متلازمة نفق عظم الكعب تتمثل متلازمة نفق عظم الكعب (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel Syndrome) باعتلال يحدث في العصب الظنبوبيّ الخلفيّ (بالإنجليزية: Posterior Tibial Nerve) في الساق بسبب الضغط المستمر عليه، ويمر هذا العصب في نفق عظم الكَعب (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel) وهو ممر ضيق يوجد داخل كاحل القدم والذي يرتبط بالعظام والأنسجة اللينة، وتؤدي الإصابة بمتلازمة نفق عظم الكعب إلى المعاناة من الألم، والخدران ، والوخز في منطقة أسفل القدم أو داخل الكاحل، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام الأدوية

القيمة الغذائيّة للتفاح القيمة الغذائيّة 100 غرام من التفاح الطاقة 52 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف 3.2 غرام السكريات 10.39 غرام الحديد 0.23 ملليغرام البوتاسيوم 110 ملليغرام كيك بالتفاح مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي ساعة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات مكونات قاع الكيك: ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. خمس حبات كبيرة من التفاح. ربع كوب من السكر الأبيض. مكونات خليط الكيك: ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة. نصف كوب من

مدينة مهرجان دبي إنّ الوصف الأمثل لمدنية مهرجان دبي هو أنها مدينة في داخل مدينة، واسمها على وجه الدقة دبي فيستيفال سيتي (بالإنجليزية: Dubai Festival City)، وهي منطقة حيوية من تصميم مجموعة الفطيم العقارية، تضمّ بين أحضانها مجموعة من معالم الجذب وأماكن الترفيه والإقامة، والعقارات، وأماكن التسوق، والمزودة بكافة الخدمات اللازمة والاحتياجات، وكأنها مدينة صغيرة داخل مدينة دبي. موقع مدينة مهرجان دبي تعدّ دبي فيستيفال سيتي مشروعًا ضخمًا يُجسّد الجهود المُضنية المبذولة لجعل مدينة دبي الوجهة المميزة

نبذة عن العالم البتاني محمد بن جابر بن سنان بن حران البتّاني، الذي كُني بأبو عبدالله الملقب بـ "بطليموس العرب" وُلد عام 854م في بتّان شمال غرب العراق، ويُعد واحدًا من كبار عُلماء الفلك والرياضيات، حيثُ عُرف بذكائه الحاد ويُعتبر من أشهر الفلكيين في العالم نتيجة لملاحظاته وإسهاماته في علم الفلك النظري والعملي، يَذكر أن ملاحظات البتّاني عن القمر والشمس ووصفه لهما ولحركتهما تمتاز بالدقة، كما له ملاحظات هامة تتعلق بخسوف القمر وكسوف الشمس ، منها أنه لاحظ بدّقة أن المسافة بين الشمس والأرض تختلف ولا

مدة طبخ لحم الخروف في قدر الضغط العادي يحتاج كيلو لحم الخروف في قدر الضغط العادي إلى 25 دقيقة حتى ينضج؛ حيث تعتمد مدّة استواء اللحم بقدر الضغط على آلية عمله وعلى بخار الماء بداخلها والذي بدوره يرفع درجة غليان الماء، وبذلك يتمّ الاحتفاظ بكمية أكبر من الحرارة داخل القدر والتي تساعد على سرعة نضج الطعام، ويُمكن معرفة درجة استواء اللحم بعد انقضاء المدّة من خلال مراقبة شكل اللحم، وغرزها بسكين أو شوكة وتحديد قساوتها إذا تمّ غرزها بسهولة أو احتاجت لبعض الجهد، بالإضافة إلى إصدار قدر الضغط صفارة كتنبيه

أنواع ملوثات الهواء حددت وكالة حماية البيئة ستة ملوثات على أنها معايير لملوثات الهواء لأنها تنظمها من خلال تطوير معايير قائمة على صحة الإنسان و / أو بيئية لتحديد المستويات المسموح بها، وهذه الملوثات الستة هي أول أكسيد الكربون، والرصاص، وأكاسيد النيتروجين، والأوزون على مستوى الأرض، وتلوث الجسيمات والتي يطلق عليها غالبًا اسم الجسيمات، وأكاسيد الكبريت وغيرها، وأشهر أنواع ملوثات الهواء المعيارية: أول أكسيد الكربون (Carbon Monoxide)، الفورمالديهايد (Formaldehyde)، كلوريد الميثيلين (Methylene

استخدامات الماء المقطر يعرّف الماء المقطّر (بالإنجليزية: Distilled water) بأنّه الماء الذي يُجمع عند غليان الماء من بخار الماء، وتعدّ هذه العملية فعّالة لتخليص الماء من الملوثات والبكتيريا والسموم التي يحتوي عليها،وبناء على ذلك فهو يُستخدم في العديد من المجالات الهامة ومنها ما يأتي: الشرب يُعدّ شرب الماء المقطّر من أهم الاستخدامات الشائعة له، فهو أحد أشكال الماء النقيّ الصالح للشّرب، وبالتالي يعتبر من أفضل أنواع الماء الملائمة لصحة الجسد، وهو أكثر فائدة من الشرب من مياه الصنبور، حيث إنّ مياه

الصدق والثبات في البحث العلمي يُعَدُّ البحث العلمي وسيلةً مهمةً في تزويد البشر بالمعرفة والمعلومات المكتشفة من قِبَلِ العلماء ونقلها للأجيال المتعاقبة، لذلك تعطى أدوات القياس الخاصة بنتائج هذه البحوث أهميةً كبيرة، ومن أهم هذه الأدوات هي الصدق والثبات في البحث العلمي؛ الذي يؤدي بدوره إلى إصدار نتائج أقرب ما تكون للحقيقة، لتساهم في رفعة البشر على المدى القريب والبعيد. الصدق في البحث العلمي تعريف الصدق وأنواعه يُعرَّف الصدق في مجال البحوث العلمية بأنه صدق اختبار صحة تلك البحوث وفقاً للمعايير

مفهوم الأمانة هي كل حق لزم العبد أداؤه وحفظه، وقيل هي التعفف عما يتصرف الإنسان فيه من مال وغيره وما يوثق به عليه من الأعراض والحرم مع القدرة عليه، ورَدُّ ما يستودع إلى مودعه، وكل ما افترض على العباد فهو أمانة كصلاة وزكاة وصيام وأداء دين وأوكدها الودائع، وأوكد الودائع كتم الأسرار. كيف نطبق الأمانة؟ الأمانة على الدين حفظ أمانة الدين تكون بالتصديق بأخباره ووعده ووعيده، والعمل بأوامره، والانتهاء عن مناهيه، والدعوة إليه، والموالاة فيه، والمعاداة من أجله، ومعنى قول النبي -صلى الله عليه وسلم-:

أنواع الخس يوجد للخس خمسة أنواع مختلفة هي الخس ذو الرأس (بالإنجليزية: Crisphead)، وخس رأس الزبدة (بالإنجليزية: Butterhead)، والخس الورقي، والخس الروماني، و الخس الساقي، وفيما يأتي شرح مفصّل عن كلّ نوع منها: الخس ذو الرأس يُشبه الخس ذو الرأس (بالإنجليزية: Crisphead) المعروف باسم أيسبيرغ أو خس مكور الرأس (بالإنجليزية: iceberg) شكل الملفوف فهو صلب وكبير الحجم، وورقه متموّج وهش، وعروقه بارزة في المنتصف وفي باقي الورقة، وينضج هذا النوع بشكل متأخر عن الأنواع الأخرى مما يُساهم في ظهور الأزهار

أهميّة كتب السيرة تعدّ دراسة السيرة النبويّة من أهمّ وأجلّ العلوم التي يتعلّمها المسلم، فهي سيرة خير المرسلين محمّد صلّى الله عليه وسلّم، فإذا كان كبار العلماء والسياسيين والقادة في العالم تُصنّف عن حياتهم المصنّفات وتؤلّف الكتب لتتحدّث عن مواقفهم المشرّفة، فأكثر الناس أهلاً لدراسة سيرة حياته وبحث تفاصيلها هو الرّسول صلّى الله عليه وسلّم، وتكمن أهميّة دراسة سيرة النبيّ -صلّى الله عليه وسّلم- في عدّة أمور؛ منها: التحقّق والتوثّق من صدق ما جاء من أحاديث وقصص عن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم؛

تجارة الذهب لا تخلو أيّة أخبار اقتصاديّة من ذكر أسعار الذهب اليوميّة في البورصات العالميّة، ذلك أنّ تجارة الذّهب تستحوذ على نسبة كبيرة من الاستثمارات حول العالم، ويمكن لأيّ شخص استثمار أمواله في الذهب بشكل قانونيّ، من خلال التجارة بالسبائك عن طريق البنوك أو البورصات العالمية أو شركات الوساطة. تجارة السبائك الذهبية تكون بشراء وبيع قطع من الذهب شديد النقاء من عيار أربعة وعشرين قيراط، ويكون لتلك السبائك العديد من الأشكال بحسب مكان الإنتاج، كما تتراوح أوزانها بين الأوقيّة والكيلو جرام، والأوقية هي

إثراء المعرفة البشرية كل الموجودات والأحداث سواء أكانت طبيعية أم بشرية لها تاريخ ، ابتداء من النباتات ووصولاً للحروب بين الدول، مما يجعل محاولة فهم علم التاريخ جزءاً لا يتجزأ من عملية توسيع المدارك المعرفية للإنسان وإكسابه وعياً أعمق بما يدور حوله، كما أن جهل الإنسان بتاريخ الأشياء يفقدها معناها وأهميتها. تعزيز القيم الأخلاقية يسرد التاريخ قصصاً حقيقة لأناس استطاعوا التغلب على كل ما واجههم من محن وتحديات أخلاقية بكل نبل وشجاعة وأصبحوا بذلك قدوة يحتذى بها ومصدراً للإلهام، خاصةً أن منهم من كانوا

التعريف بسورة التوبة تتخذ سورة التوبة الترتيب التاسع من حيث مكانها في القرآن الكريم ، وتتشارك مع سورة الأنفال؛ حيث يُعتبران من السّبع الطوال، ويبلغ عدد آياتها مئةً وتسعاً وعشرين آية، وفيها تُختَتم طِوال السُّور في القرآن الكريم، وهي من السُّور التي نزلت قبل هجرة الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- من مكة المكرمة إلى المدينة المنوّرة. أمّا سبب عدم التسمية بالبسملة في بدايتها؛ فقال علي بن أبي طالب وابن عبّاس -رضي الله عنهما- إنّ البسملة فيها أمان ورحمة، وجاءت هذه السورة لتُزيل الأمان عن المنافقين،

حلُّ مشكلة انتفاخ الشفاه الحلول الدوائيّة يُمكن حلُّ مشكلة انتفاخ الشفاه باللُّجوء إلى استخدام أنواع مُعيَّنة من الأدوية، ومنها ما يأتي: مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، أو الكورتيكوستيرويدات (بالإنجليزيّة: Corticosteroids)، حيث تُستخدَم هذه الأدوية للتخفيف من انتفاخ الشفاه الناجم عن الإصابة بالأمراض الالتهابيّة، أو التعرُّض للإصابات، والرضوض. المُرخيات العضليّة، مثل: باكلوفين (بالإنجليزيّة: Baclofen)، أو حقن ذيفان السجقيّة (بالإنجليزيّة: Botulinum

كلام حكيم اختر المجالس على عينك، فإذا رأيت المجلس يُذكرُ الله -عز وجل- فيه فاجلس معهم، فإنك إن تك عالمًا ينفعك علمك، وإن تك عييًّا يعلموك، وإن يطلع الله -عز وجل- إليهم برحمة تصبك معهم. إن الحكمة أجلست المساكين مجالس الملوك. سئل حكيم: ما الحكمة؟ فقال: أن تميز بين الذي تعرفه والذي تجهله. إياك والدَّين، فإنه ذلُّ النهار همّ الليل. لا تؤخر التوبة فإن الموت يأتي بغتة. إن أغنى الغنى العقل، وأكبر الفقر الحمق، وأوحش الوحشة العجب، وأكرم الكرم حسن الخلق. التوفيق خير قائد، وحسن الخلق خير قرين، والعقل خير

الفراق هو نهاية اللقاء بمن نحب سواء كان بالسفر أو الموت أو انتهاء العلاقة وأياً كان السبب فإن الفراق اصعب ما نواجهه في حياتنا، وهنا لكم عبارات مؤلمة عن الفراق. عبارات مؤلمة عن الفراق إن كان هناك من يحبك فأنت إنسان محظوظ، وإذا كان صادقاً في حبه فأنت أكثر الناس حظاً. الفراق كالعين الجارية الّتي بعد ما أخضرّ محيطها نضبت. النسيان صعب جداً ولكن الأصعب منه حين ينساك من يعيش بذاكرتك ويحتلها. بِالرُغمِ منْ رَحيلْ تلكَ السنةَ، تبقىْ بِعقوُلنا وَ قلوبِنا أشياءٌ لمْ ترحلْ. أدري في يوم أني بودعك بدموع

مساحة تونس تبلُغ مساحة تونس 163,610 كم، وتتوزّع المساحة الكلية على أراضي اليابسة والمسطحات المائية، حيث تبلغ مساحة اليابسة فيها 155,360 كم، بينما تبلغ مساحة المسطحات المائية 8,250 كم، ولها حدود على البحر الأبيض المتوسط، إذ تمتد على طول ساحله شمالاً لمسافة تصل إلى 1,148 كيلو متراً، وتقع تونس في شمال قارة أفريقيا، وتحديداً بين الجزائر وليبيا. تتنوّع التضاريس في تونس فمنها الجبلية، والسهلية، والساحلية ، والصحراوية، إذ تنتشر الجبال في المناطق الشمالية الغربية من البلاد، حيث تمتد سلسلة جبال أطلس،

أماكن استخراج الغاز الطبيعي في مصر تم اكتشاف الغاز الطبيعي في مصر سنة 1967م حينما اكتشف حقل أبو ماضي في دلتا النيل، والذي كان بوابة لمرحلة الاستغلال الاقتصادي والتجاري للغاز حيث تلاه استكشاف العديد من الحقول الجديدة، التي زادت احتياطي مصر من الغاز الطبيعي واضعةً إياها ضمن قائمة الدول المنتجة والمصدرة له.ومن أهمّ هذه الحقول: حقل أبو ماضي وهو أول حقل بريٍّ تم اكتشافه سنة 1967م في دلتا النيل في مركز بلقاس، محافظة الدقهلية ، على يد شركة بلاعيم للنفط وهو يعتبر بوابة الاستكشافات الكبرى للغاز

مدينة جربة التونسية تتميّز جزيرة جربة بموقعها في الجهة الجنوبيّة الشرقيّة لتونس، وبالتحديد في خليج قابس، حيث تبلغ مساحتها الإجماليّة بحوالي 514 كم، بالإضافة إلى أنّها من الجزر الكبرى في الجهة الشماليّة لأفريقيا، ويبلغ طول شريطها الساحلي بحوالي 125 كيلومتراً، وأطلق عليها لقب جزيرة الأحلام. تتصل مدينة جربة بقارّة أفريقيا من خلال طريق له امتداد على مسافة تقدر بحوالي 7 كيلومترات، حيث تم بناء هذا الطريق في العهد الروماني، فيصل الزائر من خلاله لمدينة جرجيس، بالإضافة إلى إمكانيّة المرور من مدينة أجيم

أهمية إدارة الموارد البشرية الدولية إدارة الموارد البشرية الدولية هو مُصطلح يُستخدم لوصف المُنظمات الّتي تدير أنشطة المَوارد البشريّة على نِطاق عالميّ، ونُوضح فيما يأتي بعض الفوائد لأهمية المَوارد البشرية الدوليّة، ومنها: منافسة الموارد البشرية لقد تَغيرت طبيعة المُنافسة في الموارد البَشريّة منذ دُخول الشركات الأجنبيّة إلى القطاع الصناعيّ الهندي، حيثّ إن الشركات الأجنبية، خاصّة التي تَعمل في قطاعات، مثل: الاستشارات، والخَدمات المصرفية التِجارية، وكذلك شركات برامج الكمبيوتر، قد خَلقت الكثير من

القرع يعتبر القرع أو ما يعرف باليقطين أحد الخضراوات المعروفة والغنية جداً بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات والمعادن، ويتميّز بلونه البرتقالي وشكله الدائريّ ويشبه طعمه الكوسا، وتعد ربات البيوت باستخدام القرع الشوربات والمتبلات وغيرهما، والقرع مفيدٌ للكبد والكلى ويقي الإنسان من احتمال الإصابة بالجلطات أو انسداد الشرايين، كما ويعالج الإمساك وحالات انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة، وفيما يلي من سطورٍ سنتحدث عن إعداد شوربة القرع ومكوناتها. شوربة القرع المكونات نصف

أفضل وقت للمذاكرة يختلف أفضل وقت للمذاكرة من شخص إلى آخر، وعلى الرغم من وجود دراسات علمية أظهرت أنّ نشاط الدماغ يزداد ليلاً ممّا يعني أنّ المذاكرة قبل النوم مساءً أكثر فاعلية وتركيزاً، إلّا أنّه لا يُمكن تعميم هذه الدراسة على الجميع بسبب وجود أشخاص يعتبرون أنّ تركيزهم الدراسي يكون أفضل في الصباح الباكر، ويعود السبب في ذلك إلى اختلاف نمط الحياة عند الأشخاص. يميل الأشخاص المسائيون إلى المذاكرة الليلية لأنّهم يلحظون زيادةً في تركيزهم مساءً، بينما يرى الأشخاص الصباحيّون أنّ المذاكرة ليلاً أمر مرهق

تعريف الثقة تعّرف الثقة على أنّها قيمة تجعل الفرد متأكداً ومؤمناً بقدراته وما يمكنه فعله، وهي سجيّة تنمي احترام الفرد لنفسه، أمّا الثقة في العلاقات فهي هي الإيمان الراسخ والوثوق بشخص ما في قدرته وصدقه وأفعاله، وإمكانية حفظه للسر والاعتماد عليه. قد يُسمع في بعض الأحيان أنّه من الأفضل عدم الوثوق بأحد للحصول على حياة سعيدة ومريحة، لكنّ الحقيقة أنّ عدم التعامل بثقة مع الآخرين ومنحهم إيّاها سيخلق العديد من الحواجز حول الفرد وستضعف قدرته على بناء علاقات اجتماعية سليمة ممّا يخلق شعوراً بالعزلة