ما هو سبب برودة القدمين

ما هو سبب برودة القدمين

برودة القدمين

يُعتبر شعور الكثير من النّاس بالبرودة في القدمين (بالإنجليزيّة: Cold feet) أمراً طبيعيّ الحدوث من وقت لآخر، وخاصّةً خلال فصل الشّتاء، وعادةً ما يتلاشى هذا الشعور خلال فترة وجيزة، وبذلك يكون غير مُؤذٍ للإنسان، ولكن في حال طالت المُدّة قد يتسبّب بحدوث عضّة البرد (بالإنجليزيّة: Frostbite) للمنطقة المُتأثّرة في حال لم تتمّ إعادة تدفئتها بالشكل الصّحيح، ومن الجدير بالذكر أنّ السّبب وراء برودة القدمين قد يكون مرضاً أو اختلالاً في الجسم لابدّ من معرفته وعلاجه. ويُرافق عادةً برودة القدمين ظهور أعراض أخرى تختلف باختلاف المُسبّب، ومن هذه الأعراض؛ الألم، والتنميل ، والخدران (بالإنجليزيّة: Numbness)، وتغيّر في لون الجلد، والشعور بالوخز واللسع (بالإنجليزيّة: Tingling).

أسباب برودة القدمين

هناك العديد من الأسباب وراء مُشكلة برودة القدمين منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

  • درجات الحرارة المنخفضة: تكون ردّة فعل الجسم الطبيعية عند التعرّض لانخفاض درجات الحرارة انقباض الأوعية الدمويّة الموجودة في الأطراف كاليدين والقدمين، وذلك لتقليل كميّة الدّم الواصلة لها، للاحتفاظ بالدّم للأجزاء الأكثر أهميّة، وعليه يقلّ الأكسجين الواصل إلى الأطراف، حينها يميل لونها إلى الأزرق، ومن ثمّ تعود إلى الوضع الطبيعي عند تدفئة الجسم.
  • التوتر والقلق: نتيجة التعرّض لدرجة عالية من القلق (بالإنجليزيّة: Anxiety) أو التوترّ يقوم الجسم بصورة طبيعيّة بإفراز هرمون الأدرينالين (بالإنجليزيّة: Adrenaline)، والذي بدوره يُسبّب انقباض الأوعية الدمويّة في الأطراف، ممّا يُقلّل الدّم الواصل إليها، وذلك للاحتفاظ بالطّاقة اللّازمة للتصدّي لأي أذى قد يلحق بالجسم نتيجة التوتّر، ومن الجدير بالذّكر أنّ حدوث هذا الأمر بصورة مُستمرّة ومتكرّرة يُؤثّر سلباً في اليدين والقدمين.
  • اضطرابات الدورة الدمويّة: يُعاني بعض الأشخاص من برودة القدمين بشكل مُستمرّ، وذلك لعدم وصول كميّات كافية من الدّم إلى الأطراف بسبب ضعف التروية الدمويّة في المنطقة، وذلك لعدد من الأسباب، من أهمّها ما يلي:
    • أنماط الحياة الخالية من النّشاط.
    • التّدخين.
    • ارتفاع الكولسترول (بالإنجليزيّة: High cholesterol).
    • بعض مشاكل القلب.
  • فقر الدّم: يتسبّب نقص الحديد، أو فيتامين ب12، أو حمض الفوليك (بالإنجليزيّة: Folate) بنقصان عدد كُريّات الدّم الحمراء (بالإنجليزيّة: Red blood cells) في الجسم، وهذا ما يُعرف بفقر الدّم (بالإنجليزيّة: Anemia)، وهذا بدوره يُسبّب برودة القدمين.
  • داء الأوعية المُحيطيّة: يعود السّبب وراء الإصابة بداء الأوعية المحيطيّة (بالإنجليزيّة: Peripheral vascular disease) إلى تراكم اللّويحات (بالإنجليزيّة: Plaque) في الأوعية الدموية الواصلة للأطراف وخاصةً الشرايين، ممّا يؤدّي لتضيّقها وبالتّالي قلّة وصول الدّم للأطراف وبرودتها.
  • مرض السّكري: إنّ الأشخاص المُصابين بمرض السّكري (بالإنجليزيّة: Diabetes mellitus) مُعرّضون لمشاكل صحية في حال لم تتمّ السّيطرة على مُستويات السّكر في الدّم لفترات طويلة، ومن أهمّها؛ تضيُّق الشرايين، ممّا يُقلّل الدّم الواصل للأنسجة، وأيضاً اعتلال الأعصاب المُحيطيّة (بالإنجليزيّة: Peripheral neuropathy)، وكِلتا المشكلتَين تُسبّبان برودة القدمين.
  • الاضطّرابات العصبيّة: قد يُعزى تلف الأعصاب في الأطراف إلى الرّضوض أو الإصابات كما في عضة البرد،أو بسبب الجينات الوراثيّة، أو نتيجة الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية الناتج عن بعض الحالات المرضية مثل؛ أمراض الكلى (بالإنجليزيّة: Kidney disease)، أو أمراض الكبد (بالإنجليزيّة: Liver disease)، ومن الجدير بالذّكر أنّ برودة الأطراف الناتجة عن تلف الأعصاب يرافقها غالباً التنميل والوخز.
  • قصور الغدّة الدرقيّة: تتمثّل حالة قصور الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزيّة: Hypothyroidism) بنقصان كميّة الهرمونات الدرقيّة المُفرزة، وكما هو معروف فإنّ هذا الهرمون يلعب دوراً مهمّاً في عمليّات الأيض (بالإنجليزيّة: Metabolism)، والتي بدورها تتحكّم في درجة حرارة الجسم، وضربات القلب (بالإنجليزيّة: Heartbeat)، ولذلك تُرافق قصورة الغدة الدرقية مشكلة برودة القدمين.
  • داء رينو: يُعرّف داء رينو (بالإنجليزيّة: Raynaud's disease) على أنّه اضطّراب الدورة الدمويّة، خاصةً في الأوعية الدموية الموجودة في أصابع اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدمويّة في المنطقة عند التعرّض للتوتر أو القلق، وعليه يتغيّر لون المنطقة إلى اللّون الأبيض أو الأزرق ليعود تدريجيّاً إلى الأحمر مع عودة الدّم أو تدفئة المنطقة، وسُميَ بذلك نسبةً إلى الطبيب الفرنسي الذي اكتشف هذه المشكلة، ومن الجدير بالذّكر أنّ هذه الظّاهرة أكثر شيوعاً عند النّساء، وعادةً ما يرافقها الشعور بالتنميل والوخز.
  • مرض بورغر: يُعتبر مرض بورغر (بالإنجليزيّة: Buerger's Disease) مرضاً نادر الحدوث، وفي الغالب يُصيب المُدخّنين من فئة الشّباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20-40، وفي هذا المرض يتسبب التّدخين بتضيّق الأوعية الدمويّة الموجودة في القدمين والساقين لدرجة كبيرة قد تصل إلى تلف في أنسجة الجلد، مع إمكانية تفاقم الحالة للإصابة بالعدوى أو الغرغرينا في المنطقة.
  • ازرقاق الأطراف: إنّ تغيّر لون الأطراف إلى الأزرق بشكلٍ مستمرّ يُعرف بحالة ازرقاق الأطراف (بالإنجليزيّة: Acrocyanosis)، وتُعتبر هذه الحالة أكثر شيوعاً عند النساء، وتظهر على شكل نقاط زرقاء أو حمراء على جلد أصابع اليدين، والقدمين، والرّسغ، والكاحل، والوجه. ومن أعراضها برودة أصابع القدمين واليدين، وحدوث الانتفاخ أحياناً، بالإضافة إلى تعرّق باطن اليدين والقدمين، ولكن لا يرافق ازرقاق الأطراف الشعور بالألم.
  • بعض الأدوية: قد يكون السبب وراء برودة القدمين هو استخدام بعض أنواع الأدوية؛ مثل أدوية حاصرات البيتا (بالإنجليزيّة: Beta blockers) المُستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدّم (بالإنجليزيّة: High blood pressure) والذّبحة الصّدريّة (بالإنجليزيّة: Angina)، حيث تُقلّل حاصرات البيتا من نشاط القلب وبالتّالي تخفض من التروية الدمويّة للأطراف.

علاج برودة القدمين

يعتمد علاج برودة القدمين على معرفة السّبب الكامن وراء المُشكلة؛ ومن أهمّ النّصائح للوقاية ولعلاج برودة القدمين ما يلي:

  • زيادة التّروية الدمويّة من خلال ممارسة التّمارين الرياضيّة بشكل مُنتظم مثل؛ الرّكض والقفز.
  • الحفاظ على دفء القدمين من خلال ارتداء الجوارب المخصصة للأجواء الباردة، وارتداء الخفّ العازل.
  • عمل حمّام ماء دافئ للقدمين لمدّة تتراوح بين عشرة إلى خمس عشرة دقيقة يُساعد على تنشيط الدّورة الدمويّة.
  • استخدام الوسائد أو اللبّادات الحراريّة (بالإنجليزيّة: Heating pads) بالقرب من القدمين.
  • تناول الطّعام الصّحي والإقلاع عن التّدخين.

فيديو ما هي أسباب برودة القدمين؟

هل تعاني من مشكلة برودة قدميك؟ فهما أول ما يبرد وفيك وآخر ما يسخن! فما أسباب برودتهما؟ :

مزيد من المشاركات
شرح قصيدة القرار لنزار قباني

شرح قصيدة القرار لنزار قباني

شرح قصيدة القرار لنزار قباني شرح المقطع الأول إني عشقتك.. واتخذت قراري فلمن أقدم -يا ترى- أعذاري لا سلطةً في الحب.. تعلو سلطتي فالرأي رأيي.. والخيار خياري هذي أحاسيسي.. فلا تتدخلي أرجوك، بين البحر والبحار.. ظلي على أرض الحياد.. فإنني سأزيد إصراراً على إصرار ماذا أخاف؟ أنا الشرائع كلها وأنا المحيط.. وأنت من أنهاري وأنا النساء، جعلتهن خواتماً بأصابعي.. وكواكباً بمداري خليك صامتةً.. ولا تتكلمي فأنا أدير مع النساء حواري وأنا الذي أعطي مراسيم الهوى للواقفات أمام باب مزاري وأنا أرتب دولتي.. وخرائطي
أهمية الفن في حياة الإنسان

أهمية الفن في حياة الإنسان

الأهمية التعليمية للفن يُساهم إدخال الفن كمادة أساسيّة ضمن المناهج الدراسية في تعزيز قدرات التعلّم لدى الطلبة، ويُمكن تلخيص الفوائد التعليميَّة للفن على النحو الآتي: تحسين المهارات اللغويّة: يُسهم التمثيل الدرامي للقصص والروايات مثلاً في زيادة استعداد الطلبة لتعلُّم الكتابة والقراءة، بالإضافة إلى أنّ دراسة فنون الدراما تؤثر إيجابيّاً على القدرات اللغويّة للطالب. تعزيز الفهم لمادّة الرياضيات: تُظهر العديد من الدراسات الحديثة ارتباط الموسيقى بتطوير المهارات المنطقيّة، وفهم العلاقات بين الأشياء.
أقل عدد لصلاة الجماعة

أقل عدد لصلاة الجماعة

أقل عددٍ لصلاة الجماعة إنّ أقلّ عددٍ تحصل به صلاة الجماعة اثنان؛ وهما: الإمام والمأموم، ويُؤكّد ذلك ما جاء في السنة وإجماع أهل العلم، وصلاة اثنين وما فوق تُعد جماعةً، وكلّما زاد عدد المصلّين زاد الفضل في ذلك. حكم صلاة الجماعة صلاة الجماعة سنةٌ مؤكدةٌ، وقد ذهب بعض العلماء إلى أنّها فرض عينٍ؛ يأثم من تركها وإن كانت صلاته بشكلٍ فرديٍّ صحيحةٌ، والبعض قال بأنّها فرض كفايةٍ؛ يأثم جميع أفراد المجتمع إن تركوها، وصلاة الجماعة تعدل صلاة الفرد وحده بسبعٍ وعشرين مرةٍ، وعلى المسلم ألّا يتهاون في صلاة
فوائد مغلي الحلبة للشعر

فوائد مغلي الحلبة للشعر

الحلبة تعد الحلبة أحد الأعشاب الشهيرة التي اعتاد الإنسان على استخدامها منذ القدم، وتُعرف برائحتها القوية، وتوجد بعدة أشكال، إما على شكل بذور أو على شكل أوراق طازجة، وتستخدم في تحضير أصناف عديدة من الحلويات والأطعمة، بالإضافة إلى أنها أصبحت في الآونة الأخيرة أحد أكثر الأعشاب استخداماً في الوصفات سواء العلاجية أو التجميلية؛ وذلك كونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل: الفيتامينات، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، والحديد، والسيلينيوم، والتي تزود الجسم بالعديد من الفوائد العظيمة، وفي هذا
موقف الإسلام من زواج الأقارب

موقف الإسلام من زواج الأقارب

الزواج في الإسلام كرم الله -عزّ وجلّ- بني آدم، وخلق الزوجين الذكر والأنثى، وشرع الزواج؛ فقال الله تعالى في كتابه: (وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ)، ونظّم أمر الزواج والعلاقة الزوجيّة؛ فبيّن النساء اللواتي يحلّ للرجل الزواج منهنّ، وبيّن المحرّمات من النساء، وذلك في قوله تعالى: (حُرِّمَتْ عَلَيْكُمْ أُمَّهَاتُكُمْ وَبَنَاتُكُمْ وَأَخَوَاتُكُمْ
من إخترع الأرقام

من إخترع الأرقام

من اخترع الأرقام؟ بدأ اختراع الأرقام منذ القرن الخامس والسادس الميلادي على يد عالميَن هنديين هما براهماغوبتا وأريابات، ثمّ عُرفت فيما بعد بأرقام غوبتا، كما وظهرت أنظمة الحساب واستخدام الأعداد والأرقام دون كتابتها منذ أكثر من 4,000 سنة قبل الميلاد على يد السومريين القدامى التي كانت تعتبر مدينتهم مركزاً تجارياً كبيراً أنذاك. عُرفت الأرقام بالأرقام الهندية العشريّة كذلك، والتي تعني أنّ مكان الرقم يحدد قيمته، فمثلاً رقم 3 في العدد 13 تختلف قيمته عن مكانه في العدد 130 وهكذا، وهذا النظام عرف بالنظام
أنواع الفصام

أنواع الفصام

هل توجد أنواع للفصام؟ مرض الفصام (Schizophrenia) هو اضطراب نفسي شديد يعاني المصابون به من حالة من عدم القدرة على تفسير الحياة بشكلٍ طبيعي، وذلك لأنّ الفصام قد يسبب لهم هلوسات، وأوهام، واضطرابات في التفكير والتصرفات قد تؤثّر على ممارسة أنشطة الحياة اليومية وتُعيقهم عنها. وفي السابق كان يُعبّر عن الفصام ب 5 أنواع مختلفة، لكن تم إلغاء نظام الأنواع فيما بعد نظرًا لتشابه أعراض جميع هذه الأنواع معًا وصعوبة تحديد نوع معين ليتم تشخيصه، وتم إنشاء نظام آخر لتشخيص الفصام على أنّه اضطراب واحد دون تحديد
معلومات عامة عن الرياضة

معلومات عامة عن الرياضة

الرياضة ممارسة الرياضية من أهمّ العادات الصحية التي يجب تخصيص وقت لها يوميّاً، وليس من الضروري الذهاب إلى نادٍ رياضي، فيمكنك ممارسة التمارين في منزلك، ولكن عليك التعرف على أهم النصائح التي تضمن لك ممارسة صحيحة، والتعرف على الأطعمة التي تنسجم مع طبيعة التمارين الرياضيّة، فالجسم يحتاج لعناصر غذائية للقدرة على الاستمرار بعمل التمارين. معلومات مهمة عن التمارين الرياضية تحتاج دائماً لتغيير طبيعة التمرينات التي تقوم بها، فالجسم قادر على التكيّف مع التمرين بعد تكراره من ثلاث إلى ست مرات، وبالتالي