مشروبات تساعد على نزول دم الدورة

تعاني العديد من الفتيات والنّساء من عدم انتظام دورتهن الشهرية، أو تأخرها عن الموعد المتوقع لها، مما يسبب لهن القلق، ولكن لحُسن الحظ أنّ هناك الكثير من المواد الطبيعية والمشروبات التي يمكن تناولها لتسهيل نزول الدورة.

مشروبات تساعد على نزول دم الدورة

يستخدم الناس أحيانًا مغلي البقدونس، والقرفة، والأوريغانو وغيرها من المشروبات بهدف تنزيل دم الدّورة، وهذا ما سنُوضّحه آتيًا:

شاي القرفة

شاي القرفة من أكثر المشروبات الشّائعة فيما يتعلّق بتحفيز نُزول الدّورة ولكن ليس هُناك دليل عِلمي يُثبِت ذلك، إذ يُساعِد شُرب شاي القرفة على تخفيف الانزعاج الذي يُصاحِب الدّورة الشهرية، وذلك لأنّ القرفة قادِرة على تقليل مُستويات البروستاجلاندين (Prostaglandin)، وزيادة مستويات الإندورفين (Endorphin)، وتحسين الدورة الدموية، لذلك أُشير إلى أنّ شُرب شاي القرفة في فترة ما قبل الدورة فعال في تخفيف أعراض ما قبل الدّورة الشهريّة وخاصةً التّقلصات.

مغلي البقدونس

استُخدِم مَغلي البقدونس تقليديًا لتحفيز نُزول الدّورة لعدة قرون، وهُناك مُكوّنان موجودان بالبقدونس (Apiol و Myristicin) يُساعِدان على تحفيز تقلصات الرحم لذلك يُمكن شربه لتحفيز نُزول الدّورة الشهرية.

شاي الزنجبيل

يمكن شُرب شاي الزنجبيل عند اقتراب يوم بدء الدورة لتحفيز الدورة الشهرية، ويُمكن إعداده من خِلال وضع شرائح الزنجبيل في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثمّ يُصفّى ويُشرب 2 – 3 مرات في اليوم.

شاي السنا

السنا نبات له خصائص مُليّنة ولكنّه قد يُسبّب تقلصات في الرحم، لأنّ السّنا يحتوي على مواد تحفز تقلصات العضلات الملساء الموجودة في كل من الأمعاء والرحم، وبالإضافة إلى علاج الإمساك، يمكن أيضًا شُرب شاي السنا قبل الدّورة الشهرية من أجل تحفيز نُزولها، ولتحضير شاي السنا يجب و ضع أوراق السنا في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثمّ يُصفّى الشاي ويُشرب 2 – 3 مرات في اليوم.

شاي الأوريغانو

الأوريغانو من الأعشاب العطريّة التي تُستخدَم لتحسين الدورة الدموية في الرحم وتحفيز تقلصات الرحم، ونظرًا لخصائص الأوريغانو فإنّ سيكون فعّال في تحفيز نُزول الدّورة الشّهرية.

فيديو هل هنالك مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية؟

للتعرف على المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية شاهد الفيديو.

2023-12-194صحة

مزيد من المشاركات

أسباب ألم العظام

العظام هو نسيج نشط يتألف من خلايا مختلفة، وهي مجموعة متنوّعة في الشكل، والحجم، والمكان (داخلي، وخارجي)، وأهم ما يُميّزها خفة وزنها وذات قوة وصلابة كبيرتين، وتُعدّ العظام أحد أجزاء جسم الإنسان، ووظيفتها دعم وحماية مختلف أجهزة جسم الإنسان، وتنتج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، وتخزّن المعادن، ويحتوي جسم الإنسان عند الولادة أكثر من 270 عظمة، و206 عظمة منفصلة عند الكبار، وتُعتبر عظام الفخذ هي أكبرها، وعظام الركابي في الأذن الصغرى هي أصغرها. أنواع العظام يوجد خمسة أنواع للعظام في جسم الإنسان وهي:

فوائد الخميرة للبشرة الجافة

الخميرة الخميرة هي كائنات مجهريّة تنتمي إلى مملكة الفطريّات، ويوجد حوالي 1500 نوع من الخميرة ، وتوجد الخميرة في التربة، والغطاء النباتي والمائي، كما أنها توجد على أجساد الحيونات، وهناك العديد من أنواع البكتيريا التي تسبّب الأمراض، وتؤثر على العديد من مناطق الجسم، والجلد، وتسبّب عدم التوازن الهرموني، وضعفاً في جهاز المناعة، ومن الجدير بالذكر أن هناك فوائد عديدة للخميرة للجسم، وتستخدم أيضاً في صناعة الأغذية والمشروبات. وفي هذا المقال سنتحدث عن أنواع الخميرة وقيمتها الغذائية، وفوائدها للبشرة،

طريقة تحمير اللحم

اللحوم تعتبر اللحوم الحمراء من أهمّ مصادر الحديد المفيد لصحة الجسم، كما تحتوي اللحوم على كميات كبيرة من البروتينات، وتحتوي أيضاً على معادن مهمه للجسم مثل الزنك والفسفور، وتحتوي على عدة فيتامينات مثل فيتامين ب. استخدمت اللحوم الحمراء كغذاء للإنسان من العصور القديمة؛ حيث اعتمد الإنسان في العصر الحجري على اللحوم كغذاءٍ أساسي، وحتى عصرنا الحالي فإن اللحوم تستخدم بشكل كبير لتحضير الأطباق المختلفه حول العالم. سنذكر لكم في هذا المقال وصفتين مميّزتين لتحضير اللحم المحمّر بخطوات بسيطة. لحم الغنم

مفهوم علم الاجتماع الحضري

علم الاجتماع الحضري هو علمُ الاجتماع الذي يهتمُ بدراسةِ التركيبة السكانية للأفراد الذين يعيشون في المُدن، فيقيس مدى تأقلمهم مع طبيعة حياتهم، وتحديد المتطلّبات الأساسية التي تضمنُ لهم تأسيس حياةٍ مدنية في المناطق الحضارية، وأيضاً يعرفُ علمُ الاجتماع الحضري (Urban Sociology) بأنّه دراسةٌ لطبيعة الحياة السائدة في المجتمعات الحضرية، من خلال التعرف على طبيعةِ تفاعل السكان معاً من خلال الاعتماد على دراسة هيكل المجتمع الحضري بكافّةِ العناصر المُؤثرة فيه من قضايا عامة، والمشكلات التي ترتبطُ بطبيعة

أبرد مدينة في روسيا

أبرد المُدن في روسيا فيما يلي قائمة بخمسة وعشرين مدينة في روسيا مُرتَّبة حسب أشدّها برودةً، وهي كالآتي: الترتيب اسم المدينة 1 خاباروفسك 2 نوفوسيبيرسك 3 أومسك 4 تشيليابنسك 5 كراسنويارسك 6 تولياتي 7 يكاترينبورغ 8 فولغوغراد 9 بارناول 10 نيجني نوفغورود 11 بيرم 12 إركوتسك 13 سمارا 14 قازان 15 يوفا 16 إيزهفيسك 17 فلاديفوستوك 18 موسكو 19 ساراتوف 20 أوليانوفسك 21 ياروسلافل 22 سانت بطرسبرغ 23 روستوف 24 كراسنودار 25 فورونيج مدينة خاباروفسك تقعُ مدينة خاباروفسك (بالإنجليزيّة: Khabarovsk) في الجهة

أدوات السياسة النقدية

أدوات السياسة النقدية تَمتلك البنوك المركزية مجموعة من الأدوات الرئيسية لإدارة السياسة النقدية والتي تَقوم من خلالها بإدارة الجانب المالي والاقتصادي للدولة، وتَكمُن أهم هذه الأدوات بما الآتي: نسبة الاحتياطيات في البنوك يَقوم البنك المركزي بإلزام البنوك الأخرى في الدولة بالاحتفاظ بنسبة من الودائع كاحتياطيات مالية، حيث يتم من خلالها التحكم بحجم المُعروض النقدي (السيولة) في الأسواق، إمّا بزيادتها أو خفضها،فمثلاً عند ارتفاع الأسعار يقوم البنك المركزي برفع نسبة الاحتياطي، وبالتالي يُصبح أمرًا

أسباب عصبية الطفل

أسباب عصبية الطفل القلق عندما يتعرّض الطفل للمواقف التي تُسبّب له القلق أو الخوف لا يتمكّن من التعامل معها بشكل صحيح، فيُعبّر عن مشاعره عن طريق الغضب أو الرفض، وغالباً ما تكون مشاعر القلق لديه شديدةً دون أن يعترف بها، فلا يُدرك الوالدان سبب نوبة العصبية التي يُظهرها الطفل. الشعور بالعجز يحصل الطفل على الكثير من التوجيهات والتعليمات والنصائح خلال يومه ممّا يُشعره بأنّ خياراته محدودة، ويُولّد لديه شعوراً بالضعف والإحباط والعجز، فيستجيب الطفل لهذه المشاعر بالغضب؛ لذا يُنصح بمنح الطفل الحرية في

افضل طريقة لتخفيف الوزن

السّمنة إنّ موضوع خسارة الوزن هو موضوع العصر، حيث إنّه يشغل بال الكثيرين، خاصة مع ارتفاع نسبة السّمنة والوزن الزّائد، وكي نتعرّف على طرق خسارة الوزن، يجب أولاً أن نعلم ما هي السّمنة. تُعرف السّمنة بأنّها تراكم الدّهون في الجسم إلى درجة تتعدّى مستوى مُعيّن بحيث تتعارض مع الصحّة، وترفع السّمنة والوزن الزّائد خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة، مثل السكّري، وارتفاع ضغط الدّم، وأمراض القلب والأوعية الدمويّة، ومرض انقطاع النَّفَس الانسداديّ النوميّ، والفصال العظاميّ (osteoarthritis)، وبعض