تمارين الاسترخاء في وقت كثرت فيه الضغوطات ومسببات القلق وازدادت نسبة الإصابة بالسكتات القلبية نتيجة التعرض لصدمة نفسية أو عاطفية أصبح من الضروري إيجاد طريقة تمكن الشخص من التخلص من الطاقات السلبية، والقلق الذي يتحكم بمشاعره وصحته، ويستبدله بطاقات إيجابية باعثة على الاسترخاء، ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك ممارسة تمارين الاسترخاء التي تمكن الشخص من الصمود قوياً أمام دوامات الحياة وذبذباتها ابتداءاً من 10-20 دقيقة، وانتهاءً بممارستها لمدة ساعة على الأقل، ليصبح خبيراً في الاسترخاء، ويتمكن من ضبط

مُنظمة الأًمم المُتّحدة هي المُنظمّة الدّوليّة التي تضمّ عضويّة غالبية الدّول المُستقّلة في العالم، وتهدف إلى تحقيق العدالة ، والتأكيد على أهميّة حقوق الإنسان الأساسيّة، وإنقاذ الأجيال القادمة من الحروب وكوارثها، كما تهدف لتحقيق معايير أفضل للحياة. نشأة المُنظّمة تأسست المُنظّمة في 24 في شهر تشرين الأول من عام 1945م، وتُعدّ ثاني مُنظّمة دوليّة تأسست في القرن العشرين بعد مُنظمة عُصبة الأمم عام 1919م، والتي تأسست بموجب مُعاهدة فرساي، إلّا أنّها أُلغيت في عام 1946م بعد الحرب العالميّة الثّانية ،

استراتيجيات إدارة أزمة كورونا تتمّ عملية إدارة الأزمات بشكل عام من خلال الاستفادة مع تجارب وأزمات سابقة، وفي كل مرة يتم تطوير السياسات الإدارية لمواجهة الأزمة بصورة أفضل وأكثر فاعلية من سابقتها، فيما يلي بعض النقاط الأساسية في عملية إدارة أزمة كورونا: وضع الخطط العملية تُعتبر هذه الخطوة محورية في عملية إدارة أزمة كورونا حيث يجب وضع خطة عملية للمؤسسات لا تتضمّن أكثر من خمسة مشاريع في الوقت ذاته، وتركيز الجهود على تنفيذ هذه الخطة والتشديد على العاملين فيها، حيث أنّ هذا النوع من الأزمات لا يمكن

العلاقة بين إدارة الأعمال الدولية والتسويق الدولي عند اتساع أعمال الحكومات والمنظمات ذات الطابع الدولي في وقت واحد يؤدي إلى اتساع نشاط التسويق الدولي بشكل مشتق، لذلك فإنّ القائمين على أنشطة التسويق الدولي تكون بداية مهامهم الأساسية فور إمداد نشاط المنظمات الاقتصادية إلى خارج الحدود الجغرافية للبلاد، ويكون ذلك على شكل عمليات استيراد وتصدير من شأنها توسيع الأعمال في السوق الخارجي. يُشار إلى أنّ هذه العملية ذات طبيعة مستمرة ودائمة عن طريق استخدام طرق التسويق الدولي، لأنّه من خلالها يمكن معرفة

تعريف غاز الهيدروجين يُعرف غاز الهيدروجين (بالإنجليزية: Hydrogen) بأنّه مادة غازية لا طعم لها ولا لون ولا رائحة، كما أنّها غير قابلة للاشتعال، ويتكون هذا الغاز من ذرات الهيدروجين التي يحتوي كلّ منها على إلكترون سالب واحد مرتبط بنواة الذرة التي تحتوي على بروتون موجب واحد. تتواجد ذرات الهيدروجين في الظروف الاعتيادية على صورة جزيئات ثنائية (H 2 )، ويعود أصل كلمة هيدروجين إلى اللغة اليونانية، والمعنى الحرفي لها هو (صانع الماء)، وذلك بسبب معرفتهم بإمكانية احتراق الهيدروجين بغاز الأكسجين مكوّنًا

ما أهم خصائص العلم الطبيعي؟ يُعرف العلم الطبيعي (بالإنجليزية: Natural science)، بأنه العلم الذي يبحث في ظواهر الطبيعة وقوانينها، مثل: علم الفيزياء، والكيمياء، والأحياء، والجيولوجيا، وفقًا للمعجم الجامع، ويمكن تعريفه أيضًا على أنه فرع من فروع العلم الذي يتعامل مع العالم المادي؛ أي المادة، والطاقة، وعلاقاتهما المتبادلة وتحولاتهما، ويتميز العلم الطبيعي بمجموعة من الخصائص، وهي: الاستناد إلى الدلائل يُعنى الاستناد إلى الدلائل (بالإنجليزية: Evidence Based)؛ بدراسة الظواهر الطبيعية، التي يتم اختبارها

الشّعر الشّعر هو أحد أشكال الفن الأدبي التي تعتمد على الصّفات الجمالية بدلاً من الوضوح، وقد تكون كتابة الشّعر مستقلة بالقصائد الشعرية أو مجتمعةً مع الفنون الأخرى، مثل النّصوص الشّعرية أو الدّراما الشّعرية، أو شعر النّثر. أتتك القوافي ما لها عنك مذهب مصطفى صادق بن عبد الرزاق بن سعيد بن أحمد بن عبد القادر الرافعي العمري (1298هـ-1356هـ الموافق 1 يناير 1880م - 10 مايو 1937م)، ولد في بيت جده لأمه في قرية بهتيم بمحافظة القليوبية وعاش حياته في طنطا، ينتمي إلى مدرسة المحافظين وهي مدرسة شعرية تابعة

تعريف حق الفيتو يُعرّف حق الفيتو بأنّه الحق الدستوري في رفض قرار أو اقتراح تقدمت به هيئة صنع القوانين، كما يُعرّف حق الفيتو بأنّه القوة التي يمتلكها شخص ما أو هيئة ما في حظر مسار عمل اختاره شخص آخر، ويشير حق الفيتو في السياق السياسي بأنّه قوة رئيس تنفيذي في منع وإعاقة تمرير قانون تشريعي من خلال رفض توقيعه. الأعضاء الذين يمتلكون حق الفيتو يستطيع الأعضاء الخمسة الدائمة في مجلس الأمن وهم الصين، وفرنسا، والاتحاد الروسي، والمملكة المتحدة، والولايت المتحدة إلى جانب سلطة التصويت الخاصة والمعروفة باسم

رؤية العنكبوت في المنام عند النابلسي العنكبوت هو في المنام امرأة ملعونة تهجر فراش زوجها. رؤية العنكبوت تدل على رجل مكايد من رأى عنكبوتاً فإنه يرى رجلاً مكايداً ومن رأى أنه عنكبوت فإنه يصير عابداً تائباً من ذنوب كثيرة. تفسير رؤية نسيج العنكبوت من رأى العنكبوت نسج عليها أو على ما يباع كان فيها كساد أو ينزل بأهله تعطيل ضعيفاً متوانياً وقيل العنكبوت رجل نساج وقيل هو رجل عابد زاهد فمن أصاب عنكبوتاً صاحب رجلاً عابداً زاهداً ومن رأى بيت العنكبوت ونسجها ضعف ووهن ، والعنكبوت يدل على المرأة السحارة

تعريف الثلاسيميا تُعدّ الثلاسيميا (بالإنجليزية: Thalassemia) أحد اضطرابات الدم الوراثية، ويؤثر هذا الداء في قُدرة الجسم على إنتاج جزيء الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) المسؤول عن حَمْل الأكسجين في خلايا الدّم الحمراء . ويؤدّي هذا الاضطراب إلى نَقص عدد كريات الدّم الحمراء، ممّا يتسبب بمعاناة المصاب من فقر الدّم (بالإنجليزية: Anemia)، ومن الجدير بالذّكر أنّ مرض الثلاسيميا أكثر ما يشيع في مناطق البحر الأبيض المتوسط، وجنوب آسيا، وإفريقيا. أنواع الثلاسيميا يتكوّن الهيموجلوبين من عِدّة سلاسل

الخريطة الجغرافية يمكن تعريف الخريطة الجغرافية بأنّها صورة توضح تفاصيل سطح الأرض كما هي على الواقع من حيث: الشكل، والمعالم الجغرافية من أنهار، وبحار، وجبال، وذلك برسمها على الورق رسماً دقيقاً، وكانت الخرائط الجغرافية منذ بداية ظهورها تتميز ببساطة الشكل، وكانت المعالم ليست كلها مكتملة بعد، فمنذ القدم اتجه الإنسان إلى حاجته لتحديد الأماكن ومعرفة الطرق والاتجاهات؛ إما لأغراض العيش والتنقل، أو للتجارة والإبحار، أو لأغراض دفاعية، فكان أول ظهور للخريطة عبارة عن رسومات بسيطة تمّ رسمها على جدران

نشر الصور على جوجل يرغب الكثير من مستخدمي الإنترنت في ظهور صورهم الفوتوغرافية ضمن نتائج بحث جوجل (Google) الخاصة بالصور ، ويمكن لهم فعل ذلك بكل سهولة من خلال الاستعانة بأحد الطرق الآتية: نشر الصور على موقع الويب الخاص في حال امتلاك واحد. إنشاء موقع ويب خاص بالاستعانة بمواقع جوجل. تحميل الصور إلى أحد الشبكات الاجتماعية، مثل Google . تحميل الصور إلى مدونة بالاستعانة بBlogger. التأكد من أنّ الصورة التي تم نشرها عامة وقابلة للبحث، وذلك من خلال تحويل إعدادات الخصوصية للصفحة التي تم نشر الصورة عليها

عمل الفيديو نحتاج في أوقات كثيرة إلى تحويل بعض الصور الجامدة لدينا، إلى فيديو مرئي جميل، مزوّد بالكثير من الإضافات، والتأثيرات، فيخلق من سكون الصور، تناغماً جديداً، وحدثاً له طابع جمالي مميز. هناك الكثير من البرامج التي تساعد على تحويل مجموعة من الصور إلى فيديو، ومن خلالها نستطيع إضافة التسجيلات الصوتية، أو الأغاني، مع الملصقات المميزة، والتأثيرات اللونية، ومزايا أخرى عديدة سنتعرف عليها من خلال شرح برنامج Video Show، صانع الفيديوهات. هذا التطبيق يدعم العديد من المزايا أهمها: مزج الصور،

من أجمل المشاعر التي قد يشعر بها الإنسان شعور العطاء عند تقديم هدية وعند استلام هدية كذلك، وثقافة الإهداء من الأمور التي ترسخ الإحساس باللطف بين الناس، وهناك العديد من الأسباب المشجعة على جعل الإهداء واحدًا من الأمور الروتينية في جدول الحياة، ولكن هل تختلف معاني الهدايا عن بعضها بعضًا؟ هل المعنى الذي يريد إيصاله الشخص الذي يقدم الورد كهدية هو المعنى ذاته الكامن في تقديم العطور، أو المجوهرات، وغيرها؟، وما هي الدلالات العامة لتقديم الهدايا؟، للإجابة عن هذه الأسئلة تفضل بإكمال قراءة هذا المقال

. فوائد الاستحمام بالماء البارد يزيد معدل الانتعاش ومستوى نشاط الفرد بعد الاستحمام بالماء البارد، وخاصّة لدى الرياضيين بعد التدريبات الشاقة، كما يقلل نسبة الالتهابات والتمزقات العضلية الناتجة عنها، ويعيد العضلات إلى وضعها الطبيعي ويقويها. يساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها وشبابها؛ إذ يقي من ظهور التجاعيد والخطوط والترهلّات مع التقدم في السن، ويساعد على شد البشرة وتنعيمها وتصغير مسامات الجلد الواسعة، وبالتالي الحد من دهون البشرة، وظهور الحبوب والبثور على سطحها، ومنع جفافها الذي ينتج

بحيرة ناصر بحيرة ناصر أو كما تُعرف ببحيرة السد العالي، تقع هذه البحيرة جنوب مصر الى الشمال من السودان بالتحديد جنوب مدينة أسوان ، كما تعتبر هذه البحيرة خزاناً لنهر النيل حيث تم إنشاؤها من أجل جمع مياه النيل بوساطة السد العالي في أسوان الذي تم بناؤه في ستينيات القرن العشرين، كما سميت البحيرة تيمناً بالرئيس جمال عبد الناصر الذي كان العقل المدبر وراء هذا المشروع. شكّل إنشاء هذه البحيرة تهديداً على الكثير من المواقع التاريخية المهمة بإغراقها تحت مياهها، كالمقابر والمعابد مثل فيلة وأبو سمبل مما دفع

الفرق بين السَّنَة والعام في القرآن تعدّدت أقوال المفسّرين في تفسير لفظَيْ: العام، والسَّنَة، وبيان أقوالهم فيما يأتي: القول الأوّل: إنّ لفظَيْ سَنَة وعام في القرآن الكريم يحملان معنى واحداً، واختلاف اللفظ ما هو إلّا لبلاغة القرآن الكريم، وثراء ألفاظه، ودقّة وَصْفه، وذلك بالابتعاد عن تكرار كلمة واحدة بمواضع مختلفةٍ، ومن القائلين بذلك: الإمام الزمخشريّ، وصاحب التحرير والتنوير. القول الثاني: اختلاف المعنى بين السَّنَة والعام؛ فلفظ السَّنَة يدلّ على الشقاء، ولفظ العام يدلّ على الرّخاء والخصب،

أجمل ما قيل في الشوق ذرفت دمعة في أحد المحيطات إن استطاعوا الحصول عليها أعدك بنسيانك. أحلامُنا تَبني بيوتاً من رمال، ومع أوّل موجة واقع تُصبح القصور حطام، فحنيني لقصر يمزج واقعي بالأحلام. سأظل أحبّك ولو طال انتظاري فإن لم تكن قدري فأنت اختياري. إذا لم تجمعنا الأيام جمعتنا الذكريات . حين افترقنا تمنّيت سوقاً يبيع السنين، يُعيد القلوب ويُحيي الحنين. حينما تشتاق تتمنى أن تنقلب وجوه الناس كلها وجهاً واحداً. تَبكِي سِرّاً، وتضْحك عَلناً، تِلك هي الأرْواحُ التي أرهَقها الحنينْ . جاء الليل وجاءت معه

اشتهر الفنان العراقي سيف نبيل على نطاق واسع في الوطن العربي، وقد اكتسب محبة الجمهور لما عرف عنه من صوت مميز وإحساس فريد، بالإضافة للموهبة البارزة، وفي هذا المقال نعرض أهم المعلومات والمحطات عن الفنان سيف نبيل. من هو سيف نبيل؟ ولد المغني سيف نبيل بتاريخ 4 مارس من عام 1984 في مدينة المنصور في بغداد في دولة العراق، وبدأ حياته الفنية انطلاقاً من الجمهورية العربية السورية، حيث قدم أول أغنية له وهي "هاي السنة" في عام 2011، ويشار إلى أن الفنان سيف نبيل نشأ على تعلم الموسيقى منذ صغره، فقد أدى الكثير

تعريف عقد السلم الموازي هو عبارة عن عقد يلتزم فيه البائع بتسليم المشتري سلعة موصوفة في الذمة، تنطبق مواصفاتها على السلعة التي يكون قد اشتراها بعقد السلم الأول، وذلك ليتمكن المشتري من الوفاء بالتزامه دون حدوث أي ربط بين العقدين. ويتضح من التعريف السابق أنّ عقد السلم الموازي هو بيع بذات مواصفات المبيع (السلعة) في العقد الأول، دون أن يعلّق العقد الثاني على نفاذ العقد الأول، وفيما يأتي مثال بسيط على عقد السلم الموازي: دفع الطرف الأول (المشتري) 110 ألف دولار في كمية محددة من القطن، واستعد الطرف

مرض الجذام يُعدّ مرض الجُذام (بالإنجليزية: Leprosy)، والمعروف أيضاً باسم مرض هانسن من الأمراض المُعدية، والذي تُسبّبه نوع من أنواع البكتيريا تسمى علمياً الفطرية الجذامية (بالإنجليزية: Mycobacterium leprae)، وقد عُرف مرض الجذام منذ القِدَم، وانتشر بين سكان بعض الحضارات المصريّة، والهنديّة، والصينيّة القديمة، وفي الحقيقة يتسبّب هذا المرض بحدوث تقرّحات جلديّة، كما يسبب تلف أعصاب الذراعين، والأرجل، والجلد، ومن الجدير بالذكر أنّ مرض الجذام ينتقل من الشخص المصاب إلى الشخص السليم بمجرد الاقتراب

الدوري الإيطالي لكرة القدم يعد الدوري الإيطالي لكرة القدم دوري الدرجة الأولى على المستوى المحلي، ويعود تاريخ تأسيسه لأول مرة لعالم 1898 واستمر حتى عشرينيات القرن الماضي بإقامة المباريات بمجموعات إقليمية ليتحول عام 1922 إلى نظام مختلف بدمج عدة أقاليم مع بعضها البعض، وافتتح في نفس الفترة الدوري الإيطالي لكرة القدم من الدرجة الثانية، كما تغير عدد الفرق المشاركة بالدوري عدة مرات ليصبح 20 فريقًا في وقتنا الحالي. تاريخ الدوري بدأت أول بطولة للدوري عام 1898 وفاز فيها نادي جنوة خلال مباراة واحدة،

مدينة خنيفرة خنيفرة هي واحدةٌ مِن المُدنِ المغربيّة التي تقعُ في وَسَطِ المغرب، وكانت تُعرفُ في الماضي باسم المدينة الحمراء، وتحدُّها كُلٌ مِن مدينتي فاس ومكناس، وتعتبرُ مدينة خنيفرة مِنَ المُدنِ المَغربيّة المُتطوّرة اقتصادياً، والتي يُساهمُ إنتاجها المحليّ في دعمِ الاقتصاد الوطني المغربي، وخصوصاً في مجالِ الصناعة المعدنية، والصناعة الغذائيّة، وغيرها مِن المجالات الصناعية الأخرى. تاريخ مدينة خنيفرة لا يوجدُ تاريخٌ محددٌ لتأسيس مدينة خنيفرة، ولكن يشيرُ المؤرخون إلى أن أقدمَ مراجع تاريخيّة حول

نبذة عن كتاب روضة الناظر وجنة المناظر يعتبر كتاب روضة الناظر وجنة المناظر من الكُتب المهمّة في أصول الفقه على مذهب الإمام أحمد بن حنبل رحمه الله، وهو من تأليف الحافظ موفق الدين ابن قدامة المقدسي، وقد اعتمد الحافظ ابن قُدامة في كتابه على كتاب المستصفى للإمام الغزاليّ -رحمه الله- وجعله أصلاً لكتابه، ويتمتعُ كتاب روضة الناظر بميزاتٍ عدَّةٍ، منها: جعل ابن قُدامة المقدسي في مطلع الكتاب مُقدماتٍ هامَّةٍ حول المنطق، وقد كانَ في طرح هذا مماثلاً للإمام الغزالي . اتّبع ابن قُدامة في ترتيب أبواب الكتاب