مشروبات لعلاج الانتفاخ

يصاب الجهاز الهضمي بالعديد من المشاكل والاضطرابات الناتجة عن اتباع العادات الغذائيّة السيّئة وقلّة الحركة، وتعتبر الغازات المحتبسة في البطن من أكثر المشاكل التي تصيب الكبار والصغار على حدٍ سواء، والتي من شأنها التسبب بالألم والإزعاج والإحراج.

مشروبات لعلاج انتفاخ البطن

هُناك العديد من المشروبات التي تُفيد في حالات نفخة البطن، ومن أبرزها:

شاي النعناع

يعتبر زيت المنثول من أهمّ مكوّنات النعناع، حيث إنّه يلعب دوراً كبيراً في الحد من التشنجات والتقلصات التي قد تصيب الجهاز الهضمي، والتي من شأنها التسبب بحدوث الانتفاخ، كما وأنه يساعد في تسهيل عملية هضم الطعام، ومروره إلى الأمعاء، ويكون استخدام النعناع من خلال نقع ملعقةٍ صغيرة من النعناع المجفف في كوبٍ من الماء المغليّ لمدّة عشر دقائق، وشرب المنقوع ثلاث مراتٍ خلال اليوم.

الماء والليمون

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالاعتياد على شرب الماء الفاتر الممزوج مع عصير الليمون في الصباح الباكر على الريق، إذ إنّه يساعد على التخلّص من السموم المتراكمة في الجسم، ويُسهّل عملية الهضم، وذلك نتيجة احتواء هذا المشروب على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح المعدنيّة والفيتامينات والأحماض المفيدة للجسم.

شاي البابونج

البابونج من أفضل العلاجات المستخدمة لعلاج هذه المشكلة، حيث إنّه يحتوي على العديد من الموادّ المطهّرة والمضادّة للالتهابات وآلام المعدة والبطن الناتجة عن عسر الهضم والإمساك والغازات، ويكون تحضير شاي البابونج كالآتي:

نقع كيس من البابونج في كوبٍ من الماء المغليّ.
تغطية الكوب، وتركه لمدّة عشر دقائق.
إزالة كيس البابونج من الماء، ومن ثم تحليته بالعسل الطبيعيّ.
شرب البابونج ثلاث مرّات خلال اليوم للحصول على النتيجة المطلوبة.

شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الموادّ المفيدة للجهاز الهضمي، مما يُساعِد على عِلاج انتفاخ البطن والغازات المحتبسة في البطن، ويُمكن تحضير شاي الزّنجبيل:

وضع ست شرائح من الزنجبيل الطازج في كوبٍ من الماء المغليّ.
تغطية الكوب، وتركه لمدّة عشر دقائق جانباً.
شرب الزنجبيل ثلاث مرّات خلال اليوم.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر خيارًا رائعًا لترطيب الجِسم ومنع احتباس السوائل، إذ يمتلك الشّاي الأخضر عدد كبير من مضادات الأكسدة مثل (EGCG)، والتي يمكنها تقليل الالتهابات في الجِسم، ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مادة الكافيين التي تُحفز حركة الجهاز الهضمي وبالتّالي تعمَل كمُليّن طبيعي للأمعاء ممّا يقلل من الانتفاخ.

نصائح للتخلّص من مشكلة الانتفاخ

عدم المبالغة في تناول الطعام، سواء كان ذلك على الإفطار، أو الغداء، أو العشاء.
تجنب تناول الخضروات النيّئة، حيث يجب تناولها مطبوخة.
الإكثار من شرب الماء، وبكميةٍ لا تقلّ عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد، مع ضرورة تجنب تناول الماء المثلّج.
ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر.
تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً.
تجنّب تناول الأكلات التي تسبّب الانتفاخ مثل الكرنب، والبقوليات، والملفوف وغيرها.

2023-12-1930صحة

مزيد من المشاركات

يورغن كلينسمان (لاعب كرة قدم ألماني)

تعريف حول يورغن كلينسمان يورغن كلينسمان، هو لاعبُ كرة قدم ألماني شهير، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: الاسم يورغن كلينسمان بلد الأصل ألمانيا تاريخ الميلاد 30 - 7 - 1964م مكان الميلاد غوبنغن نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي لاعب معتزل المركز هجوم الوسط رقم اللاعب --- حياة يورغن كلينسمان الشخصية وُلِد يورغن كلينسمان في 30 من شهر تموز عام 1964م في مدينة غوبنغن في ألمانيا، أبوه هو سيغفريد كلينسمان، وأمّه هي مارثا كلينسمان، وكان والده يمتلك مخبزًا في مدينة شتوتغارت، لذا انتقلت عائلته إلى

شرح آية (إن الذين آمنوا والذين هادوا والنصارى والصابئين)

شرح الآية عند السعدي يبين السعدي أنَّ الله حكم بين الفرق الكتابية جميعها في قوله -تعالى-: (إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَالَّذِينَ هَادُوا وَالنَّصَارَى وَالصَّابِئِينَ)، وهذا الحكم خاص بهم فأخبر الله أنَّ المؤمنين من هذه الأمة واليهود والنصارى والصابئين وهم من جملة فرق النصارى، من آمنوا بالله واليوم الآخر، وصدقوا رسلهم فإنَّ لهم الأجر العظيم والأمن ولا خوف عليهم ولا هم يحزنون. وأما من كفر منهم بالله ورسله واليوم الآخر فحالهم عكس ذلك فعليهم الخوف والحزن، والصحيح أنَّ هذا الحكم بيَّن هذه الفرق

أشهر الأساطير اليونانية عن الآلهة

أشهر الأساطير اليونانية عن الآلهة تتضمن أساطير اليونان الكثير من القصص عن الآلهة الأسطورية، وقواهم، وعلاقاتهم، وزواجهم، ونضالهم في الحروب التي خاضوها، وإنجازاتهم، وقصص الانتقام التي قاموا بها، وغالباً ما كانت الأساطير اليونانية متشابكة مع بعض الأحداث الحقيقية القديمة، ومن بعض هذه الأساطير المشهورة ما يأتي: أسطورة بيليروفون وبيغاسوس أسطورة بيليروفون وبيغاسوس (بالإنجليزية: Bellerophon and Pegasus)، حيث إن بيغاسوس في الأساطير اليونانية عبارة عن حصان مجنح، نما من دماء جورجونة ميدوسا (بالإنجليزية:

خطوات البدء بمشروع

دراسة الجدوى تعدّ دراسة الجدوى الاقتصادية لكل مشروع نريد البدء فيه هي ترجمة حقيقية لسياسة الاستثمار وقوانين المشاريع الموجودة على أرض الواقع العاملة في كل المجالات، وهي عملية مدروسة ومنظمة يقوم عليها خبراء ومختصون في مجال المشاريع والتخطيط لها، وتكون دراسة واسعة تشمل كافة الجوانب الاستثمارية والعملية الخاصة بفكرة المشروع المراد البدء فيه، ودراسة الجدوى تهم الفرد القائم على المشروع؛ لأنها تساعده على تجنب العديد من المشكلات التي قد تواجهه في المستقبل، وتساعده في تجهيز حلول لمثل هذه المشكلات.

أيوب طارش (عندليب الأشجار)

من هو الفنان أيوب طارش؟ هو أيوب طارش عبساب، ولد عام 1942م في اليمن وتحديدًا في مدينة تعز الأثرية،عُرِف بعندليب الأشجار، كما أنّه عرف بأغانيه العاطفية والوطنية، ولحّن النشيد الوطني للجمهورية اليمنية، وفيما يأتي أبرَز المعلومات التي تتعلّق به: دراسة الفنان أيوب طارش أكمل دراسته وحصل على الشهادة الثانوية من المعهد العلمي الإسلامي، ومن أهم الشيوخ الذين كان لهم أثر عليه هو الشيخ محمد سالم البيجاني، وعاد بعد ذلك إلى تعز ومن ثم سافر إلى القاهرة في عام 1947 وعاش فيها لمدة عامين من أجل الدراسة الحرة في

تعلم كيف تزرع

الزراعة تُعتبَرُ الزراعة علمَ، وصناعةَ، وفنَّ إنتاج المحاصيل النافعة للإنسان، سواء أكانت حيوانيّة، أم نباتيّة، ويُعتبَرُ تعريفُ الزراعة تعريفاً حديثاً، على اعتبار كَونِها عِلماً مُستقِلّاً؛ حيثُ كان يُنظَر إلى الزراعة في القِدَم على أنَّها عمليّةُ بَذْرِ البذور داخل التربة فقط، ثم تركها حتى يحينَ وقتُ حصادِها تحت الظروف الطبيعيّة، وتُصنَّفُ الزراعة العالَميّة إلى ثلاثة أقسام رئيسيّة، هي: الزراعة المُتقدِّمة: وفي هذا النوع من الزراعة يتمُّ استخدامُ أساليبَ جديدةً وعصريّةً في الإنتاج؛ ممّا يساعد

حكم عملية الغمازات

حكم عملية الغمازات لا يجوزُ للمرأة أن تجريَ عملية جراحية لعملِ غمّازاتٍ على خدّيها، وعلّة التّحريم أنّ تلك العمليةَ تُعتبَرُ تغييراً لخلق الله، وقد جاء في القرآن قوله تعالى عن تسويل إبليس: (وَلآمُرَنَّهُمْ فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللّهِ).وأمّا إن كانت تلك الغمازات تظهر في مكان غائرٍ من الخدّين فهذا من أصل خلقة الإنسان، ولا بأس بظهوره، وأمّا رسمُ الغمازات على الخدين دون عملية فهو مُحَرَّم إذا كان الغرضُ منه إظهارَ زينةِ المرأةِ، وجمالِها أمام الرجال الأجانب، أو أريد منها التدليسُ على الخاطبين،

تعريف الوحشيات أولية

هل يمكن للثدييات أن تضع بيضة بدلًا من أنّ الولادة هي طريقة تكاثرها بشكل عام؟ والإجابة هنا بنعم، حيث تتواجد فصائل من الثدييات تتكاثر عن طريق البيض وهي أنواع قليلة ونادرة وقدْ سُميت بالوحشيات الأولية (Monotremes) وفي هذا المقال سنتحدث عن تعريفها وبعض المعلومات المتعلقة بها. تعريف الوحشيات الأولية هي نوع من الثدييات الأوليّة والتي تتصف بشكل عام بجميع صفات الثدييات، ولكنّها نوع خاص من الثدييات التي تضع البيض، وفي الواقع يطلق عليهم اسم الحيوانات البيوضية (Oviparous) وتعني أنّ الإناث تضع البيض