ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

ما هو الروتين اليومي للعناية بالبشرة

غسل الوجه

يبدأ روتين العناية اليومي بالبشرة بغسل الوجه مرتين، مرة في الصباح، وأخرى ​​في المساء، إذ يجب غسل البشرة في الصباح لاستقبال المستحضرات الموضعية عليها، كمضادات الأكسدة وكريمات الترطيب، وكريمات الحماية من الشمس، ومرة في المساء لغسل كل الأوساخ، والسموم البيئية التي تراكمت خلال اليوم، وآثار المكياج، حيث يتسبب المكياج بانسداد المسام، وحبس الأوساخ داخلها، ويمنعها من القيام بالإصلاح الوظيفي لخلاياها أثناء النوم.

ترطيب البشرة

بعد تنظيف البشرة، لا بد من استخدام كريم مرطب لحمايتها من الجفاف، ومنحها النعومة والنضارة، مع ضرورة اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة، لئلا تتأثر الأخيرة بخصائصه أو المكوّنات التي يحتويها، ويفضل اختيار كريم ذو القوام الخفيف، الذي يسهل توزيعه على البشرة، دون أن يترك أي بقايا أو أثر دهني عليها، ولزيادة فعالية المرطب، يفضل خلطه مع بضع قطرات من سيروم الوجه لمضاعفة كمية الرطوبة فيه.

استخدام كريم حماية من الشمس

يمكن أن يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية إلى إلحاق ضرر بالغ بالبشرة، يمكن أن يصل إلى الإصابة بالسرطان، لذا، يجب أخذ الاحتياطات عند التعرض لأشعة الشمس، واستخدام كريم حماية من الشمس مع عامل حماية عالٍ لا يقل عن 15 SPF، بشرط أن يتم توزيعه على البشرة كل ساعتين، وذلك لضمان حمايتها قدر الإمكان من أشعة الشمس الضارة، كما يفضل تجنب المكوث تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، والبحث عن المناطق المظللة للمكوث فيها، وتجنب التعرض لها خلال الفترة الواقعة بين الساعة 10 صباحاً و 2 ظهراً، أي عندما عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

استخدام تونر الوجه

كان يعتقد قديماً أنّ لا فائدة ترجى من استخدام التونر للعناية بالبشرة، إلا أنّه وفِي الوقت الحاضر أصبح استخدامه جزءاً لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة ، وذلك لأنّه يمنح الأخيرة المرونة، والترطيب، لذا، عند اختيار التونر، يجب تجنب اختيار الأنواع التي تحتوي على الكحول، لأنّها تساهم في تجفيف البشرة، واختيار الأنواع المرطبة، التي تعنى بترطيب البشرة بعمق، أما بالنسبة لاستخدام الأمصال الطبيعية، فيفضل استخدام الشاي الأخضر، أو ​​ماء الورد، لأنّها تساهم في حماية البشرة، وترطيبها، وزيادة حيويتها ونضارتها، خصوصاً إذا استمر استخدامها بشكل منتظم.

مزيد من المشاركات
افضل علاج لانتفاخ القولون

افضل علاج لانتفاخ القولون

تعديل نمط الحياة من النصائح الخاصة التي تُقدّم للمصاب بتعديل نمط حياته المُصاب والتي تُخفّف من انتفاخ القولون، نذكر ما يأتي: مضغ الطعام جيّداً قبل بلعه. الأكل ببطء. الجلوس باستقامة بعد الانتهاء من تناول الطعام. الحرص على أن تكون درجة حرارة المشروبات معتدلة قبل شربها. زيادة عدد الوجبات مُقابل تخفيض كميّة كل واحدة منها. التأكد من ثبوت طقم الأسنان بوضعه الصحيح إن كان المُصاب يستخدمه. زيادة النشاط الجسدي خلال النهار. التنزّه بعد تناول الطعام. العلاج الدوائي نذكر من الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية
استخدام الفن في التعليم

استخدام الفن في التعليم

استخدام الفن في التعليم يتطلب الفن ممارسة منتظمة، ودمجًا مباشرًا في المناهج الدراسيّة، إذ يُذكر أنّه يترك تأثيرًا إيجابيّا على الطلبة، وفيما يأتي توضيح هذا التأثير: مساعدة المتعلمين في حل المشكلات يُساعد التعليم بالفن الطلبة على حل المشكلات الواقعة في طرق إبداعيّة، حيثُ يسمح لهم بإطلاق العنان بتخيّل وتشكيل الحادثة بطريقة فنيّة مبتكرة، ومساعدتهم على التفكير غير النمطيّ، مما يؤدي لوصولهم للحلول الخلّاقة، فبدلاً من تغذية الحقائق لديهم، يُمكنهم استكشاف اهتماماتهم، والانغماس في ما يثيرهم، ويطور
ما هي أعراض التهاب عصب الأذن

ما هي أعراض التهاب عصب الأذن

الجهاز العصبي الجهاز العصبي أحد أجهزة الجسم بالغة الأهميّة، إذ يعمل الجهاز كناقل للرّسائل في الجسم، فيقوم بأخذ المعلومات من البيئة المحيطة ومن ثم ّيُحوّلها إلى إشارات عصبيّة ينقلها إلى الدّماغ حتى يتّخذ القرار المناسب، وبعد ذلك يتمّ نقل الأوامر التي تصدر من الدّماغ عن طريق الأعصاب إلى أعضاء الجسم المُختلفة. والجهاز العصبيّ هو المسؤول عن تنظيم العديد من العمليّات الحيويّة التي تتمّ داخل الجسم، كالتنفّس، والهضم، ونبض القلب، كما أن الجهاز العصبيّ هو المسؤول بالدّرجة الأولى عن جميع الحركات التي
علامات ليلة القدر الصحيحة

علامات ليلة القدر الصحيحة

علامات ليلة القَدر الصحيحة ليلة القدر ليلةٌ عظيمة اختصّها الله -تعالى- بفضلٍ كبير، وجعل موعدها بالتحديد مخفياً عن العباد ليتنافسوا ويجتهدوا بالعبادة في جميع الليالي الأخيرة، ولليلة القدر عدّة علامات ذُكرت في السنة النبوية الشريفة، ومنها ما يأتي: صفاء السماء وشروق الشمس بغير شعاع حيث تكون السماء فيها صافية ساكنة، ويكون الجوّ فيها معتدلاً؛ غير بارد ولا حارّ، وتخرج الشمس في صباحها من غير شُعاع تُشبه القمر في ليلة البدر؛ لقول النبيّ -عليه الصلاة والسلام- عن الشمس حينها: (أنَّهَا تَطْلُعُ يَومَئذٍ
طريقة عمل الدجاج بالكريمة

طريقة عمل الدجاج بالكريمة

الدجاج بالكريمة يُعدّ الدجاج من اللحوم البيضاء التي نتناولها بشكل يومي بأشكال وطرق مختلفة، وكونه غنيّاً بالبروتينات المهمة لصحة الجسم والعظام لا يمكن الاستغناء عنه، لكن لا يُنصح بالإكثار من تناوله خصوصاً عند الإصابة بأمراض معينة كارتفاع الكولسترول. سنتطرّق خلال هذا المقال إلى عدّة طرق لذكر كيفية إعداد الدجاج بالكريمة. دجاج بالكريمة والجبن المكونات أربع قطع من الدجاج المنزوع من الجلد والعظم. حبة من البصل المقطّع إلى شرائح. حبة من الجزر المبروش. ست حبات من الفطر المقطّع إلى شرائح. ملعقة كبيرة من
أفضل كتب الفلسفة الإسلامية

أفضل كتب الفلسفة الإسلامية

أفضل كتب الفلسفة الإسلامية لقد برَعَ المسلمون في مختلفِ المجالات، العلمية والأدبية وحتى الفلسفية، مع أن الفلسفة لم يكونوا يعرفونها فكانت دخيلةً عليهم، إلا أنّهم عكفوا على فهمها ودراستها فبرعوا في ذلك وألّفوا في ذلك الكتب والمؤلَّفات الشيءَ العظيم، وأقاموا الحوارات والندوات والمناظرات في ذلك، ومن أشهرِ وأفضل هذه الكتب والمؤلفات ما يأتي: كتاب الفلسفة الإسلامية: وهو للمؤلف عباس محمود العقاد. كتاب الفلسفة الإسلامية في المشرق والمغرب العربي للمؤلف الأستاذ دكتور فيصل صلاح الرشيدي. كتاب الفلسفة
كيف تزرع البذور

كيف تزرع البذور

وقت زراعة البذور يفضّل زراعة البذور في الوقت المناسب حتى تنبت بشكل أسرع، ويكون الوقت عادةً في منتصف الربيع إلى أوائل الصيف، أي عندما تكون التربة دافئة ورطبة، كما أنّ ريّ البذور بشكل منتظم يؤدي إلى إمكانية جمع صفوف الشتائل في منتصف الصيف. اختيار الحوض المناسب ومكان وضعه إنّ اختيار الحوض المناسب مهم في زراعة البذور، إذ يجب أن يحتوي الحوض على ثقوب تصريف للماء الزائد، وتتنوّع الأحواض، فمنها ما صُنع من الألياف، أو الورق، أو البلاستيك، ومن الضروريّ أن تكون الأحواض نظيفة، وخالية من الجراثيم المسببة
خصائص المقال الصحفي

خصائص المقال الصحفي

الاهتمام بالقضايا المعاصرة التي تشغل الرأي العام على اختلاف شكل المقال الصحفي سواء كان ورقي أو إلكتروني أو إذاعي، لا بد أن يتضمن القضايا التي تتداول على أرض الواقع وتشكل حديث الساعة بعمق وشمول لمختلف الجوانب التي يرغب المتلقي بالتعرف إليها أو سماعها أو قرأتها، فالمقبل على المقال الصحفي يبحث دائمًا عن استنتاجات أو معلومات قد لا تكون لديه. يحاول المختصون في مجال الإعلام وخاصة من هم ضمن المجال الصحفي نقل المعلومات التي تشكل للقارئ أو المتلقي نقطة لجذب ولفت للانتباه، مما يبقيه على تواصل وإطلاع