حب الشباب يُعتبر حب الشباب من المشاكل الجلديّة الشائعة خاصة لدى المراهقين، فحوالي 8-10 من المراهقين والمراهقات يعانون من حب الشباب إلى جانب العديد من البالغين. أما السّبب وراء ظهور حب الشّباب فهو أن الجلد يحتوي على فتحاتٍ صغيرةٍ تسمى المسام، وتحتوي هذه المسام على الغدد الدهنيّة التي تُكوّن الزّهم، وهو زيت مفيد لترطيب البشرة والشّعر، لكن في بعض الأحيان يتم انسداد المسام نتيجةً لإفراز كمية كبيرة من الزّهم، أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة، أو بسبب بكتيريا معينة، وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور حب
النظام الغذائي الصحي يُعرَّف النظام الغذائيّ الصحيّ بأنّه الاعتدال في تناول الأطعمة ذات الكثافة الغذائيّة العالية (بالإنجليزية: Nutrient dense food) الموجودة في المجموعات الغذائيّة الرئيسيّة، وتزود الحمية الغذائية المتوازنة الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والعديد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لوظائفه المختلفة. وومن الجدير بالذكر أنّ الإفراط في استهلاك الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية، والدهون، والسكّريات، مع قلة تناول الفواكه، والخضروات ، والحبوب الكاملة، يجعل النظام الغذائي غير صحي؛
من هو ابن الونان؟ ابن الونان هو اللقب الذي أُطلق على أحمد بن محمد التواتي الحميري، وهو شاعر من أهل منطقة فاس في المغرب، وقد كان أجداده يسكنون في صحراء المغرب، وبعدها انتقلوا للعيش في مدينة فاس، ولهم أصول تعود إلى المولى محمد بن عبد الله. ويعد ابن الونان أحد العلماء الذين عاشوا في العصر العلوي، وعُرف عن هذا العالم بأنه ينتمي إلى طائفة حمير الذين استولوا على منطقة توّات. كان والد بان الونان، محمد الونان أديبًا وشاعرًا ملهمًا، وقد كان من الرجال المقربين للسلطان العلوي محمد بن عبدالله، ولُقب بأبي
من هي نبيلة مكرم عبيد؟ هي وزيرة الدولة للهجرة وشؤون المصريين بالخارج، وُلدت نبيلة مكرم بتاريخ 13/ 8/ 1969، ودرست الاقتصاد و العلوم السياسة في جامعة القاهرة وكان ذلك في عام 1991. الوظائف القيادية لنبيلة مكرم عبيد وهذه أبرز الأعمال القيادية للسفيرة نبيلة عبيد: عملت في وزارة الخارجية عام 1993. عملت في مكتب مساعد وزير الخارجية للشؤون الأوروبية (سكرتير ثالث) عام 1995. عملت في سفارة مصر بدولة البرازيل (سكرتير ثالث) عام 1997. عملت في القنصلية العامة بشيكاغو (سكرتير ثان) عام 2004. عملت في سفارة مصر
تنظيم الوقت يعتبر تنظيم الوقت واحداً من أهم الخطوات العملية التي يقوم بها الإنسان لتحديد أهدافه، وترتيب أموره الشخصية، والوظيفية، والعامة، فالعشوائية في إدارة الوقت تخلق نوعاً من الفوضى، وتضيع ما كان من المفروض أن ينجز خلال فترة زمنية معينة، كما أنها تحدد الشخص الناجح المدبر لشؤونه، من الشخص المستهر، المضيع للوقت. جدول العمل ينظم لنا قائمة الأعمال والمهام المطلوب منا أداؤها خلال يوم، أو أسبوع، وذلك لتسهيل تنفيذ المهمة، والقيام بها على أكمل وجه، لذا، سأقدم لكم في هذا المقال كيفية عمل جدول يومي
البطاقة الائتمانية البطاقة الانتمائية هي بطاقة بلاستيكية ذات شكل مستطيل يوجد على ظهرها شريط مغناطيسي، وتحتوي على معلومات معينة على الوجه، ومن هذه المعلومات رقم حساب صاحب البطاقة واسمه، كما تمثل هذه البطاقة شكلاً من أشكال الحساب المالي إذ يستطيع العملاء استخدام أموال البنك عوضاً عن أموالهم لشراء سلع أو خدمات، وبعد فترة يقوم العملاء بسداد هذه المبلغ للبنك ويكون السداد عبارة عن أصل المبلغ مضافاً إليه نسبة فائدة، وبذلك تعتبر البطاقة الائتمانية (بالإنجليزية: Credit Card) شكلاً من أشكال القروض التي
مقدّمة لا يمكن لأيّ إنسانٍ مهما كان أن ينكر أهميَّة الرياضة وفوائدها العديدة والمتنوّعة على صحَّة جسم الإنسان، فالرياضة هي واحدةٌ من أهمِّ الأولويَّات التي يجب أن لا تغيب عن حياة الإنسان مهما كانت مشاغله، وكما قال القدماء: (في الحركة بركة). بسبب الراحة الكبيرة التي وفَّرتها التقنيات الحديثة للإنسان، ظهرت العديد من الأمراض التي نتجت بشكلٍ رئيسيّ عن قلَّة ممارسة الرياضة وزيادة كتلة الجسم؛ فأجسام الناس اليوم ليست كالأجسام السابقة، فقد نجا الناس من الموت المحقَّق بسبب التطور التكنولوجيّ الهائل
كيفية حذف رقم من الواتس آب يمكن لمستخدم الواتس اب القيام بعملية حذف لرقم معين من ضمن أرقام الواتس اب المحفوظة على هاتفه بكل سهولة ويسر، فكل ما يتطلبه الأمر هو حذف الرقم المُراد حذفه من على قائمة جهات الإتصال وكما يلي: فتح تطبيق الواتس اب المُثبت على جهاز الهاتف الخاص بالمستخدم والذي يعمل بنظام تشغيل أندرويد. اختيار قائمة المحادثات من خلال النقر على Chats. النقر على رمز البدء بمحادثة جديدة والي يشار إليه بشكل رسالة موجودة داخل دائرة. النقر على جهة الإتصال المطلوبة. النقر على اسم الشخص والذي
