تعاني العديد من الفتيات والنّساء من عدم انتظام دورتهن الشهرية، أو تأخرها عن الموعد المتوقع لها، مما يسبب لهن القلق، ولكن لحُسن الحظ أنّ هناك الكثير من المواد الطبيعية والمشروبات التي يمكن تناولها لتسهيل نزول الدورة.
مشروبات تساعد على نزول دم الدورة
يستخدم الناس أحيانًا مغلي البقدونس، والقرفة، والأوريغانو وغيرها من المشروبات بهدف تنزيل دم الدّورة، وهذا ما سنُوضّحه آتيًا:
شاي القرفة
شاي القرفة من أكثر المشروبات الشّائعة فيما يتعلّق بتحفيز نُزول الدّورة ولكن ليس هُناك دليل عِلمي يُثبِت ذلك، إذ يُساعِد شُرب شاي القرفة على تخفيف الانزعاج الذي يُصاحِب الدّورة الشهرية، وذلك لأنّ القرفة قادِرة على تقليل مُستويات البروستاجلاندين (Prostaglandin)، وزيادة مستويات الإندورفين (Endorphin)، وتحسين الدورة الدموية، لذلك أُشير إلى أنّ شُرب شاي القرفة في فترة ما قبل الدورة فعال في تخفيف أعراض ما قبل الدّورة الشهريّة وخاصةً التّقلصات.
مغلي البقدونس
استُخدِم مَغلي البقدونس تقليديًا لتحفيز نُزول الدّورة لعدة قرون، وهُناك مُكوّنان موجودان بالبقدونس (Apiol و Myristicin) يُساعِدان على تحفيز تقلصات الرحم لذلك يُمكن شربه لتحفيز نُزول الدّورة الشهرية.
شاي الزنجبيل
يمكن شُرب شاي الزنجبيل عند اقتراب يوم بدء الدورة لتحفيز الدورة الشهرية، ويُمكن إعداده من خِلال وضع شرائح الزنجبيل في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثمّ يُصفّى ويُشرب 2 – 3 مرات في اليوم.
شاي السنا
السنا نبات له خصائص مُليّنة ولكنّه قد يُسبّب تقلصات في الرحم، لأنّ السّنا يحتوي على مواد تحفز تقلصات العضلات الملساء الموجودة في كل من الأمعاء والرحم، وبالإضافة إلى علاج الإمساك، يمكن أيضًا شُرب شاي السنا قبل الدّورة الشهرية من أجل تحفيز نُزولها، ولتحضير شاي السنا يجب و ضع أوراق السنا في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثمّ يُصفّى الشاي ويُشرب 2 – 3 مرات في اليوم.
شاي الأوريغانو
الأوريغانو من الأعشاب العطريّة التي تُستخدَم لتحسين الدورة الدموية في الرحم وتحفيز تقلصات الرحم، ونظرًا لخصائص الأوريغانو فإنّ سيكون فعّال في تحفيز نُزول الدّورة الشّهرية.
فيديو هل هنالك مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية؟
للتعرف على المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية شاهد الفيديو.
