أعراض نقص المعادن في الجسم

أعراض نقص المعادن في الجسم

أعراض نقص الكالسيوم

يحدث نقص كالسيوم الدم (بالإنجليزية: Hypocalcemia) عندما تكون مستويات الكالسيوم في الدم منخفضة، ويمكن أن يؤدي النقص على المدى الطويل إلى حدوث تغييرات في الأسنان، وإعتام عدسة العين، وحدوث تغييرات في الدماغ، وهشاشة العظام، ممّا يؤدي إلى انخفاضٍ في كثافة العظام، ويمكن أن تكون مضاعفات نقص كالسيوم الدم خطيرةً ومهددة للحياة، ومن الجدير بالذكر أنّ نقص الكالسيوم في مراحله الأولى لا يسبب ظهور أيّة أعراض، إلّا أنّ زيادة سوء حالة النقص قد تؤدي إلى ظهور عدة أعراض، منها:

  • مشاكل في العضلات.
  • الإجهاد الشديد.
  • ضعف الأظافر، وهشاشتها، وتكسرها.
  • ترقق العظام وهشاشتها.
  • مشاكل في الأسنان.
  • الاكتئاب.

أعراض نقص الحديد

يُسبب نقص الحديد حالةً تُسمّى فقر الدم الناجم عن عوز الحديد (بالإنجليزية: Iron deficiency anemia)، وقد تكون أعراض فقر الدم في البداية خفيفةً ولا يلاحظها الشخص، إلّا أنّ سوء حالات فقر الدم تجعل الأعراض أوضح وأقوى، ونذكر من هذه الأعراض ما يأتي:

  • التعب الشديد.
  • الضعف العام.
  • شحوب البشرة.
  • الشعور بألمٍ في الصدر، وسرعة نبض القلب.
  • الصداع، والدوار.
  • برودة اليدين والقدمين.
  • ضعف الأظافر.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور برغبةٍ في تناول مواد غير غذائية، كالثلج، أو النشاء، أو التراب.

أعراض نقص المغنيسيوم

قد يحدث نقص المغنيسيوم بسبب عدم تناول كمياتٍ كافيةٍ منه عن طريق الغذاء، كما أنّ مدمني الكحول في العادة يكونون أكثر عرضةً للإصابة بنقصه، وقد لا يلاحظ معظم الأشخاص إصابتهم بنقصٍ في المغنيسيوم، وقد يظلّ بعض الأشخاص مصابين به دون تشخيص لسنوات، وذلك لأنّ أعراضه لا تظهر إلّا حين تصبح مستوياته منخفضةً جداً، ومن الأعراض التي قد تظهر نتيجة نقص المغنيسيوم نذكر ما يأتي:

  • تشنج العضلات.
  • الإصابة بمشاكل عقلية.
  • هشاشة العظام.
  • الإجهاد وضعف العضلات.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الربو.
  • عدم انتظام نبض القلب.
مزيد من المشاركات
ما هي النخوة

ما هي النخوة

يتمتع البشر في الكثير من الصفات التي تعد حكرا عليه وحده وتميزه عن باقي الكائنات، حتى لو ظهرت هذه الصفات في بعض الكائنات الأخرى أحيانا فهي تظهر على أنها تجلي غريب لدى أحد الكائنات وليس بشكل تام غالباً، أي أنها تظهر بنسب معيّنه لا تضاهي تلك التي لدى البشر، ويمتاز الكائن البشري بجمعه لكل الصفات داخل منظمته الشعورية والعقلية وفي بعض الأحيان يظهر أحدها على حساب الآخر، فمثلاً من الممكن أن نجد أن صفة الإيثار موجودة لدى فرد من البشر وفي فرد آخر تتجلى صفة الأنانية، وذلك يعود لعدة عوامل أهمها التربية
قوة العقل

قوة العقل

مفاتيح إطلاق قوة العقل تغيير المعتقدات لا بدّ من التصديق أنّ أيّ شخص يمكنه تحقيق ما يشاء، وأنّ الفرد نتاج أفكاره؛ فما يظنه بنفسه سيتحقق، وفي الحقيقة أيضاً أنّ الجميع يمتلك عقلاً لديه القدرة على التعلُّم، لهذا عند الاعتقاد أنّ التعلُّم أو إتقان المعرفة أمر صعب، سيحول هذا دون اكتساب الشخص لهذه الأمور ولذلك يجب تغذية العقل بالمعلومات التي من شأنها تغيير المعتقدات البالية. شغف التعلم يتطلب التعلم شعور الفرد بالشغف، وبدء تعلم المواضيع التي تعود بالفائدة على حياته، على عكس الكثير ممن يفتقدون الرغبة
فوائد الحجامة للنساء

فوائد الحجامة للنساء

الطب الشعبيّ استخدم الإنسان منذ القدم العديد من الأساليب البدائية؛ من أجل التداوي والتخلّص من الأمراض في حين لم يكن ‏هناك ‏أيّ طرق متطوّرة للعلاج، حيث كانت الوسائل العلاجيّة محدودة جداً، ومن هذه الوسائل الحجامة التي انتشرت ‏منذ ‏القدم وما زالت موجودة حتى عصرنا هذا بالرغم من الكثير من التطوّرات في المجال الطبيّ. وكثير ما تكون أنجح من الوسائل الحديثة، وهنا في هذا ‏المقال ‏سوف نتناول الحديث عن فوائد الحجامة للنساء. الحجامة تعرف الحجامة على أنّها نوع من العلاجات والتي تتم من خلال شفط وتسريب الدم
تخصصات الكلية التقنية بالاحساء

تخصصات الكلية التقنية بالاحساء

ما هي الكلية التقنية في الأحساء؟ هي فرع من فروع الجامعة السعودية الإلكترونية، تم تأسيسها في عام 2015، تتسع لقرابة 5 آلاف طالب، وهي واحدة من الكليات الحكومية التي تتبع للمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، وهي عبارة عن كلية تضم التخصصات التكنولوجية، تقع في منطقة المبرز التابعة لمحافظة الأحساء في المنطقة الشرقية. ما هو الهدف من تأسيس الكلية التقنية بالأحساء؟ تم تأسيس الكلية التقنية بالإحساء بهدف تقديم برامج تعليمية تقدم تأهيلًا مميزًا وبمعايير وجودة تدريب تقنية ومهنية عالية للكوادر الوطنية
مكونات حقيبة الإسعافات الأولية

مكونات حقيبة الإسعافات الأولية

حقيبة الإسعافات الأوليّة تعتبر حقيبة الإسعافات الأولية من الأمور الضروريّة التي يجب اقتناؤها في المنزل والسيارة، فالكثير منا يتعرّض للإصابات وخصوصاً الأطفال، سواءً كانت الإصابات طفيفةً أم بالغة، في المنزل أو الشارع أو الرحلات أو النوادي، وقد تحتاج هذه الإصابات إلى معالجةٍ فوريّة، لذلك يجب توافر مثل هذه الحقيبة في كلّ منزل، ويُفضّل أيضاً اقتناء حقيبة متنقلّة يتم وضعها في السيارة، للاستفادة منها خارج المنزل أو في السفر، وتتوّفر الحقيبة بالصيدليّات بأحجامٍ مختلفة، من خلال هذا الموضوع سنتحدث عن
طريقة تتبيلة دجاج تكا

طريقة تتبيلة دجاج تكا

الدجاج يعد الدجاج من أكثر اللحوم البيضاء استخداماً في معظم المطابخ حول العالم، حيث يمكن تحضير العديد من أصناف المأكولات منه لترضي جميع الأذواق، كما أنّ للدجاج طرق متعددة للتتبيل والطهي تختلف من بلد إلى آخر ومن وصفة لأخرى، ودول شرق آسيا والهند تشتهر بتتبيلة دجاج التكا، والتيوهي وصفة مميزة وشهية وفي هذه المقالة سوف نتعرف على طريقة عمل تتبيلة دجاج تكا. عمل تتبيلة دجاج تكا المكوّنات أربع قطع من الدجاج المغسولة والمنظفة. نصف ساق من الزنجبيل الطازج. ثلاثة فصوص كبيرة من الثوم. ملعقتان صغيرتان من
عبارات جميلة عن فصل الربيع

عبارات جميلة عن فصل الربيع

عبارات عن فصل الربيع وإن نسائم الربيع الراحل تهفو أحياناً فتذكرنا بعمر مضيء، وليس لنا الحق في استرجاعه. الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض. ويعتبر موسم الربيع الذي يعقب موسم الشتاء من أروع الفصول السياحية، فعندما تنقشع سحب الضباب وتطل الشمس بأشعتها الزاهية تتفتح الزهور والورود في السهول الخضراء وتتكشف روعة المروج الخضراء والجبال المكتسية اخضراراً وتصبح الرؤية واضحة للاستمتاع بكل هذا الإبهار من الاخضرارعلى امتداد البصر لمدة ثلاثة أشهر. فما نفع الربيع السمح إن لم يؤنس الموتى ويُكمل
أركان الجملة الاسمية

أركان الجملة الاسمية

ما هي الجملة الاسمية؟ هي الجملة التي تتكون من مبتدأ وخبر أو مسند ومسند إليه. أركان الجملة الاسمية تتكوّن الجملة الاسمية من رُكنَين أساسيين هما: المُبتدأ والخبر، وفيما يأتي توضيح لهذين الركنين: المبتدأ هو موضوع الجملة الأساسي وتتحدّث عنه، وهو اسم معرفة ويُسمى أيضاً (مسند إليه). ومثال على ذلك: الطالبةُ مجتهدةٌ. الطالبة في هذه الجملة هي المبتدأ، وهي اسم معرفة -مُعرف بأل- ومحور حديث الجملة هي الطالبة. المسلم يصلي الصلوات الخمس. المسلم هنا هو المبتدأ؛ فهو اسم معرفة -مُعرف بأل- والجملة تتحدّث عن