أفضل خلطة للتنحيف

أفضل خلطة للتنحيف

السمنة

ترتبط السمنة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص بالكثير من الأسباب ومن أهمها: تناول كميات عالية من السعرات الحرارية من خلال تناول كميات كبيرة من الطعام على الوجبات الرئيسية.

كما ويستطيع الشخص أن يتبع الكثير من الطرق والوصفات في إنقاص الوزن، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، وهنا وفي هذا المقال سنتعرف على بعض هذه الوصفات التي يمكن من خلالها حرق كمية كبيرة من الدهون إذا واظب الشخص في استعمالها.

أفضل خلطات للتنحيف

هذه بعض أهم الوصفات التي تساعدنا على إنقاص الوزن، ومنها ما يلي:

وصفة الكمون والليمون

المكونات

  • ملعقة من الكمون.
  • كوب من الماء.
  • نصف ليمونة.

طريقة الاستخدام

  • نضع كوب الماء على نار هادئة حتى يغلي، ثم نضع ملعقة الكمون، ونصف الليمونة بعد تقطيعها إلى شرائح، ويُفضل تحضير الوصفة قبل ليلة من الاستعمال، ثم نتناوله قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة، ولكي نحصل على نتائج جيدة نستمر باستعمال الوصفة لمدة شهر كامل.

وصفة الثوم والليمون

المكونات

  • رأس من الثوم.
  • أربع حبات من الليمون الأصفر.
  • ستة أكواب من الماء.
  • نصف حزمة بقدونس.

طريقة الاستخدام

  • نُقشر الثوم بحيث لا نقوم بتقطيعه للحصول على فائدة أكبر بأقل طعم، ونضع المقادير باستثناء البقدونس على قدر فيه الكمية المطلوبة من الماء.
  • نترك الخليط جانباً حتى يبرد ثم نضيف إليه البقدونس بعد غسله وتنظيفه، نُصفي الخليط بمصفاة ونضعه في زجاجة ونحتفظ به في البراد، ونشرب منه مقدار فنجان في اليوم ثلاث مرات قبل أو بعد تناول الوجبات.

وصفة خل التفاح الأحمر

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الخل الأحمر.
  • كوب من الماء الفاتر.

طريقة الاستخدام

  • نضيف ملعقة الخل إلى كوب من الماء.
  • نشربه قبل تناول الطعام أو بعده، فهذه الوصفة تعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون إذا استمر الشخص بتناولها، فكما نعلم فللخل الكثير من الفوائد في عملية إنقاص الوزن .

وصفة جذور النخيل

المكونات

  • عشرة غرامات من التيل أو جذور النخيل.
  • لتر من الماء.

طريقة الاستخدام

  • نغلي لتر الماء، ثم نضيف إليه الكمية الموصى بها من جذور النخيل، ونشرب ما مقداره فنجاناً يومياً قبل تناول الفطور، وقبل وجبة العشاء، حيثُ تظهر نتيجة هذه الوصفة بعد شهر من الاستمرار فيها.

وصفة العنب

يكون ذلك من خلال تناول ما مقداره كوباً من عصير العنب الطازج على ثلاث مرات في اليوم وقبل تناول وجبة الطعام، ولمدة عشرة أيام متتالية، ويُفضل عدم تحليته لإعطاء نتيجة أفضل.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل حلويات ليبية معسلة

طريقة عمل حلويات ليبية معسلة

المطبخ الّليبيّ العسلة، والزّلابية، وبسكويت العوينة، وغيرها الكثير من الحلويات اللّيبيّة المعّسلة المشهورة جدّاً في ليبيا، والتي يتمّ تحضيرها في المناسبات والأعياد والولائم وخاصّةً في شهر رمضان المبارك، وسوف نقدّم لكم في هذا المقال طريقة تحضير العسلة وبسكويت العوينة الشّهيّ والهشّ، فما عليكم سوى تحضير المقادير واتّباع خطوات التّحضير. العسلة المكوّنات أربعة أكواب من الطّحين الأبيض. كوب من البطاطا المسلوقة والمهروسة على الخلّاط الكهربائيّ. كوب من الحليب الدّافئ. رشّة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة
معلومات عن البوم القزم

معلومات عن البوم القزم

تعريف البوم القزم تعتبر بومة القزم والتي تعرف أيضًا ببومة العفريت والتي كانت تعرف قديمًا باسم البومة ويتني؛ بومة صغيرة قصيرة الذيل، وهي تعتبر البومة الأخف وزنًا في العالم بالمقارنة مع أنواع البوم الأخرى، وموطنها الرئيسي هو جنوب غرب الولايات المتحدة الأمريكية وفي المكسيك، ويبلغ متوسط ​​وزن بومة القزم حوالي 40 جرامًا، ويتراوح طول هذه البومة الصغيرة من 12.5 إلى 14.5 سم، ويبلغ طول جناحيها حوالي 27 سم. وصف البوم القزم تعتبر بومة القزم أصغر البوم في العالم وهي الأخف وزنًا، حيث يتراوح الطول الإجمالي
البروز العظمي

البروز العظمي

النتوء العظمي هو نمو مدبب يبرز من إحدى العظام ويظهر غالبا في عظمة الكعب وقد ينتج النتوء العظمي عن ترسب الكالسيوم في مناطق لا حاجة لها به من الجسم وينتمي غالبية من يصابون بمشاكل في الكعب الى السن المتوسط او الى من يعانون من الوزن الزائد كما يكثر نتوء الكعب بين المصابين بالتهاب المفاصل والتهاب الاعصاب وقلوية الجسم والتهاب الاوتار وقد تسهم الاحذية غير المريحة في احداث الألم . تكشف الاشعة عن وجود النتوء العظمي بالكعب والذي قد يؤدي وجوده الى تكون أورام دقيقة في نهاية عدة أعصاب والتي قد تكون مؤلمة
أهمية الخدمة الوطنية

أهمية الخدمة الوطنية

أهمية الخدمة الوطنية للخدمة الوطنية أهميَة كبيرةٌ نُجملُها في النقاط الآتية: المساهمة في التّحسين التعليمي والمهني وتعزيز قيم المواطنة . تطوير مجال الصحة وزيادة الرفاهية. تطوير المجتمعات والدول. تلبية حاجات المجتمعات من القيادات ذات الخبرة والقوّة. تحسين قيادة الإدارة في القطاع العام وغير الربحيّ، وتطوير المهارات البشريّة في الخدمة الوطنية بجعلها تحظى بالفرص الوظيفية المناسبة. زيادة التنوع في قيادة برامج الخدمة؛ لأن أغلب البرامج تقوم على خدمة المجتمع ذات الدخل القليل، والقيادة مهمة في طريقة
طريقة عمل مجبوس اللحم

طريقة عمل مجبوس اللحم

مجبوس لحم مدَّة الطَّهي ستون دقيقة مدَّة التحضير عشرون دقيقة تكفي لِـ ستَّة أشخاص المكوّنات كيلو غرام من اللحم بالعظم. نصف كوب من السمنة. خمس بصلات متوسطة الحجم مفرومة فرماً خشناً. عشر حبات من الثوم المهروس. مكوّنات البهارات: حبتان كبيرتان من البندورة المقشرة والمفرومة فرماً خشناً. ملعقة كبيرة ونصف من الملح. ملعقتان صغيرتان من كلٍ من: الكركم. القرفة الناعمة. الكزبرة الجافة. الهيل الناعم. البهار المشكل. الفلفل الأسود. خمس حبَّات من كلٍ من: الهيل الصحيح. القرنفل. الفلفل الأسود الصحيح. ملعقة
أهداف المسلم في حياته

أهداف المسلم في حياته

نيل محبة الله تعالى إنّ غاية الإنسان العظمى في حياته هي نيل محبّة الله -سبحانه-، فإنّ العبد إذا أحبّه ربّه -عزّ وجلّ- أدخله الجنّة ونجّاه من النار، وهناك علاماتٌ وإشاراتٌ يستدلّ بها العبد على حُبّ الله -تعالى- له، يُذكر منها: توفيقه للإيمان والعمل الصالح. صيانته عن الشهوات والفتن. توفيقه إلى اللين في سائر شؤونه. ابتلائه في بعض أمور دينه رفعةً لدرجاته. توفيقه لقضاء حاجات العباد من حوله. أهداف المسلم في حياته لا يحتاج المسلم إلى كثير شرحٍ وتفصيلٍ حتى يصل إلى معرفة هدفه الأسمى في الحياة؛ فإنّه
تحليل رواية السيدة دالاوي

تحليل رواية السيدة دالاوي

تحليل رواية السيدة دالاوي يمكن تحليل رواية السيدة دالاوي وفق عدة مستويات، وفيما يأتي التفصيل في ذلك: السرد واللغة والحبكة اعتمدت الكاتبة في السرد على طريقة التداعي الحر في كتابة الرواية، وهو ما يعرف بترابط الحاضر مع الماضي وتداخل الحلم مع الوعي في الوقت نفسه، وبذلك كان أسلوب السرد المستخدم في رواية السيدة دالاوي من الأساليب الروائية التي أسست لما عرِف بتيار الوعي، وأمَّا لغة الرواية فقد كانت شاعرية وحافظت أحداثها على التوهج والنبض من بداية أحداثها حتى نهايتها. وقد انسابت أحداث الرواية بشكل
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين

متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين

ما هو الكولاجين يُعَد الكولاجين نوعاً من أنواع البروتينات الموجودة بكثرةٍ في جسم الإنسان بما في ذلك العضلات، والأوتار، والعظام، والبشرة، ويُوفر دعامةً أساسيةً؛ لمنح الجسم البنية القوية، كما أنّه يكمل عدداً من الوظائف الداخلية للجسم، ويقيه من المشاكل الصحية، والكولاجين الذي يفرزه الجسم هو كولاجين طبيعي، ويتم تصنيعه داخلياً في جسم الإنسان، في حين يمكن أنّ يُدعَم الجسم بمكملات الكولاجين الخارجية الصناعية، وهي نوع من أنواع المكملات الغذائية، ويُستفادُ منها في نواحٍ جماليةٍ، وطبيةٍ، لإصلاح أعضاء