مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

غالبًا ما يرتبط تأخّر نُزول الدّورة الشهريّة باضطرابات الهُرمونات، وهذا الأمر يتطلّب علاجًا طبيًّا لتنظيم الهُرموات وعلاج أي حالة كامنة سببت هذا الاضطراب الهُرموني وأثرت على انتظام الدورة الشّهرية، ولكن يشيع بين النّساء أنّ شُرب بعض المشروبات الطبيعية يُساعِد على تنزيل الدّورة، فما صحّة ذلك؟

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

قد تُساعِد بعض المشروبات على تنزيل الدّورة الشّهرية، ومن أبرَزها:

مَغلي القِرفة

كثير من النّساء يُؤيِّدن شُرب مغلي القرفة لتنزيل الدّورة الشهريّة، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك، وإنّما أُشير في الدّراسات والأبحاث أنّ مَغلي القرفة يُخفّف من انزعاج الدورة الشهرية لأنّه قادر على تقليل مستويات البروستاجلاندين (Prostaglandin)، وزيادة مستويات الإندورفين (Endorphin)، وتحسين الدورة الدموية، ومن جِهةٍ أُخرى لوحظ أن تناول الكمية المناسبة من مَغلي القرفة له تأثير مهدئ ويقلل من تقلصات الرحم لدى المصابات بعسر الطمث، كما أنه يساعد على تقليل تدفق الدورة الشهرية عند النساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية.

شاي الزّنجبيل

الزنجبيل هو علاج تقليدي لتحفيز الدورة الشهرية ويعتقد أنه يسبب تقلصات الرحم، ولكن هذا الأمر لم يُثبَت علميًّا بعد، والجيّد بالأمر أنّ للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات، ويستخدم لعلاج آلام البطن وآلام الدورة الشهرية، ولعمَل شاي الزنجبيل يُمكن غلي قطعة من الزنجبيل الطازج المقشر والمقطع في قدر من الماء لمدة 5 – 7 دقائق، ويُصفّى لاحقًا ويُحلّى حسب الرّغبة.

مَغلي البَقدونس

يحتوي البقدونس على مستويات عالية من فيتامين ج وكذلك الأبيول (Apiol)، مما قد يساعد على تحفيز تقلصات الرحم، ومع ذلك فإنّ شاي البقدونس لا يُناسِب المُرضعات اللّواتي يُعانين من مشاكل في الكلى، ولصنع شاي البقدونس يجب صب كوب من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج وتركه ينقع لمدة 5 دقائق تقريبًا قبل الشرب.

شاي الكُركُم

يُؤثّر الكُركم على مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما يجعله قادرًا على تحفيز نُزول الدّورة، ولكن هذا الأمر بحاجة لإثبات وبُحوث علمية، ويُمكن شرب الكركم على شكل شاي أو بوضعه مع الحليب.

نصائح تساعد على تنظيم الدورة الشهرية

أهم ما يُمكن النّصح به لتنظيم الدورة الشهرية ونُزولها بوقتها المُحدد:

إجراء تغييرات صحيّة في النظام الغذائي.
الحِفاظ على الوزن ضِمن النّطاق الصحي.
مُمارسة الرّياضة بانتظام.
الحُصول على قسط كافٍ من النّوم ليلًا.
الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان.

فيديو هل هنالك مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية

للتعرف على المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية شاهد الفيديو.

2023-12-1916فن الطهي

مزيد من المشاركات

أسهل طريقة حلى

الحلويّات تتنوّع الحلويّات في مكوناتها وطرق تحضيرها؛ حيث إنّ هناك أنواعاً من الصعب تحضيرها في المنزل وأنواعاً أخرى تمتاز بسهولة تحضيرها وبمذاقها الرائع. تُعتبر الحلويات مفيدةً لجسم الإنسان خاصّةً إذا تمّ تناولها باعتدال ودون إفراط؛ حيث إنّها تمد الجسم بالطاقة اللازمة إضافةً إلى العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها. كريم كراميل بالكاكاو المكونات مغلف من الكريم كراميل. عبوة من القشطة. كأس من الحليب السائل. مغلّف من البسكويت. مسحوق الكاكاو (للتزيين). طريقة التحضير اغمسي قطع البسكويت في الحليب

علامات فقر الدم الحاد

فقر الدم الحادّ فقر الدم أو الأنيميا، هو حالة مرضيّة تحدث بسبب انخفاض الهيموجلوبين عن مستواه الطبيعي، والذي يُقدّر بـ 11غم/ ديسيلتر للإناث، و 13غم/ ديسيلتر للذكور، مما يؤدّي إلى نقصِ كميّة الأكسجين الواصلة لأجهزة الجسم المختلفة، وهذا ما يؤثّر على حياة الشخص اليوميّة، ويجعله غير قادر على القيام بأبسط نشاطاته. أسباب الإصابة بفقر الدم نقص الحديد الذي يؤدّي إلى انخفاض قدرة النخاع على تصنيع الهيموغلوبين اللازم لإنتاج كريّات الدم الحمراء، والناتج عن: النزف الشديد. الاستخدام المتزايد للمسكّنات. إصابة

بحيرة مدن

ما هي بحيرة مدن؟ تعد بحيرة مدن من أكبر وأهم البحيرات الاصطناعية في المملكة العربية السعودية، حيث تجمَع فيها مياه متجددة تعالَج بطرق بيئية متطورة، ويُشار إلى أنّها أنشئَت برعاية الهيئة السعودية للمدن الصناعية، وبلغت تكلفة الإنشاء حوالي 31.5 مليون دولار، حيث اكتمل إنشاء البحيرة في عام 2014 م، ويُشار إلى أنّ صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف قام بافتتاحها . موقع ومساحة بحيرة مدن تقع بحيرة مدن في مدينة الدمام إحدى أكبر المدن في المملكة العربية السعودية ، وتحديدًا في المنطقة الصناعية الثانية في

ما هي الوزارات؟

إن كل دولة قائمة ذات سيادة كاملة - أو حتى ناقصة - تحتاج إلى حكومة لكي تسير أعمال و نشاطات الدولة و شؤونها الداخلية و علاقاتها الخارجية ، و الشكل الأبرز لتلك الحكومات هو ان تشكل على هيئة ما يسمى مجلس الوزراء ، فمجلس الوزراء هو عبارة عن رئيس للوزراء و يسمى رئيس الحكومة أيضاً و مجموعة من الوزراء بحيث يتولى كل وزير منهم أعمال وزارة معينة ، و الوزارة هي تشكيل حكومي يهدف إلى إدارة قطاع أو نشاط ما من مهام الدولة ، فحيث أن مهام الدولة كثيرة و متشعبة فيتوجب فصل تلك المهام إلى أجزاء بحيث يوكل كل جزء

كيفية الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر

كيفية الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر إنّ الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر عبادةٌ عظيمةٌ ينبغي على القائم بها أن يُراعي أموراً وضوابط كثيرةٍ؛ منها: التحلّي بالحكمة والموعظة الحسنة، والعلم الداعية بما يأمر به وينهى عنه؛ ليُرسّخ جوانب الخير والفضيلة في المجتمع، ويجتنب مسببات الشرك والبدع، وحتى لا يضرّ دينه أو مجتمعه بإيقاعهم بالمفاسد التي يُسبّبها الجهل، فالأمر بالمعروف والنهي عن المنكر في الإسلام عبادةٌ تُراعي الزمان والمكان والحال المناسب للدعوة؛ فقد يكون النهي عن المنكر ممنوعاً إذا ترتّب عليه

مفهوم الصكوك الإسلامية

الصكوك الإسلامية هي شهاداتٌ ماليةٌ تشكلُ قيمةً من حصةٍ معلومةٍ قد تكون أصولاً، مثل: العقارات، أو الحقوق، مثل: حق الملكية، أو أوراق مالية، مثل: نقود، ويتم إصدارها بناءً على أحكام الشريعة الإسلامية، وتعاملُ معاملة المال العادي في إبرام صفقات الشراء، والبيع. وأيضاً تُعرفُ الصكوك الإسلامية بأنّها: سندٌ ماليٌّ إسلاميّ مرتبطٌ بحصةٍ في ملكيةٍ ما، أو منفعةٍ مُحددة القيمة، وتقبلُ التداول والتعامل بها وفقاً لنظامِ المصارف الإسلاميّة المطبق محلياً، وعالمياً وتعتمدُ على ربطها بتاريخ استحقاقٍ محددٍ يتمّ

فوائد السمك للأطفال الرضع

هل السمك مفيد للأطفال الرضع يُعدُّ السمك مصدراً غنيّاً بالأوميغا-3 المهمّ لنمو دماغ الرضيع، كما أنّه مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين، ويُعدُّ معظم البروتين المتوفر في الأسماك من البروتينات ذات الجودة العالية، وبالإضافة إلى ذلك تُعدّ الأسماك مصدراً للفيتامينات، مثل؛ فيتامينات مجموعة ب، وفيتامين ب12 ، وفيتامين أ -خاصّةً في الأسماك الدهنيّة-، وفيتامين د، والمعادن، مثل؛ السيلينيوم، والزنك ، واليود، كما يحتوي السمك على الدهون بكميّاتٍ قليلة، وهي من الدهون الصحيّة غير المشبعة المتعددة، ومن المُمكن البدء

أين يخزن الجمل الماء

مكان تخزين الماء في جسم الجمل يخزّن الجمل الماء في مجرى الدمّ الخاصّ به، وليس كما هو شائع بأنّه يخزنه في سنامه، إذ تتميّز خلايا دم الجمل بأنّها ذات شكلٍ بيضاويّ وليس كرويّ كما هو في الكائنات الحية الأخرى، والذي بدوره يُعزز تدفّق الدم في جسمه، فعندما تمرّ فترات طويلة دون أن يشرب الجمل الماء فإنّ ذلك لن يؤثر فيه، وستستمر الخلايا في جسمه بالعمل. يستطيع الجمل العيش دون ماء من 6 إلى 7 أشهر حتى يفقد جسده ما يقارب 40% من السوائل، وهي نسبة كبيرة مقارنةً بالإنسان الذي يتعرّض للجفاف والموت إذا فقد جسده