الزنجبيل يُعدُّ الزنجبيل (الاسم العلمي: Zingiber officinale) من النباتات التي تمتلك خصائص لتخفيف الألم، ولذلك فقد قد يكون له دورٌ في التقليل من الأعراض المرافقة للدورة الشهريّة، وفي ما يأتي تفصيلٌ لذلك: تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية التخفيف من عُسر الطمث: (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)؛ وهو ما يُعرف بالآلام التي تحدث قبل وخلال الدورة الشهريّة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد على التقليل من الالتهابات، عن طريق تثبيط إنتاج الجسم للبروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins)، وهو نوع من

القارة الآسيوية هي قارةٌ تقع في الجهة الشماليّة الشرقيّة من الأرض، وتبلغ مساحة أراضيها 44.579.000كم²، وتقسّم إدارياً إلى 6 أقاليم إداريّة، وإلى 51 دولة، واسمها مُشتقٌّ من اللغة اليونانية، ومعناه الشّرق، وتمتاز باحتوائها على عددٍ كبيرٍ من المُسطّحات المائيّة؛ كالأنهار، والبحار، والبحيرات، وبتنوّع مُناخها بين المناخ الصحراويّ، والبارد، والمتوسطي، والقاري، وبامتلاكها جزءاً وافراً من الثّروات المعدنيّة؛ كالنفط، والبترول، والغاز الطبيعي. دول آسيويّة كازاخستان تقع جغرافياً في الجهة الشّمالية الوسطى

مهارة حل المشاكل إنّ حل المشكلات هي صفة خاصّة بالكبار، ولكن ينبغي التعرف على كيفية تنمية هذه المهارة لدى الأطفال، إذ يتعلم الطفل مهارة حل المشكلات بنفس الطريقة التي يتعلم بها كلّ شيء آخر، أي أنّه يتعلّمها عن طريق مشاهدته للأشخاص الأكبر سناً منه، ومن خلال التجربة والممارسة، والقيام ببعض الاستنتاجات، كما يمكن تعليم الطفل هذه المهارة من خلال تقديم نماذج يومية بمساعدة الكبار، وقبل ذلك يجب أن يدرك الطفل قيمة مشكلة. كيفية حل المشاكل هناك عدة مهارات لحلّ المشكلات، ومع ذلك فإنّ الطفل عندما يحلّ مشكلة

ماسك العسل لتنظيف البشرة يُعَد العسل من العناصر الطبيعية التي تُنظف البشرة، وتُغذيها، وتُزيل الأوساخ منها، وتُنقي الجلد دون إلحاق الضرر بالبشرة، وتزيل الزيوت منها أيضاً، كما يمتلك خصائص مضادّة للعدوى والجراثيم، ويُعَد العسل خياراً ناجحاً للبشرة الحساسة، ومرطباً للبشرة الجافة، وموازناً للبشرة الدهنية، مما يجعله ملائماً لأنواع البشرة جميعها، وطريقة القناع كالآتي: المكونات: ملعقة صغيرة من الحليب. 4 ملاعق صغيرة من العسل. طريقة الاستعمال: تُمزَج المكونات السابقة جيّداً لتُصبح مثل قناع الوجه.

فيتامين د يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه؛ حيث تحتوي أغلب أنسجة وخلايا الجسم على مستقبلات فيتامين د، وتعتبر الأشعة فوق البنفسجيّة التي تصدر من الشمس هي المسبب الرئيسي لإنتاج فيتامين د؛ حيث ينتجه الجسم عند ملامسة هذه الأشعة للجلد، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه يتمّ تخزين فيتامين د داخل الخلايا الدهنية؛ بحيث يتمّ استخدامه عند الحاجة. أهمية فيتامين د يلعب دوراً حيوياً في تكوين العظام. الحفاظ على توازن المعادن في الجسم. يسهم في اتزان مستوى الفسفور والكالسيوم

الوسواس يُعرف الوسواس بأنه نوع من أنواع الاضطرابات النفسيّة المتعلقة بالقلق، حيثُ يتم تمييز هذا الاضطراب بالأفكار والمخاوف غير المنطقيّة التي تدفع الشخص إلى تصرفات تعرف باسم التصرفات القهريّة. والأشخاص المصابون بالوسواس القهري يكونون على وعي ومعرفة بأن ما يقومون به من تصرفات هي أمور غير منطقيّة ويحاولون أحياناً تجنبها، إلا أن هذه المحاولات قد تزيد من القلق الذي يعتريهم، وبالنسبة لهم هذه التصرفات أمر ضروري وإلزامي للتخلص من الشعور بالقلق والخوف اتجاه أمرٍ ما. ويتمحور الخوف الناتج عن هذا الإضراب

أمثال وحكم عن الحب والفراق الحب هو الأكثر عذوبة والأكثر مرارة. الحب سلطان ولذلك فهو فوق القانون. فراق الأحباب سقام الألباب. الغيرة هي الطاغية في مملكة الحب. ساعاتنا في الحب لها أجنحة، ولها في الفراق مخالب. في الذكريات؛ قلوب تبتسم وعيون تغرق بالدموع. إن فترة نسيان الحب تكون أطول من فترة الحب نفسه. كلّما ازداد حبنا تضاعف خوفنا من الإساءة إلى من نحب. خير لنا أن نحب فنخفق، من أن لا نحب أبداً. أعلم أن نسيانك هو الأفضل، ولكن ذلك الأفضل يقتلني. يصعب أن نكره من أحببناه كثيراً. سأبقى كما أنا، وسلاماً

الموقع الجغرافي لمدينة يافا تقع مدينة يافا الفلسطينية على الشاطىء الشرقي لساحل البحر الأبيض المتوسط، وتبعد مسافة 7 كيلومتر عن جنوب مصب نهر العوجا، و60 كيلومتر عن الشمال الغربي لمدينة القدس، وتتميز هذه المدينة بموقعها الاستراتيجي؛ وذلك لإطلالتها على مياه البحر المتوسط الهادئة والدافئة، وهي بذلك إحدى نوافذ فلسطين على ساحل البحر المتوسط، وبوابة رئيسية غربية لفلسطين، حيث إنّها تربط فلسطين بكلّ من دول حوض البحر المتوسط، والدول الأوروبية، والدول الإفريقية، والأمريكية، وكانت يافا منذ القدم محطةً

حقوق المريض إنّ للمريض المتردد على مراكز الرعاية الصحية مجموعة من الحقوق يجب الالتزام بها نذكرها فيما يلي: إبلاغ المريض عن تشخيص مرضه وخطة العلاج المناسبة بأسلوب مفهوم، والإجابة عن كل أسئلته المتعلقة بهذا الخصوص مع ضرورة توفر خدمة الترجمة عند الحاجة. من حق المريض معرفة اسم الطبيب والفريق الطبي الذي يشرف عليه والاطلاع على مسمياتهم الوظيفية. معرفة التكاليف المالية وأسعار الخدمة الطبية التي تقدم له، كما أن من حقه إعطاؤه بيان تفصيلي بالمفردات المدفوعة وشرح كل التفاصيل. احترام خصوصية المريض

مصادر اللّاكتوز الأساسية يُنصح المرضى الذين يُعانون من عدم تحمل اللاكتوز تجربة أنواعٍ مُختلفة من الحليب ومنتجاته لمعرفة المناسب لتناوله، إذ إنَّها تُعدُّ مصدراً جيداً للعديد من المُغذيات الأساسية كالكالسيوم، وفيما يأتي بعض المصادر الأساسية لسكر اللاكتوز: الحليب: يُعدُّ الحليب مصدراً رئيسياً لسكر اللاكتوز في النظام الغذائي، بما في ذلك حليب الأبقار، والماعز، والأغنام،. مُنتجات الألبان: تحتوي المُنتجات التي تُصنع من الحليب كالقِشْدة، والجُبن، واللبن، والمثلجات، والزبدة على سكر اللاكتوز، ولكن

الشخصية النرجسية الشخصية النرجسية هي أحد الاضطرابات الشخصية التي تدفع صاحبها إلى حب النفس، والشعور المفرط بأهمية الذات، والتعالي على الآخرين، بالإضافة إلى حاجته الدائمة للإطراء والاهتمام وذلك تعويضاً عن إحساسه بالفراغ، والنقص، وعدم الأمان وقد لا يُدرك البعض خطورة هذه الحالة حيث يعاني الشخص النرجسي من صعوبة في التعامل مع الآخرين، لذلك لا بدّ من العلاج والاستشارة الطبية لإيجاد الأساليب الصحية التي سوف تساعده في كيفية التواصل مع الآخرين. علاج الشخصية النرجسية توجد مجموعة واسعة من العلاجات التي

وضع خطة دراسية يجب تخصيص وقت لوضع مخطط دراسيّ للمذاكرة ، لتسهيل المهام التي يجب إنجازها، ويتمّ ذلك من خلال تدوين جميع الأمور التي يجب القيام بها، وتخصيص وقت لكلّ مهمّة من تلك المهام، مع الانتباه إلى ترتيب الأولويات والمهام من الأكثر أهمية، وصولًا إلى العناصر الأقلّ أهمية، وبمجرّد الانتهاء من وضع الخطة سيُصبح الطالب قادراً أكثر على التركيز خلال المذاكرة، وسيتوقف عن القلق الناتج عن عدم معرفة الوقت والمكان الصحيحين للبدء. الالتزام بتنفيذ الخطة الدراسية عند وضع الخطة الدراسيّة والبدء بتنفيذها،

آثار حب الشباب من الأمراض الجلديّة الشائعة، والتي تسبّب الإحراج والإزعاج لما تتسبّب به من ترك الآثار والندوب مشوهة المظهر الخارجيّ للوجه، أغلب هذه الحبوب والندوب تتلاشى بعد مرور عدة أشهر على ظهورها، ومن أجل تسريع ذهابها والتخلص منها هناك مجموعة متنوّعة من الطرق التي ستسرّع إزالتها، وستحدّ من انتشار الصبغة على مناطق أوسع من الجلد، غير أنه يجب إدراك حقيقة أن هذه العلامات والآثار لن تختفي بليلة وضحاها، وأنك ستحتاج لبعض الوقت حتى تتمكّن الوصفات من أخذ مفعولها. طرق طبيعية للتخلص من آثار حب الشباب

كريات الدم البيضاء كريات الدم البيضاء هي جزء من مكونات الدم، كما أنّها جزء مهمّ من الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وتمتاز هذه بخلوّها من مادة الهيموجلوبين، وبالتالي فإنّها شفافة بلا لون، ولكنها تبدو بيضاء اللون تحت المجهر، بسبب انعكاس الضوء عليها، ويوجد في الملليمتر من الدم كريات دم بيضاء تترواح عددها من أربعة آلاف إلى عشرة آلاف، ويوجد نوعين من كريات الدم البيضاء وكل نوع يضم مجموعة من كريات الدم البيضاء وهي، كريات دم بيضاء محببة وتضمّ كريات معتدلة وأساسية، وحامضية، وكريات دم غير محببة وتضمّ

مظاهر التجديد في شعر أبي نواس مظاهر التجديد في اللغة تأثّرت اللغة الشعرية لأبي نواس بعاملين أساسيين، الأوّل: البيئة المدنية، حيث طغت على أشعاره اللغة البسيطة، والمفهومة، والخالية من التعقيد كما هي اللغة السائدة آنذاك، والعامل الثاني: السلطة العرفية والفكرية، حيث ظهر ذلك في قصائد المدح ، والتي تتماشى مع أعراف الأجداد القدماء، كما يُمكن تصنيف الألفاظ في شعر أبي نواس بناءً على مضمون الشعر إلى؛ قصائد الغزل، والقصائد الحضارية التي تعكس مظاهر الفلسفة، والعلوم، والديانات. دلّت مجموعة من المظاهر على

حكم وأقوال قصيرة عن التفاؤل حتى لو فشلت يكفيك المحاولة. العقل القوي دائم الأمل، ولديه دائماً ما يبعث على الأمل . قطرات صغيرة تصنع جدولاً. من يعرف باب الأمل لا يعرف كلمة مستحيل. الظلم لو طال ليلة للحق ألف نهار. عندما لا تتفاءل، يتسوس الذكاء. إذا شعرت بالتشاؤم، تأمل الوردة. امنح كل يوم الفرصة لأن يكون أجمل أيام حياتك. استعن بالله ولا تعجز. لا يأس مع الحياة، ولا حياة مع اليأس. يرى المتشائم الصعوبة في كل فرصة، أما المتفائل فيرى الفرصة في كل صعوبة. التفاؤل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات. الأمل

القدس القدس عاصمة دولة فلسطين المحتلّة، وهي أكبرُ مدينةٍ فيها سواء من حيث عدد السكّان أو المساحة، وهي من أكثر مدن فلسطين أهميّةً من النّاحية الاقتصاديّة والدّينية. تُعتبر مدينة القدس من أكثر المدن نِزاعاً في التاريخ القديم والحديث، والأكثر أهميّةً بين المدن التي أُنشِئت عبر التاريخ؛ حيث لم تشهد أيّ مدينةٍ النزاعات التي شهدتها القدس . أسماء مدينة القدس عبر التاريخ منورتا تُشير الحفريّات إلى أنّ مدينة القدس بُنيَت في العصر البرونزي، وكانت ترجع إلى الآموريين، وحملت في ذلك الوقت اسم منورتا ذا

يعرف تسوّس الأسنان على أنّه عدوى من البكتيريا تجتاح السن، وتعمل على إضعاف طبقة الأسنان البيضاء والصلبة، أو ما يعرف باسم مينا الأسنان، وتدميرها على المدى الطويل، ليبدأ لون السن بالتغيّر، ويبدأ الشعور بالألم، وزيادة حساسية السن، فكيف يمكن إزالة تسوس الأسنان؟ إزالة تسوس الأسنان يجب زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم كل 6 أشهر، وفور الشعور بأعراض تسوس الأسنان، ليقوم بفحص الأسنان وإزالة التسوس باستخدام الأدوات والأجهزة المتخصصة، وتشمل العلاجات التي سيقوم بها الطبيب ما يلي: العلاج بالفلورايد: وسيلجأ

المشي يُعد المشي بمثابة أسهل وأبسط التّمارين الّتي يُمكن اتّباعها لتحقيق اللّياقة البدنيّة بصورة فعّالة في أي زمان أو مكان، كما أنه لا يحتاج لأي أدوات أو مُعدّات سوى زوج من الأحذية الجيّدة، ومن جهة أخرى فإنه بالإمكان زيادة متعة التّمرين من خلال مُشاركة العائلة أو الأصدقاء بالمشي سويّاً في الأرجاء، ويُراعى عند المشي أن يتم ضمن ضوابط تحقّق الفائدة للجسم، بالإضافة للعمل على زيادة وتيرة التمرين في أوقات لاحقة من خلال إضافة المشي السّريع من وقت لآخر أو الجري والقفز بالمكان. تمرين الضغط يُعتبر تمرين

شراب الورد المركز شراب الورد المركز هو شراب مستخلص من بتلات، وأزهار الورد الجوريّ ذي اللون الوردي بالتحديد، وعرفه سكان بلاد الشام منذ أكثر من ثلاثة آلاف سنة، ثمّ نقله الصليبيون إلى أوروبا، ويتميّز بطعمه المنعش اللذيذ، وبقدرته على التخفيف من العطش في أيام الصيف الحارة، ومن الجدير بالذكر أن تناول شراب الورد قد يساعد على التخفيف من العديد من المشاكل الصحيّة، كحب الشباب، ورائحة الفم الكريهة، وانتفاخ العيون. ويحتوي شراب الورد المركز على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الانسان، ومنها ما

الشعر لغة واصطلاحاً يُعرف الشعر في معناه اللغويّ على أنَّه كلُّ كلام موزون ومقفّى،أمّا بالنسبة لتعريف الشعر في الاصطلاح فإنَّه القول الذي يتألف من أمور تخيلية، ويكون القصد من هذا الكلام إمّا الترغيب مثل قولهم: الخمر ياقوتة سيّالة، وإمّا الترهيب مثل قول: العسل قيء النحل، وفيما يتعلق بالشعر المنثور فهو كلّ كلام مسجوع وبليغ، ويكون مثل الشعر في التخييل والتأثير، ولكن الشعر المنثور غير موزون، ومثاله: ليت شعري ما صنع فلان، وليتني أعلم ما صنع، وجمعه أشعار. طبيعة الشعر يُعتبر الشعر أحد الفنون

كيفية التعامل مع الطفل العنيد كثير البكاء؟ يُعتبر البكاء (بالإنجليزيّة: Crying) لدى الطفل الاستجابة العاطفيّة الطبيعيّة عند التعرّض للمواقف المزعجة أو التجارب المؤلمة التي يصعُب عليه حلّها والتعامل معها، وتختلف درجة الألم والحزن الذي يشعر بها الطفل في هذه المواقف اعتمادًا على مستوى نموّ الطفل وتجاربه السابقة، وبشكل عام تُجمل أسباب البكاء لدى الطفل بالشعور بالألم، أو الخوف، أو الحزن، أو الإحباط أو الفشل، أو الارتباك، أو الغضب، كما أنّ الطفل يبكي عندما لا يستطيع التعبير عن مشاعره الداخليّة لمن

الحيوانات البيوضة الحيوانات البيوضة (بالإنجليزيّة: Oviparous Animals)؛ هي الحيوانات التي تتكاثر بالبيوض من خلال أُنثاها التي تضع البيوض خارج الرحم (أحد أعضاء جسم الأنثى)، ويتم تفقيس هذه البيوض خارج الرحم من بعد أن يتم تخصيبها؛ وهي المرحلة التي يبدأ الجنين بالتكوّن، في حين تقوم بعض الحيوانات البيوضة بحمل هذه البيوض داخلها، وتقوم بولادة الجنين بعد أن يفقس في داخلها جسد الأم. أنواع الحيوانات البيوضة تتعدد أنواع الحيوانات البيوضة في صفاتها وخصائصها، لكنها تتشابه جميعها في صفة وضع البيوض، وفيما

القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الفراولة الطاقة 36 سعرة حرارية البروتين 0.71 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 9.29 غرام الألياف 2.1 غرام الكالسيوم 14 ملليغرام الحديد 0.77 ملليغرام البوتاسيوم 150 ملليغرام كيكة الفراولة مدّة التحضير خمس وأربعون دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ ثمانية أشخاص المكوِّنات مئة وعشرون غراماً من السكر . أربع بيضات. ملعقة صغيرة من الفانيلا. عشرون غراماً من النشا. مئة غرامٍ من الدقيق. رشة من الملح. مكونات كريمة الموسلين: بيضة واحدة. مئتان