أجهزة حديثة مستخدمة في التدريب الرياضي كثيرةٌ هي الأجهزة الحديثة والمطورة والتي تستخدم في إنجاز التدريبات والتمارين الرياضية المختلفة والمتنوعة، فيما يأتي أبرزها: جهاز المشي يُعتبر جهاز المشي (بالإنجليزية: Treadmill) الجهاز الرياضي الأكثر شيوعًا في الصالات الرياضية والمنازل، حيث يحتوي على لوح منزلق يتيح لمستخدمهِ المشي أو حتى الركض وهو في مكانهِ. كما يتيح هذا الجهاز التحكم في السرعات، والتي تتراوح من سرعة المشي الخفيف إلى سرعة الركض، ويحتوي أيضًا على مستشعرات تعمل على قياس معدل نبضات القلب،
ألم في الجانب الأيسر من البطن يُعرَف ألم البطن على أنَّه ذلك الألم الذي قد ينشأ في أيِّ جزء في المنطقة التي تقع بين الصَّدر، وأصل الفخذ، ففي بعض الحالات يتركَّز الألم في الجانب الأيسر السُّفلي من البطن؛ وذلك لوجود أسباب، وعوامل مختلفة، بعضٌ منها قد يكون بسيطاً، ويسهل التعامل معه، والبعض الآخر قد ينشأ لوجود أسباب أكثر خطورة، وشِدَّة، وتتطلَّب رعاية طبِّية فوريّة، أمّا الألم الذي يتركَّز في الجانب العُلويّ الأيسر من البطن، أسفل القفص الصَّدري، فإنَّ الأسباب التي قد تكمن وراء حدوثه مُتعدِّدة،
التمارين الرياضيّة لا يكفي فقط أن نحافظ على النظام الغذائي الذي نتناوله، بل يجب الاهتمام بأمور أخرى تحافظ على صحّة الجسم، ومن أهمّها التمارين الرياضيّة وتحديداً للإناث فعدا عن أنّها تساعد على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، فهي ضروريّة لقيام الجسم بوظائفه الحيوية المختلفة، إضافةً إلى فوائدها الكبيرة في التقليل من الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز وأهم التمارين الرياضيّة التي يجب على البنات ممارستها، ومنها ما يلي: تمارين رياضيّة للبنات الركض: يحسن الركض من عمل
أحاديث الشيخ الشعراوي تغيير المنكر بالقلب يقول الشيخ الشعراوي -رحمه الله- في هذا الأمر: "ليكُنْ تغيير المنكر بالقلب، فإنْ رأيتَ منكراً لا تملك إلا أنَّ تقول: اللهم إنَّ هذا منكر لا يرضيك، لكن أيُعَدُّ عمل القلب تغييراً للمنكر، وأنت مطالب بأنْ تُغيِّره بيدك يعني: إلى ضده؟ وهل هذه الكلمة تغير من الواقع شيئاً؟". "قالوا: لا يحدث التغيير بالقلب إلا إذا كان القالب تابعاً للقلب، فالقلب يشهد أنَّ هذا منكر لا يُرضي الله، والقالب يساند حتى لا تكون منافقاً، فأنت أنكرتَ عليه الفعل، ولا استطاعة لك على أنْ
طرق حساب مواقيت الصلاة يَعتمد تحديد وقت الصلاة على خمسة أمورٍ هي: الساعات الفلكية، وهي منتشرة الآن بشكلٍ كبيرٍ في المدن والقرى، ويُعتَمَد عليها في تحديدِ أوقات الصلاة الشرعية، لأنَّها عادةً ما تكون منضبطة ومبنيّة على الحساب الصحيح. زوال الشمس، أي عن طريق الظِّلّ الذي يحَدث بعد زوال الشمس، ويُعرَّف به وقت صلاة الظهر، وينتهي وقتها عندما يُصبح ظِلّ كلّ شيءٍ مثله، ويَدخل وقت صلاة العصر وينتهي عندما يُصبح ظِلّ كلّ شيءٍ مثليه. مغيب الشمس، فعند غياب الشمس يُعرَف دخول وقت صلاة المغرب. مغيب الشفق
القيمة الغذائيّة للحمص العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الحمص السكر 3.57 غرام الطاقة 179 سعرة حراريّة البروتين 7.14 غرام الدهون 7.14 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام الألياف 3.6 غرام الكالسيوم 71 ملليغرام الحديد 1.29 ملليغرام الصوديوم 500 ملليغرام الكوليسترول 0.0 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام فتة حمص مدّة تجهيز المكونات خمس عشرة دقيقة مدّة الطّهي خمس وأربعون دقيقة عدد الحصص شخص واحد المكوّنات ثلاثمئة غرامٍ من الحمّص المنقوع طوال اللّيل بماء بارد مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصّودا. رغيفان من الخبز
الكيك الكيك وهو عبارةٌ عن نوعٍ من أنواع الحلويات، ويصنع عادةً من الدقيق، إضافةً إلى العديد من المواد والمُحليات الأخرى، ويُطلق عليه عدّة أسماء، مثل جاتوه، وكعك، وكيك، وتورته، وتحتوي القطعة الواحدة منه على حوالي 116 سعرةً حراريةً، ويمكن تحضير الكيك بعدّة نكهاتٍ وألوان، وسنذكر في هذا المقال طريقة عمل كيكة الفانيلا. كيكة بالفانيلا المكوّنات: كوب من السكر. مئة وثلاثة عشر غراماً من الزبدة. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب السائل. بيضتان. ملعقة كبيرة من الفانيلا. ملعقة كبيرة من البيكنج باودر. رشّة من
عدد الخلايا في جسم الإنسان عندما يتصوّر الإنسان أن جسمه يتكوّن من خلايا لا تُرى بالعين المجردة؛ يتبادر إلى ذهنه عدد الخلايا التي يتكوّن منها جسده، وبالتأكيد سيكون الرقم هائلاً وغير متساوٍ عند جميع البشر لاختلاف أحجامهم، لكن العلماء حاولوا تحديد عدد تقريبيّ لخلايا الإنسان، وبذلوا جهداً هائلاً لحسابه، وقد توصّلوا إلى أنّ العدد التقريبي لخلايا الإنسان 37.2 تريليون خليّة ، وهذا من دون حساب الميكروبات والكائنات الدقيقة التي تعيش بالجسم، ويوجد في جسم الإنسان 50 مليار خلية دهنيّة، و2 مليار خلية في
