ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

غسل الوجه

يبدأ روتين العناية اليومي بالبشرة بغسل الوجه مرتين، مرة في الصباح، وأخرى ​​في المساء، إذ يجب غسل البشرة في الصباح لاستقبال المستحضرات الموضعية عليها، كمضادات الأكسدة وكريمات الترطيب، وكريمات الحماية من الشمس، ومرة في المساء لغسل كل الأوساخ، والسموم البيئية التي تراكمت خلال اليوم، وآثار المكياج، حيث يتسبب المكياج بانسداد المسام، وحبس الأوساخ داخلها، ويمنعها من القيام بالإصلاح الوظيفي لخلاياها أثناء النوم.

ترطيب البشرة

بعد تنظيف البشرة، لا بد من استخدام كريم مرطب لحمايتها من الجفاف، ومنحها النعومة والنضارة، مع ضرورة اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، لئلا تتأثر الأخيرة بخصائصه أو المكوّنات التي يحتويها، ويفضل اختيار كريم ذو القوام الخفيف، الذي يسهل توزيعه على البشرة، دون أن يترك أي بقايا أو أثر دهني عليها، ولزيادة فعالية المرطب، يفضل خلطه مع بضع قطرات من سيروم الوجه لمضاعفة كمية الرطوبة فيه.

استخدام كريم حماية من الشمس

يمكن أن يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية إلى إلحاق ضرر بالغ بالبشرة، يمكن أن يصل إلى الإصابة بالسرطان، لذا، يجب أخذ الاحتياطات عند التعرض لأشعة الشمس، واستخدام كريم حماية من الشمس مع عامل حماية عالٍ لا يقل عن 15 SPF، بشرط أن يتم توزيعه على البشرة كل ساعتين، وذلك لضمان حمايتها قدر الإمكان من أشعة الشمس الضارة، كما يفضل تجنب المكوث تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، والبحث عن المناطق المظللة للمكوث فيها، وتجنب التعرض لها خلال الفترة الواقعة بين الساعة 10 صباحاً و 2 ظهراً، أي عندما عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

استخدام تونر الوجه

كان يعتقد قديماً أنّ لا فائدة ترجى من استخدام التونر للعناية بالبشرة، إلا أنّه وفِي الوقت الحاضر أصبح استخدامه جزءاً لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة ، وذلك لأنّه يمنح الأخيرة المرونة، والترطيب، لذا، عند اختيار التونر، يجب تجنب اختيار الأنواع التي تحتوي على الكحول، لأنّها تساهم في تجفيف البشرة، واختيار الأنواع المرطبة، التي تعنى بترطيب البشرة بعمق، أما بالنسبة لاستخدام الأمصال الطبيعية، فيفضل استخدام الشاي الأخضر، أو ​​ماء الورد، لأنّها تساهم في حماية البشرة، وترطيبها، وزيادة حيويتها ونضارتها، خصوصاً إذا استمر استخدامها بشكل منتظم.

مزيد من المشاركات
تاريخ غزوة الخندق

تاريخ غزوة الخندق

تاريخ غزوة الخندق وقعت غزوة الخندق في شهر شوال من العام الخامس للهجرة، وهذا ما ذهب إليه جمهور العلماء، ومنهم: ابن إسحاق، وعروة بن الزبير، والبيهقي، وقتادة، وابن القيم، والذهبي -رحمهم الله جميعاً-، واستمرت هذه الغزوة المباركة في شوال وذي القعدة وبعض ذي الحجة، وقد خرج مشركو قريش وانضمّ لهم مقاتلين من غطفان وبني مرة وغيرهم، وعسكروا على مشارف المدينة المنورة. وسُمّيت هذه الغزوة أيضاً بغزوة الأحزاب، فأما عن سبب تسميتها بغزوة الخندق فذلك نسبةً للخندق الذي أشار الصحابي الجليل سلمان الفارسي بحفره، فقد
بحيرة بنشعي

بحيرة بنشعي

لبنان تتمتّع لبنان بطبيعة خلابة جداً، فهي تطلّ وتشرف على البحر الأبيض المتوسط، ويزخر الشمال اللبنانيّ بالعديد من المناطق الساحليّة التي اكتسبت مكانة تاريخيّة منذ القدم، وإلى مدينة زغرتا التي تقع شمال لبنان تُعتبر مقصداً سياحيّاً مهماً على مدار فصول السنة، حيث ترتفع هذه المدينة عن سطح البحر 150 متراً، مما يجعلها تتمتع بمناخ ساحلي معتدل، وعدا عن ذلك تحيط بها من كل الجوانب أشجار الزيتون والليمون، ونهري رشعين ونهر جوعيت، والأهم من ذلك بحيرة بنشعي. بحيرة بنشعي هي بحيرة اصطناعيّة تقع في زغرتا شمال
مدينة بدر

مدينة بدر

مدينة بدر مدينة بدر من المدن الواقعة في محافظة القاهرة بجمهورية مصر العربية، وتم إنشاء هذه المدينة بقرار صادر من مجلس الوزراء رقم 335 للعام 1982م، وتبعد عن مدينة القاهرة مسافة تقدر بحوالي 46 كيلومتراً، وتحدها العديد من المدن من عدة اتجاهات، كمدينة هليوبوليس الجديدة من الجهة الغربية. مساحة بدر تبلغ المساحة الإجمالية لمدينة بدر حوالي 18.5 ألف فدان، وقد جرت التوقعات لوصول عدد سكانها في العام 2022م لحوالي 450 ألف نسمة، وتضمّ عدةَ مستويات؛ وهي المستوى المتوسط، والمستوى الفوق متوسط، والمستوى الفاخر.
ما هو الطفح الجلدي

ما هو الطفح الجلدي

الطفح الجلدي يمكن تعريف الطفح الجلديّ (بالإنجليزية: Skin Rash) على أنّه انتفاخ منطقة من الجلد، أو التهابها، أو تهيّجها، ويمكن القول إنّ الطفح الجلديّ قد يظهر على شكل بثورٍ أو بقعٍ، أو احمرار، أو شعور بحكةٍ أو حرقٍ في الجلد، وفي الحقيقة قد يظهر الطفح الجلديّ في بعض الأحيان فجأةً، في حين قد يظهر بشكلٍ تدريجيّ في أحيان أخرى، وبعض أنواع الطفح الجلديّ بسيطة فتُشفى في المنزل وحدها وبعضها الآخر قد يُشكّل مشاكل جديّة، ومن الجدير بالذكر أنّ ظهور الطفح قد يقتصر على الوجه، وقد يظهر على الذراعين،
أهمية الثقوب السوداء

أهمية الثقوب السوداء

آكلة فوضوية تشتهر الثقوب السوداء بأنها تأكل كل ما يأتي قربها ، يتم التخلص من الكثير من الأشياء التي تسقط باتجاه الثقب الأسود، وذلك بفضل التموج المعقد للغاز بالقرب من الأفق، هذه النفاثات والتدفقات الغازية الخارجة التي تسمى الرياح تنشر الذرات في جميع أنحاء المجرة. عندما يمر نجم ضمن مسافة معينة من الثقوب السوداء" قريب بما يكفي ليتم ابتلاعه " يتم شد المادة النجمية وضغطها عند سحبها، وعندما يتم تدمير نجم بواسطة الثقوب السوداء تسمى العملية اضطراب المد والجزر النجمي ، وهذه العملية تطلق كمية هائلة من
فوائد وأضرار تكميم المعدة

فوائد وأضرار تكميم المعدة

تكميم المعدة يمكن تعريف تكميم المعدة (بالإنجليزية: Sleeve Gastrectomy) على أنّه إحدى العمليات الجراحية التي تهدف إلى علاج السُنمة الزائدة ، وتتمّ بقصّ جزء كبير من المعدة لتسريع الشعور بالشبع وخفض كمية الطعام المتناولة، ممّا يساعد على إنقاص الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّه خلال هذه العملية يتم أيضاً استئصال الجزء المسؤول عن إفراز الهرمون المحفّز للشهيّة من المعدة، وفي الحقيقة، فإنّ هذه العملية يوصى بها فقط في حال تحقق معايير صحية محددة، ومن الجدير بالذكر أيضاً أنّ التغيير الحاصل على المعدة يكون
تقوية الثقة بالنفس

تقوية الثقة بالنفس

تقوية الثقة بالنفس هناك مجموعة من النصائح تُساعد على تقوية الثقة بالنفس وتعزيزها، ومن أهمّها ما يأتي: تقبّل الذات يجب أن يُدرك كلّ إنسان أنّ الناس مختلفون عن بعضهم البعض وليسوا متشابهين تماماً، وأنّ التعامل مع المواقف الاجتماعية المتنوّعة يختلف من شخص إلى آخر؛ فبعض الأشخاص قد يشعرون بالخجل والإحراج في التجمّعات الكبيرة بالمقابل يتمتعون بالجرأة والثقة بالنفس في الفعاليات والتجمّعات الصغيرة؛ لذا من الضروري أن يتقبّل كلّ شخص نفسه كما هو، وأن يُدرك نقاط قوته ومزاياه، ويحرص على أن يكون أفضل نسخة من
شعر غزل نزار قباني

شعر غزل نزار قباني

نزار قبّاني هو شاعرٌ سوريُّ الجنسيّة، عُرف بأنّه أفضل من قال الشّعر في الغزل والحب في العصر الحديث، وبه اقتدى المُغنيون، فلحّنوا قصائده لينتج عنها عملاً فنّياً رائعاً، من أشهرها؛ صباحك سكّر، هل عندك شك، قولي أحبّك، كل عام وأنت حبيبتي، أكرهها، زيديني عشقاً، حبيبتي والمطر، طوق الياسمين وغيرها الكثير، وسنذكر لكم في هذا المقال أجمل قصائده الّتي تحدّثت عن الحبّ والعشق. قصائد غزليّة لنزار قباني قصيدة حب بلا حدود يا سيِّدتي كنتِ أهمّ امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العام أنتِ الآنَ أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة