مشروبات لعلاج الأنيميا

مشروبات لعلاج الأنيميا

الأنيميا

إنّ مشكلة الأنيميا أو فقر الدم أو كما في الإنجليزية (Anemia) هي من أخطر المشكلات الصّحية التي تعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص في مراحل عُمرية مختلفة، وتنتج هذه المُشكلة بشكل مباشر عن نقص في معدّل الهيموغلوبين المُنتج في الدم، نتيجة لنقص حصول الجسم على حاجته من عنصر الحديد العضوي المهم سواء من مصادره الطبيعيّة أم غير الطبيعيّة؛ مما يؤدي إلى نقص عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وبالتالي يسبب الأنيميا التي يرافقها العديد من الأعراض والمضاعفات التي تؤثر سلباً في صحة الجسم، بما في ذلك الدوخة، والصداع، وضعف التركيز، والأرق، وضيق التنفس، وتشنجات الجسم وغيرها، ونظراً لخطورته سنستعرض أهم المشروبات الطبيعيّة الكفيلة بعلاج الأنيميا.

مشروبات لعلاج الأنيميا

من أهم المشروبات التي تعالج الأنيميا ، ما يلي:

  • عصير الرُمان: يحتوي عصير الرمان على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد عن طريق عصر كمية مناسبة منه وشربه طازجاً.
  • عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على الحديد، وعلى نسبة مرتفعة من الفيتامينات الأساسية التي تمنع الأنيميا وضعف المناعة، وذلك عن طريق عصر كمية مناسبة منه وشربه طازجاً بشكل يومي على الريق.
  • عصير الليمون: مزج عصير الليمون مع العسل، حيث يحتوي على الحديد، وعلى مجموعة من الفيتامينات والمضادات الحيوية التي تضمن قوة الدم وصحة الجسم عن طريق عصر كمية مناسبة من الليمون بعد تقطيعها، سواء باستخدام العصارة التقليدية، أم في الخلاط الكهربائي، ويمكن مزجه أيضاً مع النعناع للحصول على أفضل النتائج، وإضافة السكر للتحلية حسب الرغبة، كما يمكن شرب عصير التفاح المفيد لهذا المرض.
  • الماء مع العسل: مزج ملعقة من العسل إلى كوب من الماء، وشربه للقضاء على هذه المُشكلة خلال وقت قصير.

أطعمة تحارب الأنيميا

يوجد العديد من الأطعمة التي تحارب الأنيميا ، منها:

  • تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الحديد وعلى رأسها السبانخ.
  • تناول الطماطم بشكل يومي، كما يوصى بالتركيز على تناول اللحوم الحمراء، وخاصة البقرية منها، والكبدة، وتناول البقوليات بأنواعها، والمكسرات وخاصة الجوز واللوز ، والحرص على تناول الفواكه المجففة.
  • تجنب المشروبات الغازية، والكحول لأنّها تزيد حدة المُشكلة.
ملاحظة: يمكن اللجوء إلى المصادر غير الطبيعيّة لتعويض نقص هذا العنصر في الجسم، والتي تتمثّل في تناول العقاقير الدوائية التي تصنف كأحد المكملات الغذائية، وتلعب دوراً بارزاً في علاج هذه المُشكلة، حيث يتمّ تناول حبة من هذه الكبسولات يومياً، وذلك بعد إجراء الفحوصات اللازمة التي تثبت وجود نقص في عدد كريات الدم الحمراء وفي معدّل الهيموغلوبين في الدم، ومدى القدرة على امتصاص عنصر الحديد ونسبته في الجسم.
4طب بديل
مزيد من المشاركات
ما هي عاصمة سلطنة عمان

ما هي عاصمة سلطنة عمان

عاصمة سلطنة عمان عمان هي من احد دول الخليج عاصمتها مسقط حاكمها الشيخ قابوس وهي قريبه على الامارات توجد بها منطقه جميله ساحره الاعين وهي مدينه الضباب تدعى صلاله يرتاد اليها سكان الخليج في فصل الصيف لان مناخها جميل وجذاب . الأهمية الادارية لمسقط محافظة مسقط هي عاصمة الحكم والمال والأعمال بسلطنة عمان وتعتبر المنطقة المركزية للدولة سواء على المستوى السياسي والاقتصادي والإداري، ففـيها تقع مدينة مسقط " العامرة " كما يطلق عليها، عاصمة السلطنة ومقر الحكم ومركز الجهاز الإداري للدولة، كما تلعب محافظة
مدينة ليون الفرنسية

مدينة ليون الفرنسية

مدينة ليون الفرنسيّة تقع مدينة ليون في الجانب الشّرقي من وسط فرنسا على نقطة مُرتفعة عند مُلتقى نهريّ الرون وسون، وتُعتبر ثالث أكبر مدينة في فرنسا بعد مدينتي باريس ومرسيليا، وتتوزّع مساحتها على ضفّتي نهر الرون ونهر ساون بالإضافة إلى شبه جزيرة ضيّقة واقعة ما بين النّهرين، ويحيط بالمدينة العديد من الضّواحي السّكنيّة جنباً إلى جنب مع بعض المناطق الصّناعيّة، بالإضافة إلى منطقة تُعدّ واحدة من أكبر مُجمّعات تكرير النّفط في فرنسا وهي (Feyzin) و(Saint-Fons). القيمة التّاريخية للمدينة تنبع القيمة
أثر إدارة علاقات الزبائن على الأداء التسويقي

أثر إدارة علاقات الزبائن على الأداء التسويقي

أثر إدارة علاقات الزبائن على الأداء التسويقي أصبحت إدارة علاقات الزبائن والعملاء أكثر أهمية منذ العقد الأخير من القرن العشرين، خاصة في صناعة الخدمات، وبسبب المنافسة الشرسة والقوية في بيئة وسوق الأعمال اليوم، يتعين على العديد من الشركات والمؤسسات بناء علاقة مربحة طويلة الأجل مع الزبائن والعملاء وتحقيق أداء أفضل في السوق. تعتبر عملية إدارة علاقات الزبائن والعملاء مهمة وذلك لأن العملاء مهمون، وتظهر الأبحاث أن تحسين تجربة الزبائن والعملاء يؤدي إلى النمو والتطور وذلك من خلال زيادة الرضا والولاء من
أهمية ضريبة القيمة المضافة

أهمية ضريبة القيمة المضافة

* أهمية ضريبة القيمة المضافة تتمتع ضريبة القيمة المضافة بأهمية بالغة للحكومات والشركات على حد سواء، وهما كما يأتي: أهمية ضريبة القيمة المضافة للحكومات تحتاج الدول إلى مصادر دخل لتدعم الإنفاق الحكومي لتحقق الخدمات للمواطن، وتعتبر الضرائب مصدر لإيرادات الحكومة وهناك أنواع من الضرائب تفرضها الحكومات، وعلى الرغم من الاختلاف بين الدول في هيكل الضريبة، وتعتمد الحكومات على 3 أنواع رئيسية من الضرائب وهي موضحة فيما يأتي: ضريبة دخل الأفراد والشركات. مساهمات الضمان الاجتماعي . ضريبة السلع والخدمات (ضريبة
الصخور الرسوبية وتصنيفها

الصخور الرسوبية وتصنيفها

الصخور الرسوبية تعرف الصخور الرسوبيّة بانها أحد أنواع الصخور المتكوّنة نتيجة لترسيب التراب الطيني المحمول بالماء أو بالرياح خلال فترة زمنيّة طويلة، ويشار إلى أنّ المادة الأوليّة المكوّنة لهذا النوع من الصخور تنتج من عمليّات التجوية والتعرية، وتختلف تصنيفات الصخور الرسوبيّة تبعاً لطريقة ترسيبها وتشكيلها، وفي سطور موضوعنا التالي سنعرفكم على مراحل تكوّن هذه الصخور، وتصنيفاتها المختلفة. مراحل تكوّن الصخور الرسوبية تتعرّض أنواع من الصخور المختلفة إلى نشاط كيمائي يؤدي إلى تفتتها، والذي ينتج بسبب
أسباب نقص الزيت في محرك السيارة

أسباب نقص الزيت في محرك السيارة

زيت محرك السيارة يحتاج محرّك السيارات بمختلف أنواعها - الكبيرة والصغيرة والمتوسطة - إلى الزّيت، والهدف من استخدامه هو المحافظة على عمر محرك السيارة ورفع كفاءته، وهو مهمٌ جداً لكافة أجزاء السيارة؛ فهي تحتوي على الكثير من القطع المعدنية التي تتحكم في حركتها، فيأتي دور الزيت لِتقليل الاحتكاك الناتج بين هذه الأجزاء ومنع تآكلها، وينتج الاحتكاك من عمليّة حرق الوقود العنيفة التي تؤدّي إلى توليد حرارة عالية، فيعمل الزيت على نَقل الحرارة إلى خارج المُحرّك أثناء دَوَرانِه إلى الأجزاء الأخرى. تكمن أهميّة
مدينة غراس

مدينة غراس

غراس مدينة غراس أو كراس هي مدينة من المدن الفرنسية التي تتبع إقليم الألب البحري ضمن منطقة بروفنس ألب كوت دازور، تعد مدينة غراس عاصمة صناعة العطور على مستوى العالم، وتشتهر المدينة في الخيال الثقافي المعاصر بأنّها فضاء مكاني لأحداث رواية العطر لباتريك زوسكيند. الجغرافية والمناخ تقع مدينة غراس بالقرب من ساحل البحر الأبيض المتوسّط على بعد قرابة 12كم من الجهة الشمالية لمدينة كان، وتبعد عن العاصمة الفرنسية باريس قرابة 677كم من الجهة الجنوبية، وتتمتع المدينة بمناخ متوسّطي بمتوسّط درجات حرارة تتراوح
فوائد الكرز للسكري

فوائد الكرز للسكري

ينظم سكر الدم أشارت العديد من الدراسات إلى دور الكرز في تنظيم مستوى السكر الطبيعي في الدم؛ حيث أوضحت دراسةٌ أجريت عام 2012 أنّ مستخلص الكرز يساعد في السيطرة على مستوى سكر الدم، إضافةً إلى دوره في التقليل من مضاعفات مرض السكري، وفي مقال نشر عام 2017 وُجد أنّ مادة الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) الموجودة في الكرز والتوت الأزرق تستهدف مشكلة حساسية الإنسولين ، وتساعد على تحسين بعض الحالات كمرض السكري. يساعد على محاربة الالتهاب يتميّز الكرز بنوعيه؛ الحامض والحلو، بكونه مصدراً غنياً