القيام بنشاط حركي بسيط عند الشعور بالنعاس يُفضَّل أن يقوم الفرد بالتحرُّك قليلاً من مكانه، فإذا كان يعمل على جهاز الحاسوب مثلاً طيلة اليوم يُنصح بالخروج لاستنشاق بعض الهواء، أو الذهاب للمشي لفترة قصيرة ومن ثم العودة للعمل، فذلك سيشعره بتجدُّد الطاقة والحيويّة، فالجلوس لمدّة طويلة دون أي حركة يزيد الشعور بالنعاس، كما أنّ الجلوس لفترة طويلة مضرٌّ بالصحّة، لذا يجب القيام بالقليل من الحركة لتنشيط الجسم والدورة الدمويّة. التأمُّل يساعد التأمُّل على زيادة الشعور بالنشاط والحيويّة؛ حيث يعتبر طريقة

الشخص الانطوائي في علم النفس إن أصحاب الشخصية الانطوائية يفضلون التركيز على أفكارهم ومشاعرهم الداخلية عوضًا عن العالم الخارجي ، حيث إنه يتم تحفيزهم وحصلوهم على الطاقة من خلال قضاء فترة من الوقت بمفردهم ، بينما تحصل الشخصيات المنفتحة على هذه الطاقة والتحفيز عن طريق الاختلاط بأشخاص أو بعوامل خارجية ، ولا يحب أصحاب الشخصية الانطوائية قضاء الوقت مع حشود أو مجموعة كبيرة من الناس ، بل إنهم يستمتعون بقضاء الوقت مع شخص واحد أو شخصين مقربين ، حيث إن قضاء وقت طويل في تجمعات كبيرة قد يستنزف من طاقتهم.

تعريف وسائل تكنولوجيا التعليم يمكن تعريف وسائل تكنولوجيا التعليم على أنّها الأنظمة التي يمكن توظيفها فى مجالات التعليم، سواء كانت أنظمةً بسيطةً، أم أنظمةً معقدةً، أم أجهزةً أو مواد تعليميّةً، أو كليهما ضمن أسلوبٍ منظّمٍ؛ من أجل تحقيق أهدافٍ معيّنةٍ بأكبر قدر ممكن من الفعاليّة والكفاءة، وهي بذلك تُعنى بالبرمجيات، والمواقف التعليميّة، والأجهزة التي يستخدمها المعلمون أو المتعلمون بمهارة فى مجال التواصل التعليميّ، ضمن نظامٍ معيّن لغايات الانتقال بالمتعلمين من واقع الخبرات المجردة، إلى واقع الخبرات

تحاليل الثلث الأول من الحمل يُقصد بتحاليل الثلث الأول من الحمل التحاليل التي تُجرى بأخذ عينات دم من المرأة الحامل أو بتصوير الجنين بالموجات فوق الصوتية، وذلك لغرض تحديد ما إن كان الجنين مُعرّضاً للمعاناة من اضطرابات أو مشاكل خلقية، ومن هذه الفحوصات نذكر ما يأتي: قياس الشفافية القفوي بالتصوير بالموجات فوق الصوتية: (بالإنجليزية: Ultrasound test for fetal nuchal translucency)، وهو تصوير بالموجات فوق الصوتية كما يُوحي الاسم، ويقوم مبدؤه على فحص الجزء الخلفي من رقبة الطفل، لمعرفة فيما إن كان هناك

إنشاء حساب آخر على الإنستغرام يوّفر الإنستغرام (بالإنجليزية: Instagram) إمكانيّة إنشاء حساب آخر عليه، ويمكن القيام بذلك عن طريق اتّباع الخطوات الآتية:. الانتقال إلى الصفحة الشخصيّة في تطبيق الإنستغرام. الضغط على قائمة الإعدادات "Settings" في الزاوية العلوية اليمنى من الصفحة الشخصية. الانتقال إلى أسفل القائمة، والنقر على خيار إضافة حساب "Add account". إدخال اسم المستخدم، وكلمة المرور للحساب الجديد. ملاحظة: يمكن إضافة المزيد من الحسابات، والتي قد يصل عددها إلى حوالي خمسة حسابات، وذلك من خلال

أقوال وحكم عن شهر رمضان قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من قام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه). جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فقال: يا رسول الله، أرأيت إن شهدت أن لا إله إلا الله وأنك رسول الله، وصليت الصلوات الخمس، وأديت الزكاة، وصمت رمضان وقمته فَمِمّن أنا؟ قال: (من الصديقين والشهداء) رواه البزار وابن خزيمة وابن حبان وصححه الألباني. خرج علي بن أبي طالب رضي الله عنه في أول ليلة من رمضان، والقناديل تزهر في المسجد، وكتاب الله يتلى فجعل ينادي: نوّر الله لك يا ابن

استخدام غسول خاص بالبشرة الدهنة ينبغي تنظيف البشرة الدهنية يومياً باستعمال منظّف الوجه الذي يحتوي على حمض جليكوليك الذي يُزيل الزيوت عن سطح البشرة، ويمنع انسداد المسامات؛ فبعد غسل الوجه يجب استعمال مُستحضرٍ يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يسمح للأكسجين بالتغلغل في المسام العميقة، ويُدمّر البكتيريا ويزيل الرؤوس البيضاء والسوداء والحبوب ، مع الحرص على عدم المبالغة باستخدام منتجات حمض الساليسيليك كي لا يؤدّي ذلك إلى جفاف البشرة وبالتالي احمرارها. وضع قناع الطين يساعد تطبيق قناع الطين مرّةً

علم الاجتماع هو العلم الذي يدرس الظواهر الاجتماعية كما هي على أرض الواقع وليس بالشكل الذي ينبغي أن تكون عليه، سواء كان ذلك على شكل جماعات أو مجتمعات تسهم هذه الدراسات في مساعدة كل من العاملين في مجال التربية ، والسياسة ، والطب وغيرهم من الوصول إلى الحلول الواقعية للمشكلات التي تواجههم. نشأة علم الاجتماع يعد عبد الرحمن ابن خلدون المؤسس العربي والحقيقي لعلم الاجتماع ، عندما كتب عنه في كتابه مقدمة ابن خلدون وأطلق عليه علم العمران البشري، أما بالنسبة للمؤسسين الأجانب يعدّ أوجست كونت هو صاحب فكرة

أشهر نماذج التصميم التعليمي هناك العديد من نماذج التصميم التعليمي المنتشرة في الكتب والمراجع التربوية والتي يتم استخدامها في العملية التعليمية، ونذكر منها ما يلي:  نموذج روميوفسكي ويتكون هذا النموذج من مجموعة من الخطوات على النحو التالي: صياغة الأهداف التربوية بطريقة سلوكية. تحديد الخطوات الإجرائية اللازمة لتحقيق الأهداف التربوية . تحديد خصائص الأدوات والوسائل التعليمية المساندة لتحقيق الأهداف التربوية. وضع قائمة بالوسائل التعليمية التي سوف يتم استخدامها. تجهيز الوسائل التعليمية لاستخدامها في

صَفار الوجه يبدو وجه الإنسان أصفر اللون عند مروره بظروف مُعيّنة سواء كانت نفسيّة أو جسديّة٬ وتؤثر هذه المُشكلة على المظهر العام للأشخاص٬ ولهذا يحاول الكثيرون معرفة السبب ومحاولة معالجة المُشكلة٬ والتّخلص منها حتّى يعود الوجه للونِهِ الطبيعي والجميل. أسباب صفار الوجه هناك عدة اساس لاصفرار الوجه منها: فقر الدّم: إن فقر الدّم في الجسم يؤدّي لحدوث اصفرار وشحوب في الوجه٬ وهو أبرز الأعراض لفقر الدّم٬ ولهذا يُنصح بمراجعة الطّبيب٬ وإجراء فحص دم حتّى يتِم التأكد إذا كان السّبب الحقيقي وراء هذا الاصفرار

نقص فيتامين د وعلاقته بالسمنة يمكن للسمنة أن تؤدي إلى حدوث نقصٍ في فيتامين د، وذلك وفقاً لما جاء في إحدى الدراسات كتحليل إحصائي نُشر في مجلّة PLoS Med عام 2013، والذي أُجري من قِبَل مجموعة باحثي D-CarDia Collaboration، وهم أول من ربط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: BMI) مع انخفاض مستويات فيتامين د، حيث أشارت الدراسة إلى ازدياد نِسَب السمنة ونقص فيتامين د في العالم، والذي قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. وقد كانت نتائج العلاقة بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وانخفاض مستويات

أهم ما تشتهر به موريتانيا نوضح فيما يأتي أهم المعالم والثروات الطبيعية التي تشتهر بها موريتانيا: عين الصحراء تعد عين الصحراء من أشهر معالم موريتانيا، وتعرف أيضاً بتكوين الريشات، ويتوقع أنه تشكل في العصر الطباشيري أي منذ نحو 100 مليون سنة بعد ثوران بركان كبير، ويعد هذا التكوين لغزًا للعديد من الجيولوجيين بسبب التنوع الكبير في الصخور المحيطة به، وقد ذكر هذا التكوين لأول مرة في أوروبا في عام 1916م، ولكنه حظي بشهرة أكبر في القرن العشرين، حيث استطاع رواد الفضاء رؤيته من الفضاء الخارجي. تتكون

جهاز قياس نسبة السكر جهاز قياس نسبة السكر أو مقياس الجلوكوز هو عبارة عن جهاز طبي يُستخدم لتحديد مقدار تركيز الجلوكوز في الدم ، وهو عنصر أساسي لدى المصابين بمرض السكري أو نقص السكر في الدم لأنّه هدف رئيسي يُستخدم للتحكم بنوعي المرض الأول والثاني، وبواسطته يتم ضبط السكر لمستواه الطبيعي في الدم لفترات طويلة بالعقاقير، كما يُستحسن استخدام الجهاز عدَّة مرات في اليوم لأنّه يساعد على تقليل فرص حدوث مضاعفات ارتفاع السكر في الدم ويخفض نسبتها على المدى الطويل. كيفية استخدام جهاز فحص السكر هناك مجموعة

تعريف العصر الطباشيري الثلاثي يعرف العصر الطباشيري على أنه الفترة ما بين 145.5 و65.5 مليون سنة مضت، وهو آخر فترة من حقبة العصر الوسيط، واشتهر العصر الثلاثي بوجود نظام من الصخور التي تقع فوق صخور العصر الطباشيري وتحت صخور العصر الرباعي، حيث إن هذه الصخور بدأت قبل حوالي 66 مليون سنة مضت وانتهى بانقراض الديناصورات الهائل مع بداية العصر الجليدي في العصر الرباعي قبل 2.6 مليون سنة مضت، ويفصل حدود العصر الطباشيري بين الزواحف والثدييات ، ويفصل أيضاً بين حقبتين من ثلاثة عصور من عصر دهر الحياة وهو بداية

القيمَة الغِذائيَّة لِلبُرغل العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البُرغل الطاقة 346 سعرة حرارية البروتين 11.73 غرام الدهون 2.71 غرام الكربوهيدرات 74.95 غرام الألياف 10.3 غرام الكالسيوم 17 ملليغرام الحديد 2.47 ملليغرام الصوديوم 11 ملليغرام فيتامين C 0.0 غرام كبّة بِالصينيَّة مدّة التَّحضير ستون دقيقة مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاص المكوِّنات مئتا غرامٍ من اللحم المفروم. أربعمئة غرامٍ من البصل المفروم. ملعقتان صغيرتان من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من الصنوبر. ملعقة صغيرة من الملح.

الشوربة الشوربة أو الحساء هي من الأطعمة الخفيفة التي تُقدّم على المائدة قبل الوجبة الرئيسيّة، وتمتاز بقيمتها الغذائيّة المرتفعة حيث تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الخضروات، بالإضافة إلى ذلك فإنها تمتاز بإمكانيّة تحضيرها بطرقٍ متعددة مثل: شوربة الدجاج، وشوربة الخضار، وشوربة العدس، بالإضافة إلى شوربة اللحم، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضير شوربة اللحم بطرقٍ شهيّة ولذيذة. شوربة اللحم بالشوفان المكونات ربع كوب من الزبدة الطريّة. رأسان من البصل

الجامعة الروسية الوطنية للبحوث الطبية تعتبر الجامعة الروسية الوطنية للبحوث الطبية إحدى أبرز جامعات روسيا لدراسة تخصص الطب وأقدمها أيضًا، وقد تأسست في عام 1906 ميلادي، وتعرف أيضًا باسم جامعة بيروغوف الطبية وتقع في مدينة بينزا أوبلاست، كما يتراوح عدد الطلاب المسجلين فيها بين 9,000 إلى 10,000 طالب، ويتراوح عدد أعضاء الهيئة التدريسية فيها بين 4,000 إلى 4,500 مدرس. جامعة الصداقة بين الشعوب تعتبر جامعة الصداقة بين الشعوب من أبرز وأشهر جامعات روسيا لدراسة الطب، وقد تأسست في عام 1960 م، وتقع هذه

الحصاد لغوياً في معجم لسان العرب الحصاد أوان الحصد، وهو البَرّ المحصود بعدما يُحصَد، وحصاد كلّ شجرة ثمرتها، وأحصد البر والزرع حان له أن يحصد، واستحصد دعا إلى ذلك من نفسه، وقال ابن الأعرابي أحصد الزرع واستحصد سواء، والحصيد أسافل الزرع التي تبقى ولا يتمكن منها المنجل، والحصيد المزرعة، والجمع الحصائد، والحصيد الذي حصدته الأيدي، وقيل هو الذي انتزعته الرياح فطارت به، والمحصد الذي قد جفّ وهو قائم، والحصد ما أحصد من النبات وجفّ. تعريف الحصاد الحصاد هو عملية جني المحاصيل الزراعيّة بعد نضجها من مكان

عبارات عن قسوة الحياة الحياة قصيرة، لكن المصائب تجعلها طويلة، عش كثيرا ترى عجباً. الحياة حلم يوقظنا منه الموت ، إن الحياة لا طعم لها بلا أمل. الحياة قطار سريع ما اجتازه حلم، وما هو مقبل عليه وهم. بورك من ملأ حياته بعمل الخير، لأنه أدرك أنها أقصر من أن يضيعها بعمل الشر. عندما لا ندري ما هي الحياة، كيف يمكننا أن نعرف ما هو الموت. ليس للحياة قيمة إلا إذا وجدنا فيها شيئاً نناضل من أجله. الحياة شعلة، إما أن نحترق بنارها أو نطفئها ونعيش في ظلام. الحياة بلا فائدة موت مسبق. إذا أردت أن تصمد للحياة،

نزول الدم من الأنف تعد مشكلة نزول الدم من الأنف من المشاكل الشائعة بين الناس، حيث إنّ الكثير من الناس ما قد أصابهم نزيف الأنف باختلاف الأسباب المؤدية لذلك، والتي قد تكون بسيطة أو خطيرة. يحتوي الأنف على الكثير من الأوعية الدموية والتي ينزل الدم منها، وهناك نوعان من النزيف الأنفي: الأمامي، والخلفي، بحيث إن النزيف الأمامي تسببه الشعيرات الدموية في مقدمة الأنف ويكون سببه بسيطاً وعلاجه بسيطاً، والنزيف الخلفي الذي يقطر الدم ف داخل الحلق. أسباب نزول الدم من الأنف تعريض الأنف للحرارة الشديدة، كالوقوف

فوائد من حديث (من أحدث في أمرنا هذا) روى البخاري في صحيحه عن عائشة أم المؤمنين -رضي الله عنها- أنها قالت: قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: (مَن أَحْدَثَ في أَمْرِنَا هذا ما ليسَ فِيهِ، فَهو رَدٌّ)، و في رواية لمسلم: (مَن عَمِلَ عَمَلًا ليسَ عليه أمْرُنا فَهو رَدٌّ). وقد أُوتي النبي -صلى الله عليه وسلم- جوامع الكلِم؛ ولذلك يمكن استنباط الكثير من الفوائد من كلمات قلائل يقولها -صلى الله عليه وسلم-، وفيما يأتي بعض تلك الفوائد المستنبطة من هذا الحديث الشريف: يجب أن تكون الأعمال الظاهرة موافقة للشرع.

تفسير اسم سعدية في المنام تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم سعدية في اللغة، فإن رؤيا اسم سعدية في المنام يحتمل مجموعة من الدلالات، والتي تنبثق من بيان العلماء لكون الأسماء الحسنة كاسم سعدية تحمل دلالات حسنة في المنام، وأبرزها ما يأتي: أصل الاسم من السعد، وبناء على ذلك؛ فإن من تأويل اسم سعدية في المنام قد يدل على حصول الرائي على السعادة، والخير. قد يدل اسم سعدية في المنام أيضاً على اليمن والبركات التي ستحل بصاحب الرؤيا في حياته. من رأى أنه يكتب اسم سعدية في المنام، فقد بيّن ابن شاهين أن

الكبد يُعدّ الكبد من أكبر أعضاء الجسم بحيث يَزِن حوالي كيلو ونصف، ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز، ويتميّز بلونه الأحمر ويكون مقسَّماً إلى أربعة فصوص غير متساوية الحجم، أمّا عن وظيفته فهو يلعب دوراً أساسياً في عمليات الأيض بالجسم كما يعمل كمركز تخزين للغليكوجين ومركز تصنيع لبلازما الدم. ارتفاع إنزيمات الكبد في الحمل تستدعي أمراض الكبد مشكلة العلاج السريع خاصة إذا حدَثَت أثناء مرحلة الحمل، فهناك بعض الأمراض الفريدة والمرتبطة بالكبد أثناء الحمل كما أنّ هناك البعض الآخر

الفن الفن بعمومه بدأ بخربشات على جدار الكهوف منذ فترة تاريخية طويلة، وكان بعضها يمثل صراعات الإنسان مع النار، والبرق، والضواري، وتطور مع تطور الحضارة البشرية حيث شهد في القرنين الخامس عشر والسادس عشر الميلاديين نقلة نوعية على يد الانطباعيين الهولنديين، وظلّ يحاكي في مفاصله فوضى النفس الآدمية من خيرٍ وشر، حزن، وفرح، زشبع، وجوع، وقوة، وضعف. كيف تكون رساماً بداخل كل إنسان فنان ومبدع ومتذوّق، وإذا استطعت تذوّق لوحة فنية فمن الممكن جداً أن تتمكن من رسمها أو شبيهتها على الأقل، عندما تستطيع أن ترى