موضوع عن النظافة الشخصية

موضوع عن النظافة الشخصية

النظافة الشخصيّة

تعرّف النظافة الشخصيّة على أنّها مجموعة العادات والطباع والممارسات التي يقوم بها الإنسان بهدف الحفاظ على رائحته وصحّته العامّة، حيث إنّ للاهتمام بالنظافة الشخصيّة العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان منها الحفاظ على نشاط الإنسان وحيويّته وصحّته، وكسب احترام الناس بعيداً عن سخريّتهم ونقدهم واشمئزازهم في حال انعدامها، وفي هذا المقال سنتحدث عن النظافة الشخصيّة.

كيفيّة الاهتمام بالنظافة الشخصيّة

نظافة الجسد

تشمل نظافة الأعضاء المختلفة والشعر، ويمكن الحفاظ عليها من خلال بعض الممارسات منها:

  • الاستحمام بشكلٍ يومي، أو لجميع الأعمار، أو من الممكن تحديد ثلاث مرّات في الأسبوع للاستحمام، ويفضل أن يكون الحمّام سريعاً بما لا يتجاو الخمس دقائق منعاً لهدر الماء والوقت.
  • التخلّص من شعر الإبطين عن طريق نتفهما بالإضافة إلى الشعر الموجود في منطقة العانة بشكلٍ دوري، باستخدام ماكنة خاصّة مع ضرورة تعقيمها بالكحول بعد كل استعمال لقتل الجراثيم والميكروبات.
  • تقليم الأظافرة مرّة كل أسبوعين على الأقل.
  • استخدام مواد لإزالة رائحة العرق مثل مزيل رائحة العرق او مواد طبيعيّة مثل الشبة بشكلٍ يومي.
  • تقليل الوزن قدر الإمكان، حيث إنّ الوزن الزائد عن حاجة الإنسان يسبب زيادة في إفراز العرق.
  • الاهتمام بالأكل الصحّي، حيث تؤثر نوعيّة الطعام التي يتناولها الإنسان على رائحة عرقه.
  • تجنّب بعض أنواع الملابس مثل الألياف الصناعيّة، والكارينا.
  • استخدام شامبو خاص للشعر والحرص على نظافته والتخلص من الدهون المتراكمة فيه بالإضافة إلى المشاكل الأخرى التي قد تصيبه مثل القمل والصئبان.

نظافة الفم

  • التنظيف اليومي لأسنان بما لا يقل عن مرتين يوميّاً.
  • زيارة طبيب الأسنان مرّةً في السنة على الأقل.
  • الإكثار من شرب الماء.
  • التقليل من أكل الثوم والبصل خصوصاً عند الخروج من المنزل.
  • علاج مشكلة التهاب اللوز أو استئصالها في حال الحاجة إلى ذلك.
  • الحرص على مضغ العلكة الخالية من السكر، مع العلم أنّ هذا الحل يعتبر غير ملائم لأصحاب الحشوات والتركيبات في الفم.
  • استعمال السواك مرتين يوميّاً.

نظافة الملابس

  • تغيير الملابس الداخليّة بما لا يقل عن مرتين يوميّاً.
  • تغيير الجراب وغسله بشكلٍ يومي.
  • ارتداء الملابس الخارجيّة النظيفة.

النظافة الشخصيّة في الدين الإسلامي

حرص الدين الإسلامي على نشر مبادئ النظافة بين المسلمين، وهذا يظهر جليّاً في العديد من تعاليم الدين الإسلامي ولعل أهمها ضرورة توضؤ المسلم لخمس مرّات يوميّاً قبل الذهاب إلى الصلاة، بالإضافة إلى ضرورة الاغتسال من الجنابة، واستعمال السواك عند كل صلاة وغيرها الكثير من التعاليم الأخرى.

مزيد من المشاركات
صعوبات التعلم النمائية والإدراكية

صعوبات التعلم النمائية والإدراكية

صعوبات التعلم تقسم صعوبات التعلم إلى صعوبات تعلم أكاديمية وصعوبات تعلم نمائية وإدراكية، وتتمثل صعوبات التعلم النمائية والإدراكية في الصعوبات التي يواجهها الأطفال في العمليات التي تسبق المرحلة الأكاديمية، مثل: عمليات الانتباه، والتركيز، والتذكر، والإدراك، والتي تعتبر من أهم القواعد التي ترتكز عليها النشاطات المعرفية العقلية للأفراد، والتي يمكن تفصيلها حسب الحواس التي تعتمد عليها إلى صعوبات بصرية وصعوبات سمعية وصعوبات حركية. صعوبات التعلم النمائية والإدراكية صعوبات الإدراك البصري يتمثل الإدراك
كيف تنتصر على ذوي الطباع الصعبة

كيف تنتصر على ذوي الطباع الصعبة

كيف تنتصر على ذوي الطباع الصعبة اسم الكتاب: كيف تنتصر على ذوي الطباع الصعبة المؤلف: آرثر بل وديل سميث كتاب مفيد، يعرض النقاط بشكل موجز، ويدعمه بأمثلة واقعية. أما أهم النقاط التي ذكرها الكتاب هي: الفصل الأول:لماذا نهتم بذوي الطباع الصعبة يمكن تلخيص الفصل الأول في النقاط التالية: يوضح المؤلفان في هذا الفصل وجود الأشخاص المسببين للمتاعب. أي أنهم قد يكونون أحد مرؤوسيك، أو رؤسائك، أو زملائك في العمل. فهم حقيقة وليس أمراً من نسج الخيال. ظروف العمل تجبرنا أحياناً على التعامل مع مسببي المشاكل. فلا
حكم عن الزعل

حكم عن الزعل

فيما يأتي أجمل الحكم عن الزعل : أن ترى الزعل والدموع والنحيب في وجوه من كنت لا تراهم إلا ضاحكين مبتسمين فهذا بحد ذاته مؤلم. مَن ذا الذي لا يجرَعُ الزعل أصنافاً وألواناً. قلة من يفهم أن جنون الربيع إنما هو وليد زعل الخريف. لا داعي للغضب عندما يقول من يمزق قلبه الزعل والأسى كلاماً غير منطقي. علمني رحيلك عن عالمي الزعل.. وعلمني الزعل عليك.. الرحيل عن عالمي. الإنسان بطبعه يبحثُ دوماً عن آخر ليشاركه تحديداً شيئين متناقضين تماماً: الفرح والزعل. أحلى ما في الفرحة بتنسي الكبير سنه، وأحلى ما في الزعل
تدريبات على الممنوع من الصرف لعلة واحدة

تدريبات على الممنوع من الصرف لعلة واحدة

تدريبات على الممنوع من الصرف لعلة واحدة تُمنع بعض الأسماء من الصرف لأسبابٍ لُغويّة عدّة، فتُجَرّ بالفتحة عوضًا عن الكسرة ولا تنوَّن، وتُقسم هذه الأسماء إلى أسماء ممنوعة من الصرف لعلة واحدة، وهي: الأسماء المنتهية بألف التأنيث مثل: غضبى أو حمراء، و صيغة منتهى الجموع مثل: تماثيل، أمّا القسم الآخر فهو الأسماء الممنوعة من الصرف لعلّتين. التدريب الأول استخرج الممنوع من الصرف لعلّة واحدة من الجمل الآتية، وأعربه إعرابًا تامًا: قال تعالى: {وَلَهُمْ فِيهَا مَنَافِعُ وَمَشَارِبُ ۖ أَفَلَا يَشْكُرُونَ}
ما هو الأكل الذي يضر الحامل

ما هو الأكل الذي يضر الحامل

ما هو الأكل الذي يضر الحامل يُعدُّ تناول وجبات متوازنة أمراً مُهماً في جميع الأوقات، ولكنَّ أهميته تزداد في فترة الحمل، فالعناصر الغذائية، والفيتامينات ، والمعادن ضرورية لنمو الجنين وتطوره، وعلى الرغم من أنَّ معظم الأغذية آمنة في فترة الحمل، إلَّا أنَّ هناك بعض الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها. وتجدر الإشارة إلى أنَّ كلَّ ما تتناوله الأم تَتمُّ مشاركته مع الجنين، ومع أنَّ بعض الأطعمة قد لا تضرّ الأم، ولكنَّها من الممكن أن تسبب الضرر للجنين، لذا يجب تجنبها، كما يجب تجنّب المأكولات التي قد
مسجات دينية لعيد الفطر

مسجات دينية لعيد الفطر

عيد الفطر عيد الفطر يأتي بعد صيام المسلمين لشهر رمضان الكريم، وهو أول يوم من أيام شهر شوال، ولقد حرم الإسلام الصيام بأول أيام العيد، ويستقبل المسلمون العيد بفرح وبهجة وشكر لله أن بلغهم العيد، فلا شيء أجمل من عيش طقوس العيد كالتكبيرات والتهاني والزيارات، وفي هذا المقال سنقدم لكم مسجات عن عيد الفطر السعيد. مسجات دينية لعيد الفطر هنأك الله بالقبول وأسكنك الجنة مع الرسول ورزقك بالعيد بهجة لا تزول. كل عيد وأنت لربك طائع ولدينك رافع ولأهلك نافع ولنبيك تابع. جعل الله فجر عيدك نوراً، وظهره سروراً،
ما هي خدمة Rss

ما هي خدمة Rss

خدمة RSS RSS هي اختصار لـ (Rich Site Summary) - ملخص مكثف للموقع - أو (Really Simple Syndication) -تلقيم مبسط جداً - وهي خدمة لتوصل لك آخر تحديثات محتوى الموقع الذي قمت بالإشتراك به فور حدوثها مثلاً: عناوين الاخبار الرئيسية، محتويات المدونات، الفيديوهات، تحديثات الطقس... إلخ، حيث يكون باستطاعتك الحصول على المحتوى الجديد لمواقعك المفضلة دون الحاجة إلى الدخول إلى كل موقع على حدة، والمعلومات التي تصلك من هذه المواقع تسمى RSS Feed. ظهور خدمة RSS ظهرت خدمة الـ RSS تقريبًا في عام 1999 على يد مطورين
بديع الزمان الهمذاني (أديب عربي)

بديع الزمان الهمذاني (أديب عربي)

من هو بديع الزمان الهمذاني؟ أحمد بن الحسين بن يحيى بن سعيد التغلبي، وهو كاتب وأديب وشاعر وراوية حديث مشهور، كنيته أبي الفضل، ولد في سنة 969 ميلادي، وكانت ولادته في مدينة همذان، وهي منطقة جبلية تقع في بلدة إيران في بلاد فارس، ولذا فإن نسبته "الهمذاني" تعود إلى مكان ولادته، وبالرغم من ولادته في بلاد فارس، إلا أنه عربي الأصل كما ذكر في رسائله، مما ساعده ذلك على أن يكون على علم دقيق باللغة و الثقافة الفارسية والعربية معاً، فقد عاش حياته وهو يتنقل بين المدن الفارسية والأفغانية، ويلتقي بالعديد من