فيتامين ب12 يُعدّ فيتامين ب12 مِن الفيتامينات الأساسيّة للجسم، حيثُ لا يُمكن للجسم صناعة فيتامين ب12 بل يجب الحصول عليه مِن مصادره الغذائية، ويحتاج لاعبو كمال الأجسام لفيتامين ب12 بشكلٍ كبير، حيث يدخل فيتامين ب12 في العمليات الأيضية لكل مِن البروتين والدهون لجسم الرياضيّ، وتُعدّ البروتينات مصدراً للأحماض الأمينية التي يحتاجُها الجسم لبناء وترميم العضلات، كما تُستغل الدّهون كمصدر مِن مصادر الطاقة، بالإضافة إلى لذلك يُساهم فيتامين ب12 في تكوين خلايا الدّم الحمراء المسؤولة عن توصيل الأُكسجين
أنواع العبادات في الإسلام إن العبادة هي التقرب إلى الله -عز وجل- من خلال فعل ما أمر به واجتناب ما نهى عنه، وهي فعل ما يحبه ويرضاه -عز وجل- من أقوال وأعمال ظاهرة أو باطنة، وتكمن حقيقة العبادة في الحب والخضوع لله -عز وجل-، وحتى تقبل لابد أن تكون العبادة خالصة لله -تعالى-، وأن تكون موافقة لما جاء به الرسول -صلى الله عليه وسلم-. ولم يشرع الله -عز وجل- العبادة من أجل أن يضيق على الناس بل شرعها لحكم ومصالح عظيمة؛ فهي تزكي النفوس وتطهرها، وهي ضرورية للانسان، فلا صلاح لقلب وروح العبد إلا بالتوجه إلى
التدليك يعتبر التدليك أو المساج من الوسائل التي يتمّ من خلالها عمل حركات لمداعبة الطبقات السطحية للنسيج الضام والعضلات لتحفيز وظائفها وتحقيق شيء من الاسترخاء والراحة، جاءت كلمة " مساج" من الكلمة الفرنسية (massage) والتي يقصد بها الاحتكاك، أو من الكلمة العربية " مس" أي يلمس، أو من الكلمة اللاتينية (massa) والتي تعني العجن والتجمع. يُمكننا تعريف المساج على أنّه عبارة عن تدليك من خلال الضغط على الجسم سواءً بالضغط المنظم أو الثابت أو غير المنظم أو المتحرك بواسطة اليدين أو أجهزة خاصّة بذلك، الغاية
جاتوه شاتوه بالكريم كراميل المكوّنات كوب من الزيت النباتي. كوب من السكر. كوب من الحليب . مغلفان من الكريم كراميل. بيضتان. ملعقة صغيرة من الفانيلا. كوب من الطحين. القليل من البيكنج باودر. القليل من الملح. سكر كريم كراميل للزينة. طريقة التحضير وضع الزيت، والسكر، والحليب في الخلاط الكهربائي، وخلط المكوّنات جيّداً. إضافة الكريم كراميل، والفانيلا، والملح، والخلط من جديد حتى تتجانس المكوّنات. أخذ كوبٍ من الخليط، وتركه جانياً. إضافة البيض، والبيكنج باودر، والطحين على ما تبقى من مكوّنات، والخلط من
مدينة العويقيلة مدينة العويقيلة هي مدينة ترتفع عن سطح البحر ما يقارب الخمسمائة متراً، و سُميت بهذا الاسم نسبةً إلى شجر العاقول الذي ينتشر وينبت بكثرةٍ فيها، ويقال سُميت بذلك نسبةً إلى فيضة العويقيلة التي تبعد عن مركز المحافظة مسافة سبعة كيلو متر، ونعني بالفيضة هو مكان يظهر في الصّحراء الجافة و تتجمع فيه الأمطار بعد تساقطها على شكل بقعة كبيرة من المياه، ومدينة العويقيلة ليست من المدن القديمة جداً، بل تعتبر مدينة حديثة نشأت بعد إنشاء خط التّبلاين الذي قامت بإنشائه شركة أرامكو السّعودية المتخصصة
تعد منزلة الصحابة الكرام مركزاً أساسياً في الدين الإسلامي؛ وذلك لأنهم نقلوا الشريعة الإسلامية بأدق فرعياتها وجزئياتها، فهم حماة الدين وسياجه، وبالرغم من عظيم قدر الصحابة -رضي الله عنهم-، إلا أن هناك كثيراً من المسلمين لا يكاد يعرف عنهم إلا أنهم رأوا النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ ولازموه، وهذا عظيم، لكنه لا يفي بالغرض، ف الإيمان لا يصح للعبد إلا إذا اعتقد أن الصحابة كلهم عدول ثقات، بل إن رب العزة أثنى عليهم في كتابه إجمالاً وتفصيلاً، وليس هناك أعظم من تزكية الله -جل وعلاـ لهم، قال الله تعالى:
صينية البطاطا بالسبانخ مدّة الطبخ عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوِّنات ثلاث حبّات كبيرة من البطاطس . ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. رشّة من الفلفل الأبيض. ربع كوب من الحليب. صفار بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الملح. خليط السبانخ: حزمة كبيرة من السبانخ. بصلة كبيرة مفرومة. كوب من الكريمة السائلة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. كوبان من جبن الموزاريلا. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: جبن البارميزان المبروش. زيت
مفهوم العلمانيّة تُعرّف العلمانيّة أنّها مجموعة من المُعتقدات التي تتمحور حول أنّ الدّين لا يجب أن يُشارك في الجوانب السّياسيّة والاجتماعيّة مع أيّ دولة، كما تُعرّف بأنّها النّظام الفلسفيّ السّياسيّ أو الاجتماعيّ الذي يرفض أيّ شكل من أشكال الدّين، وذلك تحت مبدأ فصل الأمور السّياسيّة والدّينيّة عن بعضها، فيتمّ استبعاد الدّين عن جميع الشّؤون المدنيّة المتعلّقة بالدّول . وتُشير العلمانيّة كذلك إلى التّوجه نحو الجانب الماديّ للحياة على الأرض دون الجانب الدّينيّ الغيبيّ. نشأة العلمانيّة نشأت
