نصائح في العقم

نصائح في العقم

طلب المساعدة الطبية

عند مواجهة صعوبة في الإنجاب وتوقع احتمالية العقم لا بد من مراجعة طبيب مختص والذي عادة ما يقوم بتقييم الوضع والبحث عن سبب المشكلة إن وُجد وعلاجها إن أمكن ذلك، لذا يُعدّ طلب المساعدة الطبية أولى النصائح المقدمة في العمق، وتجدر الإشارة إلى أنّ العقم له أسباب عديدة تختلف بين الرجال والنساء؛ ومنها ما يحتمل علاجه بسهولة ومنها ما يُصعب علاجه فيلجأ الطبيب لتقنيات تُساعد على الحمل.

الالتزام بالعلاجات الموصوفة

بناء على سبب العقم يقوم الطبيب المختص بوصف علاجات تناسب الحالة، ولتحقيق الفائدة منها لا بد من الالتزام بهذه العلاجات، ومن أشهر العلاجات المستخدمة كلًا ممّا يأتي:

  • استعمال بعض المضادات الحيوية لعلاج التهابات الأعضاء التناسلية إن وجدت.
  • الأدوية التي تنظم مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال كدواء كلوميفين.
  • الأدوية الهرمونية للنساء التي تفيد بتنظيم الهرمونات مثل الغونادوتروبينات (Gonadotropins) و منظمات السكر (Metformin) وليتروزول (Letrozole) وغيرها حسب مسبب العقم.

وقد يلجئ الطبيب إلى إجراء جراحة إذا السبب يستدعي ذلك كفتح قناة فالوب عند الإناث أو الجراحة لعلاج الدوالي في الخصية عند الذكور، وفي حال فشلت جميع الخيارات السابقة قد يلجأ الطبيب إلى إجراء تقنيات تُساعد على الإنجاب مثل زراعة أطفال الأنابيب .

تعديل نمط الحياة لتعزيز الخصوبة

يمكن لبعض التعديلات في نمط الحياة أن ترفع من الخصوبة وتزيد من فرصة علاج العقم مثل:

  • الحفاظ على درجة حرارة الجسم وخاصة في المنطقة التناسلية وذلك بارتداء ملابس مناسبة وتجنب الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
  • الإقلاع عن التدخين الذي من شأنه أن يخفض من معدلات الحيوانات المنوية ويقلل الخصوبة عند الرجال.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية كونها تؤثر في جودة الحيوانات المنوية.
  • تجنب بعض الأدوية والمنشطات مثل المخدرات وأدوية القلب.
  • تجنب أخذ المضادات الحيوية لفترات طويلة كونها تؤثر في عدد ونوعية الحيوانات المنوية وتقلل فرص الإنجاب.
  • المحافظة على أسلوب حياة صحي وممارسة التمارين وتناول الأطعمة الصحية.
  • الحفاظ على الوزن الطبيعي.
  • تجنب الدهون المتحولة.
  • اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات للأنثى المصابة بمرض تكيس المبايض، لتقليل ارتفاع الإنسولين وتنظيم صحة الجسم.
  • تناول الألياف والخضار التي تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم.
  • استبدال بعض أنواع البروتينات الحيوانية بأخرى نباتية مثل الفول والمكسرات والبذور وذلك للإناث.
  • تقليل كمية الكافيين المتناولة.
  • تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية للإنات لكونها تعمل على خفض هرمون البروجستيرون.
  • تجنب التعرض للسموم مثل الرصاص والمبيدات الحشرية التي قد تؤدي إلى العقم.
8صحة
مزيد من المشاركات
طريقة عمل عجينة الصمون العراقي الحجري

طريقة عمل عجينة الصمون العراقي الحجري

طريقة عجينة الصمّون العراقي الحجري تختلف طرق تحضير الخبز حول العالم، ولكلّ نوع من المخبوزات لذته ونكهته المميزة، واشتهرت العراق بتحضير خبز الصمون العراقي الحجري، والذي أصبح منتشراً في الآونة الأخيرة بشكل واسع وعلى مستوى الوطن العربي، وتعتبر طريقة تحضيره سهلة وهي في متناول الجميع، وسنذكر طريقتين لتحضيره في هذا المقال. المكونات عشرة أكواب من الدقيق الأبيض الفاخر. ماء دافئ (حسب الحاجة). ملعقتان كبيرتان خميرة فورية. ملعقة كبيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من السكر. ربع كوب من الحليب السائل (للدهن).
حكم تفضيل الولد على البنت

حكم تفضيل الولد على البنت

حكم تفضيل الولد على البنت حكم التفضيل بين الأبناء للأبناء على أبويهم حق من الحقوق المهمّة وهو العدل بينهم وعدم تفضيل بعضه على الآخرين فلا يجوز تفضيل الأبناء الإناث على الأبناء الذكور كما لا يجوز تفضيل الذكور على الإناث بالرعاية أو الأعطيات أو غيرها من الأمور التي يفعلها كل من الأم والأب لأبنائهم، فهذا الفعل يورث المفاسد الكثيرة والانعكاسات السيئة على الأبناء لشعورهم بالتمييز. ولا يجوز التمييز بين الأبناء ذكوراً أم إناثاً بكافة أشكال التمييز كالجانب المعنوي بالتعبير عن الحب والتقدير والتكريم،
أحمد الأحمد (ممثل سوري)

أحمد الأحمد (ممثل سوري)

من هو الممثل أحمد الأحمد؟ ولد الممثل السوري أحمد الأحمد في مدينة حمص في سوريا في 11 آب عام 1975م، وشقيقه الممثل محمد الأحمد، وقد تخرج بشهادة التمثيل من المعهد السوري العالي للفنون المسرحية في عام 2002م، ولديه سجل حافل بالأعمال التلفزيونية الدرامية والكوميدية السورية والعربية، فظهر للمرة الأولى على الشاشة الصغيرة في مسلسل صلاح الدين الأيوبي عام 2001م للمخرج حاتم علي. ما هي أبرز الأعمال الفنية للممثل أحمد الأحمد؟ الأعمال التلفزيونية شارك أحمد الأحمد في أعمال تلفزيونية كثيرة، منها الدرامي ومنها
طريقة سلق الباذنجان

طريقة سلق الباذنجان

سلق الباذنجان إزالة الجزء الأعلى من حبة الباذنجان. وضع الباذنجان في الماء على النار لمدة نصف ساعة إلى أن تصبح طرية قليلاً. إزالة الأطراف المتبقية من على الجزء العلوي. عمل شق في حبة الباذنجان، ووضع الملح فيها، ووضعها جانباً. إكمال سلق الباذنجان إلى انتهاء الكمية. وضع حبات الباذنجان المسلوقة في مصفاة، ووضعها في قدر، ووضع ثقل فوقهم، وتركها لمدة ثلاثة أيام. متبل الباذنجان المقلي مدَّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطهي عشر دقائق تكفي ل ستة أشخاص المكوّنات ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. ملعقة
عدد سكان بروناي

عدد سكان بروناي

بروناي تعرف بروناي بعدة مسميّات من بينها بروناي دار السلام، وأمّة بروناي، وأحياناً أرض السلام، وهي واحدة من الدول المشرفة على السواحل الشماليّة لجزيرة بورنيو، وتقع في الجزء الجنوبي الشرقي من القارّة الآسيويّة، ويتخذ اتحاد بروناي من مدينة بندر سري بكاوان عاصمة لها، وتعتبر اللغة الإنجليزية والملاوية هي اللّغات الرسميّة في البلاد. تأتي بروناي بالمرتبة الثانية على مستوى دول جنوب شرق آسيا من حيث مؤشر التنمية البشريّة، وتبعاً للمعايير العالميّة فإنّها تعّد كواحدة من الدول المتقدمة، كما أنها تأتي
طريقة عمل عجينة العشر دقايق

طريقة عمل عجينة العشر دقايق

عجينة العشر دقائق نظراً إلى زيادة الطلب على مختلف وصفات المعجّنات، وحاجة ربّة البيت إلى وقتٍ طويل نوعاً ما لتجهيز العجينة المستخدمة في تلك الوصفات؛ فقد كان لا بدّ من إيجاد وصفةٍ تمتاز ببساطة مكوّناتها، وسرعة تحضيرها، وعدم حاجتها إلى وقت طويل لتخمّرها، وتتمثّل هذه الوصفة بعجينة العشرة دقائق، فهي تحتاج لعشر دقائق فحسب من أجل تخميرها، وسنذكر في هذا المقال كيفية تحضيرها، وبعض الحشوات التي تناسبها. طريقة عجينة العشر دقائق المكوّنات خمسة أكواب من الطحين. ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفوريّة. ربع كوب
العول في الميراث

العول في الميراث

العول في الميراث العول في اللغة يعرف بأنّه الارتفاع والزيادة، والمعنى اللغوي متناسب مع المعنى الاصطلاحي، حيث إنّ العول في الاصطلاح هو زيادة في عدد الأسهم أو في عدد فروض المسألة على أصلها، ويعرف العول باللغة أيضاً بأنّه الميل إلى الجور وذلك متناسب مع النقصان في حصص الورثة من أهل الفروض . وقد حدثت أول مسألة على العول في عهد الخليفة عمر بن الخطّاب؛ فقد ماتت امرأة عن زوج وأختين، وفي هذه الحالة يكون للزّوج النصف وللأختين الثلثان، فالتبس أمر المسألة على عمر لزيادة الفروض على الأصل، فحكم فيها بالعول
التخلص من الرؤوس السوداء

التخلص من الرؤوس السوداء

الرّؤوس السَّوداء تواجه مشكلة الرؤوس السّوداء الكثير من السَّيدات والرِّجال وخاصّةً أصحاب البشرة الدهنية والمسامِ الواسعة، فهي تتكوَّنُ نتيجة النَّشاطِ الزَّائد للخلايا الدُّهنيةِ وإفرازاتها التّي تختلطُ بالبكتيريا، وعندَ مُلامستِها للهواء أو الغُبار تتشكَّل هذه الرُّؤوس السّوداء، ويمكنُ ظهورها أيضاً بسببِ حساسيّة البشرة من بعض مُستحضراتٍ معيّنةٍ لا تناسبُ البشرة، وأسبابٍ أُخرى سيتمُّ التَّعرفُ عليها وعرضها في هذا المقال. بالرغم من صعوبةِ التَّخلصِ من هذه المشكلة فإنَّ المُداومةَ على بعض