ما هو الذكاء الذاتي؟

مفهوم الذكاء الذاتي

توجد العديد من أنواع الذكاء ، ويُعدّ الذكاء الذاتيّ (بالإنجليزية: Intrapersonal Intelligence) أحد هذه الأنواع، وهو يتمثّل في قدرة الشخص على فهم حالته العاطفية، ومشاعره، ودوافعه، حيث يستمتع الأشخاص الّذين يمتازون بالذكاء الذاتي بالتفكير بالنفس وبأحلامها وخططها، والتحليل، وتقييم نقاط القوة، إلى جانب استكشاف علاقاتهم مع الآخرين.

أهمية الذكاء الذاتي

تكمن أهمية الذكاء الذاتي بدوره في تنظيم عواطف الشخص وأفكاره، مما يساعد على تطوّر الشخص من الناحية الشخصية والمِهنية، فهو يساعد على تواصل الشخص مع نفسه وتحديد طرق تعلّمه، ودوافعه، وميّزاته، ونقاط قوّته من أجل تطويرها وتحسينها.

سمات الأشخاص ذوي الذكاء الذاتي

يتمتع الأشخاص ذوي الذكاء الذاتيّ بعدّة سمات، وفيما يأتي أبرزها:

التعرّف على الآخرين من خلال معرفتهم بأنفسهم.
الاستمتاع بالبقاء والتعامل مع الأمور وحدهم.
القدرة على اتّخاذ القرارات السريعة والمناسبة.
الثقة العالية والاعتماد على أنفسهم بدرجةٍ كبيرة.
القدرة على التحكّم في مشاعرهم تحديدًا وقت الغضب.
قد يكون الأشخاص الأصغر سنًا انطوائيين مقارنةً بزملائهم.
إدراك نقاط قوتهم، والعمل على تحسين نقاط الضعف لديهم.
معرفة وفهم أخطائهم تفادياً لتكرارها في المستقبل.
التعبير عن أفكارهم بطرقٍ إبداعية كالكتابة أو الموسيقى.
البحث عن استراتيجيات جديدة للتحسين من قٌدراتهم ومهاراتهم باستمرار.
القدرة على تمثيل الأفكار أو التصورات الجديدة.

أساليب لتطوير الذكاء الذاتي

يُمكن تطوير الذكاء الذاتي بعدة أساليب، وفيما يأتي أبرزها:

كتابة المذكرات

تساعد المذكرات على رؤية الحياة وما يدور حول الشخص بنظرةٍ مختلفة، فهي مهمة لتذكير الشخص بأهدافه وما يريد تعلّمه، إضافةً إلى كونها طريقةً مناسبة للتواصل مع النفس على مستوى عميق.

أخذ استراحات للتفكير

لا يهم ما تفكّر به، لكن من المهم تخصيص فترات خاصة بالتفكير خلال اليوم، فهي تساعد على تطوير الذكاء الذاتي وتؤثّر بشكل كبير على الشخص.

تطوير هوايات اجتماعية

يرتبط الذكاء الذاتي في مستوياته العالية بأفكار وعواطف الأشخاص الآخرين إلى جانب العواطف الشخصية، حيث تعدّ هذه المهارة من أهم صفات القادة، وقد يواجه الأطفال ذوي الذكاء الذاتي مشكلات في التواصل مع الآخرين، وقد يعانون من القلق الاجتماعي ، لذا فإنّ المشاركة في الأنشطة الاجتماعية يساعدهم في التخلّص من هذه المشكلة.

تمارين تطوير المهارات الذاتية

تساعد المشاركة في الأنشطة الخاصة بتطوير المهارات الذاتية على تعزيز الذكاء الذاتي، كما يمكن قراءة كتب مختصّة بذلك أيضًا، أو حضور ورشات العمل المختلفة.

طرق أخرى

من الطرق الأخرى الّتي قد تساعد في تطوير الذكاء الذاتي:

قضاء وقت في التأمل وفهم الذات في مكانٍ هادئٍ في المنزل أو في الحديقة.
الاستعانة بمرشد خاص يُساعد على اكتشاف الذات.
القراءة عن أشخاص ناجحين ومميزين والاستفادة من خبراتهم في تطوير ذاتهم.
تعويد النفس على التحكّم بالمشاعر وضبطها مهما كانت الظروف.
قضاء وقت مع الأشخاص الملهمين والإيجابيين.
إجراء العديد من الاختبارات التي تُعطي نسب تحسّن مستوى الذكاء .

2023-12-175تعليم

مزيد من المشاركات

أشعار حب قصيرة رومانسية

قصيدة زدني بفرط الحب فيك تحيراً يقول الشاعر ابن الفارض : زِدْني بفَرْطِ الحُبّ فيك تَحَيّرا وارْحَمْ حشىً بلَظَى هواكَ تسعّرا وإذا سألُتكَ أن أراكَ حقيقةً فاسمَحْ ولا تجعلْ جوابي لن تَرى يا قلبُ أنتَ وعدَتني في حُبّهمْ صَبراً فحاذرْ أن تَضِيقَ وتَضجرا إنَّ الغرامَ هوَ الحياةُ فمُتْ بِهِ صَبّاً فحقّك أن تَموتَ وتُعذرا قُل لِلّذِينَ تقدَّموا قَبلي ومَن بَعدي ومَن أضحى لأشجاني يَرَى عني خذوا وبي اقْتدوا وليَ اسمعوا وتحدّثوا بصَبابتي بَينَ الوَرى ولقد خَلَوْتُ مع الحَبيب وبَيْنَنَا سِرٌّ أرَقّ منَ

نبذة عن كتاب التطبيق الصرفي

التَّعريف بالكتاب التطبيق الصرفي من تأليف الدَّكتور عبده الراجحي، صدر لأول مرة عام 1973م عن دار النَّهضة العربيَّة للطباعة والنَّشر (بيروت) يقع الكتاب في مئتين وإحدى وعشرين صفحة، وهو مقسم إلى مدخل وثلاثة أبواب، وألَّفه بعد كتابه الشَّهير "التَّطبيق النَّحوي". الكتاب موجه بشكل أساسي إلى دارسيّ اللُّغة العربيَّة الناشئين؛ لذلك سعى المؤلف إلى ذكْر الموضوعات الَّتي ينبغي أنْ يعرفها الطَّالب معرفةً صحيحةً، وحذف الموضوعات الَّتي لم يرَ لها ضرورةً، ويُصرح في مقدمة الكتاب أنَّ ما فعله لا يتعدّى كونه

ما هو علم التاريخ

تعريف علم التاريخ يُعرّف علم التاريخ (بالإنجليزيّة: History) على أنّه العلم الذي يهتمّ بدراسة السجل الزمنيّ للأحداث التي أثرت على أمة ما، إذ يستند على الفحص النقديّ لمصادر المعلومات المختلفة، ويُقدّم تفسيراً لأسباب هذه الأحداث، حيثُ يجمع المعلومات المرتبطة بالمواضيع التاريخيّة من عدّة مقالات تشمل على تاريخ، وثقافات الشعوب، والدول، كما يحصل على المعلومات التاريخيّة للشؤون العسكريّة، والاقتصاد، والقانون، والأدب، والعلوم، والفنون ، والفلسفة، والدين، وغيرها من المجالات الإنسانيّة. ويُمكن تعريف

أكل خفيف

سلطة الزبادي بالكوسا المكوّنات أربع حبات كبيرة من الكوسا . كوب من الزبادي. كوب من الطحينة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ربع كوب من كل من: النعناع الأخضر المفروم والبقدونس المفروم. ملعقة صغيرة من النعناع المُجفّف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير غسل الكوسا جيدًا. تقطيع الكوسا بالسكين إلى شرائح رقيقة. تسخين الزيت في مقلاة كبيرة. إضافة شرائح الكوسا إلى الزيت الساخن. تقليب الكوسا في الزيت إلى أن تصبح ذهبية اللون. رفع

فوائد التلبينة

التلبينة تُعرف على أنّها حساء يتكوّن من نخالة دقيق الشعير، ويتمّ تحضيرها بإحضار كميّة من نخالة دقيق الشعير، بما يعادل الملعقتين، بحيث تضاف إلى كوب من المياه، ويطهى الخليط على نار هادئة لمدّة لا تتجاوز الخمس دقائق، ثمّ يضاف كوب من اللبن والقليل من العسل، ويتمّ تناوله بعد ذلك ويفضل أن يكون ذلك صباحاً بدلاً من وجبة الفطور أو مساءً بدلاً من وجبة العشاء، وقد سمّيت بهذا الاسم لأنّها تشبه اللبن من حيث اللون والقوام. فوائد التلبينة تمدّ الجسم بالكثير من الفوائد، تحديداً الصحيّة وتتضمن ما يلي: تقلّل من

عذاب القبر لتارك الصلاة

هل ثبتت كيفية عذاب القبر لتارك الصلاة؟ عذاب القبر من الأمور الثابتة بالأدلة الصحيحة، ولكن مثل ما يثبت أهل السنة للجماعة عذاباً للقبر فهم يثبتون أيضاً نعيماً للقبر ، وسيتمّ الحديث عن ذلك لاحقاً؟ لكن ما يُقصد به هنا هو هل ثبتت كيفية عذاب القبر لتارك الصلاة على وجه التحديد؟ والإجابة على ذلك هي أنّ عذاب القبر ونعيمه ذُكر في النصوص الشرعية بوجهٍ عامٍ دون تخصيصه بتارك الصلاة، ولكن ثبت أنّ مرتكب الذنوب والمعاصي الذي مات دون توبة منها يُعذّب في قبره، وكذا الكافر يُعذّب في القبر، وهذا ثابتٌ في الأدلّة

ضيق التنفس للحامل في الشهر الرابع

الشهر الرابع من الحمل يعتبر الشهر الرابع من الحمل هو بداية الثلث الثاني من مراحل الحمل، والذي يعد الفترة الذهبية من الحمل، حيث تقل فيه الأعراض الجانبية للحمل، وتنخفض فرص حدوث الإجهاض، وتزداد وتيرة التغيرات الحاصلة للمرأة الحامل والجنين، وتبدأ بالظهور بشكل واضح على مستوى الهرمونات وأجهزة جسم الأم، فيبدأ إفراز الهرمونات من المبيض، والمشيمة، والغدة النخامية، والغدتان الكظريتان، ويستمر مستوى الهرمونات بالازدياد، والتي تؤثر على نمو الجنين وأجهزة الأم. تغيرات تحدث للمرأة في الشهر الرابع يتمدد الجهاز

ملخص عن كتاب التوحيد

ملخص كتاب التوحيد كتاب التوحيد هو واحد من أهمّ الكتب الشرعية الإسلامية لمؤلفه محمد بن عبد الوهاب النجدي؛ ألّفه في حياته التي امتدّت بين 1702م و1791م، حيث يقع الكتاب في 168 صفحة، وهو من جزء واحد فقط. فُصّل الكتاب في أكثر من باب تتحدث كلها عن أصول توحيد الله عز وجل وتفصيلات ذلك، وقد طبع الكتاب مرارًا منذ تأليفه، والنسخة التي وقف عليها المقال من طباعة عام 2008 م، ومن أبوابه ما يأتي: أبواب الشرك وأفعاله يتحدث محمد بن عبد الوهاب في هذا الباب عن أفعال إن ارتكبها المسلم وقع في نوع من أنواع الشرك ،