ما هو الرهاب الاجتماعي وأعراضه

تعريف الرهاب الاجتماعي

يعرّف الرهاب الاجتماعي (بالإنجليزية: social phobia) بأنّه الانزعاج العاطفي المفرط، أو الخوف، أو القلق من المواقف الاجتماعية؛ وذلك بسبب الخوف بشأن التقييم والتدقيق من قِبل الآخرين، ممّا يؤثّر سلباً على التفاعلات الاجتماعية، ويُشار إلى هذا الرهاب في بعض الأحيان بأنّه اضطراب القلق الاجتماعي (بالإنجليزية: Social anxiety disorder)؛ أيّ الخوف غير المنطقي من مواقف، أو أشياء، أو بيئات معينة.

أعراض الرهاب الاجتماعي

تشمل اضطرابات القلق الاجتماعي عدّة أعراض بما في ذلك الخوف ، والقلق، والتجنّب، حيث تتداخل هذه الأعراض مع الروتين اليومي أو العمل أو المدرسة، وعادةً ما تبدأ أعراض اضطرابات الرهاب الاجتماعي من بداية سن المراهقة إلى منتصفها، كما يُمكن أن يحدث هذا الاضطراب عند بعض الأطفال الأصغر سناً أو البالغين الكبار، ويُمكن تقسيم أعراض الرهاب الاجتماعي إلى عدّة أقسام وهي كالآتي:

الأعراض العاطفية

يُمكن أن تشمل الأعراض العاطفية ما يأتي:

الخوف من المواقف التي يُمكن أن يتمّ الحكم فيها على الفرد.
القلق من التعرّض للإحراج أو الإهانة.
الخوف الشديد من التعرّف على الغرباء أو التحدّث معهم.
الخوف من أن يتمّ ملاحظة القلق الشخصي من قِبل الآخرين.
الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تُظهر الإحراج؛ بما في ذلك احمرار الوجه، أو التعرّق، أو الارتعاش.

الأعراض الجسدية

يُمكن أن يُعاني مصابو الرهاب الاجتماعي من بعض الأعراض الجسدية، وقد تشمل هذه الأعراض ما يأتي:

احمرار الوجه.
النبض المتسارع.
الارتجاف.
التعرّق.
اضطراب أو غثيان في المعدة.
عدم القدرة على التقاط الأنفاس.
الدوخة والشعور بالدوار.
الشد العضلي.

الأعراض المعرفية

يتضمّن اضطراب القلق الاجتماعي عدّة أعراض إدراكية أو معرفية، ومن أهمها ما يأتي:

التحيّز السلبي: يميل الشخص المضطرب اجتماعياً لانتقاص المواجهات الاجتماعية الإيجابية، وتضخيم القدرات الاجتماعية للآخرين.
الأفكار السلبية: يميل الشخص المضطرب اجتماعياً لإبداء تقييمات سلبية تلقائية عن نفسه في المواقف الاجتماعية.
الاعتقادات السلبية: يميل الشخص المضطرب اجتماعياً لامتلاك معتقدات راسخة حول عدم كفاءته في المواقف الاجتماعية أو المتعلّقة بالأداء.

الأعراض السلوكية

يميل الأشخاص المصابون باضطرابات الرهاب الاجتماعي للتصرف بطريقة معينة، بحيث يتمّ اتخاذ خيارات بناءً على الخوف والقلق، ومن أهم الأعراض السلوكية التي قد يبديها المصاب ما يأتي:

التجنّب: يميل المضطرب اجتماعياً لتجنّب الأمور التي يجب تنفيذها من أجل تقليل القلق بشأن المواقف الاجتماعية أو المتعلّقة بالأداء.
سلوكيات السلامة: أيّ الإجراءات التي يتمّ اتخاذها من أجل التقليل أو الحدّ من تجارب المواقف الاجتماعية أو المتعلّقة بالأداء.
الهروب: أيّ ترك والهروب من الأوضاع الاجتماعية أو المخاوف.

2023-12-175اضطرابات نفسية

مزيد من المشاركات

فوائد القرنفل مع الحناء للشعر

القرنفل والحنّاء نباتي القرنفل والحنَّاء نباتين معروفين جداً في مختلف بلدان العالم، وكثيراً ما يتمُّ استخدام كلّ نبات على حدة لأغراض تجميليَّة، وعلاجيَّة، وطبيَّة، كما أنَّ النباتين يُستخدمان مع بعضهما وخاصَّةً في علاج مشاكل الشَّعر. في هذا المقال سنذكر فائدة هذين النباتين مع بعضهما البعض للشعر، وسنذكر معلوماتٍ مبسَّطةٍ للتَّعريف بكلِّ نبات. القرنفل هو نباتٌ عطريٌّ، شكله مخروطيّ، وبذوره تشبه في شكلها المسامير، ويكون لونها أحمر، ولكن عندما تصبح يابسةً يصبح لون بذورها بنياً، ونبات القرنفل له

تعريف المحاكاة في التعليم

تعريف المحاكاة في التعليم يمكن تعريف المحاكة في التعليم على أنها أسلوب أو نمط التعلم والتدريب القائم على تقليد الواقع أو تقريبه، فهو يطوّر القدرة لدى الفرد بتعلم المهارات اللازمة وحل المشكلات المختلفة، فالمحاكاة هي الدور الذي يخوضه المتعلم في بيئة تم إنشاؤها بشكل مصطنع. إن المحاكاة دخلت إلى مجال التعليم مؤخرًا، إذ أنه يتم تدريب المتعلم بشكل عملي بجانب نقل التعلم النظري، فعلى سبيل المثال يحتاج معلم التلميذ إلى أن يتم تدريبه في مواقف المحاكاة قبل إرساله إلى المدرسة لممارسة التدريس، حيثُ يتم ذلك

مشروبات تساعد على تنظيف الكلى

مشروبات تساعد على تنظيف الكلى هُناك مجموعة من المشروبات لها دور في إدرار البول ومنع تراكُم الأملاح والحِفاظ على صحّة الكلى، ومن أبرزها: عصير التوت البري يشتمل عصير التوت البري على العديد من الفوائد للجسم، إذ يُحارب التهابات المسالك البولية، ويعمَل كمُطهّر فعال للكلى ويزيل أكسالات الكالسيوم الزائدة. عصير الليمون يشتمل عصير الليمون على نسبة عالية من الحموضة، وذلك يقي الكلى من تكون الحصوات بداخلها فهو يُفتتها ويُذيبها، ويزيد كمية حمض الستريك في البول، مما يقي من وجود البول في الكلى، لذا يُنصح

الفرق بين النص المعلوماتي و النص الأدبي

الفرق بين النص المعلوماتي والنص الأدبي من حيث التعريف النصّ المعلوماتي: هو كتابة تُقدم عددًا من المعلومات والحقائق عن أحداث أو أشياء، أو شخصيات، والغرض الرئيسي من النص المعلوماتي هو تعريف القارئ بالعالم وموجداته، أما النص الأدبي فيعرف على أنّه: الكتابة التي تحمل بعض الخصائص الشعرية والفنية، وتنطوي على عوالم خيالية يطرحها الكاتب بأساليب جمالية تميز النص الأدبي. الفرق بين النص المعلوماتي والنص الأدبي من حيث المحاور يمكن التفريق بين النص المعلوماتي، والنص الأدبي عن طريق عدد من المحاور التي تنظم

مفهوم الفعل المضارع المعتل

تعريف الفعل المضارع المعتل يُعرف الفعل المعتل بأنه الفعل الذي كانت أحد حروفه الأصلية حرف علة، وحروف العلة ثلاثة هي: الألف والواو والياء، وقد يكون حرف علة واحدًا أو حرفين اثنين، مثل: وَصَل، قال، قضى، وقى. أقسام الفعل المعتل يُقسم الفعل المعتل إلى ثلاثة أقسام وهي كما يأتي: الفعل المعتل المثال وهو ما كان أول حروفه الأصلية حرف علة، مثل: وَقفَ، وَزَنَ. الفعل المعتل الأجوف وهو ما كان وسط حروفه الأصلية حرف علة، مثل: قالَ، مالَ، باعَ. الفعل المعتل الناقص وهو ما كان آخر حروفه الأصلية حرف علة، مثل: نهى،

أحكام الوقف في الفقه الإسلامي

مفهوم الوقف الوقف هو: حبس نوع المال لوجه الله -تعالى-، وإنفاق منفعتها على مَن يختاره الواقف المتبرع، ويعني أيضاً نقل ملكية نوع من المال المنتفع به "المتبرع به" الموقوف من ملك الواقف "المتبرع" إلى الملكيّة العامة، أمّا منافع هذا المال فتكون محصورة فقط لمن وُقِف المال عليهم. حكمة مشروعية الوقف يرغب مَن يسّر الله -جلّ وعلا- عليهم من ذوي الثراء والمال الكثير والنعم العظيمة أن يكثروا من الطاعات، ويزدادوا من الأعمال الصالحة فيجعلوا شيئاً من أموالهم العينية ممّا يثبت أصله ويبقى وتستمر فائدته وقفاً؛

صفات شخصية حاملة اسم صابرين

اسم صابرين هو اسم علم مؤنث، ومعناه الأميرة، وتتميز صاحبة هذا الاسم بالعديد من الصفات التي سنتعرف عليها في هذا المقال. صفات شخصية حاملة اسم صابرين يوجد عدة صفات لحاملة اسم صابرين منها: حاملة اسم صابرين تحب التغيير والمغامرة. تتخذ القرارات المعقولة بسرعة كبيرة، خاصة في المواقف الخطرة أو الصعبة. تعتبر فضولية جدًا. قادرة على إتمام المهام المتعددة في نفس الوقت بسهولة. يوجد في قلبها رغبة دائمة في مساعدة ورعاية الأشخاص الذين تحبهم. تقدر قيم وتقاليد الأسرة. تتميز حاملة اسم صابرين بأنها على استعداد

أمثلة على الاسم الجامد والاسم المشتق

الاسم الجامد كل اسمٍ لا يكون مأخوذاً من الفعل وهو كل اسمٍ وضع في اللغة للدلالة على معنىً دون أن يشتق من الفعل كحجر وأسد وحصان فهذه الأسماء ليس لها فعلٌ أخذت منه إنما أطلقت في اللغة ارتجالاً دون سابق جذر لها، ومن الأسماء الجامدة حسب المذهب البصري مصادر الأفعال الثلاثية وهي كل مصدرٍ لفعلٍ ثلاثي كقرأ: قراءةً، ودرس: دراسة، وذهب: ذهاباً، فالمصادر: (قراءة ودراسة وذهاب) أسماء جامدة. الاسم المشتق الاسم المشتق ما كان متخذا من الفعل بمعنى أنّ له فعلاً اشتق منه وعددها سبعةٌ هي: اسم الفاعل، واسم المفعول،