طرق لتسمين الجسم النحيف اتباع نظام غذائي مناسب تُعد زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة الطريقة الفعالة لزيادة الوزن، إذ يُنصح بزيادة ما بين 300 إلى 1000 سعرة حرارية على إجمالي الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية اليوميّة لزيادة ما بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام أسبوعيًّا مع الإشارة إلى أنَّ معدل الزيادة هذا يختلف من شخص لآخر، كما توجد بعض النصائح التغذوية التي يُمكن أن يُساهم اتباعها في زيادة الوزن بطريقة صحية، ومن أبرزها ما يأتي: زيادة عدد الوجبات المتناولة يوميًّا ما بين 5 إلى 6 وجبات.

هشاشة العظام هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، أو تخلخل العظام أو مرض الهشاشة، هو المرض الذي يتمثل بقلة كثافة العظام وتلف بنيتها إلى درجة تجعل العظام هشة وقابلة للكسر، وحقيقة إنّ هذا المرض صامت بمعنى أنّه لا يُرافقه ظهور أعراض في العادة، فعادة ما يُكشف عنه عند حدوث كسر في العظام؛ إذ تكون العظام قد خسرت الكثير من بنيتها وقوتها على مدار عدة سنوات، وإنّ أكثر العظام تأثرًا بمرض الهشاشة عظام الرسغين والوركين وكذلك عظام العمود الفقري، وفي سياق الحديث عن هشاشة العظام يُشار إلى أنّ العظام هي

طريقة طبيّة للتخلّص من تقشير الوجه إذا كان تقشير بشرة الوجه يعود إلى حالةٍ صحيّة، فإنّ علاج تلك الحالة الصّحية يُمكنه التّحسين من أعراضها على البشرة، أمّا إن كان سبب تقشير البشرة هو جفافها فتوجد علاجات طبيّة تقليديّة لعلاجها، ويُعالج الطّبيب الجلديّ تقشير الوجه من خلال مزيجٍ من الأدوية والعلاجات، ومنها: أدوية حبّ الشّباب. التّقشير الكيميائي. كريمات بوصفةٍ طبيّة مثل الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: corticosteroid). وصفات طبيعية للتخلّص من تقشير الوجه وصفة زيت الزيتون يحتوي زيت الزّيتون على

السمنة يعاني الكثيرون من مشكلة السمنة، وذلك نتيجة عدّة أسباب قد تكون مرضية، أو نفسيّة، أو جينيّة، أو نتيجة اتباع حمية غذائيّة قاسية، ومن ثمّ عدم القدرة على الاستمرار عليها، ممّا يؤديّ للشعور بالاكتئاب، ومن ثمّ زيادة الرغبة بتناول كميات كبيرة من الطعام ممّا يؤدّي لزيادة الوزن، ومن أجل تجنّب هذه المشاكل، وزيادة القدرة على التخلّص من الوزن الزائد دون اتباع حمية غذائية قاسية يجب الحرص على الالتزام بعدة طرق وإرشادات بسيطة وسهلة كما هو موضّح بالأسفل. أسرع طريقة لخسارة الوزن دون رجيم عدم تناول

موقع مدينة زحلة تقع مدينة زحلة في البقاع في دولة لبنان، بين خط العرض 33.846750 وخط الطول 35.902030، وترتفع عن مستوى البحر بمقدار 963م، وهي أكبر مدينة في البقاع، وتقع تحديداً بين هضبتين تقعان على جانبي مضيق، بدايته من سفح جبل صنين، ثم يُكوِّن وادياً يُعدّ مجرى نهر البردونيّ الذي أصله من مغارة في سفح صنين، كما تبلغ المسافة بين مدينة زحلة ومدينة بيروت عاصمة لبنان مقدار 45كم أي تحتاج هذه المسافة إلى 45 دقيقة بالسيارة بعد مرور مدينة صوفر، ومدينة شتورا، أو من خلال الطريق المارّ من ضهور الشوير،

الجزم إنّ الجزم هو أحد أقسام الإعراب الأربعة في اللغة العربية، ويختص فقط بالفعل المضارع، فلا يتم جزم الأسماء، أو الحروف، أو الفعل الماضي أو الأمر، إذ تُجزم الأفعال المضارعة إذا سبقتها أداة من أدوات الجزم بعلامة تُسمى علامة الجزم. إنّ أدوات الجزم هي عبارة عن مجموعة من الحروف تسبق الفعل المضارع فتجزمه وتحوّل حالته الإعرابية من الرفع إلى الجزم، وتكون علامة الجزم إما بالسكون وإما بحذف النون أو حذف حرف العلة الأخير من الفعل المضارع وهي: لم، ولما، ولام الأمر، ولا الناهية، وإنّ، ومن، وما، ومهما،

كلمات عن غدر الحبيب حكى في الحُب: أنّ من يحب لا ينسى، ويعجز عن الخيانة رُغمّ قدرته عليها. الحب يتحمل الموت، والبعد أكثر ممّا يتحمل الشك والغدر. ذكريات الأمس مؤلمة بعد حب اندفن بين سراب الخيانة ورحل إلى عالم آخر، وذكريات تعتصر القلب، ويلتهب من جمرها العمر. قد علمتك الحب ودثرتك بحناني وأغرقتك بأشواقي وتلحفتك بمشاعري، فماذا كنت فاعلا بعد أن أهديتني الخيانة أحرقتني، وبغدرك سلبتني روحي، فهل تنصفني الأبجدية لأزيل آلامي وآهاتي. بعد الخيانة انتهت أي رغبة بداخلي فيك، وإن كُنت مازلت تذكرني فتأكّد أنّي

معنى اسم صدام صدام هو اسم علم مذكر من أصول عربية، ويعني المرتطم بعنف أو بشدة، أو هو الذي يضرب خصمه ويدفعه بشدة، وصّام على وزن فعّال، ويمي العرب في تسمياتهم إلى هذا الوزن وخاصة في البوادي، مثل؛ هزّاع، وعلّام وغيرها. اسم صدام في علم النفس يعتقد بعض علماء النفس بأنّ الاسم ينعكس على صفات صاحبه، إذ يتأثر الشخص بالمعاني التي يحملها اسمه سواء أكان ذلك تأثراً سلبياً أو إيجابياً، وبالرغم من أنّ اسم صدام قد يحمل معاني الاصطدام والقوة والجدية، إلا أنّ ذلك لا ينفي قدرة الشخص على استخدام ذلك في خدمة

هيا الشعيبي هيا الشعيبي هي ممثلة كويتية، عُرفت بطرافتها، وقد شاركت في العديد من الأعمال الكوميدية، وفيما يلي أبرز المعلومات عنها: الاسم الحقيقي: هيا جمال الشعيبي. الاسم الفني: هيا الشعيبي. المهنة: ممثلة ومذيعة كويتية. تاريخ الولادة: 2 يناير 1979. الجنسية: كويتية. مكان الإقامة: الكويت. كيف كانت نشأة هيا الشعيبي؟ ولدت هيا الشعيبي في تاريخ 2 يناير عام 1979، في دولة الكويت، لأب كويتي هو جمال الشعيبي الذي كان يعمل في مجال التمثيل ، ووالدتها عراقية الجنسية من مدينة كربلاء ، وتعبتر عائلتها من

النظريات التي فسرت نشأة الأرض تُفسَّر نشأة الأرض (بالإنجليزية: Earth Formation) من خلال نظريتين؛ وذلك لأنّ نشأة الكواكب التي تدور حول الشمس ما زالت محلّ نقاش بين العلماء حتّى اليوم. نظرية التراكم المركزي تَنُصّ نظرية التراكم المركزي (بالإنجليزية: The Core Accretion Model) على أنّ النظام الشمسي كان سحابةً ضخمةً من الغبار والغازات التي تُعرف بالسديم الشمسي (بالإنجليزية: Solar Nebula) قبل تكوّن الأرض، وهذه الجزيئات عندما بدأت بالدوران انهارت على نفسها بفعل الجاذبية، ممّا أدّى إلى تكوين الشمس في

أهمية نظريات الاتصال في العلاقات العامة توجد العديد من النظريات التي تشرح كيف يجعل الاتصال العلاقات العامة أكثر فاعلية وتنظيمًا، فهي توفر فهمًا بين الإجراءات والأحداث، وتساعد ممارسي العلاقات العامة في كيفية جعل علاقاتهم مع جمهورية ناجحة وعلى نحو أفضل، ومن أهمها ما يأتي: نظريات الاتصال في العلاقات العامة نظرية النظم تُعرف نظرية النظم بأنها أجزاء مترابطة يمكنها التكيف مع التغيرات في البيئة السياسية والاقتصادية والاجتماعية التي تعمل بها، فهي قائمة على العلاقات لأنها مترابطة، وتنفتح النظرية على

زراعة الأسنان تتمّ زراعة الأسنان في العادة داخل عيادة الاسنان تحت تأثير التخدير الموضعي الذي يُستخدم لأيّ إجراءٍ فمويّ اعتياديّ. خطوات زراعة الأسنان الخطوة الأولى: توضع الغرسة داخل العظم، والمادة المكون هي مادة التيتانيوم، وليست لها أيّ تأثيراتٍ جانبية على جسم الإنسان. الخطوة الثانية: يتمّ فيها الالتئام العظمي بين الغرسة وعظام الفك. المرحلة الثالثة: هي مرحلة التركيبات النهائية، وفي العادة تتراوح فترة الزراعة ما بين 3-6 أشهر، ونسبة النجاح تكون عاليةً؛ حيث إنّ نسبتها 90% في الفك العلوي، و95% في

كيف أعرف النظام الغذائي المناسب يتطلّب فقدان الوزن إجراء العديد من التغييرات طويلة الأمد في العادات الغذائية والنشاط البدني ، بمعنى آخر اتّباع نظامٍ غذائيٍّ مناسب مدى الحياة؛ وذلك للحفاظ على الوزن المفقود وعدم اكتسابه مرةً أُخرى بعد العودة إلى النظام الغذائي والعادات القديمة، ومن الجدير بالذكر أنّ الأنظمة الغذائية الشديدة التي تؤدي إلى الحرمان أو الشعور بالجوع يُمكن أن لا تستمر لفتراتٍ طويلة، ويظهر ذلك في العديد من حميات فقدان الوزن التي لا تُشجّع على إجراء تغييراتٍ ثابتةٍ مدى الحياة، ممّا

تقلصات الولادة تقلصات الولادة هي من أشدّ وأصعب الآلام التي تُصيب الحامل، ويصعُب إعطاء وصفٍ دقيقٍ لهذه التقلصات، فهي تختلف من سيدةٍ لأخرى ولكن هناك الكثير من العلامات والتي سنتحدث عنها تدُل على أنّها من علامات دخول الحامل مرحلة المخاض. يُشبه ألم تقلصات الولادة الألم المُصاحب للدورة الشهرية، ولكنه يكون أكثر إيلاماً وقوةً، حيثُ تشعر الحامل بتشنجاتٍ حادةٍ في أسفل البطن وتستمر ما بين 8-12 ساعةً في الحمل للمرة الأولى، وما بين 4-6 ساعاتٍ إن كانت السيدة قد سبق لها الولادة، وتبدأ هذه التقلصات بشكلٍ

العقل الباطن يُعتبر العقل الباطن الجزء الذي لا يُمكن للشخص إدراكه والعلم به، حيث إنّه محرِّك العمل الذي يتحكم بأفعال وأقوال الشخص بنسبة 95% إلى 99%، وهو الذي يضمن استمراريّة خفقان القلب، وتنفس الرئتين، وتذكير العضلات بكيفيّة العمل، كما يقوم بتذكير نظام المناعة بمحاربة البكتيريا، وبالتالي فإنّ اللاوعي هو الجهاز الآلي الذي يعمل تلقائيّاً، ويسمح لوعي الأفراد في التفكير والتعلُّم والنمو، ولكن يجهل الكثير من الناس قوّة العقل الباطن وكيفيّة التعامل معه، إذ يسمحون للسلوكيات والأفكار السلبيّة بالسيطرة

البلسم تلجأ الكثير من الفتيات والسيدات لاستعمال البلسم، وذلك لما له من أهميّة كبيرة في تنعيم الشعر، وزيادة لمعانه، وحمايته من المشاكل التي يتعرض لها، والبلسم كما نعلم عبارة عن مادة شبيهة بالشامبو مُستخلصة من الأعشاب والنباتات العطريّة، ويُستخدم البلسم بعد عملية غسل الشعر، ويكون على عدة أنواع تبعاً لنوع الشعر؛ والكثير من السيدات يعتقدن أنّ أي نوع من البلسم قد يُلائم شعرهن، ولكن هذه الاعتقاد خاطئ؛ فلكل شعر نوع خاص من البلسم، وسنتعرف فيما بعد على طريقة فرد وتنعيم العشر باستعماله، إلى جانب ذكر

أهمية الإبداع في المؤسسات الريادية يُعرَّف الإبداع بأنه القدرة على إنشاء عمل فريد وخلاق وغير متوقع من خلال التفكير خارج الحدود الموضوعة والمحاولة في حل المشكلات المطروحة وذلك بواسطة الطرق الأصلية وغير التقليدية، وبلا شك أن هناك للإبداع أهمية قصوى وبالغة في تحقيق تقدم ونجاح المؤسسات الريادية، ونذكر بعضاً من فوائد الإبداع وأهميته لدى المؤسسات الريادية كما يأتي: المساهمة في حل المشكلات إن الإبداع يلعب دورًا مهمًا في حل المشكلات التي قد تواجهها المؤسسات الريادية، هذا لأنه من خلال الإبداع سيكون

كلمات عن الشمس لا لست وحدك نصف كأسك فارغ والشمس تملأ نصفه الثاني. وعلى أنقاض إنسانيتي تعبر الشمس وأقدام العواصف. تطلع الشمس على الناس كأنها فصّ خاتم السماء تشير به أن تعالوا إلى الكنز في ضوء هذه الياقوتة الصغيرة. ما حيلة الشمس في الحيطان والأبواب التي أنت تقيمها.. افتح لها.. تدخل إليك. ثقافة العقل شمس أخرى للمثقفين. لا تبك إذا ذهبت الشمس، فدموعك ستحجب عنك رؤية النجوم. نصائح الشيخوخة مثل شمس الشتاء : تضيء ولا تدفئ. الشمس قد تغيب تم تشرق، والروض قد يذبل ثم يورق. في طلعة الشمس ما يغنيك عن زحل.

الحلقوم الحلقوم هوأحد أنواع الحلويات التي اشتهرت بها البلاد التركية، ثمّ انتقلت إلى العالم العربي والعديد من الدول الغربية. يتميّزالحلقوم بالطعم الشهي والمميز، كما أنّ له قواماً بين الكثيف والطري اللين، وهو سهل المضغ والبلع ويمكن أن يأكله الأطفال دون القلق منه فهو يذوب بسرعةِ في الفم، ويُحضر الحلقوم بطريقةٍ بسيطةٍ وسهلة للغاية في المنزل ولكن يحتاج للقليل من الصبر حتى ينجح جيداً، وللحصول على حلقوم بجودة عالية، يمكن تحضيره بعدة نكهاتٍ حسب الرغبة وذلك باستخدام المنكهات مع الملونات التي تناسب

أنواع المشاكل التربوية هناك العديد من المشاكل والمعيقات التي تعترض العملية التربوية، ويمكن ذكر بعض هذه الأنواع على النحو التالي: مشاكل تتعلق بالمتعلم وذلك على النحو التالي: تدني الرغ بة و الدافعية لدى المتعلم نحو عملية التعلم. تدني مستوى التحصيل العلمي لدى المتعلم. تزايد أعداد المتعلمين داخل الغرفة الصفية. التنوع البيئي والثقافي للمتعلمين داخل الغرفة الصفية وهو ما يخلق نوعاً من عدم التكافؤ بينهم في بعض الأحيان. مشاكل تتعلق بالمعلم وذلك على النحو التالي: ضعف الأجور المادية للمعلمين. تحميل

الدعاء الدّعاء من أجلّ العبادات وأصدقها فهو دليل على ذل العبد وافتقاره إلى الله تعالى وحده، وقد قال النّبي -عليه الصلاة والسلام-: (الدُّعاءُ هوَ العبادةُ قَالَ رَبُّكُمُ ادعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ)، وفي الدعاء فوائد عديدة دلّت عليها نصوص شرعيّة من الكتاب والسنّة، ففي الدعاء دفع ل غضب الله تعالى ودفع للبلايا واستجلابٌ للنّعم إلى غير ذلك من فوائد لا يسعنا ذكرها. شروط استجابة الدعاء إنّ لقبول الدّعاء شروطاً ينبغي توافرها، آتيًا بيان تلخيصها: دعاء الله وحده بإخلاص ويقين فالدّعاء عبادة وينبغي

مفهوم المدرسة الواقعية في الأدب العربي بُني الأدب العربي على مدارس عدة، ولكل مدرسة فكر خاص، وتوجهات معينة تسير وفقها، ويلتزم أدباء هذه المدرسة بمبادئها وتوجهاتها، ومن المدارس الأدبية التي انتشرت في العصر الحديث ولا سيما في الأعمال الأدب العالمي كانت المدرسة الواقعية في الأدب. مع أن الواقعية تتجلى كمدرسة لها مبادؤها وأسسها، إلا أن الوقوف عند تحديد مفهومها بدقة لم يُضبط ضبطًا دقيقًا إلى الآن، إذ تكثر الآراء ووجهات النظر حول تعريف المدرسة الواقعية في الأدب، ولا سيما في الأدب العربي. رواد المدرسة

الشكشوكة تعتبر الشكشوكة من ألذ وجبات الفطور على الإطلاق، حيث إنّها تُعدّ وجبة شهية متكاملة؛ لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية نذكر منها البيض، والخضار، والمميز في الشكشوكة أنّ لكلّ بلد طريقة تحضير تختلف عن الأخرى، وفي هذا المقال سنتحدّث عن كيفيّة عمل الشكشوكة بعدّة طرق لذيذة وشهّية. الشكشوكة بالبطاطا المكونات: حبتان من البطاطا المسلوقة والمقشّرة. ملح حسب الرغبة. فلفل أسود حسب الرغبة. بيضة واحدة. حبتان من الطماطم للزينة. ملعقتان من الزيت النباتي. طريقة التحضير: نقطّع البطاطا المسلوقة

المعلم الناجح المدرسة هي المكان الذي يكتسب منه الطالب المعرفة والعلم وتصقل شخصيته، والدور الرئيسي لإيصال رسالة العلم هذه بشكلها المطلوب ومحتواها الصحيح يعتمد بالدرجة الأولى على المعلم نفسه، فيتميز المعلم في كيفيّة إيصال المعلومة للطالب، وفي كيفيّة تعامله مع طلابه بمختلف مستوياتهم العقليّة واختلاف تراكيب شخصياتهم، فلا بدّ من امتلاك المعلم لصفات ومهارات يمكن من خلالها القيام بعمله جيداً. مهارات المعلم الناجح من أهم المهارات التي يتمتع بها المعلم الناجح: التحضير المسبق: يهتم المعلم الناجح بتحضير