فوائد مغلي الحلبة محتواه من العناصر الغذائيّة تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة كالفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم، والتي نذكر منها ما يأتي: الفيتامينات: ومنها ما يأتي: فيتامين ب1: أو ما يُسمّى بالثيامين (بالإنجليزيّة: Thiamin)؛ الذي يُساعد خلايا الجسم على تحليل الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة الضروريّة للجسم وتحديداً للدماغ والجهاز العصبيّ، كما يلعب فيتامين ب1 دوراً في نقل الإشارات العصبيّة، وانقباض العضلات، إضافةً إلى دوره الأساسي في عمليّة أيض مركّب البيروفات (بالإنجليزيّة:
حجرات القلب يتكون القلب من 4 حجرات؛ وهي: الأذين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيمن، والبطين الأيسر، وصمامات تعمل على توجيه تدفق الدم بالاتجاه الصحيح بناءً على دقات القلب ويُعرف القلب بأنه عضو عضلي يعمل على تغذية كل عضو من أعضاء الجسم بالدم، وذلك عن طريق ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الأوعية الدموية ومنها للرئتين ثم إلى باقي أعضاء الجسم كافة، حيث يعتبر مركز جهاز الدورة الدموية . يمكن تصور القلب كمضختين واحدة في الجانب الأيمن، والأخرى في الجانب الأيسر، تحتوي كل منهما على أذين وبطين، حيث يعمل
أهداف السكرتارية نظراً لأنّ السكرتير يهتم بالأمور الخاصّة بالمكتب طوال اليوم، لذا يمكن أن تتعدد الأهداف التي يعمل من أجلها يوماً تلو يوم أثناء وظيفته، ومن أبرز هذه الأهداف: الحفاظ على الروتين اليومي يعتبر وجود روتين معيّن لدى السكرتير أمراً هاماً، إذ إنه الشخص الأول الذي يتعامل مع العميل بمجرّد دخوله للمكتب، لذا لا بد من اتباعه لروتين معيّن والحفاظ عليه عبر عدد من المهارات المتضمّنة: الرد على الهاتف والتحدّث مع العملاء. التعامل مع البريد الإلكتروني أو الورقي الوارد. نسخ المعلومات، وحفظها أو
ممارسة التمارين الرياضية الجري يساعد الجري على تقليل حجم الفخذين عن طريق تقليل الدهون الزائدة، حيث يمكن الجري في الخارج على أن تكون وضعية الجسم أثناء الجري منحنية قليلاً للأمام على شكل إهليلجي، وتساعد تلك الوضعية على تخفيف الضغط على عضلات الفخذ، ويفضل ممارسة الجري على سطحٍ منحدر للحصول على نتائج أفضل بكثير من ممارسة الجري على سطحٍ مستوٍ. تمارين الأيروبيك يساهم هذا التمرين في حرق دهون الجسم وخاصة دهون الفخذين والحد من عضلات الفخذين، ويمكن ممارسة تمارين الأيروبيك خمسة أيام في الأسبوع لمدّة 45
الجنَّة وَعَدَ الله سبحانه وتعالى عباده المُتّقين بالجنّة، وجَعل الفَوز بالجنّة جزاءً خالِصاً في الآخرة، لمن صَدَّق، وآمَن، وعَمل صالحاً، والتزم طاعة الله سبحانه وتعالى؛ حيث قال تعالى: (إِنَّ لِلْمُتَّقِينَ مَفَازًا* حَدَائِقَ وَأَعْنَابًا) فالجنّة هي الجزاءُ الأبدي، وهي مَوطن الاستقرار والخلود للمؤمنين يَتنعّمون فيها خالدين مُخلدين، يَجدون فيها من النِعَم والنَعيم ما يَعجز العقل البشري عن إدراك ماهيَته على الوجه الصحيح؛ ذلك لأنّ الجنّة من علم الغيب، والجزاء فيها للرجال والنِّساء من المؤمنين،
ممارسة روتين ما قبل النوم إنّ قيام الأم بممارسة روتين ما قبل النوم بشكل قصير وبسيط يساعد الطفل على النوم، حيث يبدأ الروتين بعمل حمام للطفل، وتغيير الحفاظ والملابس، كما يمكن للأم القيام بتدليك الطفل مع قراءة قصة قصيرة أو الغناء له، كما يجب أن تقوم بهذه المهام في غرفة الطفل مع الحرص على أن تكون غرفته جميلة وممتعة، وأن لا يتجاوز هذا الروتين أكثر من 45 دقيقة، ويكون الوقت المناسب لنوم الطفل ما بين الساعة 8:30 إلى الساعة 9 مساءً. عدم التوتر قبل النوم يعمل التوتر على زيادة إفراز هرمون الكورتيزول
كلمات رائعة العشق لا يعني القرب .. ها أنا أعشق ذلك البعيد كل يوم أكثر. يُحكى أن البساطه نِصفُ الأحلام. وكأن الليل يأتي لِيعيد لنا تلك الذكريات التي أضعنا النهار بأكمله ونحن نحاول نسيانها! أحبُ مجالسة البحر فَصوت أمواجه أصدق من أحاديث البشر. ٱحبّ حياتي ليسَ لأنها جمَيلة لكن لأن اللّه بَنفسهِ يُراقبها وَ يحرُسها وَيحفظها ويُنعم عليها .. أيوجد ٱمانْ أكثر مَن هذا!. عندما يتحدث الناس عنك بسوء وأنت تعلم أنك لم تخطيء في حق أحد منهم تذكر أن تحمد الله الذي أشغلهم بك ولم يُشغلك بهم. إذا أرادَ الله
ما هو حيوان الرميح ينتمي حيوان الرُميح (بالإنجليزية: Lancelet) إلى شعيبة حبليات الرأس من شعبة الحبليات، ويُعد حيوانًا بحريًا يُمكن العثور عليه في المحيطات حيث يُثبت نفسه برمال المحيط باستخدام ذيله ويترك جزءه العلوي طليقًا ليصل الماء إلى فمه. تم التعرّف على ما يُقارب 30 نوعًا مختلفًا منه، ويُشبه في مظهره الخارجي ثعبان البحر ، ويأتي بحجم صغير جدًا حيث يتكون جسمه فقط من الحبل العصبي حيث أنّه يفتقر إلى الفقرات والدماغ. الصفات الشكلية لحيوان الرُميح يبلغ طول حيوان الرميح من 1-8 سم ويأتي جلده باللون
