ما هو الذكاء الذاتي؟

مفهوم الذكاء الذاتي

توجد العديد من أنواع الذكاء ، ويُعدّ الذكاء الذاتيّ (بالإنجليزية: Intrapersonal Intelligence) أحد هذه الأنواع، وهو يتمثّل في قدرة الشخص على فهم حالته العاطفية، ومشاعره، ودوافعه، حيث يستمتع الأشخاص الّذين يمتازون بالذكاء الذاتي بالتفكير بالنفس وبأحلامها وخططها، والتحليل، وتقييم نقاط القوة، إلى جانب استكشاف علاقاتهم مع الآخرين.

أهمية الذكاء الذاتي

تكمن أهمية الذكاء الذاتي بدوره في تنظيم عواطف الشخص وأفكاره، مما يساعد على تطوّر الشخص من الناحية الشخصية والمِهنية، فهو يساعد على تواصل الشخص مع نفسه وتحديد طرق تعلّمه، ودوافعه، وميّزاته، ونقاط قوّته من أجل تطويرها وتحسينها.

سمات الأشخاص ذوي الذكاء الذاتي

يتمتع الأشخاص ذوي الذكاء الذاتيّ بعدّة سمات، وفيما يأتي أبرزها:

التعرّف على الآخرين من خلال معرفتهم بأنفسهم.
الاستمتاع بالبقاء والتعامل مع الأمور وحدهم.
القدرة على اتّخاذ القرارات السريعة والمناسبة.
الثقة العالية والاعتماد على أنفسهم بدرجةٍ كبيرة.
القدرة على التحكّم في مشاعرهم تحديدًا وقت الغضب.
قد يكون الأشخاص الأصغر سنًا انطوائيين مقارنةً بزملائهم.
إدراك نقاط قوتهم، والعمل على تحسين نقاط الضعف لديهم.
معرفة وفهم أخطائهم تفادياً لتكرارها في المستقبل.
التعبير عن أفكارهم بطرقٍ إبداعية كالكتابة أو الموسيقى.
البحث عن استراتيجيات جديدة للتحسين من قٌدراتهم ومهاراتهم باستمرار.
القدرة على تمثيل الأفكار أو التصورات الجديدة.

أساليب لتطوير الذكاء الذاتي

يُمكن تطوير الذكاء الذاتي بعدة أساليب، وفيما يأتي أبرزها:

كتابة المذكرات

تساعد المذكرات على رؤية الحياة وما يدور حول الشخص بنظرةٍ مختلفة، فهي مهمة لتذكير الشخص بأهدافه وما يريد تعلّمه، إضافةً إلى كونها طريقةً مناسبة للتواصل مع النفس على مستوى عميق.

أخذ استراحات للتفكير

لا يهم ما تفكّر به، لكن من المهم تخصيص فترات خاصة بالتفكير خلال اليوم، فهي تساعد على تطوير الذكاء الذاتي وتؤثّر بشكل كبير على الشخص.

تطوير هوايات اجتماعية

يرتبط الذكاء الذاتي في مستوياته العالية بأفكار وعواطف الأشخاص الآخرين إلى جانب العواطف الشخصية، حيث تعدّ هذه المهارة من أهم صفات القادة، وقد يواجه الأطفال ذوي الذكاء الذاتي مشكلات في التواصل مع الآخرين، وقد يعانون من القلق الاجتماعي ، لذا فإنّ المشاركة في الأنشطة الاجتماعية يساعدهم في التخلّص من هذه المشكلة.

تمارين تطوير المهارات الذاتية

تساعد المشاركة في الأنشطة الخاصة بتطوير المهارات الذاتية على تعزيز الذكاء الذاتي، كما يمكن قراءة كتب مختصّة بذلك أيضًا، أو حضور ورشات العمل المختلفة.

طرق أخرى

من الطرق الأخرى الّتي قد تساعد في تطوير الذكاء الذاتي:

قضاء وقت في التأمل وفهم الذات في مكانٍ هادئٍ في المنزل أو في الحديقة.
الاستعانة بمرشد خاص يُساعد على اكتشاف الذات.
القراءة عن أشخاص ناجحين ومميزين والاستفادة من خبراتهم في تطوير ذاتهم.
تعويد النفس على التحكّم بالمشاعر وضبطها مهما كانت الظروف.
قضاء وقت مع الأشخاص الملهمين والإيجابيين.
إجراء العديد من الاختبارات التي تُعطي نسب تحسّن مستوى الذكاء .

2023-12-1721تعليم

مزيد من المشاركات

أشغال يدوية مربحة

الأشغال اليدوية تُعتبر الأشغال اليدويّة طريقة مثاليّة لإمضاء الوقت وتضييعه في صُنع أشياء مُفيدة تخدم المرء في حياته العمليّة، وتُنميّ عقله، وتُساعده على الابتكار والإبداع، وخلق أفكار وأشياء جديدة ومميّزة، وهي من جهة أخرى طريقة فعالة لإعادة تدوير واستخدام العديد من المُستلزمات والعناصر الزائدة عن الحاجة، أو العلب الفارغة واستغلالها بدل رميّها وإلحاق لاضرر بالبيئة بفعل تراكمها، وقد تنمو هذه الهواية لتُصبح بوابةً للتميّز والإبداع، وتجعل من صاحبها فرداً مُنتجاً ومُختلفاً عن البقيّة، حيث إنه يتعلم

وصفة لتطويل القامة للأطفال

قصر القامة عند الأطفال يُعاني بعض الأطفال من مُشكلة قصر القامة نِسبةً لِمن هُم في عُمرهم، مِمّا قد يُسبب لَهُم بعض المشاكل النفسية في التعامل مع هذا الأمر، لذلِكَ عندَ مُلاحظة هذهِ المُشكلة في وقتٍ مُبكر، فإنه يجب العمل على حلها عن طريق مُراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب الكامنة وراءها وطُرق عِلاجها. هل يوجد وصفة لتطويل القامة عند الأطفال؟ لا يوجد وصفة أو طريقة طبيعية تُساعد على تطويل القامة عند الأطفال، فالطول يعتمد بشكل أساسي على العامل الوراثي، والجينات المتناقلة من الآباء إلى الأطفال، لكن يمكن

أمور الجاهلية التي حرمها الإسلام

الإسلام الإسلام في الاصطلاح الشرعي هو: الاستسلام والانقياد لأوامر الله تعالى، بالخضوع والرضى المستحق له جلّ شأنه، وإن الإسلام مبنيٌ على الاستجابة للأوامر الإلهية دون اعتراضٍ أو تمنّعٍ، والإسلام أحد مراتب الدين الثلاثة؛ الإسلام، والإيمان ، والإحسان، ويقسم معنى الإسلام إلى معنيين رئيسيين: الأول الإسلام العام، والثاني الإسلام الخاص، فأمّا الإسلام العام فهو: الخضوع لأمر الله -تعالى- في سائر الأزمان، فهو دين جميع الأنبياء والرسل عليهم السلام، ويدلّ على ذلك قول الله -تعالى- في القرآن الكريم على لسان

كيف تنقص الوزن دون رجيم

إنقاص الوزن دون رجيم يُعاني الكثير من الأشخاص من زيادة أوزانهم والتي يرغبون بالتخلص منها دون أن يكونوا مضطرين لاتباع رجيم أو أن يعرفوا كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم ، لذا سنذكر أهم طرق إنقاص الوزن دون رجيم كما يأتي: تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم نسبياً بحيث تستوعب كميات أقل من الطعام، حيث يمكن بهذه الطريقة تقليل نسبة تناول الطعام بحوالي 20%، مع مراعاة أن يكون لون الطعام الذي يتم تناوله مخالفاً للون الطبق؛ لأنّ لون الطعام المتوافق مع الطبق يُشجع على تناوله بكمياتٍ أكبر. شرب الماء

كيف أحبب نفسي بالدراسة

الدراسة في مجموعات تعتبر الدراسة مع زميل أو في مجموعات من الطرق التي تحفّز الإنسان على الدراسة بشكل أفضل ودون ملل ، فبدلاً من الانغلاق والاستمرار بالدراسة طوال اليوم ، يمكن البحث عن زميل ما والدراسة معه، فالمجموعات الدراسيّة تساعد على الانخراط ومعالجة المعلومات بشكل أعمق، وتتميّز الدراسة في مجموعات بخلق جو من التسلية أثناء الدراسة، مثل لعب الحزورة، أو الرسم، أو عقد مسابقة لحلّ مسألة ما، كما تقسّم المجموعات الدراسيّة المواضيع وتوزّع الأدوار وتناقشها، فأحياناً تكون أفضل طريقة لتعلّم شيء ما هي

طريقة عمل مجدرة الرز

مجدرة الأرز المكوّنات كوب من العدس البني. كوب من الأرز الأبيض. ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة كبيرة من الملح. بصلة متوسطة. كمية من الزيت النباتي. طريقة التحضير سلق العدس بكمية مناسبة من الماء على نارٍ متويطة الحرارة إلى أن ينضج. نقع الأرز. تقطيع البصلة إلى جوانح، وتشويحها في المقلاة، حتّى تذبل ويتغيّر لونها، ووضعها جانباً. وضع الزيت في قدر، ثمّ إضافة الأرز والعدس، بالإضافة إلى كوبٍ من الماء، على نارٍ عالية. تخفيض النار عندما يغلي الخليط، وتركه حتّى ينضج الأرز والعدس. إضافة البصل على وجه القدر

مسجات عن نزول المطر

المطر المطر هو نعمة من نعم الله عز وجل علينا؛ فعندما ينزل يحمل معه الخير والعطاء ويغسل القلوب، ويبعث بداخلنا الأمل والتفاؤل والسعادة. في هذا المقال سنقدم لكم مجموعة من الرسائل عن نزول المطر. مسجات عن نزول المطر جاء الشتاء وبعد انتظار نزلت أول حبات المطر كاللؤلؤ والماس، ذلك الهواء الذي أرجح ستائر منزلي وتلك القطرات التي سقطت متراقصة على شباك غرفتي. قفزت من على أريكتي وفي الشرفة كانت طلّتي، بللت يدي بتلك القطرات العطرة، ودعوت ربي بأن يكثر المطر ودعوته بأن يجمعني مع أحبتي. كأني الفراشة ترقص

من مؤلف كتاب البداية والنهاية

كتاب البداية والنّهاية يُعدّ كتاب البداية والنّهاية من الكُتُب التي ذاع صيتها واشتُهِرت بين الناس؛ وذلك لما احتواه الكتاب في طيّاته من المعلومات الغزيرة والحقائق الدقيقة، كما أنّه يتعلّق بأمرٍ شديد الأهمية بالنسبة لجميع المسلمين ، بل حتّى غير المسلمين قد يهتمّون بما حواه الكتاب؛ حيث جاء فيه ما حصل في التاريخ المُمتدّ منذ عصر سيدنا آدم -عليه السلام- في بدايات الحياة البشريّة على الأرض، مروراً بحياة الأنبياء والصالحين، وسيرة المصطفى محمد -صلّى الله عليه وسلّم- التي سلّط عليها ابن كثير الضوء في