تنحيف الزنود يشتكي الكثير من الناس من ترهل الذراعين، وبخاصة الجزء الخلفي من الذراع، والسبب هو إهمال هذه المنطقة، لكن يمكنك بسهولة التخلّص من الترهلات وشدّ الذراعين ببساطة، لكن يجدر التنويه إلى أنه لا يوجد طرق تعمل على تنحيف منطقة واحدة في الجسم خلال أسبوع واحد فقط، بل إنما يمكن أن تأخذ هذه العملية وقت أطول، ولكنها بحاجة إلى الالتزام ببعض الخطوات التالية: نصائح غذائية إنّ النمط الغذائي يلعب دوراً كبيرة في خسارة الدهون ويحدّد شكل جسمك، فخسارة الدهون وشدّ الذراعين يجب أن تُصاحبها خسارة في وزن
أضرار زيت الحلبة درجة أمان زيت الحلبة لا تتوفر أدلة علميّة حول درجة أمان زيت الحلبة، ولكن أشارت دراسةٌ واحدة نُشِرت في مجلة Advances in Life Science and Technology عام 2015، إلى أنَّ تناول زيت الحلبة قد يكون آمناً، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب استشارة الطبيب قبل استهلاك المكملات الغذائيّة العُشبيّة بما فيها زيت الحلبة، كما يجب التأكد من استخدامها وفقًا للإرشادات الموجودة على الغلاف. أمَّا فيما يخص بذور الحلبة فيُعدُّ تناولها بالكميات الموجودة في الطعام غالباً آمناً، ويحتمل أمان تناول مستخلصاتها
التبول الليلي اللاإرادي عند الكبار هو عدم قُدرة الشّخص على السيطرة على المثانة أو التبوّل أثناء النوم، وعادةً هذه المُشكلة تكون عند الصغار، لكن يُمكن أن يُعاني منها البالغين. نسبة حدوث هذه المشكلة عند البلوغ تصل من 2 إلى 3%، وأغلب الحالات التي نراها في العيادات الطبيّة تكون المشكلة فيها لدى الأِشخاص مرافقة لهم منذ الصغر، لكن بسبب شعور المريض بالخجل لا يُراجع الطبيب ممّا يؤدّي إلى ازدياد المشكلة. إنّ التبوّل اللاإرادي يُسبّب مشاكل كثيرة، وقلقاً، وأحياناً يُسبّب مشاكل زوجية؛ حيث إنّ هذا المرض
أشهر العادات والتقاليد في السودان هنالك العديد من العادات والتقاليد التي تميز السودان عن غيرها من الدول في العالم، ومن أشهرها: كرم الضيافة السودانية إن الشعب السوداني معروف بكونه شعبًا كريمًا ومضيافًا للغاية، فعندما يأتي الضيوف إلى منازل السودانيين يرحبون بهم دائمًا بطريقة ودية وسخية، كما يقدمون الطعام والشراب وكل ما يحتاجه الضيوف دون انتظار طلبهم أو سؤالهم. التحية السودانية التحية بين أي رجلين سودانيين هي المصافحة والنقر على كتف بعضهما البعض في نفس الوقت، كما قد يتم تبادل العناق وملامسة
السياحة في تايوان تايبيه الجديدة تعدّ تابييه ثاني أكبر بلدية في تايوان حيثُ تبلغ كثافتها السُكانية 3،972،204 تقريباً، وتقع في الجُزء الشمالي من البلاد. وتمتاز هذهِ المدينة بمُناخها الرطب شبه الاستوائي، كما تمتاز بوجود المعابد والكنائس فيها. متحف القصر الوطني يمثل متحف القصر الوطني، المتحف الفني الرئيسي في تايبيه ويضم مجموعة كبيرة من القطع الفنية والوثائق التي قد تصل إلى 650 ألف قطعة، وهوَ في الأساس عبارة عن مجموعة مُقتنيات متحف القصر الوطني بتايوان والمتحف المركزي والمؤسسات الثقافية التايوانية
جوهانسبرج أكبر مدن جنوب أفريقيا جوهانسبرج أكبر مدن جنوب أفريقيا مساحةً، وأيضاً من حيث الكثافة السكانيّة، لكنها ليست عاصمة جنوب أفريقيا، يُطلق عليها باللغة الإنجليزية (Johannesburg)، وتُختصر(JHB)، وتتعدد أسماء هذه المدينة، منها:Jozi)، (Jo burg) g ،(Joni) g (Joeys)g). تقع مدينة جوهانسبرج في الجهة الجنوبيّة من قارّة أفريقيا، ومن الجهة الشماليّة الشرقيّة من دول جنوب أفريقيا، محاطةً باليابسة من جميع الجهات، أي أنّها ليست ساحليّة، حيث لا تحاط ببحرٍ أو محيطٍ أبداً. التقسيم الإداري والمساحة تعدّ مدينة
تقليل استخدام السيارات إنّ التقليل من استخدام السيّارات يساعد بشكلٍ كبيرٍ في المحافظة على الهواء من التلوُّث، علماً بأنّ هناك العديد من الأمور التي يُمكن من خلالها تحقيق ذلك، ومن أهمّها: تقليل استخدام السيّارة من خلال المشي، أو ركوب الدراجة. اختيار سيّارات مُوفِّرة للوقود، وذات انبعاث قليل للغاز، مثل السيّارات الكهربائيّة. صيانة السيّارات بشكل دوريّ، واستخدام الزيوت التي توصي بها شركة السيّارات؛ إذ تُساعد الصيانة في تقليل تكاليف الوقود، والانبعاثات الناتجة عن مُحرّكات السيّارات، ممّا يضمن
الجينز الجينز هو أحد أنواع الأقمشة المستخدمة في صناعة الملابس، وخاصة البناطيل، لذا من النادر أن نجد خزانة خالية من هذا النوع من الأقمشة، والسبب في انتشاره هو ملاءمته للكثير من الأجواء كما أنّه يتماشى كثيراً مع الحياة اليومية، وهو أيضاً ملائم لكلا الجنسين في جميع مراحلهم العمرية، ولكن هذا النوع من الأقمشة غالباً ما ينزل لونه مع الغسيل، وبالتالي يصبح باهت اللون، وهذه المشكلة غالباً ما تسبب الإزعاج لمستخدميه، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد في الحفاظ على لون الجينز لأطول فترة ممكنة. طرق
