أعراض نقص كثافة العظام

أعراض نقص كثافة العظام

أعراض نقص كثافة العظام

لا تتسبب المراحل المبكرة من نقص كثافة العظام (بالإنجليزية: Low bone mass density) بأية أعراض أو علامات، ولكن في حال تقدم المرض إلى حد المعاناة من هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)؛ عندئذ يمكن أن يعاني المصاب من الكسور بالإضاقة إلى بعض الأعراض العامة، ويجدر التنبيه إلى أنه لا يشترط بلوغ مرحلة هشاشة العظام في حال المعانلة من نقص كثافة العظام، ويمكن تفصيل أعراض هشاشة العظام فيما يأتي:

الأعراض العامة

من الأعراض العامة التي ترافق حالات هشاشة العظام ما يأتي:

  • الشعور بألم في الظهر.
  • تراجع مستوى الطول مع الوقت.
  • انحناء قامة المصاب.

الكسور

تُعد الكسور أولى علامات المعاناة من نفص كثافة العظام أو مرض الهشاشة، ويُقصد بهذه الكسور تلك التي يعاني منها المصاب على الرغم من عدم تسببها لدى الشخص الطبيعي بأي مشاكل، ومن الأمثلة عليها كسور الوركين أو الرسغين أو الظهر عند الوقوع من مسافة قريبة لا تتجاوز طول المصاب، ويجدر الذكر أن أغلب حالات نقص كثافة العظام والكسور لا تُشخص إلا بعد التعرض للكسور، فبالاستناد إلى بعض الإحصائيات المجراة تبين أن خمس النساء لا يُركن أنهنّ مصابات بالهشاشة قبل التعرض للكسر.

الوقاية من هشاشة العظام

توجد العديد من النصائح التي تقدم للوقاية من مشكلة هشاشة العظام وتقليل خطر المعاناة منها، ومن هذه النصائح نذكر ما يأتي:

  • تحسين النظام الغذائي بحيث يكون ملائماً لصحة العظام، ومن ذلك: أخذ الحاجة اليومية من فيتامين د والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العظام وتحسين بنيتها، مثل تمارين القوة وحمل الأوزان.
  • استشارة الطبيب المختص حول عوامل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام وكيفية التعامل معها.
مزيد من المشاركات
مدينة هليوبوليس الجديدة

مدينة هليوبوليس الجديدة

مدينة هليوبوليس الجديدة إحدى المدن الجديدة التابعة لشركة مصر الجديدة للإسكان والتعمير، وتقع شرق محافظة القاهرة في مصر، بمساحة تبلغ خمسة آلاف وثمانميئة وخمس وثمانين فدّان، وتعتبر امتداد لضاحية مصر الجديدة في المستقبل، أمّا حالياً فهي المحور الأساسي لعمل الشركة في الفترة القادمة، وتنوي الشركة استثمار المنطقة الترفيهية بمدخل المدينة على طريق القاهرة السويس الصحراوي بمساحة مئتين واثني عشر فداناً، وتعمل الآن على إنشاء نادي للمدينة يعمل على تنشيط العمران وخدمة السكان. مميّزات المدينة إنّ مميّزات
ما هي أركان الحج وواجباته

ما هي أركان الحج وواجباته

الفرق بين أركان الحجّ وواجباته تتفرّع مناسك الحجّ إلى: أركان، وواجبات، وسُنَن، ومُستحَبّات؛ أمّا الأركان فلا يجوز تجاوزها أبداً، ولا يقوم شيءٌ مقامها، بينما إذا تُرك واجب من واجبات الحجّ بسبب عذرٍ ما؛ فيصحّ الحجّ على أن يُجبَر تَركها بالفِدية، ولا يترتّب شيءٌ على الحاجّ بسبب ترك السُّنَن، و إن أتى بها فإنّ حجّه يكون تاماً ، وأجره كاملاً، وفيها اقتداء بالنبيّ -عليه الصلاة والسلام-. أركان الحجّ يُعرَّف الرُّكن لغةً بأنّه: ما يُتقَوّى به الشيء، ويستند ويعتمد عليه، أمّا شرعاً فهو: ما لا تقوم
كيف تصبح مديراً تنفيذياً

كيف تصبح مديراً تنفيذياً

المدير التنفيذي المدير التنفيذيّ (بالإنجليزيّة: Executive Director) هو مدير يوجد ضمن نطاق بيئة العمل ، ويرتبط عمله بمجموعة من المسؤوليّات الإداريّة، من أهمّها التسويق ، والتمويل ، واتّخاذ القرارات وغيرها، وعادةً ما تنتشر هذه الوظيفة في المُؤسّسات التجاريّة. يُعرَف المدير التنفيذيّ أيضاً بأنّه من السّلطات الإداريّة العُليا في الشركات والمُؤسّسات ، ويعتمد عمله على اتّخاذ مجموعة من القرارات الإداريّة التي تُعتَبر نوعاً من أنواع المسؤوليّات المُترتِّبة عليه. من التعريفات الأخرى للمدير التنفيذيّ
ما هو سن الشباب

ما هو سن الشباب

سن الشباب تُعرّف مرحلة الشباب على أنّها المرحلة العمرية الانتقالية بين مرحلة الطفولة ومرحلة البلوغ والرشد، وتتميّز هذه الفترة بالعديد من التغيّرات الخارجية والداخلية التي تطرأ على حياة الفرد، فغالباً ما تنتهي عند عمر الثامن عشرة؛ مرحلة الثانوية لينطلق الفرد في الحياة ويستكشف العالم من حوله وفق خياراته، وإن كان أكمل تعليمه في الكليّة أو تعلّم حرفة معيّنة والانضمام للقوى العاملة، ومنهم من يميلون للاستقلال وتغيير بيئتهم المعيشية. تميل العديد من المجتمعات إلى ربط عمر الثامن عشرة ببداية عمر الشباب
عمل كريمة الشوكولاتة

عمل كريمة الشوكولاتة

كريمة الشوكولاته كريمة الشوكولاتة هي الكريمة الباريسية أو الغاناش، والتي تُستخدم لتزيين قوالب الكيك المختلفة، وفي تغطية بعض المعجنات والحلويات الأخرى، ويتم تحضير وتصنيع كريمة الشوكولاتة من أنواع مختلفة كالشوكولاتة البيضاء أو الداكنة، وسنتعرّف فيما بعد على طريقة تحضيرها، إلى جانب عرض طريقة الكيك بكريمة الشوكولاتة. عمل كريمة الشوكولاتة هذه طريقة تحضير كريمة الشوكولاتة اللذيذة والتي تستخدم في تزيين الكيك وهي كما يأتي: المكوّنات مئة وخمسون غراماً من الشوكولاته المذابة. كوب من الزبدة الليّنة. ملعقة
كيكة الموز بالقرفة

كيكة الموز بالقرفة

كيك الموز بالقرفة مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 40 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكوّنات رشّة من القرفة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. ثلاث موزات مقطعة إلى شرائح سميكة. ربع كوب من الحليب الكريمي. بيضتان. ملعقة كبيرة من جوزة الطيب. ثُلثا كوب من السكر. ملعقة كبيرة من الزبدة. صفار ثلاث بيضات. ملعقة كبيرة من الفانيلا. كوب ونصف من الحليب. طريقة التحضير وضع الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ووضع كمية قليلة من الزبدة الذائبة في طبق الفرن. وضع الفانيلا، والحليب في قدر ورفعه على نار هادئة لمدّة
تعريف الفروق الفردية

تعريف الفروق الفردية

الفروق الفردية الفروق الفردية هي الاختلاف القائم بين الناس في صفات مشتركة، حيث يكون ذلك في التشابه النوعي في وجود الصفة، والاختلاف الكمي في درجات ومستويات هذا الوجود، لذلك سنتعرف على طبيعة الفروقات الفردية، وخصائص الفروق الفردية في هذا المقال. طبيعة الفروق الفردية وجود الفروق الفردية في النواحي الشخصية المختلفة، ومنها: الجسمية، والعقلية، والمزاجية، والاجتماعية، حيث يختلف الأفراد فيما بينهم من ناحية الطول أو الوزن، كما أنّ هناك فروقاً في الذكاء، أو في الميول، أو السمات الشخصية، كالانطواء، أو
بحث عن ظاهرة التسول

بحث عن ظاهرة التسول

تعريف ظاهرة التسول يعود أصل كلمة التسوّل في اللغة إلى الفعل الثلاثي سَوِلَ بكسر الواو بمعنى استرخى، حيث يُقال سَوِلَ فلان أيّ استرخى بطنه، ويُقال سوّل له أمراً: أيّ أغراه به، وحبَّبه إليه، وسهّله له، وأيضاً السُّؤْل والسُّولُ تأتي بمعنى الطلب، أو الحاجة، أو الأمنية، والمُتسوِّل هو الفاعل من الفعل تَسَوَّلَ وهو مًن يستجدي الناس عطاءً، أمّا اصطلاحاً فالمتسول كلّ شخص يطلب المال والمساعدات العينية بطريقةٍ مباشرة أو غير مباشرة سواء في الأماكن العامة أو الخاصة، ويعتبر الاستجداء مصدر دخل له ووسيلةً