مفهوم علم الحركة الرياضي

يُعبر عنه بأنه مجموعة من التمرينات الرياضية، والتي تعمل على تحقيق هدف رياضي حركي ، وتحقيق مستوى رياضي حركي، وتتم ممارستها بهدف تنمية وتطوير الكفاءات البدنية والمهارية، كما ترتبط بها قيم نفسية، وقيم ترويحية، واجتماعية.

مفهوم علم الحركة

يعرف علم الحركة بأنه العلم الذي يقوم على تحليل حركات الإنسان العشوائية والمفيدة، فيختار المفيدة منها للمحافظة على الصحة البدنية ، والدفاع عن النفس والتعامل الاجتماعي، وأيضًا لأغراض ترفيهية، والعمل على تحويل الحركات العشوائية إلى حركات ذات فائدة، فعلم الحركة هو العلم الأساسي الذي تتفرع منه العلوم الرياضية.

يقوم علم الحركة بالبحث في الحركات الرياضية، والحركات الأساسية، بالإضافة لبحثه في الجوانب الاجتماعية والتاريخية لتطور الحركات الرياضية، ويهتم أيضًا بالناحية التكنولوجية ومواصفاتها، وعلاقتها بكل من علم التشريح، وعلم الفسيولوجيا.

اتجاهات علم الحركة

يقوم علم الحركة على عدة اتجاهات، وهي:

التطور الحركي في الفترة ما بين الطفولة والشيخوخة.
التحليل الحركي.
التعلم الحركي.
التطور الحركي التاريخي للإنسان.

تصنيفات الحركة الرياضية

تصنف الحركة الرياضية إلى ثلاثة أصناف، وهي:

الحركة الرياضية المفردة: وتعرف بأنها عبارة عن حركة رياضية واحدة طبيعتها مغلقة، ويتم أداؤها مرة واحدة، كالقفز أو الوثب .
الحركة الرياضية المتكررة: وهي عبارة عن حركة رياضية واحدة، ذات مسار حركي وتردد حركي واحد، وتكرارها بشكل انسيابي، كرياضة الجري، أو المشي.
الحركة المركبة: وتعرف بأنها عبارة عن حركتين رياضيتين مختلفتين، بشكل مترابط ومتداخل، وتهدف لإنجاز أكثر من هدف، كمهارة استقبال الكرة، ثم القيام بتصويبها.

أنواع حركة الجسم

تتضمن ما يأتي:

حركة فسلجية (إرادية، لا إرادية).
حركة أساسية (مشي، ركض).
حركة رياضية (مكتسبة، مهارة).

العوامل المؤثرة على الحركة

يوجد عدة عوامل تؤثر على طبيعة وشكل وأداء الحركة، وهي:

العوامل النفسية: من خلال دورها المهم في دقة أداء الحركات الرياضية، فالعديد من الظواهر النفسية، تؤثر سلبًا على الحركات الرياضية.
العوامل الفسيولوجية: تؤثر صحة الأجهزة الوظيفية في الجسم على مستوى الأداء الحركي الأساسي والرياضي.
العوامل البيئية والاجتماعية: تتأثر الحركة الرياضية بالبيئة المحيطة بالفرد، فبعض الحركات لا يمكن تأديتها في البيئة الباردة، أو الحارة، كما توجد حركات لا يمكن تأديتها إلا بشكل موسميً في البيئة الواحدة.
العوامل الوراثية: تؤثر العوامل الوراثية بالحركة تبعًا للصفات الوراثية التي تحملها جينات الإنسان وتكسبه سماته الشخصية.
المرض: يحد المرض من القيام بالحركة على النحو المطلوب.

توقع الحركة

يدل على المعرفة المسبقة، أو التوقع الحركي لهدف المهارة، وخطة المهارة المتعلقة بهدف المهارة، فتقوم على تنشيط الأعصاب المسؤولة عنها.

أنواع توقع الحركة

يوجد للتوقع الحركي نوعان، هما:

التوقع الحركي الفردي (الذاتي): ويختص بالفرد ذاته، فقد يكون صائبًا أو خاطئًا، فاللاعب الذي يقوم بالوثب من أمام المدافعين، فسوف يتوقع أن يقوم بإصابة الهدف.
التوقع الحركي غير الذاتي: ويعرف على أنه القيام بتتبع حركات الغير.

2023-12-196تعليم

مزيد من المشاركات

حلى بسكوت الشوكولاتة

البسكويت يعد البسكويت من المخبوزات المعروفة في مختلف أنحاء العالم، والمتميزة بلذة طعمها، واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم؛ مثل الفيتامينات، والمعادن، والكربوهيدرات، والسكريات، مما يساهم في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للمحافظة على نشاطه، ويتميز بسهولة تحضيره، حيث من الممكن إعداده بالقشطة، أو بالشوكولاتة، أو بالمربى، أو بالتمر، أو بالدبس، أو بالفواكه، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل حلى البسكويت بالأوريو. حلى البسكويت مكوّنات الطبقة الأولى: مئة وستة وسبعون غراماً

تعريف برج الحوت

الأبراج أصبحت الأبراج تأخذ نصيبها من الإهتمام بوقتنا الحالي حيث أنّها أصبحت طريقة لمعرفة مدى التوافق بين الأشخاص و مصدر قوي للمعلومات و لمعرفة شخصية الشخص المقابل ، إن هذا العلم اصبح علماً من العلوم الحديثة التي تدرس بالجامعات و يندرج تحت تخصص علوم الفلك ، و النجوم و الكواكب و ما التأثيرات التي تحدث لها و تجعلها تؤثر عل حيات الأشخاص و على سير حياتهم . برج الحوت أما ما يعرف عن برج الحوت : فهو برج مائي المصدر خيالي لدرجة كبيرة حيث أنه يصنع ظروف من نسج خياله و يتعايش معها تماماً كما لو كانت

فوائد قشر البرتقال والليمون

البرتقال والليمون البرتقال هو أحد أنواع الفواكه الحمضية، يتميّز بلونه البرتقالي، وشكله البيضوي، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم، كالألياف، والمعادن، والبروتينات، كما يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتعتبر البرازيل موطنه الأصليّ، كما تنتجه مصر، وإيران، والولايات المتحدة الأمريكيّة. الليمون هو أحد أنواع الحمضيّات، ويحتوي على الكثير من العناصر المهمّة للجسم، كالفيتامينات، مثل فيتامين C المهمّ جداً للبشرة، كما يحتوي على المعادن،

عمل الفاصولياء اليابسة

الفاصولياء تنتمي الفاصولياء إلى الفصيلة البقوليّة، وتُؤكل طازجة أو كحبوب جافّة، وتكثر زراعتها في دولة الهند، والولايات المتحدة الأمريكية، وبورما، والبرازيل، وكينيا، والصين، والمكسيك، وأوغندا، والأرجنتين، وهنالك أنواع كثيرة من الفاصولياء، فمنها الفاصولياء الحمراء، والبيضاء، ولخضراء، وتدخل في تحضير الكثير من الأطباق، حيث يمكن إعداد أنواع مختلفة من اليخاني، أو السلطات، أو الشوربات، وفيما يأتي سنذكر طريقة عمل الفاصولياء اليابسة. عمل الفاصولياء اليابسة المكوّنات مكوّنات لسلق الفاصولياء: نصف

أعشاب تساعد على طرد الغازات من البطن

الزنجبيل تشير الدراسات إلى أنَّ تناول 1-1.5 غرام من كبسولات الزنجبيل يومياً في جرعات مقسّمة قد يُخفّف الغثيان، كما أنّ مكملات الزنجبيل تُسرّع إفراغ المعدة، وتُخفّف اضطرابات الجهاز الهضميّ، وتقلّل التشنّج المعويّ، والانتفاخ، والغازات، ويمكن تخفيف نكهة الزنجبيل الحارة بإضافة الليمون والعسل. البابونج شاع استخدام البابونج في الطبّ التقليديّ لعلاج عسر الهضم، والغازات، والإسهال، والغثيان، والقيء، والقرحة، وتشير بعض الدراسات إلى أنَّ البابونج قد يقي من عدوى البكتيريا الملوية البوابية (بالإنجليزية:

مفهوم تقويم الأداء

أخطاء العمل في ظلّ تزاحم الأعمال وزيادة الضغط والعبء الناتج عن تراكم المهام الإداريّة المختلفة، يواجه العاملين مشاكل عديدة وأخطاء شائعة خلال قيامهم بواجباتهم اليومية، مما استدعى وجود أداة لرصد وتحديد هذه الأخطاء، وإصلاحها والتخلص منها لضمان الخروج بنتائج مناسبة وحسب المواصفات المطلوبة، ولتفادي تفاقم هذه المشكلات بصورة لا يمكن السيطرة عليها، ونظراً لأهمية هذا الجانب في العملية الإداريّة سنخصص الحديث عنه بشكل مفصل في هذا المقال. مفهوم تقويم الأداء يعدّ تقويم الأداء أو كما يُطلق عليه في

طرق مكافحة ذبابة الفاكهه

ذبابة الفاكهة ذبابة الفاكهة هي إحدى الحشرات ثنائية الأجنحة، وهي واحدة من الآفات الزراعية، حيث إنّها تتطفل على أشجار الفواكه، وتسبّب لها الكثير من الأضرار، وبالتالي تضعف من إنتاجيتها، كما أنّ أنثى هذه الذبابة تقوم بوضع بيوضها داخل حفرة موجودة تحت قشرة ثمرة الفاكهة، وعندما يفقس هذا البيض تخرج اليرقات ذات اللون الأبيض المصفر، وتتغذّى على لبّ الفاكهة، وبالتالي تضعف الفاكهة وتسقط عن أمها، وعندما تكبر هذه اليرقات بعض الشيء وتدخل طور العذراء، تخرج من الثمرة وتدخل في التربة على بعد ثلاث سنتمترات من

طريقة عمل صلصة الكشري

صلصة الكشري بالكمون المكوّنات أربعة فصوص من الثوم المفروم. ربع كوب من الزيت النباتي. ربع ملعقة صغيرة من الشطة البودرة. ملعقة صغيرة من الكمون. مئة غرام من الطماطم المقشرة. نصف كوب من الخل الأبيض. كوب من الماء. طريقة التحضير تسخين القليل من الزيت النباتي في مقلاة، ثمَّ إضافة الثوم وطهية عدّة دقائق. إضافة الخل برفق إلى الثوم وترك الخليط ليغلي. إضافة الماء والطماطم والشطة وقليلًا من الملح والفلفل حسب الرغبة، ثمَّ إضافة الكمون، وترك الخليط ليغلي، ثمَّ خفض درجة الحرارة وترك الصلصة على نار هادئة