فوائد العشرق للقولون قد يكون العشرق مفيداً للقولون والأمعاء في عدّة حالات، ولكن ليست هناك دراسات كافيةٌ تؤكد بعض هذه الفوائد، ونذكر منها ما يأتي: التخفيف من الإمساك: يُعدّ شاي عشبة العشرق -أو ما يُعرف بالسنامكي- مفيداً للتخفيف من الإمساك ، فهو يحتوي على موادّ مُلينةٍ تُساعد على تسهيل عملية الإخراج؛ حيثُ تُهيّجُ هذه الموادّ بطانة القولون الداخليّة، مما يُحفز الانقباضات؛ وبالتالي تحفيز عمليّة الإخراج. ومن المواد المُليّنة الموجودة في العشرق: مركبٌ يُسمّى سينوزيد (بالإنجليزية: Sennoside)؛ ويُعرَف

الرافعة هي الرافعة أو العتلة، أو باليونانية المخل أو المحل، وبالفارسيّة البارم أو البريم أو القاروص، وهي أداة تستخدم في رفع الأثقال العالية، وتقوم على مبدأ تحويل القوى والأوزان بالاستفادة من محور ونقطة ارتكاز، وهي من أقدم الأدوات التي استخدمت عبر التاريخ، وجاء ذكرها منذ القرن الثامن قبل الميلاد 260 ق. م. بمخطوطات أرخميدس العالم اليوناني الشهير، ويعتقد الدارسون أنّ حدائق بابل المعلّقة إحدى عجائب الدنيا السبعة كانت تسقى بواسطة الرافعات العموديّة، وأنّ الأهرامات رفعت حجارة البناء الخاصة بها

القيمة الغذائية لجبنة النستو يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من جبنة النستو: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 300 سعرة حرارية الدهون الكلية 25 غرام الكربوهيدارات 5 غرام البروتين 8 غرام الجبنة النستو المكوّنات: ربع كيلوغرام من الجبن القريش. كوب من الحليب البودرة. نصف كوب من الزبدة. ثلاث حبات من الجبنة المثلثات. القليل من الزيت. طريقة التحضير: ضع الجبن القريش مع ثلاث مثلثات الجبنة في وعاء الخلّاط. ضع الزبدة مع المزيج، ثمّ اخلط المكوّنات جيداً إلى أن تنمزج. أضف

رمي الرمح هو فرع من رياضة ألعاب القوى ومن فعاليات (المضمار والميدان) حيث يتم رمي الرمح باليد وقياس المسافة المتحققة، ويختلف حجم الرمح ووزنه باختلاف الجنس والعمر. يبلغ وزن الرمح لدى الذكور 800 غرام ويكون طوله بين 260-270 سنتيمتراً. يبلغ وزن الرمح لدى الإناث 600 غرام ويكون طوله بين 220-230 سنتيمتراً. تاريخ رمي الرمح تطورت هذه الرياضة من الاستخدام اليومي التقليدي للرمح في عمليات الصيد التي كانت تقوم عليها إحدى أهم أساسيات الحياة مثل الحصول على الطعام وكذلك الدفاع عن النفس واستخدامه في الحروب،

الفاكهة تُعدّ الفاكهة من أهمّ الأغذية الطبيعية التي يجب أن تُمثّل جزءاً لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي؛ حيث يجدر تناول ما لا يقلّ عن حصّتين من الفاكهة يومياً مع اختيار ألوانٍ وأصنافٍ مختلفة، كما تحتوي الفاكهة على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم؛ مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ ، وحمض الفوليك (بالإنجليزيّة: Folic acid)، والمغنيسيوم، والزنك ، والفسفور، بالإضافة إلى احتوائها على بعض المركّبات النباتية التي يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. فوائد

أقوى الحيوانات المفترسة على اليابسة الحيوانات المفترسة هي الحيوانات التي يُمكن أن تُشكّل خطرًا وتهديدًا ولا يُمكن اقتنائها في المنازل، ولكنّ لها دور كبير في التوازن البيئي وتنظيم أعداد الفرائس، ومن أقوى الحيوانات افتراسًا على اليابسة ما يأتي: النمر يُعدّ النمر من أقوى الحيوانات المفترسة نظرًا لقدرته العالية على قتل فرائسه؛ إذ إنّه يصطادها ليلًا، ويعتمد في تحديد موقع فريسته على حاسة السمع والبصر وليس الشم، كما أنّ وجباته المفضلة من الفرائس هي؛ الغزلان، والجواميس، والماعز، والنمور، والفيلة،

إنجازات الملك الحسين محليًا سعى الملك الحسين إلى النهوض بالمملكة الأردنية الهاشمية وتطويرها في شتى المجالات؛ حيث لقب بالملك الباني، وذلك كما يأتي: الجانب العسكري اتخذ الملك الحسين قرار تعريب قيادة الجيش في تاريخ 1 آذار من عام 1956م، كما ألغى المعاهدة الأردنية البريطانية في تاريخ 13 آذار من عام 1957م، واهتم بدعم وتطوير وتحديث الجيش الأردني والأجهزة الأمنية منذ ذلك الوقت، أيضًا استطاع الملك الحسين تحقيق نصر خالد في معركة الكرامة التي حدثت بتاريخ 21 آذار من عام 1968م ضد العدو الصهيوني. الجانب

حكم عن الصباح صبحك الله بالخير والنور وطاعة الرحمن. صباح القلوب النظيفة، صباح يتقبل الله فيه عملك ويشرح صدرك ويزيل همك. أسعد الله صباحك وكساك من حلل السعادة والعافية. ما أجمله من صباح ما أروعه من يوم وما أطيبها من ساعات تبدأ بذكر الله. من يترقب الصباح صابراً يلاقي الصباح قوياً. إذا ما طرق طارق بابي في الصباح الباكر ولم يكن لدي شكّ في أنه بائع الحليب فأنا أعيش في بلد ديمقراطي. كثيراً ما وجدت أنّ المشكلة التي تكون صعبة في الليل تحل في الصباح بعد أن تكون لجنة النوم قد تعاملت معها. الصباح ولادة

نصائح لمرضى القلب عند زيارة طبيب الأسنان يجب على الشخص الذي يُعاني من مَشاكل في القلب إخبار طبيب الأسنان بأيّ مُشكلةٍ مُتعلّقةٍ بالقلب لديه؛ حيث إنّ بعض مشاكل القلب قد تتطلّب عنايةً خاصّةً داخل عيادة طبيب الأسنان، ويجب أن يكون دائماً هنالك تنسيقٌ بين طبيب القلب وطبيب الأسنان حتّى يحصل المريض على أفضل علاج، ويجب على مريض القلب العِناية بأسنانه لأنّه بهذا الشكل يَعتني بصحّة جسده بشكلٍ عام. الحالات التي تحتاج إلى جرعة وقائية توجد عدد من حالات أمراض القلب التي قد تحتاج إلى جرعةٍ وقائيّةٍ قبل

تربية الصقر وتدريبه تعيش الصقور في جميع أنحاء العالم تقريبًا، وهي طيور نهارية جارحة تتميز بأجنحتها الطويلة والمدببة، بالإضافة إلى سرعتها في الطيران وقوّتها، وتعد الصقارة شائعة بين محبي هذه الطيور الجميلة، وهي من أجمل الرياضات التي تُرسّخ العلاقة بين الإنسان والحيوان، تمر عملية تربية الصقر وتدريبه بمراحل عديدة على النحو الآتي: التدريب في الفترة الأولى يمكن تدريب الصقر في الفترة الأولى باتباع الآتي: تعريف الصقر على بيئته الجديدة يجب الاحتفاظ بالصقر داخل المنزل بدايةً لمدة أسبوع، مع الحفاظ على

أنظمة التعليم قد تكون هناك ظروفٌ تمنعُ الشخص من الدراسة في الجامعة كبقيّة، والذهاب إليها كبقيّةِ زملائه بشكلٍ يوميّ، ولهذا فقد تمّ ابتكار نظامين للتعلم عن بعد، أحدهما يُسمّى التعليم عن بعد والآخر الانتساب، ويخلط الكثيرُ من الاشخاص ما بين المفهوميْن، ولكن سنوضّح هنا ماهيّة كلّ منهما، وكذلك الفروق بين كلّ من هذين النظامين. بدأ نظام الانتساب في الجامعات قبلّ أكثر من ثلاثين عاماً، وذلك في العديد من الدول أبرزها المملكة العربية السعوديّة، إذ كان الهدف تشجيع الطلاب على حصولهم على الشهادة الجامعيّة

وسائل النقل تستخدم وسائل النقل لنقل الأفراد والبضائع من مكان إلى آخر، حيث مرت هذه الوسائل بسلسلة طويلة عبر التاريخ، وكانت هناك قفزات نوعية وسريعة في هذا المجال، حيث بدأت بالمشي على القدمين حتى وصلت المركبات الفضائية الحالية، وفي هذا المقال سوف نتعرف على مراحل تطور المواصلات عبر التاريخ. تطور وسائل النقل كانت وسائل النقل في العصور القديمة في منتهى الصعوبة، كما كانت بطيئة جداً، حيث كان الأشخاص يتنقلون من مكان إلى آخر مشياً على القدمين، وكانو يحملون متاعهم، وبضائعهم على روؤسهم، وظهورهم، أو

جميع دول أوروبا وعواصمها فيما يأتي ذكر لدول القارة الأوروبيّة بالإضافة إلى ذكر عاصمة كل منها : اسم الدولة العاصِمة ألبانيا مدينة تيرانا أندورا مدينة أندورا لا فيلا أرمينيا مدينة يريفان النمسا مدينة فيينا أذربيجان مدينة باكو بيلاروسيا أو روسيا البيضاء مدينة مينسك بلجيكا مدينة بروكسل البوسنة والهرسك مدينة سراييفو بلغاريا مدينة صوفيا كرواتيا مدينة زغرب قبرص مدينة نيقوسيا جمهورية التشيك مدينة براغ الدانمارك مدينة كوبنهاغن إستونيا مدينة تالين فنلندا مدينة هلسنكي جمهورية مقدونيا مدينة سكوبيه فرنسا

الهالات السوداء تحت العين يعاني الكثير من النّاس من مشكلة الهالات السّوداء تحت العين، مما يؤثر سلباً في المظهر الخارجي للشخص، ومن أكثر الفئات انزعاجاً من المشكلة هي فئة النساء، فالهالات تؤدي إلى شحوب البشرة وقلة إشراقها، حيث تتعدد أسبابها وطرق علاجها، وهنا سوف نتطرق إلى ذلك. أسباب ظهور الهالات السوداء التّعب والإرهاق. السّهر وقلّة النوم. تناول الكحول. احتقان الأنف التّدخين. فقر الدّم. الحساسيّة. التعرض المباشر لأشعة الشمس. التّقدم في العمر. تمدد الأوعية الدمويّة. بعض العوامل الوراثيّة. بعض

تعريف مصطلح الدولة المدنية معنى الدولة المدنية اختلف المفكرون في تعريف الدولة المدنية، مما سبب في ظهور 3 معاني وهي: التعريف الأول: هي دولة تحتوي على عدة قوميات وأفكار وأديان، وتحميها بغض النظر عن الاختلاف. التعريف الثاني: هي الدولة القائمة على أساس المواطنة، ويسمح فيها بتعدد الأديان، والمذاهب، ويسود فيها القانون على الجميع. التعريف الثالث: هي التي يحكم فيها المختصون من الحكام فيما يتعلق بالإدارة، والسياسية، والاقتصاد. أدت هذه التعريفات لظهور مصطلح الدولة المدنية الحديثة، التي تكون فيها السيادة

المريض إنّ للكلمات أثر كبير على نفس الإنسان المريض، فالكلمات اللطيفة والتي تحتوي على تشجيع فإنّها تؤثر عليه للأفضل، وتزرع في داخله الأمل والتفاؤل بالحياة، وتساعده في التغلب على مرضه، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن المريض. كلمات عن المريض يا بدراً في سماء الدّجى يضيء، ويا دراً في بحر الشوق يتلألأ، ويا قطرة من سماء الحب تترقرق، نتقدم إليك بالتهاني والتبريكات بمناسبة خروجك من المستشفى سالماً ندعوا الله أن لا يرينا فيك مكروهاً. تمنياتي القلبية لك بالشفاء العاجل والسلامة . أخي لا تحزن

الكنافة في المناسبات السعيدة والسهرات الرمضانيّة وتجمّع العائلة، نجد الكنافة أن أساسيّة لتلك المناسبات والحاضرة بقوة لتميّزها بطعمها اللّذيذ، وشعبيّتها بين الجميع فهي موروث وتقليد شعبيّ عام فهي من تجمع الأحبّة حولها ولاتطيب الجلسات إلا بها. ترجع الكنافة الى أصول عربيّة وبداياتها كانت في مصر وبلاد الشام، أصل كلمة كنافةٍ هي( تشنافة) وهي كلمة شركسيّةٍ، وأصل الكنافة المنتشرة بكثرة إلى هذا االوقت هي من مدينة نابلس التي أخذت اسمها واشتهرت باسم الكنافة النابلسيّة، أكلة الكنافة عالية المحتوى من

أخلاقيات العلاقات العامة مع وسائل الإعلام تعريف العلاقات العامة العلاقات العامة (بالإنجليزية: Public Relations): تعرف بأنها عملية إدارية؛ تساعد في تواصل المؤسسة مع عملائها، وربطهم مع البيئة الخارجية، كما عُرفت أيضًا بأنها مجموعة من الأنشطة تقدم لمحة عامة عن طبيعة عمل المؤسسة، لعامة الناس في البيئة الخارجية؛ من خلال استخدام وسائل الاتصال والإعلان وغيرها مما هو متاح. وذلك لمعرفة مدى رضا العملاء عن الخدمات والسلع التي تقدمها المؤسسة، وتعزيز صورتها لديهم؛ لذا فالعلاقات العامة تجمع ما بين فن اختيار

زلال البول عند الأطفال زلال البول من الأمراض شائعة الحدوث عند الأطفال، وهو عبارة عن وجود حبيبات من البروتين في مجرى الدم ولا تظهر بالسائل البولي عادةً، وكما هو معروف فإنّ الدم ينتقل إلى الكلى ليغذيها كما أنّها تعمل على فلترته وتنظيفه من الأملاح الزائدة عن حاجة الجسم والسوائل والفضلات بعد ذلك يتمّ توزيعه إلى كافّة أنحاء الجسم، بينما الحبيبات البروتينية أو الزلال يكون حجمها كبيراً بعض الشيء ولا تظهر في البول نتيجة لوجود غشاء واقٍ يمنع من مرورها بينما في الحالات المرضيّة يتعطّل عمل هذا الغشاء مما

التنمية المستدامة التنمية بمفهومها العامّ عبارة عن رسم الخطط والاستراتيجيّات لتطوير مختلف القطاعات الإنتاجية في منطقةٍ محدّدةٍ؛ من أجل تحقيق التنمية الاجتماعيّة والصحيّة للمجتمع وتحسين مستوى الحياة لديه، والتنمية المستدامة هي استخدام وسائل لاستغلال الموارد الطبيعية مع المحافظة على ديمومتها ومنع استنزاف هذه الموارد. بدأ تفعيل مبدأ التنمية المستدامة في السبعينات من هذا القرن، بعد أن لاحظ المختصّون استنزاف الكثير من الموارد الطبيعية، فدعوا إلى استخدامٍ عقلانيّ لهذه الموارد؛ بهدف حمايتها من النضوب

مصادر تلوث الهواء البشرية وسائل النقل تُعدُّ وسائل النقل من أكبر مصادر غاز أول أكسيد الكربون (CO) المُلوِّث للهواء، والذي يَنتُج بسبب احتراق البنزين والديزل وغيرها داخل مُحرّكات وسائل النقل، ولا يقتصر الأمر على وسائل النقل البرية فقط، إذ تعدُّ الطائرات إحدى مصادر أكاسيد النيتروجين، أما عن وسائل النقل البحرية كالسفن والبواخر، فإنها تُطلِق كميات كبيرة من الغازات الدفيئة والسامّة التي تعدُّ مصدراً مهماً لتلوث الهواء. الصناعة تُعدُّ الصناعة بمُختلف أشكالها مصدراً من مصادر تلوُّث الهواء ، ويعود ذلك

التربية البدنية في الوسط المدرسي تشكل التربية البدنية جزءاً من الحصص المقررة في كل المدراس لكافة المراحل الدراسية، من رياض الأطفال حتى الصف الثاني عشر، ويختلف مستوى جدية تعامل المدرسين مع هذه الحصة باختلاف نظرتهم لها، وبغض النظر عن ذلك لا يمكن إهمال أهمية التربية البدنية في تعزيز الصحة النفسية والجسدية للطلاب، وتحسين مهاراتهم، ودعم مسيرتهم الأكاديمية، وفي هذا المقال عرض لأهمية التربية البدنية في الوسط المدرسي. التربية البدنية في الوسط المدرسي تشكل التربية البدنية جزءاً مهما من تعليم الطلاب من

ما هي السلامة المرورية؟ تعني السلامة المرورية اتخاذ كل التدابير والاحتياطات اللازمة لتجنب وقوع الحوادث والإصابات لمرتادي الطرق سواءً كانوا سائقي السيارات أم المشاة أم راكبي الدراجات. تعد السلامة على الطرق أمر يجب أن يؤخذ ليس فقط كمصدر قلق ولكن كموضوع يجب تدريسه وتعليمه للأطفال. لا ينبغي أن يكون هناك تأخير في توعية الأطفال جيدًا بقواعد وإجراءات السلامة على الطرق في سن مبكرة ويجب أيضًا أن يكون من واجب الآباء والمعلمين توعيتهم بالشكل الصحيح.وتعتبر السلامة المرورية أحد مؤشرات نظام النقل البري

تناول زيت بذور العنب يعتبر زيت بذور فاكهة العنب غنياً بحمض اللينوليك (بالإنجليزية: linoleic)، وهو حمض دهني يساعد على السيطرة على الجوع، كما أنّه يُبطئ من عملية إفراغ المعدة، وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة أطول، لهذا يمكن تناول ملعقتين صغيرتين من زيت بذور العنب قبل ساعتين من تناول الغداء يومياً. تناول حبوب الصنوبر تحتوي حبوب الصنوبر على حمض البينولينيك (بالإنجليزية:pinolenic)، وهو دهون طبيعية تُحفز هرمون كوليسيستوكينين (بالإنجليزية:cholecystokinin)، وهرمون الجلوكاجون، وكلاهما ينبّهان