قلة النوم يُعرف الأرق أو قلة النوم (بالإنجليزية: Insomnia) بأنّه عدم قدرة الفرد على الحصول على حاجته من الساعات الكافية للنوم، وقد يتمثل بمواجهة الفرد صعوبة في الدخول في النوم أو عدم القدرة على الاستمرار بالنوم لساعات كافية. سبب قلة النوم قد يُعاني الشخص من الحرمان من النوم وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ منه، ويعود ذلك للعديد من العوامل والأسباب البيئية والطبية والنفسية، وفي كثير من الحالات يكون السبب وراء قلة النوم متعدد العوامل، وفيما يأتي بيان بعض وأبرز هذه العوامل: المُثيرات البيئية: هنالك
استخدامات الزجاج الرصاصي تم استخدام الزجاج الرصاصي منذ القدم، حيث تمت إضافة عنصر الرصاص بدلًا من عنصر الكالسيوم في الزجاج، مما أعطى للزجاج لمعاناً وجاذبية أكثر وساعد على استخدامه بشكلٍ أكبر، كما أن الزجاج الرصاصي يمتلك خصائص تؤهله لاستخدامه في العديد من التطبيقات، ولكنه يبرز أكثر في التطبيقات التي تعتمد في مجالها على الخصائص البصرية، فأكثر ما يتم استخدامه في المجالات الآتية: الطب والأبحاث يسمى الزجاج الرصاصي بزجاج الحماية من الأشعة، لأنه يعمل على حماية الأفراد من الأشعة الضارة، فيتم استخدام
الوِلادة الولادة هي اللحظة التي يحين فيها خروج الجنين من رحم الأم بعد إكتمال نموّه في مدةٍ متوسطها أربعون أسبوعاً، وذلك من خلال إفرازات هرمونيّة من المشيمة تؤدّي إلى انقباض الرَّحم فيعمل على دفع الجنين إلى الخارج عبر المهبل؛ وتُعرف بالولادة الطبيعية. تتعذّر عمليّة الولادة الطبيعية في حالات محدّدة، ويُلجأ إلى التدخّل الجراحيّ لإخراج الجنين من رحم الأم؛ وتُعرف بالولادة القيصرية. الولادة القيصرية هي عمليّة إخراج الجنين من الرّحم عن طريق عمل شقٍّ في جلد أسفل البطن والرَّحم من قِبل طبيب التوليد بعد
زيت السمسم يُستخرج زيت السمسم من بذور السمسم؛ فهو من الزيوت النباتيّة الجيّدة التي تُستخدم في طهي الطعام في العديد من دول العالم كجنوب الهند وجنوب السعوديّة، ويُضاف لزيوت الطبخ الأخرى لتعزيز نكهة الطهي. يُعتبر زيت السمسم من الزيوت العلاجيّة؛ حيث يُنصح به كزيتِ مساج للجسم المتعب، والذي يعاني من الإجهاد والإرهاق، وفي تضميد الجراح، ويساعد أيضاً على خفض ضغط الدم، فهو غنيّ بالدهون غير المشبعة، والمواد المضادة للأكسدة، ونظراً لأهميّته يُزرع بكميّاتٍ هائلة لاستخراج الزيت من بذوره. فوائد زيت السمسم
طريقة عمل طاجن الطّماطم والباذنجان مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطّهي 25 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص المكوّنات حبّة متوسّطة من الباذنجان المقطّع إلى شرائح مستديرة. ربع كوبٍ من زيت الزّيتون. حبتان من الطّماطم متوسطة الحجم ومقطّعة إلى شرائح مستديرة. بصلة مقطّعة إلى حلقات. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من: الزّعتر المجفّف. الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من كلٍ من: الصّنوبر المقلي. الملح. فص من الثّوم المهروس. ربع كوبٍ من جبن البارميزان. طريقة التحضير تثبيت الرّف الشّبكي في وسط الفرن وتسخين
الإيمان يُعرّف الإيمان عند أهل السنة والجماعة على أنه قول باللسان واعتقاد بالجنان وعمل بالأركان، وللإيمان أركان مجموعة في قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (أن تُؤمِنَ باللهِ، وملائكتِه، وكُتبِه، ورُسلِه، واليومِ الآخِرِ، وتُؤمِنَ بالقدَرِ خَيرِه وشَرِّه)، ومن الجدير بالذكر أن الدين ثلاث مراتب وهي الإسلام ، والإيمان، والإحسان، والإيمان يقع في المرتبة الوسطى، فالإسلام أدنى منه مرتبةً، والإحسان أعلى مراتبه، والدليل على ذلك الآيات التي ذكرت قول الأعراب، حيث كانوا حديثي العهد بالإسلام فأتوا إلى
كولومبيا تقع دولة كولومبيا في الشمال الغربي من قارّة أمريكيا الجنوبية، وتتميّز بأنّها الدولة الوحيدة الي تشرف على المحيط الهادئ والبحر الكاريبي، حيث يقع البحر الكاريبي في الشمال منها، وتقع في الشرق منها البرازيل وفنزويلا، والجنوب البيرو والإكوادور. من الغرب المحيط الهادئ، ومن الشمال الغربي بنما، وتضم كولومبيا أيضاً العديد من الجزر، وكذلك أرخبيل سان أندريس وبروفيدنسيا، وسميت كولومبيا بهذا الاسم نسبة إلى المستكشف الإيطالي كريستوفر كولومبوس الذي اكتشفها في عام 1499، وعلى الرغم من الموقع الذي
أهمية الوقت في حياة الشباب بلا شك أن للوقت أهمية كبرى وثمن عظيم، فالوقت هو الاستمرارية وهو الحياة، ومن أهمية الوقت في حياة الشباب خاصة ما يأتي: منح الدافع إن الوقت يمنح الشباب الحماس والدافع لما يريدون تحقيقه في المستقبل، وعليه يقومون ب إدارة الوقت وفقًا لذلك من خلال النظر إلى هدفهم، فهم يمرون بكل عقبة بتفانٍ كامل مما يجعلهم يصلون أخيرًا إلى غاياتهم وأهدافهم. زيادة الإنتاجية الوقت يعطي الشباب الفرصة لأن يكونوا منتجين ومستثمرين بشكل أكبر في بناء مهاراتهم، ل تحقيق نجاحهم وكل ما يطمحون إليه في
