موضوع عن النظافة الشخصية

موضوع عن النظافة الشخصية

النظافة الشخصيّة

تعرّف النظافة الشخصيّة على أنّها مجموعة العادات والطباع والممارسات التي يقوم بها الإنسان بهدف الحفاظ على رائحته وصحّته العامّة، حيث إنّ للاهتمام بالنظافة الشخصيّة العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان منها الحفاظ على نشاط الإنسان وحيويّته وصحّته، وكسب احترام الناس بعيداً عن سخريّتهم ونقدهم واشمئزازهم في حال انعدامها، وفي هذا المقال سنتحدث عن النظافة الشخصيّة.

كيفيّة الاهتمام بالنظافة الشخصيّة

نظافة الجسد

تشمل نظافة الأعضاء المختلفة والشعر، ويمكن الحفاظ عليها من خلال بعض الممارسات منها:

  • الاستحمام بشكلٍ يومي، أو لجميع الأعمار، أو من الممكن تحديد ثلاث مرّات في الأسبوع للاستحمام، ويفضل أن يكون الحمّام سريعاً بما لا يتجاو الخمس دقائق منعاً لهدر الماء والوقت.
  • التخلّص من شعر الإبطين عن طريق نتفهما بالإضافة إلى الشعر الموجود في منطقة العانة بشكلٍ دوري، باستخدام ماكنة خاصّة مع ضرورة تعقيمها بالكحول بعد كل استعمال لقتل الجراثيم والميكروبات.
  • تقليم الأظافرة مرّة كل أسبوعين على الأقل.
  • استخدام مواد لإزالة رائحة العرق مثل مزيل رائحة العرق او مواد طبيعيّة مثل الشبة بشكلٍ يومي.
  • تقليل الوزن قدر الإمكان، حيث إنّ الوزن الزائد عن حاجة الإنسان يسبب زيادة في إفراز العرق.
  • الاهتمام بالأكل الصحّي، حيث تؤثر نوعيّة الطعام التي يتناولها الإنسان على رائحة عرقه.
  • تجنّب بعض أنواع الملابس مثل الألياف الصناعيّة، والكارينا.
  • استخدام شامبو خاص للشعر والحرص على نظافته والتخلص من الدهون المتراكمة فيه بالإضافة إلى المشاكل الأخرى التي قد تصيبه مثل القمل والصئبان.

نظافة الفم

  • التنظيف اليومي لأسنان بما لا يقل عن مرتين يوميّاً.
  • زيارة طبيب الأسنان مرّةً في السنة على الأقل.
  • الإكثار من شرب الماء.
  • التقليل من أكل الثوم والبصل خصوصاً عند الخروج من المنزل.
  • علاج مشكلة التهاب اللوز أو استئصالها في حال الحاجة إلى ذلك.
  • الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، مع العلم أنّ هذا الحل يعتبر غير ملائم لأصحاب الحشوات والتركيبات في الفم.
  • استعمال السواك مرتين يوميّاً.

نظافة الملابس

  • تغيير الملابس الداخليّة بما لا يقل عن مرتين يوميّاً.
  • تغيير الجراب وغسله بشكلٍ يومي.
  • ارتداء الملابس الخارجيّة النظيفة.

النظافة الشخصيّة في الدين الإسلامي

حرص الدين الإسلامي على نشر مبادئ النظافة بين المسلمين، وهذا يظهر جليّاً في العديد من تعاليم الدين الإسلامي ولعل أهمها ضرورة توضؤ المسلم لخمس مرّات يوميّاً قبل الذهاب إلى الصلاة، بالإضافة إلى ضرورة الاغتسال من الجنابة، واستعمال السواك عند كل صلاة وغيرها الكثير من التعاليم الأخرى.

مزيد من المشاركات
كيف كانت مساهمة القيروان في عمليات الفتح

كيف كانت مساهمة القيروان في عمليات الفتح

القيروان أخذت القيروان المدينة الإفريقيّة الإسلامية الجديدة والتي تبعت بلاد الشام طابعًا استقراريًا للمسلمين، وتمّ بناء هذه المنطقة على يد عقبة بن نافع القائد التابع للدولة الأمويّة، وفي أغلب الفتوحات الإسلاميّة كانت القوة المنتصرة من الجانب العربي تُبقي حاميات في تلك المنطقة حتى تسيطر بشكل كامل عليها، إلَّا أنَّ للقيروان طابعٌ آخر على صعيد الاستقرار العسكري والمدني. اكتسبت القيروان أهميّتها بعد البناء وبعد أن أصبحت مُنطلق المسلمين للفتح في المغرب والأندلس، وتأتي أهميّة هذه المنطقة عندما فكّر
فوائد الثوم للأطفال

فوائد الثوم للأطفال

فوائد الثوم للأطفال إنّ من المحتمل أمان تناول الثوم من قِبَل الأطفال بكمياتٍ مناسبة لفتراتٍ قصيرة، ولكن من المحتمل عدم أمان تناول الثوم عن طريق الفم بجرعاتٍ كبيرة؛ حيث تشير بعض المصادر إلى خطورة تناول الجرعات العالية من الثوم -كالموجودة في مستخلصاته- على الأطفال والتي قد تكون قاتلة، إلّا أنّ سبب ذلك ما زال غير معروف. الفوائد العامة للثوم يُعدّ الثوم من الأغذية قليلة السعرات الحرارية، إلّا أنّه ليس غنيّاً جداً بالعناصر الغذائيّة، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنّه يُعدّ من الأطعمة الصحيّة، ومن الفوائد
شرح إنّ وأخواتها للأطفال

شرح إنّ وأخواتها للأطفال

تعريف إن وأخواتها تعد "إن وأخواتها" من الحروف الناسخة في اللغة العربية ، وهي ناصبة تدخل على الجملة الاسمية فتنصب المبتدأ ويُسمّى اسمها، وترفع الخبر ويسمى خبرها؛ ونقصد بذلك أنّ هناك حروف ستة، هي: "إنّ، وأنّ، وكأنّ، ولكنّ، وليت، ولعل" تدخل على الجملة الاسمية فتقوم بتغيير معنى الجملة. تقوم بنسخ حكم المبتدأ المرفوع فيصبح منصوبًا بإن وأخواتها ويُسمى اسمها، كذلك ويُسمى خبر المبتدأ خبرًا لإنّ وأخواتها، وسميت بحروف ناصبة لأنها تنصب الأسماء المتمثلة بالمبتدأ في الجملة. معاني إن وأخواتها تتعدد معاني إنّ
دور العصف الذهني في تنمية التفكير الإبداعي لدى الطلاب

دور العصف الذهني في تنمية التفكير الإبداعي لدى الطلاب

دور العصف الذهني في تنمية التفكير الإبداعي لدى الطلاب تعتبر استراتيجية العصف الذهني من الطرائق والأساليب التي يستخدمها العديد من التربويين في العملية التعليمية لما لها من دور كبير في تنمية التفكير الإبداعي لدى الطلبة وذلك على النحو التالي : تساعد المتعلمين على ترتيب أفكارهم في نطاق تسلسلي وواضح. تزود المتعلمين بالقدرة على إنتاج وتوليد الأفكار وذلك عبر النقاش و الحوار الممنهج بينهم. تساهم في توفير مناخ إبداعي يحفر المتعلمين على طرح الأفكار الغريبة والنوعية. تحرر المتعلمون من قيود التفكير وتطلق
كيف أجعل جسمي ناعماً

كيف أجعل جسمي ناعماً

استخدام الوصفات الطبيعية دقيق الشوفان مع الماء أو الحليب يمكن الحصول على جسم ناعم عن طريق استخدام الشوفان والماء وخلطهما معاً لتكوين عجينة ووضعها على الجسم، وفي حال كانت البشرة جافة جداً، فيجب استبدال الماء بحليب كامل الدسم لاحتوائه على الدهون التي توازن درجة الحموضة في الجلد وتعطيه الرطوبة، ومن ثم يتم شطف الجسم بالماء. التقشير باستخدام جنين القمح يمكن تقشير البشرة والمناطق القاسية منها باستخدام بذور الحنطة (جنين القمح) التي تحتوي على البروتينات الطبيعية والفيتامينات والمكونات المغذية الأخرى
أثر الأخلاق على الفرد

أثر الأخلاق على الفرد

تعزيز الصحة الجسدية تُشير دراسة حديثة إلى أنّ الشخص الخلوق يبدو أصغر بخمس سنوات من عمره الحقيقيّ، وفي دراسة أخرى أجراها باحثون في جامعة خنت في بلجيكا على أكثر من أربعين ألف شخص أوروبيّ تمّ اكتشاف علاقة بين العمل التطوعي، والصحة، والنجاح الوظيفي، ووجد أنّ المتطوعين كانوا أكثر صحّة. ارتفاع الدخل أثبتت الدراسة البلجيكيّة سابقة الذكر أنّ الشخص المتطوّع يمتلك أموالاً ودخلاً شهريّ أكثر من غيره، ويعود ذلك إلى مساهمة التطوّع في حصول الشخص على وظائف أفضل، ويُشار إلى أنّ هذا الأمر انطبق على الأشخاص
مناخ ودرجة حرارة كوكب الأرض

مناخ ودرجة حرارة كوكب الأرض

درجة حرارة كوكب الأرض يبلغ متوسّط درجة حرارة الأرض وفقاً لوكالة ناسا الأمريكيّة للفضاء 0.9 درجة مئويّة تقريباً، لكن تتغيّر درجات الحرارة في في المناطق المختلفة من كوكب الأرض نسبةً للوقت من السنة، والمحيطات، وتيّارات الرياح، وظروف المناخ، فقد تكون درجات الحرارة في الصيف أكثر دفئاً، وفي الشتاء أكثر برودةً، بالإضافة إلى أنّ درجات الحرارة في المناطق القريبة من خط الاستواء تكون أعلى، وتنخفض درجات الحرارة بالقرب من الأقطاب المتجمّدة. مناخ الأرض يتأثّر مناخ كوكب الأرض بثلاثة عوامل رئيسيّة وهي الطّاقة
منع تساقط الشعر وتكثيفه للرجال

منع تساقط الشعر وتكثيفه للرجال

تساقط الشعر عند الرجال يعاني بعض الرجال من الصلع الذكري، أو الصلع الوراثي في سن المُراهقة، وأوائل العشرينات، فيشعرون بفقدان الثقة بالنفس، حيثُ لا يعد هذا الأمر طبيعياً إلا مع تقدم العمر، هل هذه المشكلة مستحيلة العلاج؟ لا ولكن لا تعد العلاجات والاقتراحات الطبيعية مضمونة النتيجة لكنها خضعت لتجربة العيد من الأشخاص لذلك وفي هذه المقالة سوف نطرح علاجات طبية حديثة للتخلّص من المشكلة، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لمنع تساقط الشعر عند الرجال. أسباب تساقط الشعر عند الذكور