تمارين الإطالة تمارين الإطالة (Stretching) هي عبارة عن حركاتٍ مخصّصةٍ لفرد الأطراف لأكثر قدرٍ مستطاع، وذلك بهدف إطالتها، حيث تعتبرُ الإطالة من أهمّ عناصر اللياقة العامّة لجسم الفرد، والذي يمكنُه من خلالها إطالة جميع عضلات جسمِه. تجدرُ الإشارة هنا إلى إمكانيّة ممارسة هذه التمارين خلال أيّ وقتٍ في اليوم، سواء في العمل أو أثناء قيادة السيارة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تكون عملية التنفّس بشكلٍ بطيءٍ ومنتظمٍ، كما أنّ لها العديدَ من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي سنتعرّف عليها في هذه المقالة. فوائد
البيع البيع من ألفاظ الأضداد، بمعنى أنّه يطلق على تملك السلعة أو تمليكها، فيقال مثلاً باعه الحصان، بمعنى ملّكه الحصان، أو ابتاع منه الحصان بمعنى اشترى وتملّك منه الحصان، والبيع بشكل عام: مبادلة مال بمال على وجه مشروع بينته الشريعة الإسلاميّة، وتتنوع البيوع فمنها ما هو جائز، ومنها ما هو محرّم، ومنها ما تعددت آراء الفقهاء في حكمه، فهناك مثلاً بيع السلم، وبيع المسلم على بيع أخيه المسلم، وهناك بيع العينة، الذي سنتحدث عنه في مقالنا. مفهوم بيع العينة بيع العينة هو من البيوع المنهي عنها، وقد ألجأت من
التعارف الإنساني خلق الله تعالى الأمم حتى تتقارب، وتتعارف، وتتشارك في حياتها على هذا الكوكب، ويخدم بعضها بعضاً، ولم يجعل الله تعالى الأمم كلها واحدة، بل جعل فيما بينها اختلافات واضحة سواءً كانت هذه الاختلافات شكليّة، أم جوهريّة، الأمر الذي عمل ولا يزال يعمل على سدّ حاجاتهم وقضاء مصالحهم. غير أنّ عشاق الخراب، ومن تأثروا بأفكارهم رفضوا هذا الوضع، وآثروا خلق المشكلات بين الناس، وإثارة التحزُّبات، والتجمُّعات، والتعصُّبات على أسس مختلفة؛ كالعرق، واللغة، والدين، واللون، والتوجّه السياسي، ممّا حوّل
ما هي دلالات اللون الأزرق؟ يوصف اللون الأزرق في دائرة الألوان باللون البارد، وهنالك تساؤلات كثيرة حول اللون الأزرق فمعظم التطبيقات المنتشرة في الحياة والعالم تعتمد بشكل واسع على اللون الأزرق، ويُعتقد بأنّ اللون الأزرق يحمل دلالات عديدة بالنسبة للإنسان، وتجدر الإشارة هنا إلى أنّ هذه الدلالات ليست مبنيّة في معظم الأحيان على مبدأ علميّ وما هي إلّا اعتقادات تحتمل الصواب والخطأ، ومن أبرز هذه الدلالات ما يأتي: الأزرق لون الراحة النفسية يُعدّ اللون الأزرق هو لون السماء والمحيط والشفق، ممّا يجعله يمنح
فوائد الموز والفراولة فوائد الموز يتميّز الموز بأنّه غني بالعديد من العناصر الغذائيّة؛ حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كما يُعدّ مصدراً غنيّاً بالألياف التي قد تقلّل من مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء تفريغ المعدة من الطعام، وبالإضافة إلى ذلك يُعدّ المؤشر الجلايسيمي (بالإنجليزية: Glycemic index) منخفضاً في الموز غير الناضج، بينما يكون متوسطاً في الموز الناضج، لذا فإنَّ تناول الموز بكميات معتدلة لا
مميزات نظم المعلومات الجغرافية تشملُ مزايا نظم المعلومات الجغرافية، والتي يُشار إليها (GIS) بما يلي: الاطلّاع على البُنى التحتية، حيثُ تسمح لك نظمُ المعلومات الجغرافية بمشاهدة البنية التحتية، وترتيباتها في المدينة بشكل واضح وسهل، كما أنّها تُوفّر للمستخدم نظرةً إلى مخططات الشوارع، والأرصفة، والحدود، والمرافق، وبشكل مُفصّل، و توفر لك أيضاً عُمر المواد، وسجلات الصيانة السابقة للبنى التحتية، ممّا يسهّل عملية إدارة، ومتابعة البنى التحتية. إنشاء خرائط جغرافية على درجة عالية من الدقة، حيث تساعد هذه
الطفح الجلدي يمكن تعريف الطفح الجلديّ (بالإنجليزية: Skin Rash) على أنّه انتفاخ منطقة من الجلد، أو التهابها، أو تهيّجها، ويمكن القول إنّ الطفح الجلديّ قد يظهر على شكل بثورٍ أو بقعٍ، أو احمرار، أو شعور بحكةٍ أو حرقٍ في الجلد، وفي الحقيقة قد يظهر الطفح الجلديّ في بعض الأحيان فجأةً، في حين قد يظهر بشكلٍ تدريجيّ في أحيان أخرى، وبعض أنواع الطفح الجلديّ بسيطة فتُشفى في المنزل وحدها وبعضها الآخر قد يُشكّل مشاكل جديّة، ومن الجدير بالذكر أنّ ظهور الطفح قد يقتصر على الوجه، وقد يظهر على الذراعين،
درجات الحب في الإسلام حبّ الله تعالى حب الله -تعالى- ثلاثةُ مراتب، وبيانها مرتّبة فيما يأتي: المرتبة الأولى: الحبّ الذي يستولي فيه ذكر الله -تعالى- على قلب الإنسان، فلا يدخله وسواس، ولا شيءٍ غيره، فيُصبح يتلذّذ بعبادته ، ويأنس بقربه، ممّا يُخفّف عنه تعبه ومصائبه، ممّا يدفعه للافتقار لربّه ومُتابعة النبي -عليه الصلاة والسلام- وسُنّته. المرتبة الثانية: الحبّ الذي يبعث في النفس إيثار الحقّ على غيره، من خلال النظر في صفات الله -تعالى-، ممّا يدفع المسلم إلى محبّته، والدوام على ذكره، وتعلّق القلب به
