نظافة الشاطئ جميعنا يجب الشاطئ ويحب قضاء وقت ممتع مع الأهل والأصدقاء على الشاطئ وممارسة الألعاب والرياضات الشاطئية المسلية، ولا أحد يرغب بأن يقضي الوقت على شاطئ متسخ ومليء بالقاذورات والمهملات التي تشوه جمال المنظر، فالحفاظ على نظافة الشاطئ ليس ضرورياً من أجل جمال المنظر فحسب، بل من أجل الحفاظ عليه من التلوث وبالتالي الحفاظ على مياه البحر والحفاظ على حياة الكائنات البحرية التي تتأثر بشكل مباشر من التلوث الحاصل على الشاطئ، لذا لا بد من تخصيص مقال نسرد فيه بعض النصائح التي تساعد على المحافظة على

عبارات شكر على الهدايا ومن عبارات الشكر على الهدية : أنت بالنسبة لي بحرا ملئ بالياقوت والمرجان، لوحة فنية تموج فيها كل الألوان، بحيرة عذبة لا أرتاح إلا على ضفافها تمدني بالأمان، أشعر دائما أنني عثرت على جوهرة نادرة ، على صداقة من الصعب على الإنسان أن يعثر على مثلها في هذا الزمان، لذا سأعمل جاهدا على الاحتفاظ بها، مهما كان. أمتن للأقدار كثيرا حين جمعتني بك، وروحك الجميلة تكفيني عن كل هدايا العالم ، شكرا لك بحجم محبتي شكرا لك على الهدية الجميلة أدامنا الله معًا و يجمعنا على كل خير. مهما قلت من

فوائد زيت القطران المغربي للشعر يُستخدم زيت القطران المغربيّ بفعاليّة وبشكل آمن للتّخلص من مشاكل الشّعر المُختلفة، ويمكن بيان فوائده للشعر كالآتي: يُعالج قشرةَ الرأس المُزعجة. يخفف تساقط وتكسُّر الشّعر. يُكثّف الشّعر بطريقةٍ طبيعيّةٍ، ويُساعد على نموّه بشكل أسرع. يُساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بدمامل الرّأس، والأكزيما، والحُبوب في الرّأس. يُعزّز اللون الأسود للشّعر. يُقوّي بُصَيلة الشّعر. يُساعد على التّخلّص من القَمل. يخفف من حكة الشعر المرتبطة بالإصابة بالفطريات، وذلك لاحتواء زيت القطران

الزيارة الميدانية تعمد الدوائر الحكوميّة بين الفترة والأخرى إلى تنفيذ زيارات ميدانية، تهدف لمتابعة سير العمل في المؤسسات التابعة لها، كمؤسسات التربية والتعليم، ومراكز الصحة الحكومية، وغير ذلك من الدوائر بغاية الاطلاع على سير العمل فيها، وتفقد مسمّيات العمل وعناصرها وفق أجندة وقوائم استبيانيّة معدّة سلفاً، ورغم تذمر من بداخل الدوائر من الزيارات الفجائيّة لكن المحصلة النهائية أنها نوع من الرقابة على سير العمل، والمفروض ألا تكون هناك أي حساسيّة إزاءها، فهي أولاً وأخيراً للمصلحة العامة، ولسلامة

تعريف حروف العطف كل جملة فيها عطف يجب أن تحتوي على ثلاثة أركان، هي: الاسم المعطوف عليه، وحرف العطف، والاسم المعطوف، كقولنا: "جاء زيد وخالد" فحرف العطف هو الحرف الذي يكون بين الاسم المعطوف والاسم المعطوف عليه، فلولا حرف العطف لَمَا عرفنا أنه يوجَد عندنا عطف. تعداد حروف العطف ومعانيها إنّ حروف العطف قد بلغت في العدِّ تسعة حروف، و تتنوع معاني حروف العطف حسب استخدامها ، ومنها ما يأتي: الواو تفيد الجمع والمشاركة؛ أي أنها تفيد الجمع بين الاسم المعطوف عليه والاسم المعطوف في الحكم والإعراب، ولا تفيد

أفكار هدايا رمضان هناك العديد من أفكار الهدايا المناسبة في شهر رمضان للعائلة والأصدقاء، ويُفضل أن تكون الهدية مميزة وغير تقليدية مهما كانت صغيرة، ومنها ما يلي: القرآن الكريم يعد إهداء القرآن الكريم من أفضل ما يمكن تقديمه في شهر رمضان المبارك، كتذكير لتلاوته وتدبره خلال الشهر والانتفاع ببركاته، كما يمكن أن تحتوي الهدية على حقيبة أو حامل للمصحف الشريف والتي قد تكون بتصاميم جميلة ومختلفة ومناسبة لشهر رمضان. الزهور غالباً ما تكون الزهور هي الهدية الوحيدة الملائمة في كل الأوقات السعيدة والمناسبات،

رسائل عن سفر الحبيب فيما يأتي مجموعةٍ منها: أعلم أنّني لا أستطيع منعك من المغادرة، لكن لا يمكنني منع نفسي من البكاء، ولكنّني لن أدعك ترى دموعي، لأنّني لا أريدك أن تتوقّف عن الابتسام، وداعًا. أعلم أنّك ستعود قريبًا، لكن حتّى تلك اللّحظة سأنتظرك بشوقٍ يا روحي، ليس لديك أيّ فكرةٍ عن مدى اشتياقي لك، حيث أنّ عالمي كلّه سينغمس في التّفكير بوجودك في أفكاري، أحبّك. غيابك اخترق قلبي كالخنجر في البداية، ولكن لا تقلق، فقد أخبرته أنّ عودتك قريبةٌ جدًّا، وأنّك تحبّ أن أرقى لا أن أموت، لذا الآن هو في حالةٍ

الجسم القوي الجسم القوي هو الجسم السليم من الأمراض، فلربّما يتبادر في الأذهان أنّ قوّة الجسم تعني العضلات، لكنّ العضلات جزءٌ من قوة الجسم فقط وليست كل شيء، فالجسم الذي يعاني من المرض، ليس جسماً قوياً، فمن المعروف أنّ الأمراض تضعف الجسم من عدّة نواحي، فقبل التفكير بقوّة العضلات يجب التأكد من صحة الجسم، وقوّة جهاز المناعة، ثمّ البدء ببناء العضلات التي تعطي قوّة خارجيّة للجسم. كيف أصبح قوي الجسم تناول غذاء صحيّ يحتوي على جميع العناصر الغذائية من بروتينات، وكربوهيدرات، وسكريات، ودهون، وفيتامينات،

احتواؤه على نسب عالية من الكوليسترول يحتوي صفار البيض على نسبٍ عاليةٍ من الكوليسترول؛ حيث تحتوي البيضة الكاملة كبيرة الحجم على 211 مليغراماً من الكوليسترول، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكمية الموصى بها يومياً من الكوليسترول يجب أن لا تتعدى 300 مليغرام، بالإضافة إلى أنّ الأشخاص الذين يُعانون من أمراض القلب يُنصحون بتناول كمياتٍ أقلّ بكثيرٍ من 300 مليغرام؛ وذلك تجنُّباً للمخاطر الصحية. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أظهرت العديد من الدراسات أنّ زيادة تناول البيض مرتبطٌ بارتفاع نسبة الإصابة بأمراض

تدليك الوجه إن تدليك الوجه من الطرق الصّحية التي يفضل الخبراء والمختصون في مجال التجميل اتباعها والالتزام بها، كإحدى العادات السليمة والسهلة والتي تعود بالفائدة الكبيرة على صحة الوجه ومظهره الجمالي، ويُنصح باللجوء إلى الطرق الطبيعية وتجنب الطرق المُعقدة أو استخدام المستحضرات الكيميائية التي تلحق ضرراً بالبشرة، ولا تؤدي الوظيفة نفسها التي تؤديها المواد الطبيعية، كونها تساعد على علاج مشاكل البشرة من الداخل. فوائد تدليك الوجه يمكن أن يساعد تدليك الوجه على تنشيط الدورة الدمويّة في الوجه، مما يحفّز

أورام المستقيم يُعرف المستقيم بأنّه الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، حيث يبدأ في نهاية الجزء الأخير من القولون، وينتهي بفتحة الشرج، وعادةً ما يُصنّف سرطان القولون وسرطان المستقيم في مجموعة واحدة، تسمّى بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزية: Colorectal cancer)، وقد يبدأ سرطان المستقيم بظهور سلائل (بالإنجليزية: Polyp) يزداد نموّها وتصل إلى بطانة القولون، وقد لا تتحوّل بعض هذه السلائل إلى خلايا سرطانية، ومن الجدير بالذكر أنّ حوالي 95% من حالات سرطان القولون والمستقيم تُعبتر أحد أنواع السّرطانة

الحجاب يعتبر الحجاب تشريفاً وتكريماً للمرأة للوصول بها إلى أعظم الدرجات وأرفعها، كما أنّه من العلامات والدلائل التي تظهر الإيمان ، وهو يميز الفتاة المسلمة عن غيرها، وفي هذا المقال سنستعرض أهمية الحجاب، وشروط الحجاب الشرعي. أهمية الحجاب تكمن أهمية الحجاب في العديد من الأمور التي تتحقق للمرأة المسلمة في الدنيا والآخرة ، وفيما يأتي بيان عدد منها بشكلٍ مفصّلٍ: طاعة الله ورسوله؛ حيث إن الله تعالى أمر المسلمات بالحجاب فقال: (يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ

الرزق واليقين خلق الله -تعالى- البشر يحملون صفاتٍ لا تنفكّ عنهم أبداً، منها أنّ الإنسان مخلوقٌ ضعيفٌ فقيرٌ بنفسه، عاجزٌ عن كفاية نفسه، وقضاء حوائجه لوحده، يحتاج في لحظات حياته اللجوء إلى من هو أعظم منه، وأحكم، وأقدر؛ ليُعينه على تيسير أموره وتلبية حاجاته، والله -تعالى- هو الملجأ والملاذ، وهو الضامن للتوفيق، والأرزاق التي يحتاجها الإنسان طوال حياته، وحتى يطمئنّ الإنسان على أرزاقه، وتسكن نفسه عن التفكير الدائم في ذلك، فقد ضمن الله -تعالى- لعبده الرزق كما ضمن له الأجل، يقول النبي صلّى الله عليه

عناصر المشروع الناجح يوجد بعض العناصر التي تساعد على الحصول على أفضل مشروع ناجح ، ومنها ما يأتي: وجود راعٍ للمشروع يلتزم بمسؤولياته تجاه المشروع؛ وهي: شكر وتحفيز فريق العمل في السر والعلانية، وإزالة العقبات المختلفة التي تواجه إنجاز المشروع، ومواءمة الموارد مع احتياجات العمل من خلال التواصل مع الجهات المناسبة لتوفيرها، بالإضافة إلى القدرة على اتخاذ القرار، فهذا من شأنه أن يضمن نجاح المشروع. وجود أهداف محددة للمشروع قبل التخطيط له، ثمّ مراجعتها قبل الانتهاء منه. توافر مدير جيد للمشروع؛ بحيث

زهد عبد الله بن عمر عبد الله بن عمر بن الخطاب بن نفيل بن عبد العزى أبو عبد الرحمن القرشي العدوي المكي ثمّ المدني، وأمه زينب بنت مظعون، أسلم وهو صغير السن، وهو من بَايع الرسول صلى الله عليه وسلم تحت الشجرة، رَوى الكثير من العلم عن النبي الكريم، وعن أبي بكر وعثمان، وعن أبيه أيضاً والكثير من الصحابة رضوان الله عليهم أجمعين، واشتُهر بين الصحابة باسم ابن عمر، وكان معروفاً عنه العفة والورع، والعلم والكرم، والانفاق في سبيل الله، والإكثار من صيام النهار والصلاة في جوف الليل، والحج كل عام، والحرص على

نظرة عامة حول اليوم العالمي للبيئة يعتمد الإنسان على البيئة من حوله ليبقى على قيد الحياة؛ حيث توفُّر البيئة له الماء، والهواء، والغذاء؛ فالنباتات البحرية مثلاً تنتج سنوياً أكثر من نصف كمية غاز الأكسجين في الغلاف الجوي، كما تنقّي الشجرة الواحدة الهواء من خلال استهلاك اثنين وعشرين كيلوغراماً من غاز ثاني أكسيد الكربون سنوياً من الغلاف الجوي وإنتاج الأكسجين بدلاً منه، بينما وفي المقابل فإنّ للإنسان أثراً سلبياً على تلك الموارد الطبيعية، ممّا أدى إلى ظهور حاجة ملحةٍ لمواجهة الآثار السلبية للإنسان،

ممارسة التأمل لفهم الذات أكثر يمكن ممارسة تمرين التأمل يومياً، بحيث يتم خلاله متابعة الأفكار المتولدة في العقل بعيداً عن المبالغة في العواطف، كما يمكن ممارسة إحدى التمارين التي تحتاج إلى شخص آخر للتحدث إليه، بحيث يقوم كلاهما بتحديد الأقسام الداخلية للذات، مثل "منتقد داخلي" أو "مساعِد للآخرين" أو "متفائل" أو "مدير"..، وتشمل هذه الأقسام أيضاً "الأقسام السعيدة" و"أقسام الخوف" و"أقسام الضعف"، ثم يحدد المشاركين القسم الداخلي الملائم لموقف أو نشاط ما يومي، مثل: تحديد القسم الداخلي الذي يتم الإحساس

أحبك من قصائد الغزل للشاعر نزار قباني : أحبك حتى يتم انطفائي بعينين مثل اتساع السماء إلى أن أغيب وريداً وريداً بأعماق منجدلٍ كستنائي إلى أن أحس بأنك بعضي وبعض ظنوني وبعض دمائي أحبك غيبوبةً لا تفيق أنا عطشٌ يستحيل ارتوائي أنا جعدةٌ في مطاوي قميصٍ عرفت بنفضاته كبريائي أنا عفو عينيك أنت كلانا ربيع الربيع عطاء العطاء أحبك لا تسألي أي دعوى جرحت الشموس أنا بادعائي إذا ما أحبك نفسي أحب فنحن الغناء ورجع الغناء جارة الوادي وقال أحمد شوقي في هذه القصيدة متغزلاً: يا جارةَ الوادي ، طَرِبْـتُ وعادنـي ما

فوائد التَّعليم ما يأتي فوائد التعليم : تقليل الفقر: كان من الممكن إنقاذ ما يقارب 420 مليون شخص من الفقر في حال امتلاكهم تعليماً ثانويّاً، حيث يقلّل ذلك العدد نسبة الفقر عالمياً للنصف. زيادة الدّخل: إنّ زيادة سنة دراسيّة واحدة يزيد الدخل الفرديّ بنسبة 10%. تحسين الصحّة: إنّ أطفال الأمهات المتعلّمات يمتلكون فرصةً أكبر للتطعيم ضدّ سوء التغذيّة، كما تكون فرص ضعف أجسامهم بسبب هذا المرض أقل. زيادة النّمو الاقتصاديّ: ترفع كل سنة إضافيّة من التّعليم متوسّط نمو الناتج الإجمالي المحليّ السنوي بنسبة

الأماكن التاريخية في الرباط من أبرز الأماكن التّاريخيّة في مدينة الرّباط مايلي: شالة: تقع منطقة شالة على بعد حوالي كيلومترين من وسط مدينة الرباط، وتتكون من مقبرة كبيرة، ومدينة سلا القديمة، وتتميز بوجود الطّيور في كلّ مكان فيها، والغطاء النباتيّ، وهي موقع روماني قديم، يحتوي على العديد من الآثار القديمة الخلّابة، والحدائق. صومعة حسان: تشير بقايا صومعة حسان بأنها كادت أن تكون أحد أكبر أماكن العبادة في العالم الإسلامي، وتم التخلّي عن بناء المسجد عند وفاة مؤسسه في عام 1199م، وتسبب زلزال لشبونة الذي

ماسك الحليب للتفتيح السريع يعتبر الحليب من المواد الغنية بحمض اللبنيك الذي يساهم في تفتيح البشرة، كما تقوم بتعزيز ترطيب البشرة، وإكسابها النعومة، وليس ذلك وحسب بل يقلل من تلف البشرة أيضاً، والطريقة هي: المكوّنات: ملعقة كبيرة من الحليب. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها للحصول على عجينة. تُوضع العجينة على البشرة، وتُترك مدّة 30 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء البارد. تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة يومياً ماسك الكركم للتفتيح السريع يمتلك

مَولد النبيّ ونشأته وُلِدَ نبيّ الأمة، وخاتم الرُّسل محمد -عليه الصلاة والسلام- يوم الاثنين من شهر ربيع الأوّل من عام الفيل، وقد رأت أمّه حين ولادته كأنّ نوراً يخرج منها تُضيء له قصور الشام، وقد نشأ النبيّ -عليه الصلاة والسلام- في قومه يتيماً دون أب؛ فقد ظلَّ مع أمّه التي سَعَت إلى التماس المَراضع له منذ صِغره، فأرضعته مُبكِّراً مَولاة أبي لهب، وتُدعى ثويبة. ثمّ أخذته حليمة السعدية إلى ديار بني سعد؛ التماسَ مُرضعةً له من الأعراب، وبقيَ عندها زماناً، وحصلت له في تلك الديار حادثة شَقّ الصَّدر؛

تسمين الوجه قد يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة نحافة الوجه خاصة مع التقدَّم في العمر، مما يؤدي إلى الظهور بعمر أكبر مما هو عليه في الحقيقة، إذ تسبب نحافة الوجه ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد ظهور العيون بشكل غائر، لذا يلجأ الغالبية إلى البحث عن طرق لتسمين الوجه واستعادة نضارته وشبابه، وفي هذا المقال سنذكر بعض هذه الطرق. وصفات طبيعية لتسمين الوجه زبدة الشيا والسكر تحتوي زبدة الشيا على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين مرونة البشرة، مما يجعلها تبدو أصغر عمرًا وأكثر اكتمالاً،

بقع الزيت على الملابس تُعتبر بقع الزيت من أهمّ وأصعب المَشاكل التي تُواجه السيّدات عند غسل الملابس؛ حيث كثيراً ما نجد بقع من الزيت على ملابسنا بعد غسلها؛ إذ إنّ غسل الملابس بالطريقة التقليدية لا يُزيل بقع الزيت أو الدهون المختلفة، لذلك لا بدّ من محاولة تنظيف بقع الزيت فور سقوطها على الملابس، وقبل غسلها بالغسّالة الكهربائيّة، حتى نمنع انتشار البقعة على مساحة أكبر من القماش. في هذا المقال نذكر لكم عدّة طرقٍ مميّزة ومضمونة للتخلّص من بقع الزيت عن الأقمشة. بقع الزيت الزيت نوعان (زيت الزيتون، وزيت