اتباع نظام غذائيّ صحيّ يُعتبر النّظام الغذائيّ الصحيّ من أهمّ الأمور للحفاظ على صحة العقل والذاكرة ، لذا يجب الحرص على تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول مصادر البروتين قليلة الدسم، مثل: اللّحوم الخالية من الدّهون، والأسماك، والدّجاج الخالي من الجلد. شرب الماء الحرص على شرب كميّات كافية من الماء، أيْ ما لا يقل عن (8-10) أكواب يوميّاً؛ فهو يساعد خلايا الدّماغ على الاستفادة من المواد الغذائية المفيدة للذّاكرة، كما أنّ نقصه في الجسم يُمكن أنْ يُسبّب الجفاف، الذي يؤدّي
تحليل وظائف الكبد صائم أم فاطر إنَّ نتائج تحليل وظائف الكبد (بالإنجليزية: Hepatic function panel) تكون أكثر دقة عند إجرائها بعد الصيام، ويُعزى سبب ذلك إلى وجود بعض الأطعمة والأدوية التي قد تؤثر في نتائج الاختبارات، لذلك يُوصى الشخص المعنيّ بالامتناع عن الطعام والشراب لمدة 10-12 ساعة قبل إجراء التحليل، ويُستثنى من ذلك الماء، فمن الضروري المحافظة على شرب الماء بكميات كافية عند الصيام لبقاء الجسم رطبًا، وذلك لأنّ الماء لا يؤثر في نتائج اختبارات الدم. توصيات أخرى قبل إجراء تحليل وظائف الكبد يجب
الحضارة الحضارة هي مجموعةٌ من الأفكار والقوانين التي تمثل مختلف مظاهر الحياة، وتعبر عن الرأي، والثقافة، والفنون، والآداب، والأهداف العامة للمجتمع والأخلاق، والديانات، والوضع السياسي والاقتصادي، حيث تقدم للشعب الاستقرار والتطور الفكري والتقدم في جميع مجالات الحياة، لا سيما التقدم الروحي والمعنوي والمادي، وبالحضارة يدون تاريخ الأمم وبها ترقى الشعوب لتصل لأعلى القمم، ومن أشهر الحضارات التي عرفت على مر التاريخ هي الحضارة الرومانية، وفي هذا المقال سنذكر مظاهر هذه الحضارة في مصر. سيطرة روما على مصر
رسائل دعاء في الصباح للحبيب رسائل دعاء في الصباح للحبيب ومنها: اللهم مثل ما أضئت الكون بنور شمس هذا اليوم، أضيء قلبه بنور حبك، ضياء لا ينطفئ، وارزقه رزقا دائما، لا ينقطع، وصحة يستخدمها في طاعتك، وأحبه وحبب فيه خلقك وعبادك، آميـــــــن. اللهم ثبت له يقينه، وارزقه حلال يكفيه، اللهم أبعد عنه كل شيء يؤذيه، ولا تحوجه لطبيب يداويه. اللهم استره على وجه الأرض، وارحمه في بطن الأرض، واغفر له يوم العرض، اللهم أعطه ما يتمناه، وتحبه له وترضاه. اللهم في كل صباح يصبح هذا الوجه فيه، فأكرمه بعظيم غفرانك، ويسر
المعتقدات الدينية لا يوجد دين رسمي موحد لدولة تركيا، الأمر الذي ينذر بانتقالها على العلمانية ، ويفسر التنوع الديني فيها‘ فهناك المسلمون الذين تصل نسبتهم إلى 99%، ومعظمهم من السنة، و نسبة لا يستهان بها من المسلمين الشيعة، بالإضافة إلى العلويين، وأولئك الذين يمزجون الإسلام بالشامانية في غرب الأناضول، كما توجد أقليات تدين بالمسيحية، موزعة بين مجموعة من الطوائف، فهنالك المسيحيين الأرثوذكس، والمسيحيين الأرثوذكس الأرمن، بالإضافة إلى الروم الكاثوليك والبروتستانت، ناهيك عن اليهود، اللذين وفدوا من
نسب أبي لهب أبو لهب اسمه عبد العُزّى بن عبد المطلب بن هاشم الهاشمي القرشي، وهو أحد سادات قريش ومن أكثر المعادين للإسلام والمسلمين، وعمّ رسول الله، ويكنّى بأبي عتبة وأبي معتّب، وقد أسلما، أما عتيبة فبقي على الكفر ومات عليه، وأمّه لُبنى بنت هاجر بن عبد مناف بن ضاطر بن حبشيّة بن سلول من قبيلة خزاعة، وقد أخبر الله -تعالى- في كتابه الكريم أنّه سيموت على غير الإسلام، فقال -سبحانه-: (سَيَصْلَى نَارًا ذَاتَ لَهَبٍ)، وتحقّق ذلك فمات كافراً، وقد ذكره الله -تعالى- في القرآن بأبي لهب كونه اشتُهر بهذا
عدد الدول العربية يتألف الوطن العربي من 22 دولة تشغل حيزاً جغرافياً على رقعة آسيا (الشرق الأوسط) وأفريقيا (دول الشمال الأفريقي)، وهي كالآتي (المغرب، سوريا، موريتانيا، مصر، العراق، الأردن، الكويت، لبنان، ليبيا، الجزائر، جزر القمر، عمان، فلسطين ، اليمن، السعودية، الصوlال، السودان، البحرين، تونس، الإمارات العربية، قطر)، ويجدر بالذكر أنَّ كلاً من إيران وتركيا ليستا من الدول العربية واللغة الرسمية لكل منهما الفارسية والتركية على التوالي، بالإضافة لما تم ذكره، فإنَّ الدول التي تتكلم اللغة العربية
أكبر طائر في العالم يعد طائر النعام (بالإنجليزية: Ostrich) أكبر الطيور في العالم وأطولها وأثقلها وزناً واسمه العلمي (Struthio camelus)، يمكن أن يصل وزنه إلى 160 كغم، في حين متوسط طوله يصل إلى أكثر من 2 م، ويمكن أن يصل حتى 2.8 م، أمّا سرعته فقد تصل إلى 69 كم/س. طائر النعام من الطيور التي لا تطير ، لكنّه في ذات الوقت يعد من أسرع الطيور في الجري، إذ تساعده على ذلك السيقان الطويلة والقوية التي يمتلكها، إضافةً إلى أنّه يستخدمها للدفاع عن نفسه في ركل الحيوانات المفترسة التي تحاول مهاجمته، وتجدر
