نصائح وإرشادات لتخفيف البلغم عند الكبار يمكن علاج البلغم أو المخاط عند الكبار باللجوء لبعض التدابير المنزلية، أو على الأقل تساعد على تخفيفها بشكل ملحوظ، ومنها ما يأتي: الحفاظ على رطوبة الجسم يُنصح بشرب كميات وفيرة من السوائل؛ كالماء وعصير الفواكه والشاي الخالي من الكافيين وغيرها؛ إذ تكمن أهمية السوائل في محافظتها على رطوبة الجسم، فيساعد الماء على تحريك البلغم وتخفيف الاحتقان ، كما تُسهّل السوائل الدافئة من خروج البلغم. الحفاظ على رطوبة الهواء يعدّ الحفاظ على رطوبة الهواء أمرًا ضروريًّا يساهم

حديث الثقلين حديث الثقلين هو حديث نبوي شريف اختلف العلماء في صحته؛ فبعضهم اعتبره صحيحاً بينما يرى آخرون أنّه من الأحاديث الضعيفة التي لا يُحتجّ بها، وورد حديث الثقلين برواياتٍ عديدةٍ؛ والرواية التي كثر الكلام فيها ما ورد من قول النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- من حديث زيد بن أرقم -رضي الله عنه- قال: (لما رجعَ رسولُ اللهِ -صلى الله عليه وسلم- عن حجةِ الوداعِ ونزلَ بغديرِ خُمّ أمرَ بدوْحاتٍ فقمِمْنَ ثمّ قال كأنّي قد دُعيتُ فأجبتُ إنّي قد تركتُ فيكُم الثقلينِ أحدهما أكبرُ من الآخرَ كتابُ اللهِ -عز

تنويه🍏🍗🥒 يُروّج البعض للعديد من الحميات الغذائية التي تَعِدُ بخسارة الوزن بسرعةٍ وبسهولة، ولكن في الحقيقة ليست هناك طريقٌ مختصرةٌ لخسارة الوزن، كما أنّ الحمية الغذائية المناسبة تختلف بين شخصٍ وآخر؛ حيث توجد الكثير من العوامل التي تحدد احتياجات كل شخص؛ كوزنه الحاليّ، وطوله، وعمره، وجنسه، ومقدار نشاطه، وحالته الصحيّة بشكلٍ عام، وقد تكون بعض الحميات غير مناسبةٍ لمن يعانون من بعض الأمراض؛ كالسكري، أو أمراض القلب، أو من يعانون من حساسية تجاه بعض أنواع الطعام، فتناول نوعٍ واحدٍ من الطعام بكميّاتٍ

أجمل العبارات عن الفن المعرفة فن ولكن التعليم فن آخر قائم بذاته. يعنى العقل بالحقيقة، وتهتم الأخلاق بالواجب، أما الذوق فإنه يوصلنا إلى الفن والجمال. إذا أراد الفن أن يكون أصيلاً، فلا بد أن يكون مفهوماً، وبخاصة لدى هؤلاء الذين يخاطبهم. أن نقول هناك عمل فني جيد ولكن لا يفهمه عامة الناس كأننا نقول أن هناك أكل جيد جداً لكن معظم الناس لا يستطيعون أكله. كثرة الإيضاح تُفسد روعة الفن. الشعر هو فن جمع المتعة بالحقيقة. الانتقاد سهل أما الفن فصعب. حب الفن لم يغن أحداً. الفن الجيد ليس ما يبدو في ظاهره، بل

ارتفاع هرمون الإستروجين قد يؤدي ارتفاع هرمون الإستروجين (بالانجليزية: Estrogen) إلى ظهور العديد من الأعراض، بالإضافة إلى أنَّ المستويات العالية من هرمون الإستروجين قد ترفع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية، ويُعدّ الإستروجين الهرمون الجنسيّ الأنثويّ الرئيسيّ ويتم إفرازه بشكلٍ رئيسيّ من قبل المبييضين، ويُفرز أيضًا بكمّياتٍ قليلة من الغُدة الكظرية ، لذلك فهو موجود لدى الإناث والذكور، ولكن يوجود هرمون الإستروجين لدى الإناث بمستوياتٍ أعلى، بينما تكون مستويات التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)

أين توجد قناة استاكيوس؟ تمتد قناة استاكيوس أو ما تُعرف بقناة أوستاكي أو القناة السمعية (Eustachian tube)‏ من الأذن الوسطى إلى الجزء العلوي من الحلق تحديدًا خلف الأنف مباشرًة، أي أنّها تُعتبر قناة وصل تربط الأذن الوسطى بالأنف والحنجرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ جسم الإنسان يحتوي على قناتي استاكيوس تقع كل واحدة منها على كل جانب من الوجه. يبلغ طول قناة استاكيوس حوالي 36 ملم وهي عبارة عن أنبوب مجوف، مبطن بأهداب تشبه الشعيرات تُساعد على إزالة المخاط والسوائل بعيدًا عن الأذن الوسطى لترسلها باتجاه

خواطر مغترب فيما يأتي خواطر مغترب مشتاق لوطنه: رحيق السنين مضت سنوات وسنوات، وأنا ما زلت في غربتي عن وطني الحبيب تمر بنا الأيام يوما بعد يوم، وأعد ساعات اليوم أنها سنين وأنا ما زلت في غربتي عن وطني والأهل والأصحاب في لهفة حنيني وشوقي، عند الرجوع إلى الوطن عندها تنزاح عني همومي وحزني، وتبدأ شفتي بابتسامة عريضة كلها فرح وسرور وأمل وشوق وحنين للوطن ها هو وطني قد حضنني بترابه. تركنا الأرصِفةُ البارداتُ لأرصِفةٍ ساخنات، حيث يوجد هناك ما يسمى الدولارات، إلى أينَ تمضينَ بِنا أيّتها الطائرات وأينَ

بوليصة التأمين تُعرَّف بوليصة التأمين على أنّها وثيقة تُوضِّح تفاصيل اتّفاقية بين الشخص المُؤمِّن، والشخص المُؤمَّن عليه، وهي عَقْد هدفه الحماية الماليّة، كما أنّ فيها سياسة مُعيَّنة تكون بين الأفراد، وشركات التأمين، يحصل من خلالها الفرد على حماية ماليّة، أو تعويضات ماليّة من شركة التأمين، مقابل خسائر قد يتعرَّض لها هو، أو ممتلكاته، أو نتيجة لمسؤوليّته عن ضرر أو إصابة لطَرَف آخر، وسياسة التأمين تُستَخدَم؛ للحَدِّ والوقاية من خسائرالمخاطر: الصغيرة منها، والكبيرة، علماً بأنّه يمكن أن يكون غَرَض

موقع جزيرة هوكايدو تقع جزيرة هوكايدو (Hokkaido) في أقصى شمال اليابان ، وتُشَكِل نسبة 22% من إجمالي مساحة اليابان؛ حيث تبلغ مساحتها نحو 83،456 كيلومتر مربع، وهي الجزيرة الأكبر في العالم، يحدها من الغرب بحر اليابان، ومن الشمال بحر أوخوتسك، ومن الجانبيين الشرقي والجنوبي يحدها المحيط الهادئ، بالإضافة إلى وجود عدّة جزر صغيرة ملاصقة بها، أما المقر الإداري في الجزيرة فهي مدينة سابورو. السياحة في جزيرة هوكايدو يوجد العديد من عوامل الجذب السياحي في جزيرة هوكايدو، بما في ذلك جمال الطبيعة، والطعام

البلاء يعتبر ابتلاء الله لعباده في بعض الأحيان علاجاً لشفائهم من الأمراض التي تسللت إلى حياتهم، وإلى قلوبهم؛ كالحقد، والشح، والبخل، وارتكاب المعاصي من عقوق الوالدين، وقطيعة الأرحام، وما إلى ذلك، وفي الكثير من الأحيان الأخرى يكون لرفع منزلتهم، وامتحان إيمانهم، خاصة إذا كانوا من عباد الله الصالحين، المخلصين؛ الذي يسعون جاهدين لنيل رضوان الله، والقرب منه في الدارين: الدنيا، والآخرة، ومن هنا فقد كان الأنبياء والرسل -عليهم السلام- هم أكثر الناس ابتلاءً، وامتحاناً، وهم بالتالي أرفع الناس منزلة عند

تعريف التقرير التلفزيوني التقرير التلفزيوني هو تقديم معلومات عن الأحداث الجارية بشكل مفصل ومن زواية يصعب للخبر البسيط تناولها، ويكون التقرير مدعومًا بالصوت والصورة أوالفيديو المصور تزامنًا مع النص الصحفي المقروء، وقد يتضمن التقرير طرحًا لآراء وتجارب الآخرين التي تقدم إيضاحات ومعلومات حول موضوع التقرير. أنواع التقارير التلفزيونية للتقاريرالتلفزيونية أنواعًا مختلفة مثل: تقرير نشرة الأخبار/الأخبار العاجلة؛ حيث يتم تغطية الأحداث الجارية فور وقوعها مثل: الحوادث ومناطق الحروب والكوارث الطبيعية (مدة

وحدة المعالجة المركزية تلعب وحدة المعالجة المركزية دور العقل المُفكر في جهاز الحاسوب نظراً لدورها المهم في إتمام العمليات في الحاسوب، ومن أهمها ضمان التشغيل الجيد لنظام التشغيل، وتشغيل البرامج كالجداول الإلكترونية ومعالجة الكلمات، بالإضافة إلى عدد من العمليات الأخرى التي تكون ذاكرة الوصول العشوائي ووحدة الحساب والمنطق مسؤولتين عنها، وهي العمليات الحسابية والمنطقية. وحدة الحساب والمنطق تسمى ب(Arithmetic and Logic Unit)، ويرمز لها اختصاراً بـALU، هي عبارة عن دارة رقمية تتولى مسؤولية إجراء كافة

حقوق الإنسان حقوق الإنسان هي عبارة عن مجموعة من المعايير الأساسية التي لا يمكن للإنسان أن يعيش دونها بكرامة، وهي حقوق أصلية في طبيعتها، ومتأصلة عند جميع البشر، بمختلف جنسياتهم، وأعراقهم، وألوانهم ، وديانتهم، ولغاتهم، وتقر بها معظم الديانات، والكتابات الفلسفية، حيث إنّها ضمنت لكل إنسان الحصول على حقوق إنسانية متساوية، وتتميّز هذه الحقوق بأنّها مترابطة، وغير قابلة للتجزئة، كما أنّها غير قابلة للتصريف، بحيث لا يمكن سحبها إلا في حالات محددة، ووفقاً لأحكام القانون، ومن الأمثلة على حقوق الإنسان:

الترمس المر هو أحد أنواع النباتات البقولية، والذي يُزرع في مختلف دول العالم العربي، وخاصة مصر، وبلاد الشام، ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، وأهمها الكربوهيدرات، والبروتينات، والتي بدورها تعود على الجسم بالفوائد الصحية والجمالية، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الترمس المر للبشرة، بالإضافة إلى الماسكات التي يدخل في تحضيرها. فوائد الترمس المر للبشرة إزالة علامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة، كالتجاعيد، والخطوط الدقيقة. ترطيبها، ووقايتها من الإصابة

مهام إدارة المستشفيات تشمل مهام إدارة المستشفيات ما يأتي: تدريب العاملين في المستشفى يجب تشجيع موظفي المستشفى على المشاركة في التدريب المستمر لتعزيز مهاراتهم، كما ينبغي تدريب الموظفين الحاليين في كل من الإدارة والتكنولوجيا ، مع توفير التدريب داخل المؤسسة. استخدام التكنولوجيا المبتكرة يمكن أن تكون أتمتة أنظمة المستشفيات مفيدة لجميع المعنيين، إذ يؤدي إلى تقليل الحاجة إلى الموظفين ويؤدي في النهاية إلى إدارة أكثر فعالية لهذه المناطق في المستشفى. المساءلة يجب أن يكون الموظفون مسؤولين عن مهامهم

شعر الأطفال يحتاج الأطفال خلال مراحل حياتهم الأولى إلى عنايةٍ خاصّة من جميع الجوانب، الصحية، والنفسية، والجمالية، ومنها العناية بصحة شعرهم وجماله؛ حيث قد يولَد بعض الأطفال بشعرٍ كثيف، ولكنّهم يفقدونه بعد فترةٍ من ولادتهم، وهذا أمرٌ طبيعيّ، فبعد فترةٍ ينمو شعرٌ جديدٌ قد يختلف كليّاً عن مواصفات شعر الطفل عند الولادة، وتختلف الفترة التي يحتاجها الأطفال حتى ينمو شعرهم، فبعضهم قد ينمو لهم شعرٌ جديدٌ عندما يكون عمرهم ستة شهور، في حين إنّ البعض الآخر قد يحتاجون إلى سنتين إلى ثلاث، وهنا يجب على الأم

طريقة تكاثر البطريق ينضج البطريق (Penguin) ب ما يكفي للتكاثر في عمر 3-8 سنوات، وبعض الأنواع صغيرة الحجم تبدأ بالتكاثر في غضون 3-4 سنوات، لكن معظم الأنواع الأكبر حجمًا لا تتكاثر إلا بعد ذلك، فأكثرها يتكاثر في سن الخامسة، والقليل منها يبقى حتى سن الثامنة، وفيما يأتي تفصيلًا لطريقة تكاثره: تزاوج البطريق تعدّ طيور البطريق أحادية الزواج، فتقترن الأزواج من الذكور والإناث حصرًا مع بعضهم البعض طوال فترة موسم التزاوج، وكذلك معظم حياتهم؛ إذ وُجد أنّ بعض أنواع البطريق قامت بإعادة التزاوج مع نفس الشريك

تعريف شبه المنحرف يُعرّف شبه المنحرف بأنّه شكل مُسطّح ذو أربعة أضلاع مُستقيمة، يضم زوجاً من الأضلاع المتقابلة المتوازية ويمثّلان قاعدتيه، أمّا الضلعان الآخران غير المتوازيين فيُمثَّلان ساقيه، وتُسمّى المسافة العمودية المستقيمة الواصلة بين القاعدتين الارتفاع، وعليه يُمكن القول إنه شكل رباعي الأضلاع ذو ضلعين متوازيين، وغالباً يُمثّل الضلع الأطول قاعدة شبه المنحرف السُفلى، أمّا ضلعاه الجانبيان فهما مائلان، ويكون طول القاعدة العُليا عادةً أقصر من طول القاعدة السُفلى، ويُشبه شبه المنحرف في شكله

صنفرة الوجه يشير مفهوم صنفرة الوجه إلى العملية التي يتمّ من خلالها تقشير البشرة والجلد بهدف التخلص من الخلايا وبقايا الجلد الميت، وذلك للوقاية من أثرها السلبي على البشرة، حيث تتسبّب هذه الخلايا والأوساخ في إغلاق المسامات، وتؤدي إلى تغير اللون الطبيعي للجلد، وتزيد احتمالية ظهور ونمو البثور، وينصح باستخدام العناصر والمستحضرات الطبيعيّة الخاصة بصنفرة البشرة، لضمان تحقيق الاستفادة، وفيما يأتي سنستعرض أبرز الطرق الكفيلة بتحضير ماسكات أثبتت فعاليتها في صنفرة الوجه. طريقة عمل ماسك صنفرة للوجه السكر

معركة الكرامة يُصادف يوم الحادي والعشرين من شهر آذار ذكرى معركة الكرامة، حيث يحتفل الشعبان الأردنيّ والفلسطينيّ كلّ عام في هذه الذكرى، حيث حاولت قوات الاحتلال الإسرائيلي فرض سيطرتها على الضفة الشرقية من نهر الأردن، ولكن الجيش الأردني والمقاومين الفلسطينيين وأهالي قرية الكرامة تصدوا لهم، وأجبروهم على الانسحاب النهائي من المعركة. سطر نشامى الجيش العربي واحدة من أكثر الملحمات البطولية بدمائهم وأرواحهم النقية، فسجلوا أول انتصار تاريخي على الجيش الإسرائيلي، وبقي الجيش العربي عبر تاريخه العريق

استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك تتوفّر الكثير من منتجات العناية بالبشرة، وتُعدّ منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض السالسيليك أو حمض الصفصاف فعّالةً وحلاً مناسباً للتخلّص من الرؤوس السوداء ، والتي تعتبر خليطاً من الزيوت الموجودة في المسام تفرزها البشرة، وبقايا قشور الجلد الميّت؛ فعند تعرّضها للهواء يتحوّل لونها للأسود، ويمكن اختيار إحدى المنتجات المتنوّعة التي تحتوي على حمض الساليسيليك كمطهّر البشرة، أو غسول الوجه، وبعد استخدامه لعدّة أسابيع ستبدأ الرؤوس السوداء بالتحلّل شيئاً

السمبوسة السمبوسة أو السمبوسك هي نوع من أنواع العجينة الذي يتم حشوها باللحمة المتبّلة بالبصل والطماطم أو غيرها، ثمّ طهيها بواسطة الفرن أو المقلاة، وهي تعدّ من الوجبات الجانبية، لكن من الممكن عملها كوجبةٍ رئيسيّة إلى جانب السلطات المختلفة، نظراً لأنّها من الوجبات الغذائية المتكاملة والتي تشعر بالشبع، إضافةً إلى طعمها اللذيذ الذي يحبّه جميع أفراد العائلة. تشتهر في عمل البسبوسة العديد من البلدان العربية، مثل سوريا وفلسطين والأردن ولبنان. سنقدّم لكم في هذا المقال طريقة عمل عجينة السمبوسة بالفرن،

عالم البحار نعمة من الله لنا يقول الله تعالى: { وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ }. فضّل الله تعالى علينا بأن خلق لنا البحار وما فيها من نعم وعجائب، حتى نسخرها لمصلحتنا وفائدتنا، فنسد جوعنا بأكل ما هذه البحار من أسماك وأنواع كثيرة طيبة تؤكل، ونسخرها لخدمتنا في التنقل بين البلاد، وذلك بأن ألهمنا لصنع السفن والبواخر، وقد

أنواع سلك الكهرباء يوجد العديد من أنواع السك الكهرباء الذي يصمم كل نوع ليستخدم لأمر محدد ونذكر فيما يلي أهم أنواع السلك الكهربائي بالتفصيل: أسلاك الاتصالات تعرف أسلاك الاتصالات بأنها عبارة عن أسلاك تستعمل لنقل الإشارات التي تشمل على المعلومات والبيانات المختلفة، ويوجد أنواع متعدّدة من هذه الأسلاك، وفيما يلي نذكر أبرز أنواع أسلاك الاتصالات: كابل متحد المحور هو عن كابل صنع من أربع طبقات، حيث رتبت هذه الطبقات بطريقة تعطي شكل محوري، والجزء المركزي من نوع الكابل المحوري ويعرف بأنه عبارة عن موصل