سلام من صبا بردى أرقُّ سَلامٌ مِن صَبا بَرَدى أَرَقُّ ودمعٌ لا يُكَفكَفُ يا دِمَشقُ ومعذِرَةُ اليراعَةِ وَالقوافي جلالُ الرُزءِ عن وصفٍ يَدِقُّ وذكرى عن خواطِرِها لقَلبي إلَيكِ تَلَفُّتٌ أبدًا وخفقُ وبي مِمّا رَمَتكِ به الليالي جراحاتٌ لها في القلبِ عُمقُ دخلتُكِ والأَصيلُ لهُ اِئتِلاقٌ ووجهُكِ ضاحِكُ القسَماتِ طلقُ وتحتَ جِنانِكِ الأَنهارُ تَجري وملءُ رُباكِ أوراقٌ ووُرْقُ وَحَولي فِتيَةٌ غُرٌّ صِباحٌ لَهُم في الفَضلِ غاياتٌ وَسَبقُ عَلى لَهَواتِهِم شُعَراءُ لُسنٌ وَفي أَعطافِهِم خُطَباءُ
محاكاة عباقرة الإبداع يمكن أن يصبح الفرد مخترعاً من خلال محاكاة عباقرة الإبداع، أمثال: تشارلز ديكنز، وجيه آر، كما أنّ المشي اليومي في الهواء الطلق يزيد من تفكير الفرد الإبداعي، وذلك حسب ما أظهرته دراسة أجريت عام 2014م. تغيير الروتين اليومي يساعد الخروج من الروتين اليومي على توسيع الفكر الفردي، والتوصل إلى حلول جديدة ومهارات مبتكرة، ويكون ذلك من خلال الذهاب إلى أماكن جديدة، ومقابلة أناس جدد، والتنويع في الخبرات. قضاء وقت في المتعة والتسلية لا يقتصر اللعب على الأطفال الصغار، إذ يمكن للكبار أن
أفضل فاكهة للأطفال عادةً ما تحتوي الفاكهة والخضروات على نسبة منخفضة من الدهون باستثناء الأفوكادو ، ونسبة عالية من الماء، وتحتوي على كميات جيدة من الكربوهيدرات، ومُضادّات الأكسدة، والألياف ، ويُنصح الأطفال بتناول مجموعة مُتنوعة من الأطعمة للحصول على الفيتامينات، والمعادن المختلفة، إذ تُعدُّ الفواكه من الأطعمة الغنية بالمغذيات الموجودة فيها بشكلٍ طبيعي، ويُفضّل تناول الفاكهة كاملة بدلاً من شُرب عصيرها، وعلى الرغم من أنّه قد تكون عصائر الفاكهة مصدرًا جيدًا لبعض الفيتامينات، لكنَّها تحتوي على نسبة
الشوفان يعدّ الشوفان من أنواع الحبوب واسمه العلمي هو (Avena sativa)، ويكثر نموّه في المناطق المعتدلة فهو لا يحتمل الطقس الحار، لكنّ له قدرة عالية على تحمّل الطقس البارد، مما جعله يوجد بكثافةٍ في أوروبا وأمريكا الشمالية، كما سُجّل الشوفان عبر التاريخ على أنّه جزء من الثقافة الإسكتلندية؛ حيث كان يحظى بشعبيةٍ واسعةٍ هناك في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، وامتدت هذه الشعبية إلى يومنا هذا بسبب فوائده الصحيّة الكثيرة التي يعود عليها للجسم، ولا يقتصر استخدام الشوفان بتناوله أو إدخاله بالأطعمة، فقد
تقوّس الظهر يُعاني بعض الأشخاص أحياناً مِن مُشكلة الظهر المتقوّس، وهيَ حالةٌ يكونُ فيها العمود الفقري في أسفل الظهر مُنحياً بشكلٍ مُفرط، على الرغم من وجود انحناءٍ طبيعيٍ في منطقة الرَّقبة وأعلى الظهر، وأسفل الظهر وذلك للمُساعدة على امتصاص الصّدمات، ودعم ثقل الرّأس على الجسد، ولكن في هذهِ الحالة يكونُ الانحناءُ قويّاً؛ مِمّا يؤدي إلى الضّغط الزَّائد على العمود الفقري، وبالتّالي الشعور بالألم الشديد. إنَّ الأشخاص الذّينَ يُعانونَ من هذهِ الحالة يكونُ الانحناء لديهم ظاهراً؛ فعندَ النظر إليهم من
الاشتياق هو ذلك الشعور الذي يصيبنا عند رغبتنا بالتحدث أو لقاء أحدهم، وهو شعور لا إرادي لا يملك صاحبه السيطرة عليه، لذلك قد يلجأ البعض للتعبير عمّا يشعر به بالقلم لا بالكلام، وهنا جمعت بعض الجمل التي تصف شوق أصحابها. كلام اشتياق يقولون أنه عندما نشتاق لشخص ما فإنّه من الممكن أن يشعر بنفس الشعور، ولكنني لا أعتقد أنه من الممكن أن تفتقدني بالقدر الذي أفتقدك به في الوقت الحالي. "إدنا ميلاي" مكتبتي عبارة عن أرشيف للأشواق. "سوزان سونتاغ" تكون الأشجار دائماً أكثر نمواً واختراقاً من أي شيء آخر، أقدِّر
ما هو ألم المعدة؟ ألم المعدة هو عبارة عن شعور بالانزعاج وعدم الراحة في منطقة البطن (المنطقة التي تقع بين الحوض والأضلاع)، وقد يُعبر البعض عن ألم المعدة بعدة طرق مختلفة مثل: ألم خفيف أو شديد. ألم حاد أو بسيط. ألم حارق في المعدة. مغص في المعدة. ألم مستمر أو متقطع. ألم مُحدد (في موقع معين من البطن) أو مُعمم (على كامل البطن). ما هو سبب ألم المعدة؟ غالبًا ما يدل ألم المعدة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي، ومن هذه المشاكل ما يأتي: تراكم الغازات أو الإصابة بعسر الهضم. الإسهال أو الإمساك. تسمم الطعام.
أجمل ما قيل في هجر الحبيب أي علم هذا الذي لم يستطع حتى الآن أن يضع أصوات من نحب في أقراص، أو زجاجة دواء نتناولها سراً عندما نصاب بوعكة عاطفية بدون أن يدري صاحبها كم نحن نحتاجه. ثمّة شقاء مخيف، يكبر كلما ازداد وعينا بأن ما من أحد يستحق سخاءنا العاطفي، ولا أحد أهل لأن نهدي له جنوننا. لن يعترف حتى لنفسه بأنه خسرها، سيدّعي أنها من خسرته، وأنه من أراد لهما فراقاً قاطعاً كضربة سيف، فهو يفضّل على حضورها غياباً طويلاً، وعلى المتع الصغيرة ألماً كبيراً، وعلى الانقطاع المتكرر قطيعة حاسمة. لا تستنزفي نفسك
