معدتي لا تتحمل الغذاء

عدم تحمل الغذاء

يعدّ عدم تحمل الغذاء (Food intolerance) ردة فعل الجسم عن عدم هضم غذاء معين أو أحد مكوناته بصورة طبيعية وسهلة، مما ينتج عنها أعراض مختلفة، ويختلف نوعها وحدتها من شخص لآخر.

أعراض عدم تحمل الغذاء

تظهر أعراض عدم تحمل الغذاء بعد تناول الغذاء بساعات وقد تتأخر إلى أيام، مما يؤدي إلى صعوبة تحديد نوع الغذاء المسبب لذلك، ومن الأعراض الشائعة:

الإسهال.
الصداع.
إرهاق وتعب.
ألم في البطن.
احمرار الجلد أو ظهور طفح جلدي.

الفرق بين حساسية الغذاء وعدم تحمل الغذاء

تتشابه الأعراض بين حساسية الغذاء وعدم تحمل الغذاء، لكن الأعراض التي تظهر من حساسية الغذاء يكون سببها ردة فعل من الجهاز المناعي في الجسم، وتظهر الأعراض عند تناول كمية صغيرة من الطعام وتكون شديدة في معظم الأحيان. أما في حالة عدم تحمل الغذاء فإن تناول كميات قليلة من الغذاء، قد لا تؤدي إلى ظهور الأعراض، بالإضافة إلى أن خطورتها أقل من الأعراض الناتجة عن حساسية الغذاء ويكون معظمها بالجهاز الهضمي.

الأغذية الشائعة لعدم تحمل الغذاء

يوجد أغذية شائعة تسبب عدم التحمل للغذاء لنسبة عالية من الناس مثل:

الألبان؛ فهي تحتوي على سكر اللاكتوز (سكر الحليب)، الذي يهضم بواسطة إنزيم اللاكتيز، وفي حال نقص الإنزيم في الجسم يحدث حالة تسمى عدم تحمل اللاكتوز .
منتجات القمح والشعير؛ حيث تحتوي على بروتين الغلوتين، وعند تناول الشخص غذاء يحتوي على بروتين الغلوتين يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الجهاز الهضمي وتسمى عدم تحمل الغلوتين .

المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة .
الخضار والفواكه التي تحتوي على سكر الفركتوز، مثل التفاح والكرز؛ حيث لا يتم امتصاص الفركتوز بكفاءة بالدم.

علاج وتشخيص عدم تحمل الغذاء

يوجد فحوصات مخبرية تكشف عدم تحمل الغذاء، عن طريق فحص استجابات الأجسام المضادة لأكثر من نوع من الأطعمة، ويتم عن طريقها تحديد نوع الطعام، وهناك طريقة أكثر دقة وتكون باتباع حمية غذائية تحت إشراف طبي وأخصائي تغذية، يتم عمل حمية غذائية لا تحتوي على الأغذية الشائعة التي تسبب عدم التحمل لمدة زمنية مؤقتة، ثمّ يتم إدخال صنف واحد بكميات قليلة كل فترة ويتم متابعة التغييرات التي تحدث في الجسم حتى يحدد نوع الغذاء المسبب، ويجب أن يتم مراجعة الحمية كل فترة معهم لأن الاستمرار على حمية معينة لفترة زمنية طويلة قد تؤدي إلى نقص التغذية خاصة عند الأطفال.

2023-12-1947صحة

مزيد من المشاركات

تعريف رفاق السوء

رفاق السوء يُعرَف صديق السوء بأنَّه الشخص الذي يتمنى الشر لصديقه، ويُدلّه إلى فعل الشرور، وارتكاب الآثام والمعاصي، وتغلب المصلحة على جميع تصرفاته؛ إذ يسعى جاهداً إلى تحقيق مصالحه على حساب مصالح صديقه، حتّى وإن كان يُسبّب الضرر الماديّ، أو المعنويّ للصديق، ويجدر بالذكر هنا أنَّ هذا الأمر يُسمّى بالاستغلال، وبالتالي فإنَّ رفقة السوء تقتصر على تحقيق المصالح فقط، ويتصف صاحب هذا الخُلق بالعديد من الصفات، ومنها: الخيانة وعدم الوفاء، والاستغناء عن الصديق في أيّ وقت من الأوقات، وانعدام الثقة بالآخرين.

كيف أعرف أن ابني عبقري

صفات الطفل العبقري التطور بشكل سريع من خصائص شخصية الطفل العبقري هي التطور بشكل سريع، ويكون ذلك من خلال اكتساب المهارات المختلفة، مثل تعلم اللغات ، والقدرات الحركية التي تميزه عن غيره من الأطفال. الإبداع في مجال معين الطفل الموهوب هو الطفل الذي يختار مجال معين ويبدع فيه بشكل كبير بحيث يكون مميزاً عن الأطفال في نفس عمره، فعلى سبيل المثال لو كان الطفل مهتماً بالمجموعة الشمسية فإنه سيحاول الحصول على شتى المعلومات في هذا المجال. التمتع بمهارات لغوية عالية المهارات اللغوية العالية هي علامة من

بحث عن الإمام البخاري

الإمام البخاري نسب الإمام البخاري ونشأته الإمام البُخاريّ هو مُحمد بن إسماعيل بن إبراهيم بن المُغيرة بن بَردِزبَه الجعفيّ، ويُكنّى بأبي عبد الله، ويُنسب إلى الجعفيّ؛ لأنّ جدّه المُغيرة أسلم على يد يمان البُخاريّ وهو الجعفيّ، ووُلد يوم الجُمعة بعد الصّلاة، في الثالث عشر من شهر شوال، سنة مئةٍ وأربعٍ وتسعين من الهجرة، ونشأ في بيتِ عِلمٍ، لقوله إنّ أباه سمع من مالك بن أنس. وكانت أُسرته من أهل الثراء والتديُّن والفضل، لكنّ والده تُوفّي وهو طفل، فعاش في كفالة أُمّه التي كانت تتّصف بِالتُقى والورع،

أنواع الذنوب

أعمال العباد عند الله خلق الله -تعالى- الموت والحياة للناس حتى يبلوهم أيهم أحسن عملاً، كما أعطى كلاً منهم عقلاً يميز به بين النافع والضار، فإن لم يستخدم عقله ضلّ وشقي في حياته الدنيا وفي الآخرة، كما أخبر الله -تعالى- عباده بأنّه خبيرٌ بصيرٌ سميعٌ، يُحصي حركات عباده وسكناتهم، وهو كذلك حسيبٌ رقيبٌ على أعمالهم، حفيظٌ لها، شهيدٌ عليها، فقد قال الله سبحانه في القرآن الكريم مُخبراً عن ذلك: (لَا يَعْزُبُ عَنْهُ مِثْقَالُ ذَرَّةٍ فِي السَّمَاوَاتِ وَلَا فِي الْأَرْضِ وَلَا أَصْغَرُ مِن ذَلِكَ وَلَا

تسريع الهاتف

تسريع هاتف الأندرويد تحرير مساحة من ذاكرة الهاتف يمكن جعل الهاتف الذكي يعمل بشكل أسرع من خلال زيادة المساحة الخالية في ذاكرته، ويمكن ذلك من خلال اتباع عدد من الإجراءات؛ كحذف أية برامج لا يتم استخدامها، وهذا الأمر يشمل التطبيقات التي قام المستخدم بتنزيلها، أو حتى تلك التي تأتي مع النظام ولكنها لا تفيد المستخدم، كما يمكن حذف أية ملفات خاصة بالمستخدم لا يحتاجها؛ كبعض الصور، وملفات الموسيقى. تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت يمكن مسح البيانات الموجودة في ذاكرة التخزين المؤقت (Cached Data) لتسريع الجهاز

طريقة طبخ المجدرة بالبرغل

المجدّرة تعتبر المجدّرة أحد أكثر الأطباق التي تشتهر بتحضيرها بلاد الشام، (الأردن، وسوريا، وفلسطين)، وهي من الأكلات القديمة والتي كان يتم إعدادها من البرغل، العدس البني والبصل، إلى أن دخل الأرز للمطبخ الشامي وكثر استخدامه فاستبدل البرغل بالأرز. كما وتعتبر المجدرة من الأطباق التي تمتاز بسهولة تحضيرها وتوافر مكوّناتها في أي مطبخ عربي، فهي وجبة تكلفتها المادية تعتبر منخفضة، والتي يشكّل كلّاً من العدس، البرغل أو الأرز مكوناتها الأساسية، وفي هذا الموضوع سنتطرّق للحديث عن كيفية تحضير المجدرة بالبرغل

أشعار جميلة ومعبرة

قصيدة محاسن الدنيا سراب يقول أبو العتاهية : أذَلَّ الحِرْصُ والطَّمَعُ الرِّقابَا وقَد يَعفو الكَريمُ، إذا استَرَابَا إذا اتَّضَحَ الصَّوابُ فلا تَدْعُهُ فإنّكَ قلّما ذُقتَ الصّوابَا وَجَدْتَ لَهُ على اللّهَواتِ بَرْداً، كَبَرْدِ الماءِ حِينَ صَفَا وطَابَا ولَيسَ بحاكِمٍ مَنْ لا يُبَالي، أأخْطأَ فِي الحُكومَةِ أمْ أصَابَا وإنّ لكل تلخيص لوجهًا، وإنّ لكل مسألة جوابا وإنّ لكُلّ حادثةٍ لوَقْتاً؛ وإنّ لكُلّ ذي عَمَلٍ حِسَابَا وإنّ لكُلّ مُطّلَعٍ لَحَدّاً، وإنّ لكُلّ ذي أجَلٍ كِتابَا وكل سَلامَةٍ

مقدمة وخاتمة حول وسائل الاتصال

مقدمة حول وسائل الاتصال إنّ وسائل الاتصال باتت محورًا يتحدث العالم حوله في كل لحظة، حيث أصبح الكوكب بأسره عبارة عن قرية صغيرة ومن أجمل المقدمات التي يُمكن استخدامها في موضوع تعبير يتحدث عن وسائل الاتصال ما يأتي: المقدمة الأولى إنّ الاتصال بين النّاس هو ليس بالأمر الحديث بل عُرف منذ القدم من خلال الحمام الزاجل وتطور الأمر فيما بعد إلى إلى البريد ومن ثم الهاتف والبريد الإلكتروني إلى أن حدثت ثورة الاتصال الحديثة التي جعلت من العالم كله بقعة صغيرة لا يحدث في أول الأرض شيئًا إلا وقد علم آخرها