تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم يساهم البوتاسيوم في الحد من ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم، مما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وهناك الكثير من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ومن ضمنها: البطيخ، والأفوكادو، وماء جوز الهند، والموز، إلا أنّ مكملات البوتاسيوم عادةً لا تكون فعالة كتناول الأطعمة، لذلك يفضل الابتعاد عن تناول مكملات البوتاسيوم بجرعاتٍ عالية، أما بالنسبة للمغنيسيوم فهو يعدّ المعدن الفعّال في استرخاء الأوعية الدموية، حيث إنّه يتميز بتأثيرٍ فوريّ في خفض ضغط الدم بشكلٍ

عادات تقلل من نسبة الذكاء ندرج فيما يلي أبرز العادات اليومية التي قد تساهم في التقليل من نسبة الذكاء عند الفرد: الاعتماد على الأجهزة الذكيّة يؤثّر الاعتماد المُتزايد على الأجهزة الذّكية في حياتنا على السّلامة العقليّة بشكل سلبيّ، ويعود ذلك لإحلالها مكان العديد من الوظائف التي كان من المُفترض أن يقوم بها الأفراد عقليّاً، ومن ذلك استخدامها كتقاويم للتّاريخ، وخرائط، وحاسبات، وبوّابات إنترنت، والكثير من المهام الأخرى التي تتسبّب بالإضرار بالعمليّات العقليّة المُتمثّلة بالتّفكير، و التّذكر ،

قصيدة أجمل حب يقول الشاعر محمود درويش : كما ينبت العشب بين مفاصل صخرةْ وُجدنا غريبين يوماً وكانت سماء الربيع تؤلف نجماً.. ونجماً وكنت أؤلف فقرة حب.. لعينيكِ... غنيتها! أتعلمُ عيناكِ أني انتظرت طويلاً كما انتظرَ الصيفَ طائرْ ونمتُ... كنوم المهاجرْ فعينٌ تنام، لتصحوَ عين.. طويلاً وتبكي على أختها حبيبان نحن إلى أن ينام القمر ونعلم أن العناق، وأن القبل طعام ليالي الغزل وأن الصباح ينادي خطاي لكي تستمر على الدرب يوماً جديداً! صديقان نحن فسيرى بقربيَ كفاً بكف معاً نصنع الخبز، والأغنيات لماذا نسائل

تشغيل العقل إنّ العيش مع روتين يومي لمدة سنوات لا يسمح للعقل بالعمل أو بالتفكير في ما سيفعله الشخص، أما عند السفر والوجود في بيئة جديدة فيتمكن العقل من العمل وتشغيل مناطق لم يتمكن من استغلالها في الحياة الروتينية القديمة، حيث سيضطر الشخص إلى تذكُّر أماكن جديدة وقراءة لغة أجنبية وتجربة أشياء جديدة والقيام بخيارات سريعة واختيار جدول جديد للنوم والطعام، كما تتطلب الأصوات والمناظر والمناطق الجديدة معالجةً عقليةً وحفظاً يستمر ويقوى عند الرجوع مجدداً إلى المنزل حيث يكون العقل أكثر حدةً وقدرةً على

نص قانون أفوجادرو للغازات ينص قانون أفوجادرو للغازات (بالإنجليزية: Avogadro’s law) على أنه "عند نفس الظروف من درجة الحرارة والضغط، فإن أحجامًا متساوية من الغازات المختلفة تحتوي على عدد متساوٍ من الجزيئات"، ويُشتق قانون أفوجادرو من قانون الغاز المثالي ، وهو صالح للغازات الحقيقية عند ضغوط منخفضة ودرجات حرارة مرتفعة. يحتوي مول واحد من مادة ما على عدد جزيئات محدد يساوي 10 × 6.02214076، ويسمى بعدد أفوجادرو أو ثابت أفوجادرو، ووفقًا لقانون أفوجادرو فإن الحجم الذي يشغله مول واحد من الغاز هو (22.4)

الصور البلاغية في معلقة عنترة بن شداد الصورة البلاغية هي ما يُزين القصيدة العربية، ومن أجمل الصور التي برزت في معلقة عنترة بن شداد ما يأتي: يا دار عبلة بالجواء تكلمي جعل دار عبلة مثل الإنسان الذي يريد أن يتكلم وغيره يرد عليه، استعارة مكنية حيث حذف المشبه به وأبقى على شيء من لوازمه. فيها اِثنَتانِ وَأَربَعونَ حَلوبَةً سوداً كَخافِيَةِ الغُرابِ الأَسحَمِ تشبيه تام الأركان حيث أبقى على المشبه والمشبه به و أداة التشبيه ووجه الشبه. وَعَمي صَباحاً دارَ عَبلَةَ وَاِسلَمي استعارة مكنية؛ جعل الدار مثل

الكون خلق الله تعالى الكون بإعجازٍ فريدٍ لا يمكن لأيٍ من المخلوقات الوصول إلى دقته المتناهية، وقد أشار الله تعالى في القرآن الكريم إلى بعض الظواهر العجيبة في الكون، وقد ظنها الكفار في الزمان البعيد أنها من المستحيلات، ولكن مع تطور العلم استطاع العلماء الوصول إلى بعضٍ من هذه الظواهر التي جاءت كدليلٍ على إعجاز القرآن الكريم. عجائب وغرائب الكون تتعدد العجائب والغرائب الموجودة في الكون التي تدل على عظمة الخالق سبحانه وتعالى، وقد اخترنا لكم بعضاً منها: وجود الغلاف المغناطيسي الذي يحيط بكوكب الأرض

أجمل العبارات الدينية للرسول أحاديث النبي -صلى الله عليه وسلم- مليئة بالحكمة والخير والفائدة، ومن العبارات الدينية الجميلة للرسول -صلى الله عليه وسلم- ما يأتي: قال الرّسول -صلّى الله عليه وسلّم-: (من كانتِ الآخرةُ هَمَّهُ جعلَ اللَّهُ غناهُ في قلبِهِ وجمعَ لَه شملَهُ وأتتهُ الدُّنيا وَهيَ راغمةٌ، ومن كانتِ الدُّنيا همَّهُ جعلَ اللَّهُ فقرَهُ بينَ عينيهِ وفرَّقَ عليهِ شملَهُ، ولم يأتِهِ منَ الدُّنيا إلَّا ما قُدِّرَ لَهُ). قال الرّسول -صلّى الله عليه وسلّم-: (أكملُ المؤمنين إيمانًا أحسنُهم

أفضل غسول طبي للبشرة المختلطة يُنصح باستخدام غسول يومي يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يُعدّ مضاداً للالتهاب، كما ويُساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى سيطرته على إنتاج الزيت في البشرة مما يجعلها رطبة، ويمكن استخدام حامض الجليكوليك الذي يُساعد أيضاً على إزالة خلايا الجلد الميتة، إذ يُعدّ غسولاً مناسباً للأشخاص الذين لا يستطيعون استخدام كريمات الريتينويد التي تُصرف بوصفة طبية، لذا يجب معرفة مكوّنات الغسول، وذلك من خلال قراءة الملصق الموجود على العبوة. أفضل غسول طبيعي للبشرة المختلطة

تغذية العقل يمكن للفرد تغذية عقله من خلال اللجوء إلى تعلم اللغات، حيث أنه يوجد العديد من الفوائد المترتبة على تعلم الفرد للغة أجنبية، فقد ثبت أن تعدد اللغات يساعد في تحسين قدرة الفرد على الحفظ، والقيام بالمهام المتعددة، كما ثبت أيضاً بأن تعلم لغة أجنبية يساعد في الحد من الإصابة بمرض الزهايمر، والخرف المبكر، وبالإضافة إلى ذلك؛ فإن تعلم اللغات يساعد في تعزيز قدرة الفرد على استخدام قواعد لغته الأم، ويثري عقله بالعديد من المفردات الخاصة به. تسهيل السفر إلى البلاد الأجنبية يساعد تعلم الفرد للغات في

ما معنى اسم رند؟ رند هو اسم علم مؤنث أصله عربي، ورند هو اسم شجرة طيّبة الرائحة من فصيلة الغار، زهرها أبيض، وكان القدماء يعتبرونها رمزًا للنصر، ورند جمع مفردها رندة والرّند هي شجرة تسرُّ الناظرين، لها أزهار بيضاء جميلة، ويستفيد الناس منها بصناعة السّواك، و من معاني الرّند أيضًا شجرة الآس . وشجرة الرّند تنبت في سواحل الشام والجبال القريبة من السواحل، وأما الرّاوند هو جنس أعشاب معمّرة من فصيلة البطاطيات، لها سيقان تؤكل، وهي ذات لون أحمر أو أخضر، ويُكتب اسم رند بالإنجليزية كالتالي: (Rand). صفات

العقيق اليماني العقيق اليماني هو نوع من الكوارتز، ويتركب كيمائياً من أوكسيد السيليكون المسمى كارنيليان، ويعتبر من أهمّ أنواع الحجارة الكريمة التي ارتبط اسمها باليمن، حيث إنها اشتهرت بها منذ القدم، إذ إنّه يعدّ من الثروات المهمة في البلاد، ويعتبر العقيق اليماني من المنتجات الرائجة على المستوى العالمي، نظراً لخصائصه الفنية، والجمالية العالية، من حيث ألوانه، وأحجامه، ورسوماته، بالإضافة إلى أنّه من الأحجار الكريمة التي تتميّز بصلادتها العالية غير القابلة للخدش. أشهر أنواع حجارة العقيق اليماني

أين يوجد اللؤلؤ الطبيعي؟ يُوجد اللؤلؤ الطبيعي داخل أجسام بعض الرخويات؛ كالصدف والمحار، ويُعرّف اللؤلؤ الطبيعي بأنّه أحجار صلبة كروية تندرج تحت الأحجار الكريمة النفيسة، وغالباً ما تُستخدم للزينة عن طريق عمل ثقب فيها يدوياً أو باستخدام أدوات كهربائية، ثمّ تشكيلها على شكل طوق للرقبة مثلاً. طريقة تشكّل اللؤلؤ يتشكّل اللؤلؤ كاستجابة للتهيّج الذي يُحدثه دخول جسم غريب كحبة رمل إلى جوف الكائن الرخوي كالمحار، إذ تُفرز الرخويات المواد التي تُفرزها عادةً عند بناء قوقعتها، ولكن في هذه الحالة فإنّها

الزواج الزواج من سنن الحياة في هذا الكون، وهو ارتباط مقدس بين الرجل والمرأة، وقد جعل الله تعالى أساس الزواج المودّة والرحمة ليكون علاقة طيبة يسودها الحب والاحترام المتبادل، قال تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) [سورة الروم:21]، وثمرة الزواج الأبناء، وهم أمانةٌ عند الوالدين ويجب عليهما تحمّل مسؤولية تربيتهم وتعليمهم وتوفير حاجاتهم، وللزواج

مفهوم السينما هنالك الكثير من الأشخاص وبالأخص في العالم العربي لا يعرفون ما هي السينما ، بالرغم من وجود الكثير من الأكاديميات والمعاهد التي تدرس هذا الفن كمنهج أساسي أو فرعي، لكن ما زال هذا المفهوم غامضاً على الصعيد العام، حيث إنّ العديد من الأشخاص يعتبرون أنّ السينما هي فن أدنى من غيره ولا يمكن اعتباره فناً قائماً بذاته؛ وهذا لأنّه يعتمد على غيره من الفنون واقتباسه من المسرح والأدب واعتماده على الرقص والموسيقى والعمارة، كما أنّ هذه الظاهرة أيضاً واجهتها السينما الغربية في التشكيك هل هي فن أم

ما معنى الثقة بالنفس يمكن تعريف الثقة بالنفس بأنها مقدار يقين الإنسان بشخصيته وقدراته انعكاساً مما يدور في خلجاته الداخلية مع العلم أنّ هذه الحالة ليست ثابتة وأنها قابلة للتبدل والتغيير اعتماداً على ما يدور حول الشخص من أحداث وما يقابلها من ردود أفعال تصدر منه، علاوةً على أن أحداث الماضي أيضاً تلعب دوراً مهماً في تقدير مستوى ثقة الشخص بنفسه خصوصاً إن كانت الذكريات مرتبطة بقصص نجاح فإنّ من شأنها رفع سوية الثقة بالنفس عند التعرض للنكسات وإعانة الشخص على النهوض من جديد. في نفس السياق، فإنّ من

اللغة الرسمية في البرتغال تُعتبر اللغة البرتغالية هي اللغة الرسمية في البرتغال، وهي من اللغات الرومانسيّة الهندوأوروبيّة، والتي تُستخدم في العديد من البلدان الأخرى التي كانت على اتصال مباشر بالبرتغال على مرّ السنين، ويتمّ التحدث بهذه اللغة من قبل 96% من السكّان، بحيث يتمّ استخدام البرتغالية كاللغة الأمّ، كما توجد لهذه اللغة عدّة لهجات مميزة، وتُستخدم البرتغالية في جميع مجالات الحياة في البلاد، بما في ذلك: الكتابة، والاتّصالات، والمعاملات اليوميّة. أماكن استخدام اللغة البرتغالية يتمّ التحدث

عدد مرات قص الأظافر تشملُ العناية الشخصية الاهتمام بكامل أعضاء الجسم جميعها دون الاهتمام بمناطقٍ معينة ونسيان مناطقٍ أخرى، فبعض الأشخاص يتانسون العناية بأظافر القدمين واليدين، بالرغم من أنّ الاهتمام بها وقصها بشكلٍ صحيح يُجنب الإصابة بمشاكل الأظافر التي قد تُسبب عائقاً لإتمام المهام اليومية كالأظافر غير مستوية الطول، أو الأظافر المتعرجة، أو المتكسرة. يعتمد عدد مرات قص الأظافر على طبيعة العمل والمهام اليومية التي يقوم بها الشخص فمثلاً عازفي الآلات الموسيقية، وأصحاب المهن المختلفة كالعمل في مهنة

أنواع الرسوم الضريبية فيما يأتي أهم أنواع الرسوم الضريبية وأكثرها شيوعًا: الضريبة الرجعية يُطلق على هذه الضريبة أسماءً أخرى؛ مثل الضريبة التنازلية، وهي عبارة عن الرسوم الضريبية التي تُشكل عبئًا منخفضًا على الطبقة التي تُعتبر من الأثرياء في المجتمع، وتُعد من أهم السلع التي تُفرض عليها هذه الضريبة الكحول، والتبغ، والبنزين. الضريبة التصاعدية تُشكل الضريبة التصاعدية عبئًا أكبر على من هم أكثر ثراءً في المجتمع على عكس الضريبة الرجعية، وتقوم على مبدأ المنفعة الحدية للاستهلاك؛ بحيث أن الحاجة المُلحة

وصف يوم العيد يرتدي المسلمون في هذا اليوم أفضل ملابسهم، ويؤدون صلاة العيد في المسجد، وقبل أداء الصلاة يؤدون زكاة الفطر في يوم عيد الفطر، على شكل طعام أو مال، لتوزيعها على الفقراء، وبعد ذلك يتم تبادل الهدايا بينهم؛ فيُعطى الأطفال العديد من الهدايا، كما تحصل النساء كذلك على الهدايا من المقرّبين منهنّ، وفي هذا اليوم ينسى المسلمون الخلافات بينهم، وخاصة الخلافات الواقعة بين أفراد الأسرة ذاتها، وسنقدم لكم في هذا المقال وصف وتعبير عن العيد .وقد تختلف الاحتفالات بالعيد من بلد إلى آخر إلا أنها تضم

تفسير رؤيا التمر في المنام رؤيا التمر بشكلٍ عام قد تدل على تأويلات محمودة، وإن المؤمن يستبشر برؤياه خيراً فأمر تحققها في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، وما ورد في كتب المعبرين من تأويلات محتمله يعتبر من باب العلم الظني، وقد ذكر ابن سيرين في الكتاب المنسوب إليه عدّة تأويلات لرؤيا التمر في المنام؛ وسنذكر بعضها فيما يأتي: قد يشير التمر إلى حلاوة الإيمان. قد يدل التمر على هطول المطر. إذا رأى الرائي أنه أكل التمر؛ فقد يدل على تحصيل رزق خالص واسع. ربما في التمر إشارة لتلاوة القرآن الكريم.

الإنترنت يعدّ الإنترنت متطلباً أساسياً لغالبيّة فئات المجتمع، خصوصاً لطلّاب العلم منهم والعاملين بوظائفهم المختلفة، وإنّ غياب الإنترنت من شأنه إحداث عرقلة ملحوظة في الزمن والإنتاج والفاعليّة. على الرغمِ من إيجابيات الإنترنت الكثيرة وفوائده التي لا يمكنُ الاستغناء عنها، إلّا أنّ استخدامَه بالشكل الخاطئ من شأنه التأثيرُ سلباً على الأفراد وتعريضهم للعديد من المشاكل، أبرزُها الإدمان عليه وما يتبعُ ذلك من مخاطر. تعتبرُ أُولى طرق العلاج معرفةَ الأسباب وتفاديها، وسنعرضُ في هذا المقال أسبابَ الإدمان

الجهاز العضلي الجهاز العضلي (بالإنجليزية: Muscular System) هو أحد أجهزة الجسم الرئيسية التي لها دورٌ أساسيٌ في وظائف الجسم المختلفة وأهمها الحركة، وتمتلك العضلات خاصيّةً فريدةً دونًا عن باقي أنسجة الجسم؛ إذ أنّها قادرةٌ على الانقباض والانبساط لتُحرّك معها أجزاء الجسم المتّصلة بها، فالعضلات متصلةٌ بالعظام أو الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية، ويُمكن القول إنّ العضلات مسؤولة عن كل الحركات التي يقوم بها الجسم وذلك عند انقباض العضلة وانبساطها، إضافةً لبعض الوظائف الأخرى المهمة في الجسم، ويحتوي

فوائد الرياضة الصحية بشكلٍ عام إنّ عدم ممارسة الرياضة ، أو قلة النشاط البدني يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض مثل أمراض الأوعية الدموية، والقلب، والسكري، والسرطان، كما يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع بلدان العالم؛ لذا يجب ممارسة الرياضة للتمتّع بالفوائد التي تقدمها، مثل: يعزز اللياقة البدنية والعضلية. يعزز صحة العظام، والصحة العامة. يحد من مخاطر الإصابة بأمراض الضغط، والقلب (مرض القلب التاجي)، والسكتة الدماغية، والسكري، والاكتئاب، كما أنّه يقي من أنواعٍ مختلفةٍ من السرطان مثل