ما هي القدرة العقلية

ما هي القدرة العقلية

القدرة العقلية

تُعرّف القدرة العقلية على أنّها قدرة الفرد على اتخاذ القرارات الخاصة به، واكتساب المهارات المعرفية، واستقبال المعلومات وحتى الحساب، بالإضافة إلى القدرة على إنجاز عدّة أمور بخلاف الشخص الذي يعاني من مشكلة صحية عقلية، أو صعوبة في تعلم ، ومن الأمور التي تشير إلى قدرة الفرد على امتلاك القدرة العقلية ما يأتي:

  • القدرة على فهم المعلومات الخاصة بقرار ما.
  • الاحتفاظ بالمعلومات لموعد اتخاذ القرار.
  • التفكير ملياً بالمعلومات واتخاذ القرار.
  • مشاركة القرار مع الآخرين.

نصائح لزيادة القدرة العقلية

هناك بعض الخطوات التي تزيد القدرات العقلية، ومنها:

  • زيادة القراءة، وخاصةً قبل النوم، لأنّ القراءة تساعد على تحفيز التحليل الإبداعيّ، وتطوير المفردات اللغوية، وتطوير أنماط التفكير، كما يُنصح البحث عن المفاهيم الجديدة، من أجل زيادة معجم المفردات.
  • المشاركة في النقاشات والندوات، وخاصةً النقاشات السياسية والاقتصادية، فعند محاولة العقل إثبات وجهة نظر معينة، سيساعده ذلك على النمو، والانفتاح، كما ينصح بمناقشة مواضيع مهمة ومألوفة للتعرف على آراء الآخرين حولها.
  • ممارسة الرياضة، مثل ركوب الدراجة أو الركض في الصباح الباكر لمدة 25-30 دقيقة كلّ يوم، لأنّ الرياضة تساعد على تحفيز الدماغ وزيادة التحمّل العقلي، بسبب انتقال الأكسجين والمواد المغذية له.
  • ممارسة الألعاب التي تحتاج إلى تفكير، وتحليل، وتحمّل عقليّ، مثل الشطرنج.
  • تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية وخاصة أوميغا3، مثل: اللوز، والتوت، والجوز، بحيث تساعد هذه الأطعمة على تحسين الإدراك، والمساعدة على الفهم، والتفكير، وتنمية المهارات .

قانون القدرات العقلية

أُنشئ قانون القدرات العقلية في عام 2005م، حيث يهدف هذا القانون إلى تقديم المساعدة للأشخاص غير القادرين على اتخاذ القرارات بأنفسهم، خاصةً القرارات الصحيّة والاجتماعية، بالإضافة إلى توفير الحماية لهم مع ضمان اتخاذ أفضل القرارات التي تخدم مصالحهم، كما يهتم هذا القانون في البحث عن الرغبات المكبوتة لديهم ومحاولة تحقيقها، ويُشار إلى دور الممرضات في تقديم الرعاية الصحية لهؤلاء الأشخاص.

مزيد من المشاركات
من أول مولود في الإسلام

من أول مولود في الإسلام

الإسلام بعد الهجرة عندما هاجر النبي -صلى الله عليه وسلم- إلى المدينة المنورة ، بدأ بتثبيت الدعائم التي ستقوم عليها الدولة الإسلامية؛ من خلال ترسيخ الركائز الأساسية للدولة الإسلامية، فأوّل ما قام به النبي -عليه الصلاة والسلام- هو المؤاخاة بين المهاجرين والأنصار؛ لتنتشر المحبة والأُلفة بينهم، ويزداد ترابطهم وتماسكهم مع بعضهم البعض؛ فتقاسم المهاجرون والأنصار الأموال والأعمال والبيوت فيما بينهم؛ لكنّ اليهود في المدينة كرهوا هذا الترابط والتماسك والأُلفة بين المهاجرين والأنصار؛ فحينها أخذوا ينشرون
أين ولد عثمان بن عفان

أين ولد عثمان بن عفان

مكان وزمان ولادة عثمان بن عفان   ولد الصحابي الجليل عثمان بن عفان في مكة المكرمة بعد عام الفيل بستة أعوام، وقيل إنّه ولد في الطائف، فقد كان يصغر النبي بخمس سنوات. التعريف بعثمان بن عفان هو الصحابي الجليل عثمان بن عفان بن أبي العاص بن أُميّة، بن عبد شمس بن عبد مناف، بن قصي بن كلاب، يلتقي مع رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في عبد مناف، أحد العشرة المبشرين بالجنّة، وثالث الخلفاء الراشدين، كان يُلقب بذي النورين . وتزوّج الصحابي الجليل من رقية ابنة رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قبل البعثة وتوفيّت
ما هو طائر العقاب

ما هو طائر العقاب

طائر العقاب يعدّ طائر العقاب أحد الطيور الضخمة المفترسة، التي تنتمي إلى عائلة الصقور ، وهي تنتمي لعدّة أجناس قد لا تكون مرتبطة ببعضها البعض، وهناك أكثر من 60 نوعاً من العقاب في أوراسيا وإفريقيا، وهناك نوعان فقط منها في الولايات المتّحدة الأمريكية وكندا، وتسعة أنواع في أمريكا الوسطى والجنوبيّة، وثلاثة في أستراليا. يختلف عدد البيض الذي ينتجه العقاب من نوع لآخر؛ إلّا أنّ العديد منها يبيض عدداً يتراوح بين بيضة واحدة إلى ثلاث بيضات، ونادراً ما ينتج أربع بيضات. شكل طائر العقاب يعد العقاب أكبر حجماً
طريقة عمل البفتيك المقلي

طريقة عمل البفتيك المقلي

البفتيك بفتيك اللحم أو كما يعرف أيضاً باسم الستيك وهو من الأطباق الأكثر انتشاراً حول العالم، وتحديداً في الدول الأوروبية، حيث يكثر تقديمه في المطاعم، أو إعداده في المنازل باستخدام أنواع متعددة من اللحوم وأهمّها اللحم البقري، ولحم العجل، كما من الممكن إعداده إما مشوياً، أو مقلياً إلى جانب أنواع مختلفة من الخضار المشويّة والمسلوقة، بالإضافة إلى الصلصات المتنوّعة مثل: صلصة البندورة، والبشاميل، والزبدة، وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل البفتيك بخطوات مفصّلة. البفتيك المقليّ المكوّنات كيلو من ستيك
أهمية البترول في الاقتصاد العالمي

أهمية البترول في الاقتصاد العالمي

أهمية البترول في الاقتصاد العالمي إنتاج الوقود يُعتبر البترول مصدر الوقود الأكثر شهرةً، ويعود هذا لثقله وكثافته، حيث يُمكن إنتاج 10 آلاف سعر حراري عند احتراق كيلوجرام منه فقط، ممّا يسهم في توفير كميّات النفط وعدم الحاجة الى استخدام كميّات هائلة منه لإنتاج الوقود، وتفعيل الماكينات التي تعتمد عليه بشكل رئيسي في عملها. الصناعة تُعدّ الكيماويّات النفطيّة أساساً في صناعة البلاستيك، والشموع، والسماد، وغيرها من المُنتجات الأخرى، ونظراً لعمليّات تنقية البترول وفصل أجزائه يُمكن استخدام كُل عنصر من
أطعمة جرثومة المعدة

أطعمة جرثومة المعدة

أطعمة تساعد على علاج جرثومة المعدة الشاي الأخضر فقد أظهرت دراسةٌ أُجريت عام 2009 على الفئران أنّ الشاي الأخضر قد يساعد على قتل وإبطاء نموّ بكتيريا جرثومة المعدة، كما وَجدت الدراسة أنّ شرب الشاي الأخضر قبل الإصابة بعدوى هذه البكتيريا يمنع التهاب المعدة، أمّا استهلاك الشاي أثناء العدوى فإنّه يقلل من شدة التهاب المعدة. العسل للعسل تأثيرٌ مضادٌّ لبكتيريا جرثومة المعدة، ولكن لا توجد أبحاثٌ حتى الآن تؤكد أنّ العسل يستطيع القضاء على هذه البكتيريا وحده، وإنّما تشير إلى أنّ استخدام العسل مع العلاج
أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء

الاستحمام بالماء البارد يُحذّر الكثير من الناس من الاستحمام بالماء البارد في الشتاء والأجواء الباردة، ولكنْ لم يُحدّدوا السّبب الرئيسيّ لذلِك، مع أنَّ الأمر قد يبدو صَعباً للعديد من الأشخاص؛ فالفكرة تبدو مُستحيلة لأنَّ الإنسان لا يستطيع الوقوف تحت الماء البارد حتّى في الجوّ المُعتدل، إلّا أنّ هُناكَ أشخاصٌ يُفضّلونَ الاستحمام بالماء البارد في جميع فصول السنة. أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء هُنالِكَ أضرارٌ للاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء، ومِن الطّبيعي أنْ يَتعرّض الشخص لنزلات
إيجابيات وسلبيات الصحافة الورقية

إيجابيات وسلبيات الصحافة الورقية

الصحافة الورقية أي منشور مطبوع يتم دفعه للتواصل الجماهير يعرف باسم الوسائط أو الصحافة الرقمية، والوسائط المطبوعة تضم الصحف والمجلات والنشرات والمنشورات، وأي شيء مطبوع على الورق بشكل فعلي يعتبر من الوسائط الورقية المطبوعة، وتعد الصحف الورقية أحد أكثر الصناعات انتشاراً ونمواً، ويعود ذلك إلى أنها واحدة من أسهل الطرق وصولاً إلى العملاء المستهدفين من قبل المسوقين والمعلنين، ويستفيد هؤلاء المسوقون ورجال الأعمال من جميع أشكال الصحف الورقية مثل المنشورات الورقية والمجلات والصحف وما إلى ذلك. إيجابيات