أفضل طرق عيش الحياة بسعادة

تعلّم مهارات جديدة

يُعتبر تعلّم شيء جديد إحدى الطرق التي تُساعد على العيش بسعادة، لأنّ مواجهة التحديات والصعوبات لتعلّم شيء جديد يُساعد على تعزيز الرفاهية والسعادة لدى الشخص، كما يزيد من ثقته بنفسه، ويستطيع الشخص تعلّم الكثير من خلال الدورات المجانية على الإنترنت.

الخروج في نزهة

أظهرت الأبحاث أنّ المشي بشكل يومي لمدّة تُقدّر بحوالي 30 دقيقة يُساعد على ضبط الجهاز العصبي والتحكم به، ويحدّ من الشعور بالغضب والعدوانية، وإذا كان من الصعب تخصيص الوقت كلّ يوم للمشي فيُمكن وضع السيارة في مكان بعيد عن مكان العمل والذهاب إليها مشياً على الأقدام.

الحصول على النوم الكافي

يُعدّ الحصول على النوم الكافي من أفضل الطرق للحصول على حياة سعيدة وإنتاج أفضل، بحيث يجب الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم تقريباً؛ لأنّ قلة النوم تُسبّب مشاكل صحية كالسمنة، لذا عند الذهاب إلى النوم يجب إبقاء الهاتف بعيداً للحصول على نوم عميق.

التفكير الإيجابي

يُعدّ التفكير الإيجابي من الطرق التي تجعل الشخص يعيش بسعادة، وهذا لا يعني أن يتجاهل الشخص الأمور السيئة أو الحزينة التي تمر في حياته، بل على العكس فإنّه يتعامل مع كافة الأوضاع التي يمر بها، سواء كانت سيئة أو جيدة، بنظرة إيجابية وبعقلية متفتحة ومنتجة، وللقيام بالتفكير الإيجابي يجب القيام بالأمور الآتية:

الفكاهة ومحاولة الضحك أو التبسم عندما يكون الشخص مستاءً من أمر معين.
اتباع أسلوب حياة صحي.
تخيّل المستقبل بنظرة إيجابية.
تقييم الأفكار والمشاعر التي يمر بها الشخص طوال اليوم.
تحديد الأشياء التي يُفكّر بها الشخص بطريقة سلبية ومعرفة سبب ذلك.
إمضاء الوقت مع الأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن الأشخاص السلبيين قدر الإمكان.

نصائح لحياة منزلية سعيدة

يوجد مجموعة أخرى من الطرق التي تجعل الشخص يعيش حياةً سعيدة أثناء مكوثه في منزله، وهي كما يأتي:

احترام كلا الشريكين حدود بعضهما البعض.
تخصيص وقت للاستماع للموسيقا.
عرض صور للزوجين والعائلة، بحيث تُعبّر عن مدى المتعة بالحياة.
جلب الطاقة الإيجابية للمنزل من خلال وضع زهور جميلة في أنحاء المنزل، أو فواكه طازجة على طاولة المطبخ.
عدم وضع التلفاز في غرفة النوم.

2023-12-137منوعات اجتماعية

مزيد من المشاركات

تعريف بميخائيل نعيمة

ميخائيل نعيمة هو الشاعر والكاتب والقاص والناقد اللبناني ميخائيل نعيمة، ولدَ في 17 تشرين الأول 1889 في جبل صنين في لبنان. من قادة النهضة الثقافية والفكرية في المنطقة، وله العديد من المؤلفات باللغة العربية والإنجليزية والروسية والتي تُعتبر من أفضل الأعمال في الوطن العربي والتي حفظت له مكانةً رفيعةً في عالم الأدب. الدراسة والنشأة أنهى ميخائيل نعيمة مرحلةَ المدرسة في المنطقة التي ولدَ فيها في مدرسة الجمعية الفلسطينية، ثُم أكمل دراسته الجامعيّة في مدينة بولتافيا في أوكرانيا وذلك بينَ عامي 1905

نبذة عن كتاب رسالة الصحابة لابن المقفع

تعريف حول رسالة الصحابة إن كتاب "رسالة الصحابة" يعُّد وثيقة أدبيّة ذات طابع سياسيّ خطَّها ابن المقفع إلى الخليفة العباسيّ أبي جعفر المنصور ، تضمّن توصياتٍ نافعة بعد أن استعرض قضايا الفساد في المجتمع العباسيّ في ذلك الوقت، فكانت فكرته الأساسية التي يقصدها هي الإصلاح الاجتماعيّ للجوانب كلّها. ولا يُقصد برسالة الصحابة صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم، ولكن قصد بها صحابة الولاة والخلفاء، وهم من يقربهم الخليفة ويجعلهم موضع السر منه ويستشيرهم في أموره. مضمون رسالة الصحابة جاء في رسالة الصّحابة

حكم مرتكب الكبيرة

حكم مرتكب الكبيرة أفتى علماء الشريعة الإسلاميّة بفسق وعصيان من ارتكب كبيرة من الكبائر دون أن يستحلها بأن يراها حلالاً؛ كالزنا والسرقة وشرب الخمر، ولكن يتوجب عليه أن يتوب إلى الله تعالى من تلك الأعمال حتى يتوب الله عليه، أمّا من ارتكب الكبائر ولم يتب عنها حتى مات فأمره إلى الله تعالى، إن شاء غفر له، وإن شاء عذبه، وإذا أدخله الله تعالى النار لم يخلده فيها، حيث ثبت في السنة النبويّة أنّ الله تعالى يُخرج الموحدين من النار بعد تطهيرهم من المعاصي إلى نهر يُسمى نهر الحياة، ينبتون فيه كما تنبت الحبة

تاريخ مدينة طنجة

تاريخ مدينة طنجة تعد مدينة طنجة من المدن التي تمتلك تاريخًا غَنِيًّا إذ تعرضت للغزو الأجنبي والاستعمار مرات عدة، ويعود سبب ذلك إلى الموقع الاستراتيجي للمدينة، حيث تقع عند مدخل البحر الأبيض المتوسط، وكذلك موقعها بالقرب من أوروبا مما جعلها مركزًا تِجَارِيًّا ونقطة تواصل بين العديد من الحضارات المختلفة عبر التاريخ، وبسبب أهمية المدينة التجارية استقر فيها كل من الإغريق، والفينيقيين القدماء، وكذلك استقر في المدينة الرومان والوندال، والبونيقيون، وغيرها الكثير من الحضارات، ونتيجة لذلك توجد في أراضي

الآثار الإسلامية في الجزائر

خلفت الفتوحات الإسلامية عددًا كبيرًا من المواقع الأثرية في الجزائر، التي ما زالت شاهدة على كل الأحداث التاريخية التي مرت بها المنطقة ليصبح في الوقت الحالي عدد كبير من هذه المواقع بمثابة مزارات ومقامات ومساجد أثرية، يأتي إليها السياح والزوار من مختلف الجنسيات لكي يستذكروا تاريخ الفتح الإسلامي. المساجد الإسلامية الأثرية في الجزائر تحتوي الجزائر على العديد من المساجد والجوامع الإسلامية التي تتميز بالزخارف وفن العمارة المميزة ومن أهمها ما يلي: جامع كتشاوة مسجد تاريخي موجود في عاصمة الجزائر ، بُني

دوري أبطال أفريقيا

دوري أبطال أفريقيا يعدُّ دوري أبطال أفريقيا (بالإنجليزية: African Champions League)، مسابقةً رياضيةً قاريّة تُعقد سنوياً للعبة كرة القدم ، وهي تخضع تحت إشراف وتنظيم الاتحاد الأفريقي لكرة القدم؛ الذي يُعرف بالاختصار (CAF)، ويتنافس في هذه المسابقة جميع الفِرق الإفريقية الحاصلة على الدوري الوطني في بلادها، وقد عُقدت أول دورةٍ لدوري أبطال أفريقيا أو كما يسمى بكأس أبطال الأندية الأفريقية في عام 1964م؛ وذلك لأنه لا يمكن التأهل إلا للفرق التي فازت في الدوريات الإفريقية لكرة القدم، وقد زاد عدد

كيفية صنع جهاز كشف الذهب

مقدمة كان الناس قديماً يستخدمون الوسائل الروحانية والبندول لصيد الدفائن، ومعرفة أماكن الكنوز، ولكن في العصر الحاضر أصبح الناس يستخدمون الوسائل الحديثة من أجهزة إلكترونية وغيرها؛ بحيث تكون نتائجها أكثر دقة. سنعرض خلال هذا المقال بعضاً من الوسائل المثبتة علمياً والتي استخدمها المهندسون في الكشف عن الكابلات والأنابيب المعدنيّة المدفونة تحت الأرض؛ إذ إنّها طريقة سهلة ومتوفرة لدى الجميع في أيّ مكان. عمل جهاز كشف الذهب منزلياً مرّت صناعة أجهزة الكشف عن الذهب بمراحل متعدّدة، ابتداءً من ظهور الأجهزة

حكم عن الحياة والدنيا

هناك العديد من المشاهير والحكماء والعظماء قالوا حكم وأقوال وعبارات عن الحياة والدنيا ذات عبرة وحكمة لذلك يجب علينا التعلم منها، وهنا في هذا المقال جمعتُ لكم اجمل الحكم عن الحياة والدنيا. حكم عن الحياة والدنيا من يحاول أن يمسك الشمعة من شعلتها يحرق يده. حياتي التي أعيشها كالقهوة التي أشربها على كثر ما هي مرة فيها حلاوة. قد تنسى من شاركك الضحك لكن لا تنسى من شاركك البكاء. الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل اجمعها وإبن بها سلماً به نحو النجاح. الحياة مستمرة سواء ضحكت أم بكيت فلا تحمل نفسك