نصائح للحامل بتوأم في الشهر السادس

نصائح للحامل بتوأم في الشهر السادس

الحمل

تمرّ المرأة بعدّة تغيّرات خلال الحمل؛ حيث تبدأ هذه المرحلة من الإخصاب إلى الولادة، حيث تستمرّ لمدّة تسعة أشهر، ومن المهم جداً اتباع عدّة تعليمات لتجنّب حدوث أي من المشاكل، والاضطرابات خلال هذه الفترة، ومن الضروري مراجعة الطبيب، والمواظبة على إجراء الفحوصات.

أعراض الحمل بتوأم

من العلامات التي تدلّ على حدوث حمل بتوأم ما يلي:

  • الشعور المفرط بالغثيان، والقيء في فترة الصباح.
  • الشعور بحركة الجنين في فترة مبكّرة.
  • الرغبة الزائدة في تناول الطعام.
  • زيادة وزن الحامل بشكل ملحوظ في بداية الحمل.
  • زيادة الحاجة للتبوّل.
  • سماع أكثر من نبض أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتيّة.
  • انتفاخ الثدي بشكل ملحوظ في بداية الحمل.
  • زيادة حجم البطن بشكل أكبر مقارنة مع الحامل بطفل واحد.

نصائح للحامل بتوأم في الشهر السادس

  • ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، مع تجنّب الأنشطة الرياضيّة العنيفة.
  • شرب الكثير من السوائل.
  • تناول طعام صحّي يحتوي على الكثير من الألياف، والبروتينات، وباقي العناصر الغذائّية.
  • النهوض ببطء من الفراش عند الاستيقاظ من النوم، لتجنّب حدوث دوخة.
  • تجنّب الوقوف لساعات طويلة.
  • وضع وسادة أسفل الساقين عند النوم لتجنّب حدوت انتفاخ في القدمين.
  • المحافظة على وزن جيّد.
  • ارتداء المشدّات حول الساقين، لتجنّب حدوث دوالي بالساقين.
  • تجنّب الكحول في فترة الحمل، وفي فترة الرضاعة.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • تناول الفيتامينات قبل الحمل، وخاصّة حمض الفوليك لتجنّب حدوث أيّ مشاكل للجنين.
  • تجنّب تناول الأطعمة غير المطبوخة مثل السوشي خلال فترة الحمل.
  • امتناع الأم عن تناول الأدوية دون استشارة طبيب خلال فترة الحمل، والرضاعة.
  • ارتداء ملابس غير ضيقة.

تغيّرات الحمل في الشهر السادس

من التغيرات التي تحدث خلال فترة الحمل في الشهر السادس ما يلي:

  • انتفاخ في البطن نتيجة زيادة غازات المعدة.
  • آلام أسفل البطن.
  • بروز البطن بشكل أوضح.
  • إمساك.
  • مشاكل في الهضم.
  • ألم في عضلات الساقين.
  • بواسير.
  • الكلف.
  • صعوبة بالنوم.
  • تشقّقات جلدية في البطن.

مشاكل الحمل بتوأم

هناك العديد من المشاكل التي تحدث خلال فترة الحمل بتوأم، وهي كما يلي:

  • تسمّم الحمل.
  • الإجهاض.
  • ضيق التنفّس.
  • تورّم الأطراف.
  • الإصابة بالأوردة الدواليّة.
  • ارتفاع سكر الدم.
  • الولادة المبكّرة.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • انفصال المشيمة المفاجئ.
  • ولادة أطفال بوزن أقلّ من الوزن الطبيعيّ.
  • ارتفاع سكر الدم.

الرعاية الصحية خلال الحمل بالشهر السادس

للتأكّد من صحة الجنين، والأم خلال فترة الحمل بالشهر السادس يجب الحرص على ما يلي:

  • مراقبة وزن الأم.
  • قياس ضغط الدم بانتظام.
  • سماع دقات قلب الجنين.
  • تقدير وزن الجنين خلال هذه الفترة.
  • فحص البول.
  • فحص مستوى سكر الدم بانتظام.

فيديو تغذية الحامل في الشهر السادس

من المعروف أن الحامل تحتاج لتغذية خاصة، فما هي أفضل تغذية لها في الشهر السادس من الحمل؟  :

مزيد من المشاركات
أجمل ما قيل عن لغة الصمت

أجمل ما قيل عن لغة الصمت

الصمت الصمت فن لا يتقنه الكثيرون فمن كان مبدعاً بصمته أصبح مبدعاً بكلامه، والجاهل من يعتقد أنّ الصمت هو عدم المعرفة أو الخوف من المواجهة، بل بالحقيقة أنّ الصمت هو أساس الحكمة والمعرفة، فكم من الأدباء مدحوا الصمت وذموا الكلام، وفي هذه المقالة سنقدم لكم بعض الحكم التي قيلت عن الصمت ومدحه. أجمل ما قيل عن الصمت إذا تكلمت بالكلمة ملكتك وإذا لم تتكلم بها ملكتها. أنت على رد ما لم تقل أقدر منك على رد ما قلت. صدرك أوسع لسرك. الصمت تأتأةٌ ثرثارةٌ بين عناصر لا تتقن الكلام . الصمت يزيد المرأة جاذبية.
إنشاء حساب الآيكلود

إنشاء حساب الآيكلود

إنشاء حساب الآيكلاود يُمكن إنشاء حساب في خدمة الآيكلاود، عبر إنشاء مُعرف أبل (Apple ID) جديد، ثم تسجيل الدخول إلى الآيكلاود، من خلال استخدام بيانات حساب أبل، وفيما يأتي خطوات إنشاء حساب أبل جديد عبر قائمة إعدادت الجهاز الخاص بالمُستخدِم: الذهاب إلى قائمة الإعدادات (Settings) في الجهاز. النقر على خيار تسجيل الدخول إلى (Sign in to) المُلاصق لاسم جهاز المُستخدِم. النقر على زر ليس لديك مُعرف أبل، أو نسيته؟ (Don't have an Apple ID or forgot it). النقر على زر إنشاء حساب أبل (Create Apple ID). إدخال
أثر العلم على الفرد والمجتمع

أثر العلم على الفرد والمجتمع

أثر العلم على الفرد والمجتمع يعد التعليم الوسيلة التي يقوى بها الفرد والمجتمع كافة ، والمجتمع غير المتعلّم يكون بمعزل عن المجتمعات الأخرى ولا يمكنه مواكبة التطورات بالصورة التي تخدم أهدافه. لذا فإن أثر العلم ينعكس بشكل مباشر على الفرد بشكل خاص وعلى المجتمع بشكل عام، وفيما يأتي ملامح أثر العلم على الفرد والمجتمع: أثر التعليم على الفرد يوفّر التعليم للفرد منافع عديدة ومن أهمّها: اكتساب المعارف يتميز الفرد المتعلّم بقدرته على التعاطي مع مختلف الأمور بفاعلية أكبر وتركيز أكثر، وهذا ينشأ من تواجد
كيفية حماية الفيسبوك من الهكر

كيفية حماية الفيسبوك من الهكر

استخدام المُصادقة الثنائية يُمكن تأمين وحماية حساب الفيس بوك الخاص بالمُستخدم من خلال تشغيل ما يُعرف بخاصية المُصادقة الثُنائية (two-factor authentication)، والتي تُعرف في تطبيق الفيس بوك بحالات تسجيل الدخول (Login Approvals)، ويَعتمد مبدأ المصادقة الثنائية على استخدام طريقة أخرى لحماية الحساب؛ مثل رقم هاتف المُستخدم بالإضافة إلى كلمة المرور، فعند الدخول إلى الحساب وإدخال كلمة المرور يرسل الفيس بوك رمزاً لرقم الهاتف حتى يتم التحقق من هوية المستخدم من خلاله، فتحمي هذه الخاصية الحساب في حال وصول
معنى الإسلام

معنى الإسلام

معنى الإسلام أنزل الله -سبحانه وتعالى- على نبيه محمد -عليه الصلاة والسلام- ديناً سمي بدين الإسلام، وقد كانت كلمات النبي الكريم في حجة الوداع تؤكد على تبليغ هذه الرسالة السماوية العظيمة، وتؤكد على إكمال الدين وإتمام النعمة، قال -تعالى-: (الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلامَ دِينًا)، والإسلام لغة يقصد به: الانقياد والطاعة والاستسلام، وقد وردت كلمة الإسلام والمسلمين في القرآن الكريم في آيات كثيرة على لسان يوسف -عليه السلام-، وعلى
الدولة العباسية

الدولة العباسية

الدولة العباسية قامت الدولة العباسيّة بعد إسقاط حُكم بني أُميّة على يد العبّاس بن عبد المطلب، وقد اعتمد العباسيون في إقامة خلافتهم ودولتهم على الفرس الناقمين على الدولة الأمويّة التي حرمتهم من الكثير من حقوقهم، وقد أخذت من العراق مركزاً لها منذ بداية توليها للحكم على أنقاض دولة بني أُمية عام 132هـ، وحتى نهاية حكمها واضمحلالها عام 565هـ، وفي هذا المقال سنقف عند أهم معالم العصر العباسيّ من نواحي متعددة. ملامح الحياة في الدولة العباسية الحياة الاجتماعية ضمت الدولة العباسيّة أوطاناً كثيرة مع اتساع
شعر عن الصديقة

شعر عن الصديقة

شعر عن الصديقة الوفية تحاول إسعادي بشت الطرايق تشيل كل شي وقف في طريقي هذه الصديقة اللي له الاسم لا يقال أصل الوفي من معداً أصلي حقيقي أما صديقي لا صار رايقة ما يستحق أنها تسمى صديقه شعر عن الصداقة فيما يأتي مجموعة أشعار لشعراء متعددين عن الصداقة: الشاعر محمود سامي البارودي فيما يأتي قصيدة عن الصداقة للشاعر محمود سامي البارودي : لَيسَ الصَّدِيقُ الَّذِي تَعْلُو مَنَاسِبُهُ بلِ الصديقُ الذي تزكو شمائلهُ إن رابكَ الدهرُ لمْ تفشل عزائمهُ أَو نَابَكَ الْهَمُّ لَمْ تَفْتُرْ وَسائِلُهُ يَرعَاكَ فِي
رسائل حب نزار قباني

رسائل حب نزار قباني

نزار قباني، هذا الشاعر الكبير، كتب العديد من القصائد و الأشعار، دعونا نقرأ بعضها : رسالة حب صغيرة حبيبتي ، لدي شيءٌ كثير أقوله ، لدي شيءٌ كثير من أين ؟ يا غاليتي أبتدي و كل ما فيك أميرٌ أمير يا أنت يا جاعلةً أحرفي مما بها شرانقاً للحرير هذي أغاني و هذا أنا يضمنا هذا الكتاب الصغير غداً .. إذا قلبت أوراقه و اشتاق مصباحٌ و غنى سرير واخضوضرت من شوقها، أحرفٌ و أوشكت فواصلٌ أن تطير فلا تقولي : يا لهذا الفتى أخبر عني المنحنى و الغدير و اللوز .. و التوليب حتى أنا تسير بي الدنيا إذا ما أسير و قال ما