مشروبات تساعد على تنظيف الكلى

هُناك مجموعة من المشروبات لها دور في إدرار البول ومنع تراكُم الأملاح والحِفاظ على صحّة الكلى، ومن أبرزها:

عصير التوت البري

يشتمل عصير التوت البري على العديد من الفوائد للجسم، إذ يُحارب التهابات المسالك البولية، ويعمَل كمُطهّر فعال للكلى ويزيل أكسالات الكالسيوم الزائدة.

عصير الليمون

يشتمل عصير الليمون على نسبة عالية من الحموضة، وذلك يقي الكلى من تكون الحصوات بداخلها فهو يُفتتها ويُذيبها، ويزيد كمية حمض الستريك في البول، مما يقي من وجود البول في الكلى، لذا يُنصح بتناول عصير الليمون بشكل منتظم لتنظيفها.

شاي الزّنجبيل

يُساعِد شاي الزّنجبيل على تذويب حصوات الكلى، كما أنّ شُرب شاي الزّنجبيل يُساعِد على إدرار البول ويُعزز التخلص من سموم الكلى دون التخلص من الأملاح التي يحتاجها الجسم، كما يحتوي الزنجبيل على فيتامين ج، والمغنيسيوم، والمعادن الأخرى التي يمكن أن تذوب وتمنع تكون حصوات الكلى عند الاستهلاك المنتظم لشاي الزنجبيل.

عصير الشّمندر

يزيد عصير الشمندر من أكسيد النيتريك (Nitric oxide) الذي يحتاجه الجسم وقد يحسن تدفق الدم الكلوي.

مغلي البقدونس

يُعتبر البقدونس من أفضل المشروبات المستخدمة لتنظيف الكلى، فهو مُدر للبول، وبالإمكان شرب كوبين من البقدونس المغلي يومياً لمدة أسبوع، أو مزج ربع كوب من عصير البقدونس مع ربع كوب من الماء، وملعقتين من العسل، وملعقتين من عصير الليمون، وتناوله مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.

هل المشروبات والوصفات فعالة في تنظيف الكلى؟

في الواقع إن هذه الأقوال شائعة جدًا ولكن لا يوجد حاليًا سوى القليل من الأبحاث العلميّة التي تدعم هذه الادّعاءات، كما قد صرح المركز الوطني لمصادر الصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) بأنه "لا يوجد أي دليل مقنع على أن برامج التخلص من السموم أو التطهير تزيل بالفعل السموم من جسمك أو تحسن صحتك"، ولكن يمكن لمعظم الناس الحفاظ على صحة الكلى عن طريق الحفاظ على شُرب السوّائل التي يحتاجها الجسم واتباع نظام غذائي متوازن وصحي، ومع ذلك قد تحتوي بعض الأعشاب والأطعمة على خصائص تساعد على تعزيز صحة الكلى.

2023-12-198صحة

مزيد من المشاركات

فوائد البخار للجسم

مقدّمة يشعر معظم الناس بالمتعة أثناء الجلوس في الساونا داخل البخار المتصاعد، لكن الأمر يتجاوز الترفيه لأنّ البخار له العديد من الفوائد للجسم، فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء ويخلّصك من التوتّر والجهد الذي قد تعاني منه في فترات النهار، كما أنّه مهمّ جدّاً لعضلة القلب والشرايين التي تغذّي الجسم، فهو يوسّع الأوعية الدمويّة ممّا يزيد من كمّيّات الدم الواصلة للخلايا، وبهذا يساهم في التخلّص من الموادّ السامّة في الجسم. الفوائد الصحّيّة لحمامات البخار الدورة الدمويّة تُساعد حمّامات البخار على تنشيط

فوائد الرياضة قبل النوم

أهميّة الرّياضة لا شك بأنّ العقل السليم في الجسم السليم وصحة الإنسان هي أغلى وأثمن ما يملك، وحتى يتمتع الإنسان بقوام رشيق وصحّة جيّدة وخالية من الأمراض والمشاكل الصحيّة المختلفة عليه أن يمارس الرّياضة بانتظام. الرّياضة هي قيام الإنسان بمجهود بدني وجسدي لأهداف معيّنة إمّا للترفيه، أو لممارسة هواية معيّنة، أو للحفاظ على صحة الجسم وزيادة لياقته وأيضاً زيادة الثقة بالنفس ، ويوصي الأطباء والأخصائيّون بممارسة الرياضة؛ وذلك لما تعود به من فوائد ومنافع عديدة على من يمارسها ويجعلها جزءاً لا يتجزأ من

الامر بالمعروف والنهي عن المنكر

مفهوم الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تحدث كثير من العلماء عن تعريف كل من المعروف والمنكر؛ وسوف نورد بعض هذه التعريفات: المعروف هو اسم جامع لكل ما عرف من طاعة الله، والتقرب إليه والإحسان إلى الناس، وكل ما ندب إليه الشرع ونهى عنه من المحسنات والمقبحات. المنكر ضد المعروف وكل ما قبحه الشرع وحرمه وكرهه فهو منكر. المتبادر من المعروف الطاعات، ومن المنكر المعاصي التي أنكرها الشرع. معنى الأمر بالمعروف الدعوة إليه والترغيب فيه، وتمهيد أسبابه، ويعم الخير به. معنى النهي عن المنكر الصد عنه، والتنفير منه،

الفرق بين السحلية والحرباء

الفرق بين السحلية والحرباء تتشابه الحرباء والسحلية أنهما من الزواحف ولكن قد تختلف في بعض الأمور، ونُدرج في ما يأتي عدد من الأمور التي تُوضّح الفرق ما بين السحلية والحرباء: من حيث السحلية الحرباء العائلة Squamata. Chamaeleonidae. الحجم جسمها طويل وذيلها رفيع. من الزواحف التي يتراوح جسمها ما بين الحجم الصغير إلى الحجم المتوسط. السمات البيئية لا تُمارس أي فعالية أو نشاط في بيئتها. تُغيّر الحرباء لونها وسلوكها بما يتناسب مع البيئة المحيطة بها. عدد الأنواع 6000 نوع. 202 نوعاً. مميزات الجسم لها أربع

كيفية تكاثر فرس النهر

كيفية تكاثر فرس النهر فرس النهر هو ثالثُ أكبر الثديياتِ الأرضيّة في العالم، يبلغُ طولهُ ما بين 3.6م إلى 4.6م، ويصلُ وزنه إلى 3200كغم، ويمتلك جسدًا ضخمًا وممتلئًا، وأرجله ممتلئةٌ وقصيرة المدى؛ وفي كل قدمٍ أربع أصابع تدعم جسده الضخم، كما يمتلك عينان، وأُذنان، وخياشيم تُوجد في أعلى رأسه، جلده ذو لونٍ رماديّ، وهو قليلُ الشعر، ويظهرُ بطنهُ وما حولَ عينيه وفمه باللون الورديّ، ويمتلكُ فرس النهر خطمًا عريضًا، كما أنّ هيكله العظميّ مُميز؛ إذ يُمكّنه من السيرِ على أرضيةِ البُحيراتِ والأنهار بدلًا من

كيف تصبح شخصاً وسيماً

جمال ووسامة للرجال يُعتبر الجمال وساماً لامعاً وشديد الجاذبيّة لا يُستهان به كوسيلة فعالة لخطف الأنظار وكسب إعجاب الناس، فهو صفة بارزة تُميّز من يتصف بها وتجعله مُلفتاً وساحراً بطريقةٍ ما، الأمر الذي يجعل من حوله يستمتعون بالنظر له ويعترفون بوسامته وتميّزه، كما أنه من ناحيّةٍ أخرى شعار لا يُفترض بأن تحمله الفتيات فقط، نظراً لاهتمامهن ومواكبتهن لصيحات الموضة وطرق العناية بالذات واستخدام أدوات التجميل وغيرها بشكلٍ كبير، وإنما يُمكن للرجال أن يتمتعوا به ويكونوا محطاً للإعجاب وسرقة الأضواء أيضاً،

تضاريس وموارد سطحية متنوعة

جبال الألب تقعُ جبال الألب في الجهة الجنوبيّة الوُسطى من قارّة أوروبّا، وتحديداً في الجهة الشماليّة من البحر الأبيض المُتوسّط، وهي تمتدُّ على شكل هلال، وذلك من الجزء الجنوبيّ لفرنسا قُرب موناكو، وصولاً إلى سويسرا، ومن شمال إيطاليا إلى النمسا، وذلك مروراً بسلوفينيا، وكرواتيا، والبوسنة والهرسك، وصربيا، والجبل الأسود، وصولاً إلى ألبانيا على سواحل البحر الأدرياتيكيّ، ومن الجدير بالذكر أنّ أعلى نقطة فيه هي قمّة مونت بلانك التي يبلغ ارتفاعها حوالي 4,807 متراً. جبال الأطلس تمتدُّ جبال الأطلس عبر

كيف أخسر وزناً بسرعة

تناول وجبة الفطور تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يجب أن يحافظ عليها من يرغب بفقدان الوزن بسرعة، ولهذا يُنصح بتناول وجبةٍ من الفطور تحتوي على 400 أو 500 سعر حراري، والتي يجب أن تشمل البروتينات وبعض الدهون، مثل: تناول البيض أو الزبادي غير المحلى، وبعض الألياف، مثل: الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة. شرب القهوة يُفضل أن يبدأ اليوم بشرب كوبٍ من القهوة، حيث يعتبر الكافيين من العناصر الطبيعية المدرة للبول، ومصدر لمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، ويمكن شرب حوالي 400 مليغرام من