أعراض نقص كثافة العظام

أعراض نقص كثافة العظام

أعراض نقص كثافة العظام

لا تتسبب المراحل المبكرة من نقص كثافة العظام (بالإنجليزية: Low bone mass density) بأية أعراض أو علامات، ولكن في حال تقدم المرض إلى حد المعاناة من هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)؛ عندئذ يمكن أن يعاني المصاب من الكسور بالإضاقة إلى بعض الأعراض العامة، ويجدر التنبيه إلى أنه لا يشترط بلوغ مرحلة هشاشة العظام في حال المعانلة من نقص كثافة العظام، ويمكن تفصيل أعراض هشاشة العظام فيما يأتي:

الأعراض العامة

من الأعراض العامة التي ترافق حالات هشاشة العظام ما يأتي:

  • الشعور بألم في الظهر.
  • تراجع مستوى الطول مع الوقت.
  • انحناء قامة المصاب.

الكسور

تُعد الكسور أولى علامات المعاناة من نفص كثافة العظام أو مرض الهشاشة، ويُقصد بهذه الكسور تلك التي يعاني منها المصاب على الرغم من عدم تسببها لدى الشخص الطبيعي بأي مشاكل، ومن الأمثلة عليها كسور الوركين أو الرسغين أو الظهر عند الوقوع من مسافة قريبة لا تتجاوز طول المصاب، ويجدر الذكر أن أغلب حالات نقص كثافة العظام والكسور لا تُشخص إلا بعد التعرض للكسور، فبالاستناد إلى بعض الإحصائيات المجراة تبين أن خمس النساء لا يُركن أنهنّ مصابات بالهشاشة قبل التعرض للكسر.

الوقاية من هشاشة العظام

توجد العديد من النصائح التي تقدم للوقاية من مشكلة هشاشة العظام وتقليل خطر المعاناة منها، ومن هذه النصائح نذكر ما يأتي:

  • تحسين النظام الغذائي بحيث يكون ملائماً لصحة العظام، ومن ذلك: أخذ الحاجة اليومية من فيتامين د والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العظام وتحسين بنيتها، مثل تمارين القوة وحمل الأوزان.
  • استشارة الطبيب المختص حول عوامل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام وكيفية التعامل معها.
مزيد من المشاركات
مدينة أطلانتس المفقودة

مدينة أطلانتس المفقودة

مدينة أطلانتس المفقودة تعدّدت التعريفات والآراء حول أطلانتس المفقودة (بالإنجليزيّة: Atlantis)، وتُعرف أيضاً باسم أتلانتيكا (بالإنجليزيّة: Atlantica)، ويقال بأنّها واحدة من الجُزر الأسطوريّة الواقعة في منطقة المحيط الأطلسيّ، وتحديداً في الجهة الغربيّة التابعة لمضيق جبل طارق. وانتشرت أسطورة أطلانتس منذ حوالي 2500 عام، واستخدمت للإشارة إلى مجتمع يتميّزُ بامتلاكه مجموعة من الإنجازات المتطوّرة، سواء في مجال الهندسة ، أو العمارة والمباني، أو القوّة العسكريّة، أو الموارد الطبيعيّة. ومن التعريفات
وصفات بدقيق الحمص

وصفات بدقيق الحمص

دقيق الحمص يتمّ الحصول على دقيق الحمص من خلال طحن حبّات الحمص، حيث يتمّ استخدامه بشكلٍ رئيسيّ في مختلف وصفات الطبخ خاصةً التي تعود في أصلها إلى المطبخ الهنديّ، ومن الممكن شراء دقيق الحمص جاهزاً من الأسواق، أو بطحن الحمص في البيت، والطريقة الصحيحة لحفظ دقيق الحمص تكون بوضعه في برطمانٍ مغلقٍ، وتخزينه في مكانٍ معتمٍ وباردٍ، وفي حال أرادت ربّة البيت حفظه مدّةً زمنيةً أطول دون استخدامه فيمكنها وضعه في الجزء الأعلى من الثلاجة، وسنذكر في هذا المقال بعض الوصفات التي يدخل دقيق الحمص في تحضيرها. الخضار
كيف اعمل عصير الليمون

كيف اعمل عصير الليمون

مشروب الليمون والزنجبيل مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لِـ شخصين المكوّنات كوب من العنب . نصف ليمونة خضراء. ربع ليمونة. تفاحة مُقطّعة إلى شرائح وخالية من البذور. شريحة رقيقة من الزنجبيل. مكعّبات من الثلج. طريقة التحضير فصل حبات العنب عن الساق. عصر التفاح والعنب معاً، ثمّ عصر باقي الفواكه. سكب العصير في كأس كبيرة، ثمّ تعبئتها بالمياه الفوّارة حتّى آخرها. إضافة بعض قطع الثلج عند التقديم. شراب الليمون المنعش مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لِـ 8 أشخاص المكوّنات كوب ونصف من الماء. كوبان من عصير الليمون
مكونات الفطور الصحي للأطفال

مكونات الفطور الصحي للأطفال

مكوّنات الفطور الصحي للأطفال يُنصح دائماً بالتوازن عند إعداد وجبة الفطور؛ إذ يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائيّة ، حيثُ إنّ الكربوهيدرات تُعدّ مصدر الطاقة الفوريّة للجسم، كما أنّ الألياف تساعد على الشعور بالشبع، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام، وعند تناولها مع المشروبات الصحية، فإنّها تساعد على تحريك الطعام في الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالإمساك. العناصر الأساسية للفطور على غرار باقي الوجبات في اليوم، يُنصح بأنّ يحتوي الفطور على جميع المجموعات الغذائيّة
جزيرة غوا

جزيرة غوا

جزيرة غوا جزيرة غوا تشكل أصغر ولايات الهند من حيث المساحة ورابع الولايات من حيث عدد السكان فيها، وتقع هذه الجزيرة في غرب الهند في إحدى المناطق التي تدعى كونكان، وتعتبر هذه الجزيرة أغنى المناطق من حيث دخل الفرد فقد يصل الدخل لدى الفرد ما يقارب المرتين والنصف من معدل دخل الفرد في أي مكان في الدولة، كما أنها تتميز ببنيتها التحتية التي تأتي في مرتبة جيدة بين باقي الدولة والدول المجاورة لها، وتعتبر من أفضل 12 دولة في مستوى جودة الحياة للفرد كما صنفت من قبل اللجنة الوطنية للسكان. وتعتبر مدينة باناجي
تعريف أصول الفقه لغة واصطلاحاً

تعريف أصول الفقه لغة واصطلاحاً

تعريف أصول الفقه لغة واصطلاحاً لتعريف علم أصول الفقه لغةً تفسّر كلمة الأصل بكل ما يُبنى عليه غيره سواء كان ملموساً أو معنوياً، فالأصل هو أسفل الشيء وأساسه الذي يعتمد عليه، أمّا اصطلاحاً فقد جاءت كلمة الأصل بعدة معاني عند العلماء؛ فجاءت بمعنى الدليل، والقاعدة، والرجحان، والمستصحب، ومقابل الفرع، أمّا فيما يتعلق بالفقه لغةً فهو الفهم المطلق للشيء، وإدراك معنى الكلام، أمّا اصطلاحاً فيشير إلى العلم بالأحكام الشرعية العملية من أدلتها التفصيلية والتوصّل إليها، وتحديد ماهيتها من فرض، أو مندوب، أو
الفرق بين التفسير التحليلي والتفسير الإجمالي

الفرق بين التفسير التحليلي والتفسير الإجمالي

الفرق بين التفسير التحليلي والإجمالي يكمن الفرق بين التفسير التحليلي والإجمالي فيما يأتي: التفسير التحليلي هو تفسير الآيات حسب ترتيبها في سورها إفرادًا وتركيبًا، والكشف عمّا فيها من قيم متعدّدة و أحكام عقديّة أو تشريعية واجتماعية، وبيان كل ما فيها كالإعراب واللغة والبلاغة والفوائد وغيرها، كما يبيّن المفسّر سبب نزولها، وبيان غريبها، وبيان مجملها. التفسير الإجمالي يعطي فيه المفسّر للقارئ معنى مجملًا للآية الكريمة المفسّرة، ويقصد المفسّر هذا الأسلوب لبيان المعنى العام للآية دون التعرض للتفاصيل.
ما هو الركود الاقتصادي

ما هو الركود الاقتصادي

الركود الاقتصادي الركود الاقتصادي هو أزمة اقتصاديّة ، تحدث عادةً عند انخفاض المؤشرات الاقتصاديّة بشكل كبير لمدة زمنيّة متواصلة على الأقل لستة أشهر، حيث تشتمل هذه المؤشرات الاقتصاديّة على خمسة أشياء هي الدخل، والعمالة، والتصنيع، ومبيعات التجزئة، وإجمالي الناتج المحلي، إذ لا يمكن تحديده بناءً على انخفاض إجمالي الناتج المحلي فحسب، نظراً لأنه من الممكن أن يبدأ بهدوء قبل تحديد وجود العوامل الأربعة الأخرى، حيث إنه غالباً ما يمتد لفترة قصيرة نسبياً بين 9 و18 شهراً مقارنةً مع المدة الطويلة لتأثيره.