نظام رجيم لمرضى الغدة الدرقية

رجيم مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية

يعاني مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية (بالانجليزية: Hyperthyroidism) من إفراز الهرمون بشكل كبير والذي بدوره يُسرع عملية الأيض مما في صحة القلب، والعظام، والمزاج، وقد تظهر على المريض أعراض كالارق، وتسارع في دقات القلب، والشعور بالاضطراب، وكثرة تناول الطعام مع نقصان غير متوقع في الوزن، وعلى الأغلب يمكن التحكم بهذه الأعراض من خلال إعطاء جرعات من اليود المشع السائل، كما يمكن الاستعانة بالأدوية إذا استدعت الحاجة ذلك، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن التقليل من هذه الأعراض باتباع نظام غذائي صحي.

الأغذية المسموح تناولها

تضم مجموع ومن الأغذية المسموح تناولها والخالية من اليود ما يلي:

بياضُ البيض.
الفاكهة المعلبة أو الطازجة، والخضار.
الخبز المصنوع في المنزل دون إضافة الملح، أو منتجات الألبان، أو البيض.
الشوفان.
القهوة دون إضافة الحليب.
العسل، وشراب القيقب.
الدهون الصحية، والتوابل.
الأغذية الغنية بالحديد وذلك لارتباط نقصه بفرط نشاط الغدة الدرقية.
الأغذية الغنية بالسيلينيوم، والزنك.
الأغذية الغنية بالكالسيوم وذلك لأن مرض فرط نشاط الغدة الدرقية يُسبب ضعف وهشاشة في العظام ويعد الكالسيوم من الحلول الجيدة في بناء وصحة العظام ومن الاغذية الغنية بالكالسيوم والمناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية السبانخ، والكرنب الأخضر والأجعد، والفاصوليا البيضاء.
الأغذية الغنية بفيتامين د وذلك لفائدتها في صحة العظام.

الأغذية الممنوع تناولها

ينصح بالابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على اليود والتي من الممكن أن تزيد حالة فرط نشاط الغدة الدرقية سوءاً، نذكر منها:

الأسماك، والأعشاب والطحالب البحرية.
منتجات الألبان، وصفار البيض، والأملاح والماء المدعمين باليود، وأغلب صبغات الطعام.
الأغذية التي تحتوي على الغلوتين.
الأغذية التي تحتوي على النترات لما لها ضرر في أنها قد تسبب امتصاص كميات كبيرة من اليود من الغدة الدرقية مما يؤدي إلى تضخمها.
الأغذية التي تحتوي على الصويا حيث ثبت تعارضه مع علاج فرط نشاط الغدة الدرقية لدى التجارب الحيوانية.
بعض الأدوية كدواء أميودارون(بالانجليزية: Amiodarone)، وأدوية السعال، ومكملات الفيتامينات والأعشاب.

رجيم مرضى قصور الغدة الدرقية

على الرغم من عدم وجود رجيم معين لمرضى قصور الغدة الدرقية إلا أنّه يُنصح بتناول كميات كافية من اليود للحفاظ على عمل الغدة بشكل طبيعي. وعلى الجهة الأخرى فإنّ مكملات الصويا مثلاً قد تؤثر في افراز هرمونات الغدة الدرقية ولكنها قد لا تؤدي إلى حدوث مشكلة قصور في الغدة الدرقية ما لم يكن الشخص يعاني من نقص اليود.

نصايح طبية لمرضى قصور الغدة الدرقية

من ناحية طبية ينصح باتباع ما يلي:

تناول دواء البديل لهرمون الغدة الدرقية( بالإنجليزية: Thyroid Hormone Replacement Medication) والذي تظهر كفاءته عند تناوله على معدة فارغة.
الابتعاد عن مكملات الكالسيوم، ومضادات الحموضة خاصةً تلك التي تحتوي على المغنيسيوم والالمنيوم.
الابتعاد عن بعض أدوية قرحة المعدة، والأدوية المخفضة للكوليسترول.

نصائح تغذوية لمرضى قصور الغدة الدرقية

ينصح باتباع النصائح التغذوية التالية:

تناول حبة البيض كاملة، واللحوم والأسماك بأنواعهما، والخضار والفاكهة، والحبوب والبذور الخالية من الغلوتين، ومنتجات الألبان، والماء.
تناول الأغذية التي تحتوي على الغلوتين ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الشخص إذا كان يُعاني من حساسية الغلوتين بسبب التهاب الغدة الدرقية والتي تُدعى لهاشيموتو (بالانجليزية: Hashimoto’s thyroiditis) فيجب الابتعاد عن تناوله.
تناول الأغذية التي تحتوي على الصويا.
تناول القهوة والشاي بشكل متوسط لأنّ كثرته قد تسبب بعض التهيجات.
الحد من تناول الأغذية المعالجة والغنية بالسعرات الحرارية التي من الممكن أن تزيد الوزن.

2023-12-196الحميات الغذائية

مزيد من المشاركات

السياحة في لوس آنجلوس

لوس آنجلوس تقع في الجهة الغربية الجنوبية من ولاية كاليفورنيا، وتُعد من أكبر الولايات من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها تقريباً 1290.5كم مربعاً، وثاني أكبر المدن من حيث التعداد السكاني بعد مدينة نيويورك، وهي من المراكز الأولى في الولايات المتحدة الأمريكية من حيث الاهتمام بالثقافة العلمية، والاقتصادية، والفكرية، والرياضية، والفنية. تسميتها أصل التسمية يعود للدولة الإسبانية وتعني الملائكة، وبالمعنى الحرفي تعني قرية السيدة العذراء ملكة ملائكة نهر بورسيونكولا. السياحة فيها تتميز مدينة لوس آنجلوس

تربية النعام

كيفية تربية النعام يُعتبر النّعام (بالإنجليزية: Ostriches) أحد الطيور الكبيرة المُدجّنة ، وهي أكبر طائر بالعالم، وتمتاز بقدرتها الكبيرة على التكيف مع الطقس، وانتشارها في مناطق كثيرة حول العالم، ومع معرفة طريقة التعامل وتربية النعام الصحيحة أصبح النّعام أحد الحيوانات التي تُربى بالمزارع والمنازل، وفيما يأتي توضيح لذلك: العناية بالبيض حتى يفقس تحتاج النّعامة لعناية خاصة منذ وجودها في بيضتها حتى تكبر ، وتبدأ بالبيضة التي يُحتفظ بها لمُدة 7 أيام عند مناطق شجرية بدرجات حرارة تتراوح ما بين 12.8-18.3

مقال عن سوريا

الموقع الجغرافي لسوريا تقع سوريا في قارة آسيا، وتبلغ المساحة الإجمالية للجمهورية العربية السورية نحو 185,180 كيلومتر مربع، حيث تُقدّر مساحة أرضها البرية بنحو 183,630 كيلومتر مربع، بينما تُغطي المياه حوالي 1,550 كيلومتر مربع من مساحتها، وهي بذلك تُعد الدولة التاسعة والثمانين في العالم في الترتيب من حيث المساحة، وتشترك سوريا في الحدود البريّة مع خمس دول، وهي: تركيا، وفلسطين، والعراق، والأردن، ولبنان. المعالم البارزة في سوريا احتضنت سوريا العديد من الحضارات والإمبراطوريات منذ قرونٍ من الزمن، وهي

تعريف القرآن الكريم

تعريف القرآن لغة لفظ القرآن مشتق من مادّة الفعل قرأ بمعنى القرء؛ أي الضم والجمع، ومنه القول: قرأت الشيء؛ فهو قرآن؛ أي ألّفت بينه، وجمعت بعضه إلى بعض، وكانت العرب تقول: "ما قرأت هذه الناقة سلى قط"، والمقصود من قولهم أنّ هذه الناقة لم تضمّ في رحمها جنيناً أو ولداً أبداً، ويقول الإمام أبو عبيدة -رحمه الله تعالى-: أٌطلق اسم القرآن على كتاب الله -تعالى-؛ لأنّه يؤلّف بين السور، ويضمّ بعضها إلى بعض. وقد بيَّن الله -تعالى- ذلك في كتابه؛ فقال: (إِنَّ عَلَيْنَا جَمْعَهُ وَقُرْآنَهُ)؛ أي ضم بعضه إلى بعض،

جميع أنواع الفيتامينات وفوائدها

مجموعة فيتامينات ب فيتامين ب1 يسمى أيضًا بالثيامين ويحتاج الجسم إليه للحفاظ على صحة الشعر، والجلد، والعضلات، وهو ضروريٌ حتى تؤدي الأعصاب وظائفها بشكل سليم، كما يساعد هذا الفيتامين على تحويل الطعام إلى طاقة. إضافةً إلى ذلك يساعد الثيامين على الوقاية من مشاكل الجهاز العصبي، والدماغ، والقلب، والمعدة والأمعاء، ويعدّ الثيامين مشمولًا ضمن تدفق المحاليل الكهرلية (بالإنجليزية: Electrolytes) من الخلايا العضلية والعصبية وإليها. فيتامين ب2 يطلق عليه اسم الرايبوفلافين وهو ضروريُ لنمو الخلايا الطبيعي

تعريف شبه الجزيرة

شبه الجزيرة تعدّ شبه الجزيرة إحدى أشكال السطح الجغرافية، وتُعرف بأنها عبارة عن امتداد اليابسة لجزيرة ما من جهة واحدة، حيث تكون جهاتها الثلاثة الأخرى محاطة بالمياه، وتتصل باليابسة عن طريق برزخ، ويمكن أن يختفي البرزخ مع مرور الزمن بفعل العوامل البيئية ويكون من جديد جزيرة جديدة، أما أشكال شبه الجزيرة فتكون على شكل لسان، أو على شكل رأس ممتد في المياه. نماذج على شبه الجزيرة يوجد في العالم أجمع الكثير من أشكال شبه الجزيرة، وتتوزع في الكرة الأرضية على النحو الآتي: في قارة آسيا شبه جزيرة كولون: وهي

طريقة غوزي دجاج

غوزي الدجاج غوزي الدجاج من الأطباق الّتي تقدم كوجبةٍ رئيسية، ويشتهر بتقديمها المطبخ الخليجي، وهو من الأطباق اللذيذة جداً، والغني بالقيمة الغذائية العالية وذلك لتنوع مكوناته، وتوابله الّتي تمد الجسم بالأملاح المعدنيّة، والألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، والطاقة، والسعرات الحرارية، والفيتامينات، كما أن طريقة تحضيره سهلة، رغم تعدد مكوناته. طريقة عمل غوزي الدجاج المقادير دجاجتان مقطعتان كل دجاجة مقسمة إلى أربعة أقسام. أربعة أكواب أرز بسمتي طويل الحبة. ثلاث حبات بصل متوسطة الحجم، ومفرومة ناعماً.

خفقان القلب عند النوم

القلب القلب أهم عضلة في جسم الإنسان، كونه يضخّ الدم المزوّد بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، وهو عرضةً للإصابة بالأمراض في بعض الحالات، مثل آلام الصدر، وخفقان القلب، أو تسارع النبضاته، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هذا الخفقان مرتبط عادةً بالنوم، إذ يعني تزايد عدد نبضات القلب عن المعدل الطبيعيّ، ممّا يسبّب شعوراً بعدم الراحة، لذلك يجب معرفة أعراض هذه الحالة، وأسبابها، وكيفيّة علاجها، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. خفقان القلب عن النوم أعراض خفقان القلب عند النوم الشعور بألم في الصدر. ضيق