مشروبات لعلاج الانتفاخ

يصاب الجهاز الهضمي بالعديد من المشاكل والاضطرابات الناتجة عن اتباع العادات الغذائيّة السيّئة وقلّة الحركة، وتعتبر الغازات المحتبسة في البطن من أكثر المشاكل التي تصيب الكبار والصغار على حدٍ سواء، والتي من شأنها التسبب بالألم والإزعاج والإحراج.

مشروبات لعلاج انتفاخ البطن

هُناك العديد من المشروبات التي تُفيد في حالات نفخة البطن، ومن أبرزها:

شاي النعناع

يعتبر زيت المنثول من أهمّ مكوّنات النعناع، حيث إنّه يلعب دوراً كبيراً في الحد من التشنجات والتقلصات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، والتي من شأنها التسبب بحدوث الانتفاخ، كما وأنه يساعد في تسهيل عملية هضم الطعام، ومروره إلى الأمعاء، ويكون استخدام النعناع من خلال نقع ملعقةٍ صغيرة من النعناع المجفف في كوبٍ من الماء المغليّ لمدّة عشر دقائق، وشرب المنقوع ثلاث مراتٍ خلال اليوم.

الماء والليمون

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالاعتياد على شرب الماء الفاتر الممزوج مع عصير الليمون في الصباح الباكر على الريق، إذ إنّه يساعد على التخلّص من السموم المتراكمة في الجسم، ويُسهّل عملية الهضم، وذلك نتيجة احتواء هذا المشروب على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح المعدنيّة والفيتامينات والأحماض المفيدة للجسم.

شاي البابونج

البابونج من أفضل العلاجات المستخدمة لعلاج هذه المشكلة، حيث إنّه يحتوي على العديد من الموادّ المطهّرة والمضادّة للالتهابات وآلام المعدة والبطن الناتجة عن عسر الهضم والإمساك والغازات، ويكون تحضير شاي البابونج كالآتي:

نقع كيس من البابونج في كوبٍ من الماء المغليّ.
تغطية الكوب، وتركه لمدّة عشر دقائق.
إزالة كيس البابونج من الماء، ومن ثم تحليته بالعسل الطبيعيّ.
شرب البابونج ثلاث مرّات خلال اليوم للحصول على النتيجة المطلوبة.

شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الموادّ المفيدة للجهاز الهضمي، مما يُساعِد على عِلاج انتفاخ البطن والغازات المحتبسة في البطن، ويُمكن تحضير شاي الزّنجبيل:

وضع ست شرائح من الزنجبيل الطازج في كوبٍ من الماء المغليّ.
تغطية الكوب، وتركه لمدّة عشر دقائق جانباً.
شرب الزنجبيل ثلاث مرّات خلال اليوم.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر خيارًا رائعًا لترطيب الجِسم ومنع احتباس السوائل، إذ يمتلك الشّاي الأخضر عدد كبير من مضادات الأكسدة مثل (EGCG)، والتي يمكنها تقليل الالتهابات في الجِسم، ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة الكافيين التي تُحفز حركة الجهاز الهضمي وبالتّالي تعمَل كمُليّن طبيعي للأمعاء ممّا يقلل من الانتفاخ.

نصائح للتخلّص من مشكلة الانتفاخ

عدم المبالغة في تناول الطعام، سواء كان ذلك على الإفطار، أو الغداء، أو العشاء.
تجنب تناول الخضروات النيّئة، حيث يجب تناولها مطبوخة.
الإكثار من شرب الماء، وبكميةٍ لا تقلّ عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد، مع ضرورة تجنب تناول الماء المثلّج.
ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر.
تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً.
تجنّب تناول الأكلات التي تسبّب الانتفاخ مثل الكرنب، والبقوليات، والملفوف وغيرها.

2023-12-1937صحة

مزيد من المشاركات

ما هي أعراض بومزوي

مرض بومزوي يُعرّف مرض بومزوي أو ما يُعرف أيضاً بمرض القولون العصبي بأنّه اضطراب شائع مزمن ومتكرر، يؤثر في الجهاز الهضمي ، ويؤدي إلى اضطرابات في حركة الأمعاء ووظيفتها، وتشير الإحصاءات إلى أنّ ما نسبته 10-15% من الأشخاص البالغين يعانون من مرض القولون العصبي، كما أنّ ثلثي مرضى القولون العصبي من الإناث، ومعظم المرضى تحت سن الخمسين، وعلى الرغم من أنّ مرض القولون العصبي قد لا يسبب أي مشاكل تهدد الحياة، إلّا أنّه يتطلب عناية صحية كبيرة. أعراض مرض بومزوي تكون أعراض مرض بومزوي في العادة غير مستمرة، إذ

أمثلة على النعت

أمثلة من القرآن الكريم على النعت فيما يأتي آيات قرآنية فيها تطبيق على النعت مخطوط تحتها بخط: {وَلِلْكَافِرِينَ عَذَابٌ مُّهِينٌ }. مهين: نعت مفرد لكلمة "عذاب". {إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ }. مبين: نعت مفرد لكلمة "عدو". {الْحَجُّ أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ }. معلومات: نعت مفرد لكلمة "أشهر". {فَقَدِ اسْتَمْسَكَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَىٰ }. الوثقى: نعت مفرد لكلمة "العروة". {وَإِن تَوَلَّوْا فَإِنِّي أَخَافُ عَلَيْكُمْ عَذَابَ يَوْمٍ كَبِيرٍ }. كبير: نعت مفرد لكلمة "يوم". {ذُوقُوا عَذَابَ

كيفية علاج نوبات الصرع

علاج نوبات الصرع طرق علاج نوبات الصرع لا تُوجَد أيّة طريقة للشفاء من معظم أنواع مرض الصرع حاليّاً، ولكن قد تُساهم العمليّات الجراحيّة في إيقاف حدوث النوبات، كما يُمكن إيقاف نوبات الصرع عن طريق إجراء العمليّات الجراحيّة في حال حدوثها بسبب حالة دماغيّة قابلة للعلاج، إلا أنَّ العلاج الدوائيّ هو الطريقة الأولى للوقاية من نوبات الصرع بعد التشخيص، وفي حال عدم فاعليّتها تكون العمليّة الجراحيّة، أو تحفيز العصب المبهم، أو الالتزام بنظام غذائيّ خاصّ هي الطُّرُق الأخرى لمُعالجة المشكلة. الأدوية

تطور الإنترنت

بدايات الإنترنت نشأت شبكة الإنترنت نتيجةً لجهود العديد من الأشخاص الذين ساهموا في تطويرها، فلا يمكن القول أن هنالك شخصاً واحداً اخترع الإنترنت بكامل تفاصيله، فقد وُجدت فكرة الإنترنت الأولى في العام 1961م بعد نشر أول بحث في مجال تدفق المعلومات من خلال الشبكات وذلك على يد ليونارد كلينروك، وقد بدأ مفهوم الإنترنت بالتطور بشكل حقيقي في أواخر الستينات من القرن المنصرم وذلك من خلال مجموعة من المُباحثات والاجتماعات التي تطرّقت إلى هذا المفهوم، وقد تم اختراع أول جزء من أجزاء الشبكة في شهر آب من العام

فوائد حمامات الساونا للجسم

حمّامات الساونا شاع انتشار حمّامات الساونا في الفترة الأخيرة لمختلف الأهداف، حيث إنّ لها العديد من الفوائد والمميّزات التي عايشها الإنسان بنفسه، ولمس تأثيرها الإيجابي على نفسه وصحته وبشرته. يلجأ كل من الجنسين إلى الجلوس في حمّامات البخار أو ما يعرف بالساونا، ولكنّ النساء يتبعنَ هذه الطريقة في العلاج بشكلٍ أكبر، وتكون عبارة عن غرفةٍ مجهّزةٍ بموادَ خاصّة، ويكون أبرزها البخار الّذي يعمل على إفادة الجسم بالدرجة الأولى، حيث يجب أن يمكث فيها الإنسان لعددٍ معينٍ من الدقائق دون زيادة أو نقصان؛ لأنّها

كيف تكون صلاة الشكر لله

صلاة الشّكر السجود بخضوعٍ وخشوعٍ شكراً لله -تعالى- على نعمه من السنن الثابتة عن النبي الكريم، أما ما يخصّ صلاة الشكر فقد تعددت آراء العلماء فيها كما يأتي: استحباب صلاة الشكر استحب بعض العلماء أداء صلاة الشكر عند حدوث نعمة متجددة، واستدلوا على جوازها بفعل النّبي الكريم حينما فتح مكّة ودخل بيت أمّ هانئ حيث صلّى ثماني ركعات. صلاة الشكر لا أصل لها ذهب أكثر أهل العلم إلى عدم مشروعية صلاة الشكر؛ حيث لم يرد نصّ على مشروعيتها، وقالوا إنّ ما استدل به بعض العلماء من صلاة النبي يوم فتح مكة قد تعددت

فوائد الطحينية السائلة مع العسل

فوائد الطحينية السائلة مع العسل لا تتوفّر دراساتٌ حول فوائد الطحينية السائلة مع العسل معاً تحديداً، ولكن لكلٍّ منهما على حدة فوائدٌ عدّة؛ والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد الطحينية السائلة الطحينية هي زبدةٌ مُصنّعةٌ من تحميص بذور السمسم المُقشّرة والمطحونة، وقد شاع استخدامها بشكلٍ كبيرٍ في مطابخ الشرق الأوسط، وشمال أفريقيا، واليونان، بالإضافة إلى المطبخ الإيراني والتركي، ومن فوائد الطحينية نذكر ما يأتي: احتواؤها على الدهون: تتوزع الدهون بمُختلف أنواعها في الطحينية، ولكن بنسبٍ مختلفة؛ والتي

شرح قصيدة أبي لنزار قباني

شرح قصيدة أبي لنزار قباني شرح قصيدة أبي للشاعر نزار قباني فيما يأتي: شرح المقطع الأول أمات أبوك؟ ضلالٌ! أنا لا يموت أبي. ففي البيت منه روائح ربٍ.. وذكرى نبي هنا ركنه.. تلك أشياؤه تفتق عن ألف غصنٍ صبي جريدته. تبغه. متكاه كأن أبي – بعد – لم يذهب وصحن الرماد.. وفنجانه على حاله.. بعد لم يشرب ونظارتاه.. أيسلو الزجاج عيوناً أشف من المغرب؟ بقاياه، في الحجرات الفساح بقايا النور على الملعب أجول الزوايا عليه، فحيث أمر .. أمر على معشب أشد يديه.. أميل عليه أصلي على صدره المتعب أبي.. لم يزل بيننا، والحديث