كمية البروتين التي يحتاجها الرياضي يختلف احتياج الرياضيين للبروتين قليلاً عن غيرهم، إذ يُوصى بتناول ما يقارب 1.2-1.4 غرام لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم للرياضيين الذين يمارسون تدريبات التحمل (بالإنجليزية: Endurance training)، أمّا الذين يمارسون تدريبات القوة فيتراوح احتياجهم ما بين 1.4-1.8 غرام لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم يومياً، في حين تُعدّ الكميّة اليوميّة الموصى بها للشخص البالغ 0.8 غرام لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الرياضيين يستخدمون البروتين بشكلٍ أساسيّ لإعادة بناء
حال الكافرين يوم القيامة يصف الله تعالى في كتابه الكريم نهاية المعرضين عن دينهم في حياتهم الدنيا، ويؤكّد ذلك النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- في الأحاديث الشريفة الواردة عنه، ذلك أنّه ما من مستكبرٍ عن طاعة الله وعبادته إلّا سيلج النار التي أعدّها الله عقوبةً للمجرمين، تناسب كلّ واحدٍ منهم بحسب إجرامه وظلمه وقبح فعاله في الدنيا، ولقد أعطى الله تعالى ذلك التقريع والتنبيه أهميّةً كبيرةً حتّى لا تكاد سورةٌ في القرآن الكريم إلّا وتذكّر بالعقاب الذي سيصلاه الكافرون يوم القيامة، ولم يكتف القرآن الكريم
الجبنية تعتبر الجبنيّة من المعجّنات الحلوة الهشّة التي يكثر تحضيرها وتقديمها في دول الخليج العربي بشكل خاص، وفي معظم الدول العربية بشكل عام، وسميت بهذا الاسم لأنّ الجبنة أحد مكوّناتها الرئيسية، وهي من الحلى التي يستمتع معظم الكبار والصغار بتناولها لا سيّما في شهر رمضان. جبنية هشة المكوّنات: كوب من الطحين. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة كبيرة من الزيت للعجينة. بيضتان. كوبان من الجبنة الكريمية. ملعقة صغيرة من الخميرة. ماء للعجين حسب الحاجة. كوبان من القطر. زيت للقلي حسب الحاجة. طريقة
المملكة المغربية المملكة المغربية هي إحدى الدول العربية الواقعة في أقصى الطرف الشمالي الغربي لقارة إفريقيا، وهي مطلة على البحر المتوسط ومضيق جبل طارق شمالاً، والمحيط الأطلسي غرباً، وتحدها جنوباً موريتانيا، وشرقاً الجمهورية الجزائرية. نظام الحكم فيها ملكي برلماني دستوري، والعاصمة هي الرباط، بينما أكبر مدينة في المغرب هي الدار البيضاء، والتي تعد كذلك الأهم من الناحية الاقتصادية والتجارية بعد أن تطورت من مجرد ميناء صغير على ساحل المحيط الأطلسي، كما أنها تحتل المركز الثالث في قائمة أكبر المدن
خطوات إعداد تقرير تلفزيوني التخطيط التخطيط للتقرير يساعد على بلورة الأفكار حول الطريقة التي سيتم بدء إعداد التقرير وإنهاءه بها، مما يضمن إنجازه بالشكل المطلوب، واحتواءه على جميع العناصر المطلوبة، وتتضمن عملية التخطيط العديد من الخطوات وهي: تحديد عنوان الموضوع وتحديد ما هي القصة التي سيغطيها التقرير، ويجب تحديد السبب الذي تعد من أجله القصة مهمة للجمهور، ومن سيسرد القصة، وأين ستحدث أو أين حدثت، ومتى ستحدث أو متى حدثت. تصوير التقرير التلفزيوني تأتي مرحلة تصوير التقرير التلفزيوني بعد الانتهاء من
تفسير رؤية البول في المنام جاء في كتاب الإشارة في علم العبارة لأبي عبد الله السالميّ ما يأتي: إن رؤية البول في المنام للعزباء قد تدُل على الفرج من الغم. رؤية قذف البول على الثياب أو اللباس قد يدُل على عدم الخير وخُسران شيء ذي قيمة. قد يدُل على الإنفاق على الآخرين من وجهٍ حرام. إن ذلك قد يدُل على الخُصومة مع أحد الأقارب. وجاء في كتاب تعبير الرؤيا لإبراهيم بن غنام حول رؤية البول في المنام ما يأتي: إن رؤية البول في المنام للعزباء قد تدُل على المال الحرام. إن البول في المنام قد يدُل على الخُروج من
فوائد الموارد الطبيعة الموارد الطبيعية هي الموارد الموجودة على الكوكب بشكل مستقل عن الأعمال البشرية، أي إنها تحدث بشكل طبيعي دون أي تدخل من طرف الإنسان، وتكون مفيدة له، أو يمكن أن تكون مفيدة في ظل ظروف تكنولوجية أو اقتصادية أو اجتماعية أو إمدادات مستمدة من الأرض. وتكمن أهمية الموارد الطبيعية بالنقاط الآتية: تساعد الطبيعة في الحفاظ على التوازن البيئي وتلبية الاحتياجات على أكمل وجه. تضمن بقاء العديد من الكائنات الحية على وجه الأرض. إنتاج العديد من المزروعات بسبب وجود العديد من الموارد كالتربة
أجمل الكلام عن الأمنيات الأماني هي محرك حياتنا الخفي. يجب ألا يكون لدى رجل العلم أمنيات أو عواطف، بل مجرد قلب من حجر. إحدى الدروس القاسية التي على المرء تعلمها في الحياة حقيقة أن ليس الجميع يتمنى لك الخير. تموت مشاعر المرء عندما يتمنى معالجة الشر بالشر. رغم فشل المرء في إيجاد السعادة في الحياة، إلّا أنّه لا يتمنى الاستسلام بعد تذوق حلاوتها. يقوم العدو عموماً بقول وتصديق ما يتمناه. أيّ امرأة تتمنى اقتحام عالم الرجال تنقصها الأنوثة. يتعلق الفن بالتعبير عن الطبيعة الحقيقية لروح الإنسان بأيّ طريقة
