أعراض تمزق عضلات أسفل الظهر

أعراض تمزق عضلات أسفل الظهر

آلام الظهر

تعتبر آلام الظهر من أكثر الآلام التي يعاني منها الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً حول العالم، حيث يمكن أن يتعرض العمود الفقري إلى الكثير من المشاكل والإصابات وخاصة عند الرياضيين الذين يعتمدون على الجهاز الحركي في الجسم، والذي يضم الأوتار والغضاريف والعظام والأربطة والعضلات، وتُعرف العضلات على أنّها مجموعة من الحزم العضلية التي تتكون من ألياف، بحيث تتشكل تلك الألياف من خيوط اللويفات العضلية الأسطوانية، والتي تحتوي على خلايا عضلية تتكون من خيوط بروتينية صغيرة جداً تتميز بقابليتها في الانقباضها والانبساطها عن طريق انزلاق تلك الخيوط المسمى بالمايوسين واللاكتين.

تمزق عضلات أسفل الظهر

من بين الأمراض التي يمكن أن تصيب الظهر هو تمزق عضلات أسفل الظهر، ويمكن تعريفه على أنّه تلف جزئي أو كلي يصيب النسيج العضلي، والذي يصيب الظهر نتيجة الكثير من الأسباب المختلفة، ومن خلال المقال سنتعرف على مفهوم تمزق عضلات أسفل الظهر والأعراض المرافقة له.

أعراض تمزق عضلات أسفل الظهر

  • الشعور بآلام شديدة في منطقة أسفل الظهر.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • التورم.
  • تلون أسفل الظهر بيث يكون لونه أحمر مائلاً إلى الأزرق.
  • انخفاض القدرة الوظيفية للمنطقة.
  • الإحساس بالألم التدريجي حيث يبدأ بالازدياد عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس في وضع غير سليم.
  • انتشار الألم إلى الأرداف والفخذ والجزء العلوي من الجسم.
  • احتمالية الإصابة بنزيف دموي تختلف شدته باختلاف كمية النسيج المتمزق.

أسباب تمزق عضلات أسفل الظهر

  • الجلوس غير الصحيح لفترات طويلة مثل الأشخاص الذين يعملون أمام شاشات الكمبيوتر.
  • حمل الأوزان الثقيلة التي تفوق قدرة الأنسجة العضلية واستيعابها.
  • التعرض لتدريبات قوية وقاسية.
  • ضعف عضلات الظهر.
  • تآكل الغضاريف بسبب التقدم في السن.
  • السمنة التي تؤدي إلى ضغوط ميكانيكية كبيرة على العمود الفقري.
  • التدخين، حيث يقلص النيكوتين القابض للأوعية الدموية الإمداد الدموي لأنسجة الظهر، وبالتالي يتسبب في نقص تغذيتها.
  • التعب والإجهاد الزائد.
  • القيام بالتمارين الرياضية دون إحماء مناسب ومتدرج لمستوى التدريب، إذ إنّ الشدة المفاجئة في الرياضة يسبب تلف النسيج العضلي وبالتالي تمزقه.

علاج تمزق عضلات أسفل الظهر

العلاج المنزلي

  • إبعاد منطقة أسفل الظهر عن أي عارض يمكن أن يواجهه بهدف تقليل شدة الألم.
  • الراحة التامة وعدم ممارسة أي تمارين رياضية أو القيام بأي مجهود بدني.
  • استعمال مكعبات الثلج بلف بقطعة من القماش، ثمّ وضعها على حول منطقة أسفل الظهر مع مراعاة عدم وضعها بشكل مباشرة على موضع الألم، حيث يخدر الثلج الألم بشكل موضعي.
  • استعمال أربطة ضاغطة تقلل اتساع الأوردة ونشاط الدورة الدموية لتقليل فرصة حدوث نزيف.

العلاج الطبي

  • حقن الكورتيزون، وهو علاج فعال يساعد على تقليل الألم وتخفيف التورم.
  • العلاج الجراحي الذي يتم اللجوء إليه لعلاج المشكلة بشكل نهائي عندما تكون حالة المصاب حرجة، إذ يرفع الطبيب الضغط الواقع على الأعصاب.

فيديو علاج تمزق عضلات الظهر

تعد هذه الإصابة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي :

مزيد من المشاركات
مم يتكون الجهاز الهيكلي

مم يتكون الجهاز الهيكلي

الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان الجهاز الهيكلي عبارة عن مجموعةٍ من العظام المترابطة معاً من خلال الأوتار والمفاصل، ويمتلك الإنسان البالغ 206 عظمة تختلف فيما بينها بالأطوال فمنها العظام القصيرة والعظام الطويلة، كما أنها قد تزداد أو تنقص حسب طريقة التحام العظام معاً، وتكون العظام عبارة عن غضاريف في رحم الأم قبل ولادة الطفل، فالغضروف عبارة عن نسيجٍ متين ولكنه ليّن، وبعد فترةٍ من وجود الجنين في رحم أمّه فإنّ أملاح الكالسيوم تبدأ تترسّب ليصبح النسيج عظماً صلباً، وعظم الترقوة هو أوّل عظم يتقلّص في
طريقة عمل ماش البطاطس

طريقة عمل ماش البطاطس

ماش البطاطس ماش البطاطس، أو البطاطس المهروسة، أو بيوريه البطاطس هي مُسميَّاتٌ مُختلفةٌ لنوعٍ واحدٍ من أهمِّ وأشهرِ المُقبلات الأمريكيَّة والأوروبيَّة، والتي تُعتبرُ طبقاً أساسياً بجانبِ وجبة الغداء أو العشاء اليوميَّة، ويتكونُ من مكوّنات بسيطةٍ تُضيفُ إلى البطاطس المهروسة طعماً وقواماً لا يُقاومان، ويُفضلُ تقديمهُ إلى جانبِ اللحوم المشويَّة. في هذا المقال سنقدم وصفاتٍ متعددةٍ لتحضير ماش البطاطس الشهي واللذيذ. المكوّنات أربع حبَّاتٍ من البطاطس. ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبدة. ملحٌ، وفلفلٌ أسود حسب
أين يعيش ظبي الإدمي

أين يعيش ظبي الإدمي

موطن ظبي الإدمي يُعرف الظبي الإدمي (بالإنجليزية: Gazella gazella) أيضًا باسم ظبي الجبل (بالإنجليزية: mountain gazelle) ويعيش في المرتفعات الجبلية، أو في التلال التي غالبًا ما تتكوّن من هضاب صحراوية، أو حقول، أو غابات خفيفة الأشجار، وهو من الحيوانات المرتبطة بشكل رئيسي بمناطق الشرق الأوسط. يعيش الظبي الإدمي في قارة آسيا، وخاصةً في آسيا الغربية، ويُمكن العثور عليه في مرتفعات هضبة الجولان، وفي تركيا، وفي وادي الأردن بالقرب من نهر اليرموك ونهر الأردن، وفي مصر وشبه الجزيرة العربية، وفي إيران،
أكلات ببذور الكتان

أكلات ببذور الكتان

القيمة الغذائية للبذور الكتان القيمة الغذائية 100 غرام من بذور الكتان الطاقة   500  سعرة حرارية البروتين  20.00  غرام الدهون  35.00  غرام الكربوهيدرات    35.00 غرام الألياف  27.5 غرام الكالسيوم   200 ملليغرام سلطة التونة والأرضي الشوكي مع بذور الكتان المكوّنات علبتان من التونة مصفاة. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من بذور الكتان. ملعقة صغيرة ونصف من الأوريجانو المفروم أو المُجفّف. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ست حبّات صغيرة من البندورة مفرومات. كوب من الخس الأخضر
وصفات للشعر الجاف

وصفات للشعر الجاف

جفاف الشعر تحلم كل امرأة بشعر صحي ولامع، مع العلم بأنّ معضم النساء يولدن بشعر جاف ومجعد وحتى اللواتي يولدن بشعر صحي ولامع فإنّ شعرهنّ يبقى عرضة للجفاف والتلف، ويمكن لمعظم المواد الكيميائية التي نستخدمها للعناية بالشعر أنّ تزيد مشكلة جفافه ولا تعالجها، ولذلك سنتحدث في هذا المقال عن الوصفات الطبيعية وعن نصائح مفيدة تساعد على العناية بالشعر الجاف. وصفات طبيعية للشعر الجاف توجد هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل للتعامل مع جفاف الشعر، وتعتبر فعالة وتغذي الشعر على المدى
مبادئ المنطق الأرسطي

مبادئ المنطق الأرسطي

مبادئ المنطق الأرسطي يُطلق عليه المنطق الأرسطي نسبة لأرسطو اليوناني تلميذ أفلاطون ، وينسب إليه علم المنطق بوصفه علم الآلة التي تحفظ العقل من الوقوع في الزلات والأخطاء، فأرسطو يرى أن العقل قوة ذهنية ذات مبادئ قبلية وكلية ينتج ويؤسس من خلالها المعرفة التي تصل إلى حد التيقن.وفيما يأتي توضيح المبادئ الأساسية للمنطق الأرسطي، والتي يطلق عليها أحيانًا مبادئ العقل، ومبادئ الحجة والاستدلال، ومبادئ التفكير: مبدأ الهوية يقضي هذا المبدأ أن الشيء هو هو، لا يمكن أن يكون إلا هو، أي أن الشيء مطابق لذاته،
عبارات جميلة ورائعة عن الحب

عبارات جميلة ورائعة عن الحب

عبارات جميلة ورائعة عن الحب والوفاء به يُعدّ الوفاء في الحب من أرقى درجاته، إذ يُحاكي الوفاء نقاء معدن المُحب والمحب له، ويُحدد مقدار الثقة التي تنشأ بينهما، وقد قيل في هذا العديد من العبارات، وفيما يأتي أهمّها: تكون المحبة دائمًا عبارة عن مسؤولية جميلة متبادلة بالوفاء، ولن تكون أبدًا عبارة عن تبادل فرص. الوفاء للحبيب والتضحية من أجله سمة عظيمة في قلوب العاشقين. الحب حديقة غناء ملأى بالزهور والطيور والأشجار والثمار، وسياج تلك الحديقة الإخلاص والوفاء . الحب شعور راقٍ، هو فقط يحتاج للوفاء.
مفهوم الاستطاعة شرعًا

مفهوم الاستطاعة شرعًا

مفهوم الاستطاعة شرعا الاستطاعة: هي التمكّن والقدرة من فعل الشيء، والقدرة هي صفة ملازمة لها إن أراد صاحبها فعلاً وإن أراد تركاً، والفقهاء يستعملون هذا اللفظ بقولهم مثلاً: الاستطاعة شرط لوجوب الحج على المكلف. الاستطاعة مرتبطة بالتكليف أجمع العلماء على أن الاستطاعة شرط للتكليف، فلا يُشرع التكليف بما لا يُطاق فعله عادة؛ وفي القرآن الكريم مواضع عديدة تدل على ذلك، قال -جل وعلا-: (لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا)، وقال -صلى الله عليه وسلم-: (إخْوَانُكُمْ خَوَلُكُمْ، جَعَلَهُمُ اللَّهُ