الغذاء يحتاج الإنسان إلى الغذاء ليتمكّن من النموّ وتوفير الطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيويّة المختلفة، ومقاومة الأمراض والعدوى، وترميم ما يتلف من الخلايا وإصلاحها، ولكن قد يسلك الشخص عاداتٍ غذائية غير صحيّة تسبب لجسمه العديد من المشاكل نتيجة عدم الحصول على حاجته الضروريّة من الغذاء، فكان لا بدّ من التحدّث عن موضوع الغذاء الصحيّ لمحاولة مساعدة الأشخاص على معرفة الطريق السليم للحفاظ على الصحة الجيّدة. مفهوم الغذاء الصحي الغذاء: هو كلّ ما يتناوله الإنسان أو يشربه سواءً ابتلعه أو لم يبتلعه،

أهميّة برّ الوالدَين تكمُن أهميّة برّ الوالدَين بالعديد من الأمور والآثار المترتّبة عليه، بيان البعض منها فيما يأتي: تحقيق الفلاح والسَّعادة والنجاح في الدُّنيا والآخرة، والفوز بالأجر والثواب العظيم، ودخول الجنّة، فقد أخرج الامام مُسلم في صحيحه عن عبدالله بن مسعود -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -عليه الصلاة والسلام- سُئل: (يا نَبِيَّ اللهِ، أيُّ الأعْمالِ أقْرَبُ إلى الجَنَّةِ؟ قالَ: الصَّلاةُ علَى مَواقِيتِها قُلتُ: وماذا يا نَبِيَّ اللهِ؟ قالَ: برُّ الوالِدَيْنِ). نيل القُرب والرضا من الله

وظائف الإدارة المكتبية يمكن تقسيم وظائف الإدارة المكتبية إلى عدة فئات، منها: التخطيط حيث يسعى مدير المكتب إلى تنظيم سير العمل، و التخطيط الدقيق من أجل تحقيق أهداف المؤسسة الكبرى التي يعمل لديها. التنظيم حيث يعمل مدير المكتب على ترتيب الأولويات، وتنظيم المواعيد وإدارة الوقت بكفاءة عالية، بما يحقق أداء الواجبات والمهام بمرونة وفاعلية أكثر. التوظيف حيث يعد نقطة وصل هامة بين المدراء والعاملين في المؤسسة، وبناء عليه يعمل على اختيار الموظفين الأكفاء وتعيين فريق العمل الأصلح للمؤسسة. الاتصالات حيث

أقوال وحكم عن الوفاء أمهل الوعد وعجل بالوفاء. الوفاء من شيم الكرام، والغدر من صفات اللئام. أبطأ الناس في قطع الوعود أحرصهم على الوفاء بها. وعد بلا وفاء عداوة بلا سبب. الوفاء والصدق يجلبان الرزق. حفظ السر من صدق الوفاء. إن عدم الوفاء للشهداء هو بداية الهزيمة الحقيقية لأية أمة. لا تقطع أبداً وعداً لا تستطيع الوفاء به. شعب لا يعرف الوفاء شعب لا يعرف التقدم. المدينة العظمى هي التي يسود فيها العلم، والحرية، والإخاء، والوفاء. عندما يخونك أحد من الناس، قف رافعاً رأسك ولا تنحني؛ لأنك أنت من فزت

مشكلة ضعف النظر أنعم الله علينا بالكثير من النعم ومن هذه النعم نعمة البصر، فهي نعمة عظيمة من نعم الله على الإنسان تتجلّى في كونها وسيلة يرى بها الإنسان ويهتدي بما حوله ويجب المحافظة عليها، ويعاني الكثير من الناس من ضعف النظر ويتم اكتشاف هذه المشكلة عن طريق: عمل فحص نظر عند الطبيب المختص. قد تكتشف هذه المشكلة من الشخص نفسه وذلك بوجود صعوبة برؤية شيء إن كان بعيد أو قريب، أو عدم رؤية التفاصيل الدقيقة أو المقياس الكمّيّ لقدرة العين على رؤية صورة مركّزة على مسافة معيّنة إن كانت قريبة أو بعيدة. يجب

اضطرابات النوم عند النساء تتعرّض النساء للتغيرات الكثيرة في أجسادهن نتيجة الدورة الشهرية والحمل والولادة وسن اليأس، إضافة إلى ذلك فكثير منهن يُمارسن أعمال ومسؤوليات الأمومة ليزيد عليهن التعب والإرهاق الناتج من تربية الأطفال وإدارة شؤون المنزل، وجميع تلك الأمور تجعل النساء بحاجة ماسة للنوم أكثر من الساعات الطبيعيّة التي تم تحديدها من قبل الأخصائيين والأطباء. عدد ساعات النوم الطبيعي عند النساء إنَّ العدد الطبيعي للنوم يومياً عند النساء حُدد من 6 – 8 ساعات فقط، ولكن تلك الساعات تكون غير كافية عند

معاني ورموز الورود الصفراء يستحضر اللون الأصفر مشاعر العاطفة واللطف، ومن المعروف عن الوردة الصفراء بأنّها الأكثر وضوحاً في الطبيعة، ومصدر للطاقة على الأرض، وهي تنقل رسالةً مليئةً بالتفاؤل والطاقة في المستقبل القريب، والورود الصفراء هي عبارة عن زهورٍ عطرة، جميلة ومبهجة، وتشتهر بأنّها رمز للصداقة، والأمنيات الطيبة، والفرح، والتهاني، وقد نشأ الورد الأصفر في الشرق الأوسط، خلافاً للورود الوردية والبيضاء والحمراء التي نشأت في بريطانيا، وتمّ إيجاده لأول مرةٍ في القرن الثامن عشر، وتمّ اختلاط نسله،

أجمل ما قيل بالصمت أجمل ما قيل بالصمت فيما يأتي: يقف الكلام على حافّة الصمت فينتهي. للصمت هيْبَة تُدركونها جيدا في حضرة ما لا يستحق الكلام. أيتها المرأة إن الصمت هو زينة النساء. الصمت هو باقة من أحاديث كثيرة لا يعرف اللسان كيف ينطقها سوياً. وبعض الصمت هو صراخ وشتائم ولهيب موؤود لتظل ذلك اللائق المهذب حسن الخلق . إن صمت الموتى يجعل الباقين على قيد الحياة يصابون بالجنون. الصمت حكمة ومَنُّوا تفرقوا لحكايم.. كون ما نطق ولد لحمامة ما يجيه ولد لحنش هايم. الصمت دواء؛ تعلَمت أن أتجرَع هذا الدواء في كل

الاحتياجات الأساسية لتربية الدجاج في المنزل من المتطلَّبات الأساسيَّة التي تحتاجها تربية الدَّجاج في المنزل ما يأتي: توفير المسكن الملائم للدجاج يجب أن تكون الأرضية إسمنتية، وأن يحتوي المسكن على التبن، والقش، ونشارة الخشب فوقَ أرضيَّته، ومن المُهمِّ جدًا التنظيف المستمر، وتوفير التهوية المناسبة، لمنع الرطوبة. وأيضًا يجب تجهيز العدد الكافي من المعالف، التي يوضع فيها الأكل والشرب، وأن يكونَ المسكن محميًا جدًا بسبب كثرة الكائنات المُفترسة، التي يُمكن أن تسعى للوُصول إلى الدَّجاج والتهامها، مثل

معلومات عامة عن الحصان يصنف الحصان لفئة الحيوانات الثدية قام الإنسان بتربيته قبل حوالي 4000 سنة للميلاد، وانتشرت تربيته بشكل واسع قبل 3000 سنة للميلاد، ينتمي لسلالات منها ما يمكن ترويضه ومنها؛ الحصان العربي الأصيل، ومنها ما ينتمي لسلالات الحيوانات البرية التي يصعب ترويضها ومنها؛ الخيل البرزوالسكية ويعتبر الحصان من الحيوانات المهددة بخطر الانقراض ، يوجد في الوقت الراهن ما يقارب 300 سلالة فأكثر من الخيول الموجودة حول العالم. الفرق بين الحصان العربي الأصيل والمهجن يتم التفريق بين أنواع الأحصنة من

البحث العلمي هو أسلوب منسّق ومنظّم لجمع معلومات معيّنة بتوثيقها وذكر المصدر الذي أخذت منه تلك المعلومات، مع إضفاء أسلوب الكاتب في الصياغة ووضع آرائه بطريقة علمية صائبة وفق معايير كتابة البحث العلمي، ومراعاة المنهجية والتنسيق. مواضيع للبحث العلمي عندما تبدأ بتحديد وتكوين فكرة لكتابة بحث علمي، فإنك ستقف حائراً بكيفية اختيار البحث وما هي الأسس المتبعة لاختيار موضوع للبحث، لاختيار موضوع بحث علمي يجب أن تراعي الأمور التالية: أهداف البحث غالباً ما تكون أهداف الأبحاث كالتالي: إتمام مساق والحصول على

كيفية الحصول على أسنان بيضاء تتوافر العديد من الطرق التي يمكن استخدامها واللجوء إليها لتبييض الأسنان، حيث يمكن استخدام معجون أسنان مبيّض للمساعدة على تفتيح الأسنان؛ إلّا أنّه لا يعدّ كافيًا من أجل ذلك، وعليه يُنصح باستخدام معجون الأسنان المبيّض كجزء من خطة متكاملة لتبييض الأسنان وليس كخيارٍ وحيد، أو استخدامه بعد اجراء التبييض الاحترافي من قبل طبيب الأسنان، بحيث يستخدم المعجون في هذه الحالة كوسيلة لضمان بقاء الأسنان لامعة، كما يستخدم العديد من الناس المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ مثل

دولة الكويت تُعَدُّ دولة الكويت (بالإنجليزية: Kuwait) إحدى دُول مجلس التعاون الخليجيّ ، وتقع في منطقة شبه الجزيرة العربية، وتحديداً في الجزء الشماليّ الغربيّ من الخليج العربيّ، ضمن محيط منطقة الشرق الأوسط ، وهي تُعَدّ دولةً عربيّةً مُستقِلّة، وتتميّز بإنتاجها الكبير للنفط؛ فهي تمتلك حوالي 10% من إجماليّ احتياطيّ النفط المُؤكَّد في العالم، وتجدر الإشارة إلى أنّ كلمة (الكويت) هي تصغير لكلمة (كوت) التي تعني: الحصن. تاريخ دولة الكويت يُعتقَد أنّ الأرض التي تتربّع عليها دولة الكويت اليوم كانت

فيتامين ب9 يُعرف فيتامين ب9 باسم حمض الفوليك ، يستخدمه الجسم لإنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء والبيضاء من نخاع العظم، كما أنّه ضروري جداً لتحويل الكربوهيدرات الموجودة في الجسم إلى طاقة، وبالإضافة إلى ذلك له دور مهم في إنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي، وينصح بالحصول عليه بكميات كافية في الفترات التي ينمو فيها الجسم بسرعة، مثل فترة الحمل، والرضاعة، والمراهقة. فوائد فيتامين ب9 خلال فترة الحمل يؤثر نقص فيتامين ب9 على الأم خلال فترة حملها بشكلٍ سلبي جداً؛ نتيجةً لاستهلاك الجنين كميات

تأثير وضعية النوم في الصحة إنَّ وضعية النوم تؤثّرُ كثيراً في صحّة الجسد والعظام بشكلٍ عام، فكثيراً ما يستيقظ الشخص وهوَ يشعرُ بالتعب الشديد وآلامٍ في عظامه ويكونُ ذلِكَ غالباً بسبب وضعية أو مكان النوم، فالنوم على الأرض على سبيل المثال لهُ أضرارٌ على الجسد ويجب التعرف عليها لتفاديها، وفي مقالنا هذا سنعرف القارئ على هذهِ الأضرار. أضرار النوم على الأرض إنَّ النوم على الأرض يُعدّ من العادات الشائعة في العديد من المُجتمعات المعروفة كالمُجتمع الياباني، حتّى وإن كانَ الشخص غنيّاً فإنَّهُ لا يشتري

تربية السلاحف البرية قد يرغب الأشخاص في تربية سلاحف في المنزل، ولكنّها تحتاج لرعاية واهتمام كبير مختلف عن الحيوانات الأليفة الأخرى، خصوصًا إذا كانت سلحفاةً بريةً، ولذلك يجب مراعاة بعض الأمور عند الرغبة في تربية السلحفاة، وهي كالآتي: بناء المسكن المناسب تُعتبر البيئة الرطبة موطن السلحفاة البرية في الطبيعة، وعند تربيتها يجب وضعها في حظيرة خارجية ذات جدران مرتفعة وآمنة من الحيوانات المفترسة في حال كانت المنطقة معتدلة الحرارة، أما إذا كانت المنطقة باردة أو حارة فيجب أن توضع في صندوق داخلي. تُفضّل

ما المقصود بالطعام الصحي للأطفال؟ يُقصد بالطعام الصحي للأطفال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بحيث يحصل الطفل على العناصر الغذائية (مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن) التي يحتاجها للنمو الطبيعي؛ للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على وزن صحي، إذ يحتاج الأطفال إلى أن يكونوا نشيطين بدنيًا وأن يتناولوا الكمية المناسبة من العناصر الغذائية اللازمة لصحتهم. وينصح خبراء التغذية بضرورة تناول أصناف مختلفة من الأطعمة وعدم الاقتصار على صنف واحد، ومن هذه الأصناف: الحليب ومنتجات الألبان يعمل

زيادة قوة الدماغ يُعدّ تعلم اللغات طريقةً رائعةً للحفاظ على صحة العقل، وتبين البحوث أنّ الأشخاص الذين يتقنون التحدث بلغاتٍ متعددةٍ يكونون أفضل في معالجة اللغة، وفي المهام التحليلية الأخرى، فالتبديل بين اللغات يجعل الجزء الخاص بحلّ المشاكل، وفلترة المعلومات يعمل بشكلٍ أكثر كفاءة، ممّا يعني تأخير الإصابة بالأمراض العصبية، مثل الخرف، والزهايمر. جواز سفر إلى عالم آخر تستطيع الطائرات نقل الإنسان إلى أيّ بلدٍ يرغب به، إلّا أنّه من المستحيل معرفة الثقافة للشعب، والاندماج به دون معرفة لغته، فبمعرفة

القصة القصيرة تعرف القصة القصيرة بأنها فن من الفنون النثرية الأدبية، التي تقوم بتصوير جانب من جوانب حياة شخص ما، أو تقوم على تصوير موقف ما بشكل مكثف، وهي أقصر من الرواية، وكانت بدايات ظهور القصة القصيرة في منتصف القرن التاسع عشر، وازدهرت في بدايات القرن العشرين. المبادئ الأساسية لبناء القصة القصيرة إن المبادئ الأساسية التي تحتاجها القصة القصيرة في بنائها تتمثل فيما يلي: مبدأ الوحدة، ويعد هذا المبدأ أساساً جوهرياً في بناء القصة القصيرة، ويجب أن تشتمل القصة على فكرة واحدة، وهدف واحد، ومبدأ

العناية باليدين إن الحصول على يدين ناعمتين وصحيتين يتطلب العناية والاهتمام بهما، والمحافظة على ترطيبهما، وتقشيرهما، ونظافتهما، وحمايتهما من أضرار أشعة الشمس. حيث تتعرض بشرة اليدين للجفاف نتيجة لعدم ترطيبها، وهذا يجعل بشرة اليدين مصحوبة بالحكة والتقشر، وهناك بعض من الكريمات ومنتجات العناية المتوفرة في السوق تساعد على التخلص من جفاف اليدين ، ولكنها منتجات باهضة الثمن، وقد تكون غير فعالة في النتائج، لذلك يمكن استبدالها بالوصفات الطبيعية المنزلية التي تعزز صحة ونعومة وجمال اليدين، بتكلفة قليلة

من هو مؤلف قصة دعاء الكروان؟ دعاء الكروان هي رواية كتبها الأديب المصري المعروف طه حسين ، وهو طه بن حسين بن علي بن سلامة، أديب من أدباء مصر الكبار المعروفين، ومن الذين أحدثوا ضجيجًا في أروقة عالم الأدب العربي. ولد طه حسين في صعيد مصر، في قرية الكيلو في مغاغة في محافظة المنيا عام 1889م، أصيب بمرض الجدري، وهو في سن الثالثة من العمر، فأدّى ذلك إلى فقدانه البصر، وقد بدأ تعليمه مثل معظم أهل عصره، إذ إنه التحق بالدراسة في الأزهر الشريف سنة 1902م حتى عام 1908م، وانتقل بعدها إلى الجامعة القديمة؛ ليكمل

خواطر شوق قصيرة ما أصعب لحظات الشوق وما أقسى لحظات البعد وانتظار الحبيب ، ما أصعب أن تحتاج لنبضه شوق وهمسه وعشق، فتلتفت تبحث عن الحبيب فلا تجده ، ما أقسى أن تناديه فلا يجيبك وما أشقى أن تطلبه فلا يستجيب آآآه ما أقساها لحظات تمر علينا. الحب نبض واحد ينبض بقلبين ،قد تعاهدا يوما على الحب تعاهدا على الوفاء والدفء والإخلاص ، قلبان تلاقا دون موعد تعارفاء دون إذن أو استئذان. أبوك تعرف…أن لك صاحباً بكل ما فيه يغليك .بكل ماعطاه ربي من أحاسيس يحتويك …روحه حياته حتى جروحه وتفتديك …لا تظن أنه في يوم يقدر

حاسة الشم أصبح من الطبيعي أن نسمع بأن شخصاً ما لا يسمع، أو لا يرى، أو لا يتكلم، ولكن ليس من الغريب نوعاً ما أن نسمع بأن شخصاً لا يشم، ولكن يوجد هناك ما يعرف بفقدان حاسة الشم، وله العديد من الأسباب التي قد تنشأ من مرض أو قد تصاحب الإنسان منذ الولادة، وفقدان هذه الحاسة خطير جداً؛ لأنّ الشخص لن يكون قادراً على شم رائحة الغاز المتسرّب أو الدخان الصادر من حريق، أو قد يشرب شراباً فاسداً دون أن يشعر بطعمه. آلية الشم تتم عملية الشم من خلال دخول جزيئات الشم والتي تكون موجودة في الجو والمحيط الخارجي إلى

الشجرة تُعَدُّ الأشجار مورداً حيوياً للمجتمع؛ إذ إنَّها حلقة الوصل بين الطبيعة الخضراء، والبشر، وقد لعبت دوراً مُهمّاً في الحفاظ على الطاقة، وتلطيف الهواء، وحماية الموارد المائيّة، والمساهمة في تحسين الصحة العامة للسكّان، كما أنّها كانت عنصراً أساسياً لبقاء الإنسان على قيد الحياة؛ لما تُوفّره من طعام، وأكسجين، ومع تطوّر الزمن، ازدادت أهمية الأشجار؛ حيث اعتمد الإنسان عليها في بناء بيته، وعلاج أمراضه، وصناعة أدواته، وإلى هذا اليوم، ومع توسُّع أساليب الحياة الحديثة، فإنّ قيمة الأشجار تستمرُّ في