تان البشرة تان البشرة أو دباغة الجلد هو الحصول على لونٍ داكنٍ للبشرة عن طريق التعرّض لأشعة الشمس أو أسرّة الدباغة، وذلك بدوره يُحفّز إنتاج المزيد من صبغة الميلانين كردّ فعلٍ عكسي لحماية البشرة من خطر الأشعة فوق البنفسجيّة. زيت جوزالهند للحصول على تان للبشرة تمتص البشرة زيت جوز الهند بشكلٍ سريع، كما أنّه يُحفّز إنتاج الميلانين، ولا يمنع امتصاص البشرة لفيتامين D، إلّا أنّه لا يُعدّ واقياً بحدّ ذاته من الأشعة فوق البنفسجيّة، لذلك يُنصح باستخدامه مع واقٍ للشمس مضادٍ للماء بنسبة حماية 30%، وطريقته
كيفيّة تبخّر الماء تبخر الماء (بالإنجليزية: Water Evaporation) هو عملية طبيعيّة يتحول من خلالها الماء من الحالة السائلة إلى الحالة الغازيّة، ويحدث التبخّر نتيجة اصطدام جزيئات الماء الموجودة على السّطح ببعضها أثناء حركتها العشوائيّة الدّائمة، فتكتسب طاقة تمكنّها من الحركة بسرعة أكبر، وهكذا حتى تكتسب طاقة كافية تمكنها من الانفصال عن باقي الجزيئات والهروب من سطح الماء على شكل بخار، ومن الجدير بالذّكر أنّ التّبخر لا يحتاج إلى حرارة ليحدث، إلّا أنّ الحرارة تسرّع معدل حدوث التّبخر. العوامل المؤثرة
المقدمة: في التعاون قوّة تكمن القوة في تعاون الأفراد فيما بينهم، وتكاتفهم في القيام بالعديد من الأمور، وقد قيل قديمًا: يدٌ واحدة لا تصفق، هذا صحيح فكيف ستصفق وتقوم بمهمتها وحدها؟ إنها تحتاج إلى يد أخرى كي تدعمها، وكذلك الحال في الشؤون الحياتية كافة، من عمل ودراسة أو حتى واجبات تجاه العائلة والأصدقاء، وكل من يحتاج للمساعدة، وفي ذلك كله يتجلى خُلُق التعاون. لو افترضنا مثلًا أن أحد الأقارب أو الجيران احتاج إلى الانتقال من بيته، فإنه سينتهي سريعًا من الترحال، ثم يشعر بالراحة والامتنان لكل من تعاون
الدول المطلة على بحر قزوين تتشارك خمس دول في موارد وشواطئ بحر قزوين وهذه الدول هي: روسيا تعتبر روسيا إحدى أكبر الدول في العالم، إذ تحتل عُشر مساحة الكرة الأرضية، ولها سواحل على ثلاثة محيطات المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ والقطب الشمالي، تختلف المناظر الطبيعية الروسية بدءاً من الصحراء إلى الساحل المتجمد والجبال الشاهقة، تحتل السهول المتعرّجة مساحة كبيرة من روسيا والتي لا يوجد فيها أشجار تسمى السهوب، وتعتبر مدينة سيبيريا أكبر مدن روسيا والتي تحتل ثلاثة أرباع مساحة روسيا، أبرز تضاريسها غابات
أطباق رمضان يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة لاجتماع العائلة حول مائدة الطعام لتناول الأكلات المختلفة، والحديث مع بعضهم البعض، ولكن قد تحتار ربة المنزل في اختيار وجبة الإفطار، وذلك حتى لا تقع في التكرار وتمل من الروتين، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على مجموعةٍ من الأطباق الرمضانية التي تتميز بطعمها الشهي، وسرعة تحضيرها. سمك بالسماق المكوّنات: سمك كبيرة، ويفضل سمك البوري. خمس حبات من البصل مقطعات إلى دوائر. ستة فصوص من الثوم مقطعة إلى دوائر. قرنان من الفلفل الأخضر الحار مقطّعان إلى دوائر. أربع ملاعق
فن التعامل مع الشخصية المستفزة قد يضطر الشخص أحياناً للتعامُل مع أحد الشخصيات المستفزة، ويوجد بعض الطرق والخطوات التي يمكن فعلها حتى يستطيع التعامل معه بسهولة وسلاسة دون أن ينزعج منه، ومنها: الاستماع تنشأ الكثير من النزاعات بين الأفراد بسبب سوء الفهم، ولذلك يجب على الشخص التأكّد من استماعه وفَهمه لكل ما يقوله الشخص الآخر، وأن يسألَه ويطلب منه التوضيح عند الحاجة؛ لأن عدم التركيز والاستماع الجيّد للشخص الآخر يؤدي لسوء الفهم الذي يحتاج للتوضيح وبالتالي قضاء المزيد من الوقت مع الشخص المستفز
فن التصميم يُقصد بالتصميم بأنّه: تخطيط لشيء معيّن وعمل أشياء ممتعة وجميلة، أمّا من الناحية العلمية فهو: ترتيب الفنان لدوافعه النفسيّة على هيئة شكل من الأشكال. أما فنّ التصميم فيقصد به: إعادة صياغة الأفكار وتشكيلها من أجل تطبيقها عمليّاً، وذلك من خلال دراسة جميع جوانب هذه الفكرة ووضع التصوّر المبدئي للشكل المراد أن تكون عليه، بالإضافة لمراعاة جميع الجوانب المؤثّرة بهذه الفكرة خلال تنفيذها عمليّاً، وكيفية تأثير هذه الفكرة ببيئتها. مميّزات المصمّم في فن التصميم أن يتمتع بخيال واسع. أن يتمتع
الأطعمة التي تحتوي على البروتين يعتبر البروتين من الأطعمة الضرورية لبناء العضلات، ويمكن العثور عليه في الأسماك، والدجاج، والبيض، والحليب، ومنتجات الألبان، وبعض المكسرات والخضراوات، ويوصي معظم الخبراء بتناول ما لا يقل عن 1 غرام من البروتين لكلّ نصف كيلو من وزن الجسم للحصول على أفضل النتائج، كما أنّ تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين في الصباح يساعد على بناء العضلات من خلال رياضة كمال الأجسام. الدهون الصحية تعتبر الدهون الصحية من العوامل الضرورية لنمو العضلات، حيث تلعب دوراً أساسياً في إنتاج
