لاتنسي بشرتك قبل النوم

شرب الماء

يعتقد البعض بأنّ شرب الماء قبل النوم ليس محبّذاً؛ لأنّه يقلق نوم الإنسان ولكن ذلك غير صحيح حيث إنّ شرب الماء قبل النوم يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، بالإضافة للترطيب الذي يعطيه للجسم وللبشرة، فيحافظ على الجسم والجلد من الجفاف.

تنظيف البشرة قبل النوم

يُعدّ تنظيف البشرة أساسياً في الحفاظ عليها، ولكن تهمل بعض النساء تنظيف البشرة قبل النوم لشدة الإجهاد الذي يشعرن به، ولكن في الحقيقة فإنّ تنظيف البشرة قبل النوم وغسل الوجه يساعد على التخلّص من البكتيريا والزيوت التي تعرّضت لها البشرة خلال النهار، والتي قد تتسبّب في البقع الداكنة في حال لم يتم غسل الوجه، ناهيك عن أنّ غسل الوجه ينشّط عمل الخلايا التي تتجدّد خلال فترة النوم، ويُضفي ترطيباً على البشرة، ويؤخّر التجاعيد.

تعريض البشرة للبخار

إنّ تعريض البشرة للبخار بأخذ حمام ساخن لمدة دقائق مفيد في تفتيح مسام البشرة، ممّا يسهل عملية تنظيفها، وتخليصها من البكتيريا، والزيوت، والاوساخ، والعرق المتراكم عليها خلال النهار، ويجدر بالذكر هنا أنه لا يجوز تعريض البشرة مباشرة للبخار بوضع الوجه أمامه، ولكن يمكن ذلك إمّا بأخذ حمام ساخن، فتتعرّض البشرة تلقائياً للبخار، أو بوضع المنشفة بالماء الساخن، ومن ثمّ التربيت على البشرة بلطف لتفتيح المسام، والتخلّص من الاوساخ.

الترطيب والنوم على الظهر

يجب ترطيب البشرة قبل النوم باستخدام المرطّبات التي تزيد حيوية البشرة، خصوصاً بعد غسل الوجه وتقشيره، ناهيك عن أنّ وضع المرطّب قبل النوم يقلل الاحمرار الذي قد يتعرّض له الوجه نتيجة للجفاف أو التقشير، ويشدّ مسامات الوجه، ومن أجل الحفاظ على البشرة يفضل النوم على الظهر، حيث إنّ النوم على البطن أو وضع الوجه على الوسادة مباشرةً يترك علامات على الوجه في الصباح، ويضغط الوجه بطريقة تسمح بازدياد التجاعيد، وظهور الخطوط الرفيعة في الوجه والبشرة.

2023-12-1732العناية بالبشرة

مزيد من المشاركات

فوائد الثوم للقلب والشرايين

فوائد الثوم للقلب والشرايين يُعدّ الثوم مفيداً لصحّة القلب والأوعية الدمويّة، فمن المحتمل فعاليته في توقير الفوائد الآتية: تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين: حيث أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of cardiovascular disease research عام 2012، وشملت 65 شخصاً معرّضين للإصابة بأمراض القلب بدرجةٍ متوسطة؛ إلى أنّ أخذ مُستخلص الثّوم المُعمّر مع مركبٌ يُعرف باسم مساعد الإنزيم Q-10 (بالإنجليزية: Coenzyme Q10)؛ يساعد على تحسين المؤشرات الالتهابيّة في الجسم، بالإضافة إلى التقليل من خطر الإصابة بتصلّب

أفكار لليوم الوطني للأطفال

أفكار لليوم الوطني للأطفال عند الحديث عن اليوم الوطني للأطفال، لا بد من الإشارة إلى أنه مناسبة مُهمة تتكرر كل عام، وتكمن أهميته باهتمام الجميع بالأطفال خصوصًا الوالدين، مما يُعطي فرصة لوجود ذكريات جميلة تبقى في ذاكرة الطفل مدى الحياة، وتقع على الوالدين مسؤولية كبيرة في هذا اليوم الذي من اللازم قضاء وقت ممتع فيه مع الأطفال كي يُضفي على هذا اليوم نوعًا من المُتعة والمرح والسرور في نفس الطفل. أفكار يمكن تطبيقها في اليوم الوطني للأطفال لا بد من الاطلاع على بعض الأفكار للاستمتاع بهذا اليوم الوطني

رواد المدرسة التكعيبية

رواد المدرسة التكعيبية كانت التكعيبية من أهم وأكثر أساليب الفنون البصرية تأثيرًا في القرن 20، فلم يكن الفنانون المنضمون للمدرسة التكعيبية ملزمين بأخذ الشكل أو اللون أو الملمس أو الفضاء الحقيقي للأشياء بل بتقديم واقع آخر من محض خيالاتهم وتصوراتهم، ومن أبرز رواد هذه المدرسة ما يأتي: بابلو بيكاسو كان الفنان بابلو بيكاسو 1881م-1973م من أشهر رواد هذه المدرسة، حيث كان له التأثير الكبير في تطور الفن الحديث ، حيث تجاوزت أعداد أعماله على 20,000 لوحة ورسومات ومجموعات مسرحية وحتى مجموعات الأزياء ولوحات

ما هي صفات الزوج الصالح

الدين يعد الدين أعظم صفة يجب أن تتوافر في الزوج الصالح ، حيث يجب أن يكون ملتزماً بشرائع وحدود الدين الإسلامي في كلِّ أمور حياته، وهذه أهم صفة يتوجب أن يبحث عنها ولي الأمر عندما يتقدم شخص لخطبة ابنته، لأن من يضيع حق الله عز وجل قد يضيع حقوق من هم دون ربه، فالزوج صاحب الدين يحافظ على حقوق زوجته ولا يظلمها، فإن أحبها أكرمها وتعامل معها بالحسنى والمعروف، وإن كرهها لم يهنها ولم يظلمها، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إذا أتاكم مَن تَرْضون دينَه وخلقَه فأَنْكِحوه ، إلا تفعلوه تَكُنْ فتنةٌ في

الالتهاب الفيروسي

الالتهاب الفيروسيّ تُعَدُّ الفيروسات من الكائنات الحيّة ذات الحجم الصغير، والتي لا يمكنها البقاء على قيد الحياة، والتكاثر دون التواجد في أحد أجسام الكائنات الحيّة، كجسم الإنسان، أو الحيوان، أو النبات، وتُسيطر هذه الفيروسات على خلايا جسم المصاب، وتُعيد آليّة عملها لإنتاج عدد جديد منها، ويمكن للعديد من أنواع العدوى الفيروسيّة الانتقال من شخص لآخر بعِدَّة طُرُق، وتتضمَّن هذه الطُّرُق على الآتي: انتقال الفيروس من الأم المصابة إلى طفلها خلال الحمل أو عند الولادة. الاتصال الجسديّ المباشر مع الشخص

نبذة عن ديوان زهير بن أبي سلمى

زهير بن أبي سُلمى هو زهير بن رَبيعة بن قرط. والنَّاس ينسبونه إلى مُزينة، وإنَّما نسبه في غطفان، وليس لهم بيت شعر ينتمون فيه إلى مزينة إلّا بيت كعب بن زهير . وهو قوله: هُمُ الأصلُ مِنَّى حَيثُ كُنتُ وإنَّني من المُزنيِّينَ المُصَفِّينَ بالكَرَمْ أحد أشهر شعراء العرب وحكيم الشعراء في الجاهلية، وهو أحد الثلاثة المقدمين على سائر الشعراء، وإنما اختلفوا في تقديم أحد الثلاثة على صاحبيه. وأما الثلاثة فلا اختلاف فيهم، وهم ( امرؤ القيس ) و(زهير) و(النابغة الذبياني). ويروى عن عمر بن الخطاب أنَّه قال:

أسباب التكاسل عن صلاة الفجر

أسباب تفويت صلاة الفجر فرض الله -سبحانه وتعالى- أداء صلاة الفجر في وقت ينام فيه الإنسان، الأمر الذي قد يؤدي بالبعض إلى التكاسل في الاستيقاظ لأداء صلاة الفجر حاضراً والقيام بتفويتها، ولا شك أن أداء صلاة الفجر حاضراً أصعب من أداء بقية الصلوات إلا أن ذلك لا يعد مبرراً شرعياً لتركها، وإنما يعود أمر تفويتها والتكاسل عن أدائها لأسباب أخرى عديدة، نبينها على النحو الآتي: الغفلة قد يقع المسلم في الغفلة التي تنسيه أوامر الله -سبحانه وتعالى- ووجوب القيام بها على أكمل وأحسن وجه، وقد ينسى الغاية التي خلق

ما هو سبب الاسهال المستمر

الإسهال يتمثّل الإسهال (بالإنجليزية: Diarrhea) بخروج برازٍ رخوٍ أو مائيّ، ويُعدّ أحد أكثر المشاكل الهضميّة شائعة الانتشار، التي قد يُعاني منها أي شخص في بعض مراحل حياته، وغالباً ما يكون الإسهال عرضيّاً ويستمرّ لبضعة أيام فقط، ويتمّ التعافي منه دون حدوث أيّة مضاعفات أو مشاكل صحيّة أخرى، ولكن، قد تستمرّ بعض حالات الإسهال لأكثر من أربعة أسابيع، وبحسب الكلية الأمريكية للطب الباطني (بالإنجليزية: American College of Gastroenterology) تصنّف هذه الحالة عندئذٍ كإسهال مزمن (الإنجليزية: Chronic