ما فوائد شرب مغلي البقدونس

ما فوائد شرب مغلي البقدونس

فوائد شرب مغلي البقدونس

يعد البقدونس من أنواع الأعشاب التي تنتمي إلى العائلة الخيميّة، وموطنه الأصلي هو جنوب أوروبا، وكذلك منطقة البحر الأبيض المتوسّط، ويكثر استخدام البقدونس بشكل واسع في منطقة الشرق الأوسط وأمريكا، وتعد فوائد مغلي البقدونس كثيرة ولكنها غير مثبتة علميًا، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه، ومن فوائده:

  • ينظم الدورة الشهرية في حال حدوث اضطرابات.
  • يزود الجسم بمجموعة من الفيتامينات مثل: (,K,E,B,C, A).
  • يعدّ غذاءً جيّداً لمرضى القلب.
  • البقدونس غني بحمض الفوليك، وفيتامين ب الذي يحمي القلب وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يزيد من المناعة.
  • يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم.
  • يزيد من قوّة الإبصار، بسبب احتوائه على الكاروتينات مثل؛ اللوتين والبيتا كاروتين والزياكسانثين التي تساعد في حماية العين وتعزيز الرؤية الصحية.
  • يزيد من مناعة الجسم.
  • يحتوي على فيتامين ك المهم لصحة العظام، والذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالكسور وتحسين كثافة المعادن في العظام.
  • يحتوي البقدونس على العديد من مضادات الأكسدة مثل؛ الفلافونويد وفيتامين ج، التي قد توفر فوائد في مكافحة السرطان.
  • يحتوي على البيتا كاروتين الذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالربو، والفيتامينات والمركبات المقاومة للعدوى التي تساعد في تفكيك البلغم والمخاط، وتحييد العدوى البكتيرية الكامنة التي قد تسبب الاحتقان.
  • يحارب فيتامين أ علامات الشيخوخة على الجلد، ويحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وقد يكون قادرًا على المساعدة في الوقاية من سرطان الجلد.

فوائد مغلي البقدونس للجهاز الهضمي

يعد مغلي البقدونس ذو فوائد عديدة للجهاز الهضمي، فيساعد على تخفيف العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومن هذه الفوائد ما يأتي:

  • يسرّع عملية الهضم ويساعد على الهضم بشكل جيّد.
  • يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • يخفف من اضطرابات المعدة كعسر الهضم.
  • يقلل من أعراض واضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات والإمساك والانتفاخ والغثيان.
  • قد يقلل مشاكل الالتهابات في المسالك البوليّة.
  • يمنع حدوث حصوة الكلى.
  • يساعد في زيادة إدرار البول.

فوائد مغلي البقدونس للتخسيس

يساعد مغلي البقدونس على التخفيف من الوزن وإنجاح الحميات التي تهدف للتقليل من الوزن، وذلك لأنه يحتوي على الفوائد الآتية:

  • يعد البقدونس منشطًا للجهاز الهضمي.
  • مدرّ جيّد للبول، ممّا يساعد على التخلّص من الماء وبنسب كبيرة.
  • يحمل عددًا قليلاً من السعرات الحراريّة؛ فيحتوي كوب واحد حوالي 60 جرام من البقدونس الطازج النيء على 21.6 كالوري، مع وجود موادّ غذائيّة ذات قيمة عالية فيه في آنٍ واحد، فيحتوي على الحديد وفيتامين ك.

طريقة تحضير مغلي البقدونس

يعد البقدونس عشبة مستخدمة منذ القدم، عرفه الإنسان الزراعي في المجتمعات الأولى، وكان يستخدمه لتحضير شتّى أنواع الأطعمة، لفوائده المتعدّدة، وهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة الهامّة للجسم، مثل: الفيتامينات، والألياف، والمعادن، والكربوهيدرات، ويتم تحضير مغلي البقدونس عن طريق الآتي:

  • تحضير مجموعة من أوراق البقدونس، وغسلها بشكل جيّد بالماء.
  • وضعها داخل كمية من المياه ، ومن ثم وضع الماء على الغاز حتى يصل إلى حالة الغليان.
  • عند الغليان إطفاء النار وتركه ينقع لمدة أربع دقائق.
  • تصفية المشروب للتخلص من أوراق البقدونس.
  • إضافة السكر إلى المشروب حسب الرغبة.
5صحة
مزيد من المشاركات
ما هو رنساج الشعر

ما هو رنساج الشعر

تلجأ كثيرٌ من السّيدات والفتيات إلى تلوين شعرهنّ وصبغه أو عمل الخصل الملوّنة أو الهاي لايت أو اللّولايت أو الأومبري أو السّومبري أو الآش تماشياً مع الموضة ولمواكبة تغييرات كلّ فصل، وجميعها موادٍ صبغيّة كيميائيّة تتواجد بدرجاتٍ متفاوتة، وقد تُلاقي البعض منهنّ النّتيجة المرجوّة واللّون المطلوب الذي وضعتهُ بمخيّلتها وقد تُفاجأ بعضهنّ بعدم انسجام اللّون أوحدّته عند الجّذور وظهور اللّون بشكلٍ فاقعٍ مائلٍ للبرتقاليّ الغير محبّب، أو عدم وضوح اللّون بشكلٍ جميلٍ وجذاب، وربّما تلجأ بعض السّيدات إلى
أفضل زيت لتطويل وتكثيف الشعر

أفضل زيت لتطويل وتكثيف الشعر

أفضل 5 زيوت لتطويل وتكثيف الشعر في الواقع، يُوجد عِدة زيت مفيدة ل تطويل وتكثيف الشعر ، وليس زيتًا واحدًا معينًا، وفيما يأتي أفضلها دون ترتيبٍ محدد: زيت جوز الهند يُعتبر زيت جوز الهند غنيًا بالأحماض الدهنية، والفيتامينات والمعادن المفيدة لتطويل الشعر وتكثيفه، حيث يغذي ويُرطب الشعر وفروة الرأس بعمق، ويُحسّن من الدورة الدموية، ويمنع تكوّن القشرة والميكروبات، كما يُعالج الشعر التالف، ويُعزز نمو الشعر الموجود ويُقويّه. أنواع الشعر المناسب لها يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المناسبة لمختلف أنواع
ما هي العملة الرسمية في البرازيل

ما هي العملة الرسمية في البرازيل

الريال البرازيليّ تتداولُ الجمهوريّةُ البرازيليّةُ عُملةً رسميّةً تُسمّى الريالَ البرازيليَّ (بالإنجليزية: Brazilian Real)، والذي يُمكنُ اختصارُه ب(BRL)، والريالُ الواحدُ يتكوّنُ من مئةِ قسمٍ من فئةٍ نقديّةٍ فرعيّةٍ أصغرَ تُسمّى السنتافوس (بالإنجليزية: Centavos)، ويُرمَز إليه بالرمزِ (R$)، أمّا تنظيمُ العُملةِ البرازيليّةِ فهو يتمّ من قِبلِ لجنةِ السياسةِ النقديّةِ التابعةِ لبنكِ البرازيلِ المركزيِّ، وبالنظرِ إلى سعرِ الريالِ البرازيليِّ مقابلَ الدولارِ ، فإنَّ الدولارَ الأمريكيَّ الواحدَ
الفرق بين طاقة الوضع وطاقة الحركة

الفرق بين طاقة الوضع وطاقة الحركة

الفرق بين طاقة الوضع وطاقة الحركة يكمن الفرق بين الطاقة الحركيّة وطاقة الوضع في تحوّل كل منهما إلى الأخرى في نظام معيّن؛ فمثلاً في نظام سقوط صخرة عن حافة معيّنة، عند وضعها على ارتفاع معيّن فإن طاقة الوضع تتحول تدريجياً إلى طاقة حركيّة، وعلى الرغم من تحوّل الطاقة الحركيّة إلى طاقة وضع والعكس، إلا أن مجموع طاقة الوضع مع الطاقة الحركيّة يساوي الطاقة الميكانيكيّة بحيث تكون قيمتها ثابتة في أنظمة الجاذبيّة. الطاقة الحركية يُمكن تعريف الطاقة الحركيّة (بالإنجليزية: Kinetic energy) على أنّها الطاقة
من هو الملحن سهم؟

من هو الملحن سهم؟

المُلحِن سهم هو أحد الملحنين الموسيقيين والأمراء السّعوديين. من هو الملحن سهم؟ أطلق الأمير أحمد بن سلطان بن عبد العزيز آل سعود على نفسه لقب "سهم" حيث لم تكن لديه الرّغبة في الإفصاح عن نفسه، ولم يرغب في تسلط أضواء الشهرة عليه، إذ وُلِد الأمير أحمد في 21 من آب لعام 1983م في الرياض في المملكة العربية السعودية، وهو أحد أبناء ولي عهد المملكة السابق الأمير الراحل سلطان بن عبد العزيز ، ووالدته هي الأميرة البندري بنت صنت بن بنين الذيابي، وتسلّم العديد من المناصب في السعودية. الحياة العملية والعلمية
كم عدد ديانات العالم

كم عدد ديانات العالم

عدد ديانات العالم يبلغ عدد الديانات في العالم 4300 ديانة تقريباً، وتنقسم هذه الديانات إلى جمعيات، وحركات، وكنائس، وجماعات دينية، وثقافات، وطوائف، وقبائل، وكيانات دينية، ومن أكثر الديانات تأثيراً في العالم الدين المسيحي، والإسلامي، والبوذي، واليهودي، والهندوسي؛ حيث يعتنق هذه الديانات 75% من سكان العالم تقريبًا، وتعد الديانتان المسيحية والإسلامية أكثر الديانات انتشاراً في العالم؛ حيث يعتنقهما أكثر من نصف سكان العالم. أكبر الديانات في العالم يوجد العديد من الديانات المنتشرة في جميع أنحاء العالم،
ما هو سبب ظهور الشيب

ما هو سبب ظهور الشيب

أسباب ظهور الشيب هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى ظهور الشّيب في سن مبكرة، ومنها: العوامل الوراثية: يُعتبر عامل الوراثة من أهمِّ عواملِ ظهورِ الشّيب في الشّعر في سن مبكرة، حيث تُصيب الجينات الخلايا الصّبغيّة المسؤولة عن إنتاج الميلانين بعيوب، كما قد تجعلها غير قادرة على إنتاج الصّبغات، ممّا يتسبب بظهور الشّيب. بعض المشاكل الطّبية: قد يتعرّض الشّعر للشّيب نتيجة لوجود مشكلة طبيّة؛ مثل: اضطرابات الغدة الدرقيّة، أو متلازمات الشيخوخة المبكرة، أو الإصابة بمرض المناعة الذاتيّة البهاق، الذي يهاجم
علاج فطريات الأظافر بالثوم

علاج فطريات الأظافر بالثوم

فطريات القدم إنّ فطريات القدم هي من الأمراض التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، ولذلك يستخدم الكثيرون النباتات الطبية في علاج فطريات القدم التي تُصيب الإنسان والحيوان وخاصّةً محلول الثوم؛ وذلك لاحتوائه على مادة تثبط نمو الفطر. استخدم الثوم منذ القدم لعلاج لدغات الأفاعي، والتهاب المفاصل، وآلام البطن، والأمراض الجلديّة، وله تأثير طارد للحشرات والطفيليات، وهو قاتل للفيروسات، وله تأثير مضاد للفطريّات الجلدية. الأعراض المصاحبة لفطريات الأظافر وجود ألم في الأظافر. تغيّر اللون الطبيعي للظفر، ويكون