فيتامين هـ فيتامين هـ أو E، هو أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون ، ولفيتامين هـ ثمانية أشكال كيميائيّة وهي دلتا، وبيتا، وألفا، وجاما- توكوتيرنول، وألفا، وجاما، وبيتا، ودلتا-توكوفيرول، ويعّد ألفا توكوفيرول هو أكثر أشكال فيتامين هـ نشاطاً في جسم الإنسان.هذا الفيتامين يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل زيت جنين القمح، وزيت الذرة، والبندورة، والجزر، والسبانخ المطبوخة، وغيرها، كما أنّه يوجد على شكل كبسولات متوفرة في الصيدليّات. لفيتامين هـ فوائد كثيرة تعود على الجسم، فهو يحول دون تدمير
تعريف الشخصية الحساسة؟ الشخص الحساس هو الشخص الذي يعاني من سرعة وحدّة انفعالاته واستجاباته العقلية أو العاطفية أو حتى الجسدية اتجاه مختلف المنبهات والمواقف التي قد يتعرض لها، وتعتبر هذه الشخصية بالغالب من الشخصيات السيئة التي تعود بالسلب على الصحة النفسية لصاحبها، وذلك لعدم قدرة الطرف الآخر على تقبل هذه الانفعالات، ويعتبر امتلاك الشخصية الحساسة أمراً له نقاط قوة وليس نقاط ضعف فقط. صفات الرجل الحساس هناك العديد من الصفات الإيجابية والسلبية التي يحملها الرجل الذي يتصف بحساسية مفرطة، وفيما يأتي
تفسير رؤية شراء الذهب للمرأة ما يراه الإنسان في منامه يختلف تأويله بحسب حال الرائي ووضوح ما رآه، فإمّا أن تكون الرؤيا من الله، وإمّا أن تكون أحلامًا تأتِ لكثرة تفكير الإنسان في ما يراه عند نومه، وإمّا أن تكون من الشيطان لتخويفه، والذي على الرائي فعله هُنا؛ ألّا يٌخبر أحدًا بما رأى ويتفل عن شماله ثلاثًا، وفيما يأتي تأويلات رؤية الذهب في المنام: فسّر الإمام الملّا الإحسائي، في كتابه المنسوب إليه، أن رؤية الحصول على الذهب؛ قد تدل على حصول همٍّ ومكروهٍ للرائي. إذا رأت المرأة أنّها تَعرض شيئاً ما
مفهوم تطوير المدارس يشير مفهوم تطوير المدارس إلى عملية تغيّر المدرسة من الأسلوب التقليدي في التعليم ، إلى التعليم القائم على المؤسسات التربوية التي تعمل على تهيئة بيئة التعليم بحيث يطغى عليها طابع ثقافة التعاون والدعم المهني المبني على خبرات تربوية علمية، بحيث تعمل على تشجيع المبادرات التطوعية التربوية على صعيد الإدارة أو المعلمين أو الطلاب مما يؤدي إلى حدوث تغيّرات نحو الأفضل واستكشاف وتفعيل المواهب والطاقات الكامنة فيها. في تعريف آخر للتطوير المدرسي يقصد به أنّه التغيير الهادف والمخطط له
رفع ملف باستخدام موقع استضافة يُمكن رفع الملفات من خلال موقع الاستضافة كما يلي: تحديد موقع قسم مدير الملفات الموجود في خدمة الاستضافة لدى المستخدم. اختيار المجلد الذي يُريد المستخدم رفعه إلى الإنترنت، ثمَّ النقر على تحميل، وتحميل ملف PDF الخاص بالمستخدم من القرص الصلب لجهاز الكمبيوتر الخاص به، ثمَّ النقر على موافق " OK "، أو تحميل " Upload " بهدف بدء عملية التحميل. تسجيل رابط الملف حتى يتم الاستفادة منه، والإشارة إلى ملف PDF في رسائل البريد الإلكتروني، أو منشورات المدونات، أو صفحات الويب،
الأمية الأميّة هي عدم القدرة على القراءة والكتابة، بغض النظر عن اللغة، وهي الظواهر السلبية في بعض المجتمعات، والتي لها تأثير سلبي على تقدّمها، وهناك العديد من الأسباب لها، والتي من أهمّها قلة نشر الوعي بين الناس، ونظراً لأهمية العلم والتعلم في تقدم المجتمعات وازدهارها تقوم مجموعة من الجمعيات على نشر التوعية للتخلّص من هذه الظاهرة، وهناك نوعان من الأمية وهما: الأمية الأبجديّة، والأمية الحضارية، وفي هذه المقالة سنعرض لكم بعض الطرق لمكافحة الأميّة. ما هي طرق مكافحة الأمية طرق مكافحة الأمية تكاتف
تعريف بصاحب كتاب أسرار البلاغة هو أبو بكر عبد القاهر بن عبد الرحمن بن محمد الجرجاني، عالم مسلم فارسي في العصر العباسي الثاني، ولد في جرجان لأسرة رقيقة الحال، تعلق بالعلم، ونشأ محباً للثقافة، فأصبح يُعد أحد العلماء الأفذاذ في علوم النحو والصرف ، والنقد، والأدب، كما أنه يعتبر المؤسس الحقيقي لعلم البلاغة، ويُعد كتاباته: دلائل الإعجاز، وأسرار البلاغة من أهم الكتب التي أُلفت في هذا المجال، وقد ألفهما الجرجاني لبيان إعجاز القرآن الكريم وفضله على النصوص الأخرى. منهج كتاب أسرار البلاغة يعتبر أسرار
ستيك لحم بالصوص البني مدة التحضير 20 دقيقة مدة الطبخ 20 دقيقة الكمية 5 أشخاص المكوّنات سبعمئة غرام من اللحم البقري قليل الدهن، والمقطّع إلى قطع ستيكٍ صغيرة. كوبان من الفطر المقطع إلى شرائح. كوبان وربع من الماء. حبة صغيرة الحجم من البصل الصغير المفروم ناعماً. ملعقتان كبيرتان ونصف من الطحين. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من كل من: معجون البندورة، والسكر. ربع ملعقة صغيرة من كل من: الأوريجانو المجفف، والحبق المجفف. مكعبان من مرق الدجاج قليل الملح. رشة من الفلفل الأسود. طريقة
