ما هي فوبيا النظام؟

فوبيا النظام

تعرف الفوبيا على أنها الخوف الدائم المفرط وغير الواقعي من شيء أو من شخص أو حيوان أو موقف أو نشاط، والفوبيا نوع من اضطرابات القلق حيث يحاول الشخص المصاب تجنب الشيء الذي يخافه منه أو يقوم بتحمله بقلق وضيق شديد. في حين تسمى فوبيا النظام باللغة الإنجليزية Ataxophobia وهي الخوف من عدم النظام أو عدم الترتيب، حيث يشعر الأشخاص المصابون بفوبيا النظام بالاضطراب و القلق عندما لا يتم تنظيم الأشياء حسب رغبتهم لذلك هم لا يسمحون لأي شخص بالاقتراب من أغراضهم الخاصة، حيث يعتقدون أنهم الشخص الوحيد الذي يستطيع الترتيب.

مسببات فوبيا النظام

لا يوجد سبب واضح لفوبيا النظام، لكن تزداد احتمالية وجود فوبيا النظام إذا كان:

• وجود اضطراب قلق آخر، مثل مرض الوسواس القهري .
• التاريخ العائلي لإصابة بأمراض الاضطراب الأخرى.
• تاريخ سابق لصدمة أو تجارب سلبية مرتبطة بعدم الترتيب.
• تكون بسبب الحاجة لفرض السيطرة على الأشخاص.
• إذا كان اعتاد والدا المصاب على ترتيب الأغراض والحفاظ عليها.

أعراض فوبيا النظام

ليتم تشخيص الشخص بالإصابة بفوبيا النظام يجب أن تظهر من 3 إلى 5 أعراض على الأقل من بينهم القلق، وفي ما يلي:

الأعراض الجسدية التي تظهر على الشخص المصاب بفوبيا النظام

تتمثل الأعراض الجسدية بما يلي:

• زيادة معدل التنفس.
• تسارع ضربات القلب .
• التعرق المفرط.
• اتساع حدقة العين.
• توتر وتصلب في العضلات.
• ألم في المعدة والرأس.
• الشعور بالاختناق.
• الغثيان والدوخة.

الأعراض السلوكية للشخص المصاب بفوبيا النظام

تتمثل الأعراض السلوكية بما يلي:

• يقوم بتجنب أماكن بها فوضى.
• تظهر على الشخص سلوكيات تنظيمية.
• يتبعون حياة دقيقة ومنظمة للغاية.
• عمل الأنشطة التي تتبع النظام.
• عزلتهم عن الأشخاص الآخرين للحفاظ على النظام.
• الابتعاد عن الأشخاص الذي يستطيعون تعديل أعراضهم الشخصية، كي لا يفسدوا نظامهم.

طرق علاج فوبيا النظام

ليس هناك طريقة محددة لعلاج فوبيا النظام، حيث يتم التعامل معه بما يلي:

• من خلال العلاج المعرفي السلوكي إنه أكثر طريقة تستخدم لعلاج الأشخاص حيث يقوم المعالج بتحليل محفزات وأسباب الفوبيا واستبدال الأفكار اللاعقلانية بأفكار أكثر عقلانية.
• الحد من الإجهاد القائم على اليقظة حيث يقوم الشخص بعلاج تأملي للتحكم في التوتر أو القلق تكون مدته ثمانية أسابيع ويتضمن جلسات جماعية.
• تناول الأدوية التي تقلل من القلق أو الأعراض الجسدية التي تظهر على الشخص حيث يكون أكثر فعالية للأشخاص المصابة بفوبيا النظام وراثياً، هذه الطريقة مفعولها سريع تبدأ بعد تناول الدواء لأسبوعين على الأقل.
• تعريض المريض لمصدر خوفه لفترة من الزمن، حيث يبدأ العلاج بالمخاوف الخفيفة ومع تقدم العلاج يتم تعريضه للمخاوفة الشديدة، خلال هذه الجلسات يقوم المريض بتقنيات واسترخاء للعضلات لتقليل القلق.
• اليوجا هي من أكثر طرق الاسترخاء شيوعاً التي تحفز التأمل لدى الأشخاص وتقلل من الشعور بالقلق، أيضاً تبعد وتشتت ذهن الشخص عن أفكار المتعلقة بالخوف.