حرق الدّهون أثناء النوم يفترض الكثير من الناس أنّ جسم الإنسان يحرق الدهون بصورة أكبر عندما يكون مستيقظاً ولكن الحقيقة عكس ذلك؛ حيث إنّ الجسم يُبطّئ حرق السّعرات الحرارية في حالة اليقظة بهدف الحفاظ على الطّاقة لديه، وتشير إحدى الدراسات التي أُجريت على مجموعة من الأشخاص أنّ النّوم لمدّة ثلاث ساعات إضافية زاد الحرق لديهم بمعدّل 400 سعرة حرارية، وخسروا كميَة أكبر من الدهون، والمثير للدهشة أنّ الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يفقدون العضلات بصورة أكبر، وذلك بسبب تأثير النوم المباشر على عمليّات
تعلم الطفل مهارات قياس الوقت معرفة الأطفال بالوقت لا يعني أبدًا أنهم يمتلكون مهارة قياس الوقت، يمكنهم تعلم ذلك من خلال تدريبهم على مهارات إدارة الوقت ، ويمكن تعليم الأطفال مهارة قياس الوقت من خلال تكليفهم بمهام يُفترض أن تنتهي بانتهائكَ من العدّ التنازلي لفظيًا مثلًا أو استعمال مؤقت،أو باستخدام تقويم يُمكن التعديل عليه أسبوعيًا؛ فبذلك يبدؤون تدريجيًا بإدارك قيمة الوقت والشعور بأجزائه الحقيقة. مساعدة الطفل على التخلص من التوتر والقلق إذا قام الآباء تعليم أطفالهم إنجاز المهام واحدًا تلو الآخر
موطن الفطريات تنتشر الفطريات (بالإنجليزية: Fungi) في جميع أنحاء العالم وتعيش في مجموعة كبيرة من الموائل بما في ذلك الصحاري، وعلى الرغم من أنّ معظمها ينمو على الأرض، إلا أنّ هناك العديد من الأنواع التي تعيش في البيئات المائية أيضًا، وتعيش معظم الفطريات في التربة أو في المواد الميتة، ويرتبط العديد منها بالنباتات والحيوانات. وتعد الفطريات والبكتيريا المحلِّلتان الأوليتيان للمواد العضوية في التربة؛ وإنّ الدور الذي تؤديانه في تحليل الكائنات الحية الميتة يؤدي إلى إعادة المغذيات مرة أخرى إلى التربة
المقدمة: الآفات الاجتماعية فتنة للمجتمع تنتشر الآفات المجتمعية بشكلٍ كبير في المجتمعات وتسبب تغيرًا كبيرًا في طباع الناس، إذ تُسبب تراجعه وعدم تطوره، كما تُسبب هذه الآفات الكثير من الفتن التي تنتشر بين الناس، وتجعل من أبناء المجتمع أشخاصًا لا يميزون بين الخير والشر. خاصة إذا اختلطت عليهم الأمور وانغمسوا في الكثير من الأفعال التي يظنونها صحيحة وهي خاطئة، وآفات المجتمع كثيرة ومتعددة وتختلف في خطورتها حسب تأثيرها على المجتمع، ومنها ما يُسبب دمارًا كبيرًا يهدم الأسر والأفراد، ويُسبب الوقوع في
مكونات شعر الإنسان يتكوّن شعر الإنسان من بروتين يُسمى الكيراتين وهي مادّة بيولوجية خيطيّة، كما أن للشّعر البشري بنية تتكوّن من النُّخاع؛ الذي يحتوي على الجزء الأكبر من كتلة الألياف التي تتكوّن من الدّهون البنائيّة وبروتين الكيراتين ، ويقع بالقرب من مركز الشعر الذي تحيط به القشرة وهي طبقة من الخلايا الميّتة المُتداخلة لتُشكّل طبقة واقية حول الشعر، التي بدورها تُحيط بالجلد. مراحل نمو الشعر نذكر مراحل نمو الشعر في ما يلي: مرحلة النمو (بالإنجليزيّة: Anagen): يقضي الشّعر عدة سنوات لينمو في هذه
كلّنا نتعرض لحالة من تعب أو الإرهاق ولا سيّما نعاس شديد أثناء العمل وخاصّة وقت الظهيرة، فتحتاج بها لقيلولة تسترخي بها وتعيد نشاطك ولكن عليك أن تعرف بعض التعليمات والخطوات قبل أن تفكّر بنوم لفترة قصيرة على مكتبك ولا بدّ من معرفة هذه الإجراءات من أول يوم تبدأ به العمل وأن تصبح لديك خلفية عن طبيعة وسياسة الشركة وأمور عديدة. 9 نصائح حول القيلولة في العمل فهم ثقافة وقواعد الشركة: قبل أن تضع رأسك على المكتب وتبدأ بالشخير، أنجز ما عليك من واجبات. إن البعض من الشركات الضخمة تعزز القيلولة في العمل، ومن
مشاكل السياحة في السودان تُعد السودان من الدول التي تتمتع بالعديد من المناطق السياحية، والتاريخية، والدينية، بالإضافة إلى جمال وتميز الطبيعة في السودان ، بالرغم من هذا إلا إنَّ يُواجه السودان العديد من المشاكل التي تُلحق أضراراً في قِطاع السياحة وتُحد من الإقبال على السياحة فيها، من أهم المشاكل السياحية في السودان ما يأتي: ضعف البنية التحتية قلة الاهتمام بالبنية التحتية الخاصة بالمناطق السياحية، وضعف الخدمات الأساسية فيها علاوة على ذلك انعدام الطرق المؤدية إلى المناطق السياحية، ساهم في الحد من
طفاية الحريق هي عبارةٌ عن أداةٍ أسطوانيّة الشكل، وتحتوي على مادةٍ قابلة للتفاعل من الحريق حتى تتمكن من إخماده، وتعرف أيضاً بأنها علبة معدنيّة على شكل أسطواني، وتخزن فيها مواد تطفئ الحريق المشتعل، وتتكون من ذراع للتشغيل، ومفتاح أمان من أجل المحافظة على المادة الموجودة داخلها، كما أنّها تحتوي على خرطوم لنقل المادة من مخزن الطفّاية إلى فوّهتها، ويستغرق خروج المواد الموجودة في الطفّاية بين 10 - 15 ثانية تقريباً. مواصفات طفّاية الحريق الجيدة يجب أن تكون معتمدة ضمن المواصفات العالميّة لطفايات
