نصائح في العقم

نصائح في العقم

طلب المساعدة الطبية

عند مواجهة صعوبة في الإنجاب وتوقع احتمالية العقم لا بد من مراجعة طبيب مختص والذي عادة ما يقوم بتقييم الوضع والبحث عن سبب المشكلة إن وُجد وعلاجها إن أمكن ذلك، لذا يُعدّ طلب المساعدة الطبية أولى النصائح المقدمة في العمق، وتجدر الإشارة إلى أنّ العقم له أسباب عديدة تختلف بين الرجال والنساء؛ ومنها ما يحتمل علاجه بسهولة ومنها ما يُصعب علاجه فيلجأ الطبيب لتقنيات تُساعد على الحمل.

الالتزام بالعلاجات الموصوفة

بناء على سبب العقم يقوم الطبيب المختص بوصف علاجات تناسب الحالة، ولتحقيق الفائدة منها لا بد من الالتزام بهذه العلاجات، ومن أشهر العلاجات المستخدمة كلًا ممّا يأتي:

  • استعمال بعض المضادات الحيوية لعلاج التهابات الأعضاء التناسلية إن وجدت.
  • الأدوية التي تنظم مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال كدواء كلوميفين.
  • الأدوية الهرمونية للنساء التي تفيد بتنظيم الهرمونات مثل الغونادوتروبينات (Gonadotropins) و منظمات السكر (Metformin) وليتروزول (Letrozole) وغيرها حسب مسبب العقم.

وقد يلجئ الطبيب إلى إجراء جراحة إذا السبب يستدعي ذلك كفتح قناة فالوب عند الإناث أو الجراحة لعلاج الدوالي في الخصية عند الذكور، وفي حال فشلت جميع الخيارات السابقة قد يلجأ الطبيب إلى إجراء تقنيات تُساعد على الإنجاب مثل زراعة أطفال الأنابيب .

تعديل نمط الحياة لتعزيز الخصوبة

يمكن لبعض التعديلات في نمط الحياة أن ترفع من الخصوبة وتزيد من فرصة علاج العقم مثل:

  • الحفاظ على درجة حرارة الجسم وخاصة في المنطقة التناسلية وذلك بارتداء ملابس مناسبة وتجنب الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
  • الإقلاع عن التدخين الذي من شأنه أن يخفض من معدلات الحيوانات المنوية ويقلل الخصوبة عند الرجال.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية كونها تؤثر في جودة الحيوانات المنوية.
  • تجنب بعض الأدوية والمنشطات مثل المخدرات وأدوية القلب.
  • تجنب أخذ المضادات الحيوية لفترات طويلة كونها تؤثر في عدد ونوعية الحيوانات المنوية وتقلل فرص الإنجاب.
  • المحافظة على أسلوب حياة صحي وممارسة التمارين وتناول الأطعمة الصحية.
  • الحفاظ على الوزن الطبيعي.
  • تجنب الدهون المتحولة.
  • اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات للأنثى المصابة بمرض تكيس المبايض، لتقليل ارتفاع الإنسولين وتنظيم صحة الجسم.
  • تناول الألياف والخضار التي تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم.
  • استبدال بعض أنواع البروتينات الحيوانية بأخرى نباتية مثل الفول والمكسرات والبذور وذلك للإناث.
  • تقليل كمية الكافيين المتناولة.
  • تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية للإنات لكونها تعمل على خفض هرمون البروجستيرون.
  • تجنب التعرض للسموم مثل الرصاص والمبيدات الحشرية التي قد تؤدي إلى العقم.
22صحة
مزيد من المشاركات
قصة سورة سبأ

قصة سورة سبأ

التعريف بسورة سبأ تعد سورة سبأ من السور المتفق عليها أنها مكية، وهي السورة الثامنة والخمسون في ترتيب نزول سور القرآن الكريم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد نزلت بعد سورة لقمان وقبل سورة الزمر، ويبلغ عدد آياتها أربع وخمسين آية، وتقع في الجزء الثاني والعشرين من المصحف الشريف، وقد سميت بسورة سبأ لأنه ذكر فيها قصة أهل سبأ. قصة سورة سبأ التعريف بسبأ سبأ اسم لرجل من العرب يسمى "سبأ"، وكان له أولادٌ كثيرون، كما جاء في الحديث الذي رواه الترمذي في سننه وصححه الألباني: (فقالَ رجلٌ: يا رسولَ
رسائل صباح الخير دينية

رسائل صباح الخير دينية

رسائل صباح الخير دينية من رسائل صباح الخير دينية ما يأتي: اللهم اشغل قلوبنا بحبك، وألسنتنا بذكرك، وأبداننا بطاعتك، وعقولنا بالتفكر في خلقك والتفقه في دينك، صباح الخير. من أثمن كنوز الدنيا قلوب تدعو لبعضها بالخير اللهم اغفر لمن أحبهم فيك، وبارك أيامهم، وطيب لسانهم بذكرك، وارزقني وإياهم الفردوس الأعلى من جنتك، صباح الخير. اللهم اجعل صباحنا يحمل بشائر خيرك، وأجعل لنا مع نسمات هذا الصباح رزقا وفرحا وعافيه، صباح الخير. حين يسكن رضا الله قلوبنا يصبح كل شيء أجمل، صباح الخير. صباح الخير، لن يفلت من
أحمد البهجة (لاعب كرة قدم مغربي)

أحمد البهجة (لاعب كرة قدم مغربي)

من هو أحمد البهجة؟ ولد لاعب كرة القدم المغربي المعتزل، في 21/12/1970، وقد لعب في عدة أندية سعودية ومغربية، وقد بدأ مسيرته المهنية من خلال لعبه في نادي الكوكب المراكشي، وبعدها لعب في فريق الهلال السعودي ، ومن ثم أصبح أحد أعضاء الاتحاد السعودي. حقق أحمد البهجة العديد من النجاحات، وفاز بالعديد من البطولات والألقاب، وقد لعب مع فريق النصر السعودي، وسجل معهم هدف أثناء مشاركته في كأس العالم للأندية، وبعد انتهاء عقده مع نادي النصر، انتقل للعب مع الدوري التركي، ولعب أيضًا مع نادي الوصل الإماراتي. بعد
فوائد الأرز للبشرة

فوائد الأرز للبشرة

الأرز يعتبر الأرز من النباتات النجيلية، والذي ينمو على شكل سنابل يصل ارتفاعها إلى ثمانين سنتيمتراً، ويرجح بأن أصل الأرز من جمهورية الصين، والذي انتشر منها إلى جميع أنحاء العالم، حيث يعد الأرز في الوقت الحالي واحداً من الأغذية الأساسية في حياتنا، وخاصة في مجال الطبخ، ولكن ما يجهله بعض الناس بأن للأرز أهمية جمالية تفوق أهمية بعض المساحيق والمنتجات الكيميائية. ، وفي هذا المقال سنوضح لكم أهميته للبشرة بشكل عام. فوائد الأرز للبشرة يوجد العديد من فوائد الأرز للبشرة، ومنها: علاج مشاكل البشرة التي
كيف أتوب من جميع الذنوب

كيف أتوب من جميع الذنوب

كيف أتوب من جميع الذنوب؟ امتدح الله التائبين في القرآن الكريم في أكثر من موضع، منها قوله -تعالى-: (وَالَّذِينَ إِذَا فَعَلُواْ فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُواْ أَنْفُسَهُمْ ذَكَرُواْ الله فَاسْتَغْفَرُواْ لِذُنُوبِهِمْ وَمَن يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ الله وَلَمْ يُصِرُّواْ عَلَى مَا فَعَلُواْ وَهُمْ يَعْلَمُونَ). ولقد بيّن النبي -صلى الله عليه وسلم- طريقة التعامل مع الذنوب فقال: (إنَّ عَبْدًا أصابَ ذَنْبًا، فقالَ: رَبِّ أذْنَبْتُ فاغْفِرْ لِي، فقالَ رَبُّهُ: أعَلِمَ عَبْدِي أنَّ له رَبًّا يَغْفِرُ
قصة سيدنا آدم للأطفال

قصة سيدنا آدم للأطفال

قصة سيدنا آدم للأطفال قصة سيدنا آدم -عليه السلام- من القصص المهمة التي يجب علينا تعليمها للأطفال، وسيدنا آدمُ -عليه السَّلام- هو أوّل إنسان خلقه الله -تعالى-، وهو أبو البشر جميعاً، فكل البشر جاؤوا من ذُريته، وخلقه الله مِن طين، ثُمَّ نفخَ فيه من روحِه، وسُمِّيَ آدم؛ لأنَّ الله خَلَقَهُ من أديم الأرض "أي تُرابِها". وعندَما خلق الله -عز وجلّ- آدم -عليه السلام-، علَّمه أسماء كلِّ شيءٍ بالتّفصيل، فقد خصَّه الله بالعلم والعقل، وفضَّله على كثيرٍ من المخْلوقات، ثمّ عرَضَ الأُمور التي علَّمهُ إيّاها
بحث عن إدارة الأعمال الدولية

بحث عن إدارة الأعمال الدولية

تعريف إدارة الأعمال الدولية يُقصد بإدارة الأعمال الدولية إدارة العمليات التجارية في منظمة تَخدم السوق العالمي وتعمل في أكثر من دولة، وتتطلب معرفة ومهارات تتجاوز المطلوب في إدارة الأعمال العادية، مثل الإلمام بالسوق المحلي، والظروف التنافسية، والبيئة القانونية والمالية، والقدرة على إجراء معاملات متعددة العُملات، والإدارة عبر الحدود، ومعرفة واسعة بالظروف المحلية، والقدرة على التكيّف. يمكن أن تشمل الإدارة الدولية عددًا من الأشياء، مثل التصدير بشكلٍ متقطع إلى بلدانٍ أخرى، ووجود استراتيجية تصدير
الطرائق العلمية لحل المشكلات

الطرائق العلمية لحل المشكلات

الفهم العلمي للمشكلات يُساعد فهم المشكلات بصورة علمية وتطبيق هذا الفهم بشكل صحيح وكامل على حلها، أو على التصدّي لبعض العوائق الماديّة التي يواجهها الأفراد، فلا يُمكن إلقاء مهمّة حل المشاكل على عاتق العلم وحده؛ حيث تُسهم المعرفة العلمية المرتبطة بفهم المشكلات ومسبباتها بإيجاد الحلول المناسبة لها، ولكن الحل الحقيقي يكون ناتجاً عن تطبيق هذه الحلول بصورة عملية وليس نظرية فقط، بمعنى أن التصرفات والسلوكيات البشرية الناتجة عن هذا الفهم العلمي هي المحرك الأساسي لحل المشكلات، ومن جهة أخرى فإنه يوجد بعض