ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

غسل الوجه

يبدأ روتين العناية اليومي بالبشرة بغسل الوجه مرتين، مرة في الصباح، وأخرى ​​في المساء، إذ يجب غسل البشرة في الصباح لاستقبال المستحضرات الموضعية عليها، كمضادات الأكسدة وكريمات الترطيب، وكريمات الحماية من الشمس، ومرة في المساء لغسل كل الأوساخ، والسموم البيئية التي تراكمت خلال اليوم، وآثار المكياج، حيث يتسبب المكياج بانسداد المسام، وحبس الأوساخ داخلها، ويمنعها من القيام بالإصلاح الوظيفي لخلاياها أثناء النوم.

ترطيب البشرة

بعد تنظيف البشرة، لا بد من استخدام كريم مرطب لحمايتها من الجفاف، ومنحها النعومة والنضارة، مع ضرورة اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، لئلا تتأثر الأخيرة بخصائصه أو المكوّنات التي يحتويها، ويفضل اختيار كريم ذو القوام الخفيف، الذي يسهل توزيعه على البشرة، دون أن يترك أي بقايا أو أثر دهني عليها، ولزيادة فعالية المرطب، يفضل خلطه مع بضع قطرات من سيروم الوجه لمضاعفة كمية الرطوبة فيه.

استخدام كريم حماية من الشمس

يمكن أن يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية إلى إلحاق ضرر بالغ بالبشرة، يمكن أن يصل إلى الإصابة بالسرطان، لذا، يجب أخذ الاحتياطات عند التعرض لأشعة الشمس، واستخدام كريم حماية من الشمس مع عامل حماية عالٍ لا يقل عن 15 SPF، بشرط أن يتم توزيعه على البشرة كل ساعتين، وذلك لضمان حمايتها قدر الإمكان من أشعة الشمس الضارة، كما يفضل تجنب المكوث تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، والبحث عن المناطق المظللة للمكوث فيها، وتجنب التعرض لها خلال الفترة الواقعة بين الساعة 10 صباحاً و 2 ظهراً، أي عندما عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

استخدام تونر الوجه

كان يعتقد قديماً أنّ لا فائدة ترجى من استخدام التونر للعناية بالبشرة، إلا أنّه وفِي الوقت الحاضر أصبح استخدامه جزءاً لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة ، وذلك لأنّه يمنح الأخيرة المرونة، والترطيب، لذا، عند اختيار التونر، يجب تجنب اختيار الأنواع التي تحتوي على الكحول، لأنّها تساهم في تجفيف البشرة، واختيار الأنواع المرطبة، التي تعنى بترطيب البشرة بعمق، أما بالنسبة لاستخدام الأمصال الطبيعية، فيفضل استخدام الشاي الأخضر، أو ​​ماء الورد، لأنّها تساهم في حماية البشرة، وترطيبها، وزيادة حيويتها ونضارتها، خصوصاً إذا استمر استخدامها بشكل منتظم.

مزيد من المشاركات
أين يوجد كرت الصوت في الكمبيوتر

أين يوجد كرت الصوت في الكمبيوتر

موقع كرت الصوت في الكمبيوتر يُوضَع كرت الصوت (Sound card) غالباً في منافذ التوسعة، أو يُدمَج مع اللوحة الأم (Motherboard)، ويُعرف بأنه جهاز إخراج يُتيح للمستخدم سماع الأصوات الموجودة على جهاز الحاسوب من خلال سماعات الأذن أو مكبِّرات الصوت، ويتمُّ ذلك عن طريق تحويل الإشارات الصوتية من قِبل كرت الصوت إلى بيانات رقمية يتم تخزينها على شكل ملف صوتي؛ حتى يتم التعرف عليها من قِبل الحاسوب، ثم يقوم بتمريرها إلى مُكبرات وسمّاعات الصوت. تحديد نوع كرت الصوت يُمكن للمستخدم اتِّباع أكثر من طريقة لتحديد نوع
أين يعيش الفهد

أين يعيش الفهد

أماكن تواجد الفهد حول العالم يتواجد حيوان الفهد في شتّى أنحاء العالم، ويختلف موطنه باختلاف نوعه، وفيما يأتي أماكن تواجد الفهد حول العالم : موطن الفهد الأسود يعيش الفهد الأسود (بالإنجليزية: Black Leopard) في جنوب شرق آسيا، حيث الغابات الاستوائية الكثيفة والمطيرة، وينتشر بشكل شائع في جنوب غرب الصين، ونيبال، وإندونيسيا، وبورما، وجنوب ماليزيا، وجنوب الهند، كما عُثر على عدد قليل جدًا منها في إفريقيا الاستوائية بما في ذلك إثيوبيا، وغابات جبل كينيا، وأبرداريس. استطاع الفهد الأسود العيش في جميع هذه
كيف أبدأ رياضة كمال الأجسام

كيف أبدأ رياضة كمال الأجسام

رفع الأوزان يوجد العديد من الآلات الجديدة والمتطورة الخاصة ببناء العضلات والمتواجدة في النوادي الرياضية حيث يمكن الاستعانة بها أو ببديل هذه الآلات وذلك بالاعتماد على أثقال الدمبلز والباربيلز الصغيرة وخاصة للمبتدئين في مجال كمال الأجسام. الإحماء من خلال تمارين الكارديو يجب البدء بالإحماء لمدة خمس دقائق على الأقل من المشي السريع أو الهرولة حتى يتم الحصول على معدل ضربات القلب المناسب قبل ممارسة تمارين العضلات، ويمكن الإحماء من خلال ممارسة تمارين الإطالة (بالإنجليزية: dynamic stretching) من أجل
طريقة تحضير أكلات تركية لذيذة

طريقة تحضير أكلات تركية لذيذة

المطبخ التركيّ يُعتبر المطبخ التركيّ من المطابخ التي تتّصف بتاريخ طويل، وهو من المطابخ التي تأثّرت مع مرور الزمن بالمطبخ الفارسيّ، والهنديّ، والكرديّ والعربيّ، والهنديّ، والأرمنيّ، ونجم هذا التأثرّ الكبير كرد فعل على نشأة الامبراطوريّة العثمانيّة وسيطرتها على بلاد عديدة في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسّط، وللتعرّف على ألذّ وصفات المطبخ التركيّ، واخترنا أن نقدّم لكَ عزيزي القارئ مجموعة منها، حيث يمكنك إعدادها منزليّاً والاستمتاع بمذاقها الطيب مع عائلتك. بوريك السبانخ والجبنة المكوّنات ثلاث
صحة حديث (من كذب علي متعمدًا)

صحة حديث (من كذب علي متعمدًا)

صحة حديث (من كذب علي متعمداً) هذا الحديث من الأحاديث التي عادة ما تُذكر في معرض الكلام حول الأمور والمسائل الدينية؛ ويكون قوله تذكيراً بضرورة التحقّق من سلامة وصحة المعلومة الدينية قبل الجزم بها، ولأهميته فقد تحدّث أهل العلم في ثبوت صحّته وذكر طرق رواياته وما يتصل به من مسائل وشروح ومعان وألفاظ. ومن الطرق الصحيحة التي ورد بها الحديث هي ما ذكره الإمام مسلم في مقدّمة صحيحه؛ إذ صحّ عن الصحابي أبي هريرة -رضي الله عنه- أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- قال: (مَن كَذَبَ عَلَيَّ مُتَعَمِّدًا،
أفضل تمارين لزيادة الطول

أفضل تمارين لزيادة الطول

زيادة الطول يفضل الجميع أن يكون طوله ضمن المعقول نوعاً ما، لما لذلك الأثر الأكبر على زيادة الثقة بالنفس، فبالنسبة للرجال، يعتبر الطول لديهم كنوع من الجاذبية وصفة من الصفات الرجولية التي تحلم بها كل فتاة، أما بالنسبة للمرأة، فإن الطول يمكنه أن يؤهلها لتشغل عدة وظائف، كعرض الأزياء مثلاً، لذا لمن يبحث عن الزيادة في معدل طوله، يمكنه الاستفادة هنا من أهم أفضل التمارين لزيادة الطول. أفضل تمارين لزيادة الطول تمرين التمدد: الاستلقاء على الظهر، وفرد الكتفين والذراعين على الأرض. ثني الركبتين نحو الأعلى
فحص الحمل بالدم

فحص الحمل بالدم

فحص الحمل بالدم يُعتبَر هرمون الحمل المعروف علميّاً باسم هرمون موجّهة الغُدَد التناسُليّة المشيمائيّة البشريّة (بالإنجليزيّة: Human Chorionic Gonadotropin Hormone) هو ما تهدف إليه اختبارات الحمل للكشف عن وجوده، حيث تُفرزه مجموعة من الخلايا الموجودة في المشيمة، ويُمكن الكشف عن هرمون الحمل في الدم خلال 11 يوماً من حدوث الحمل، وحوالي 12-14 يوماً عند اعتماد فحص الحمل بالبول، ويُذكر أنَّ مستوى هرمون الحمل يتضاعف كلّ 72 ساعة، ليصل إلى أعلى مستوى ممكن خلال 8-12 أسبوعاً، ثمّ يبدأ مستواه بالانخفاض
ثعبان البحر الكهربائي

ثعبان البحر الكهربائي

ما هو ثعبان البحر الكهربائي؟ يُعدّ ثعبان البحر الكهربائي (بالإنجليزية: Electric eel) من أنواع الأسماك البحرية ، وقد صُنِّف من أسماك السكاكين التي تمتلك القدرة على إنتاج صدمات كهربائيّة لصعق الفريسة. ينتمي لهذا الصنف من الأسماك 3 أنواع رئيسيّة هي: ثعبان البحر الكهربائي (بالإنجليزية: Electric eel)، وثعبان السمك الكهربائي (بالإنجليزية: Vari’s electric eel)، وثعبان فولتا الكهربائي (بالإنجليزية: Volta’s electric eel)، وقد عُثر على هذا النوع من الأسماك في قارّة أمريكا الجنوبيّة، وتحديداً في نهر