قد تساعد البروتينات في الحفاظ على صحة العضلات بحسب تقارير وزارة الزراعة في الولايات المتحدة تحتوي الحصة الواحدة من لحم الماعز بوزن 100 جرام على 20.6 غرامًا من البروتين، وكمية بسيطة من الدهون تبلغ 2 غرام تقريبًا، وهذا ما يجعله من اللحوم الصحية، فضلًا عن أنّ البروتين الموجود في لحم الماعز يضمّ جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لصحة الجسم. وبما أنَّ البروتين يعدّ وحدة البناء الأساسية لعضلات الجسم، فإنّ تناول كميات كافية من البروتينات إلى جانب ممارسة تمارين تقوية العضلات يساعد على تعزيز نموّ
فيتامينات مهمة للحامل في الشهر الرابع تعدُّ جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية مهمة أثناء فترة الحمل، وفي الحقيقة تزداد الكميات اليومية المطلوبة للعديد من العناصر الغذائية خلال فترة الحمل لتلبية التغيُّرات الفسيولوجية والاحتياجات الغذائية المتزايدة للحامل، ومن المهم تناول الفيتامينات المتعددة خلال الثلث الثاني من الحمل بشكلٍ خاص لضمان تلبية احتياجات الحامل قبل الولادة، ويُعدّ الشهر الرابع أول شهور الثلث الثاني من الحمل، وبشكلٍ عام قد تزداد حاجة الحامل من بعض الفيتامينات خلال الحمل كحمض
قطرات تنزل من السماء، تحمل معها كلّ الخير، تمسح وجه الأرض، ننتظرها بغارغ الصبر فهي تجلب معها مشاعر الأمل والتفاؤل، لأنّها تحيي الأرض من جديد وتزرع فيه حياة جديدة، فالمطر نعمة من الله وهي أكبر دليل على قدرته سبحانه: جاء الشتاء وبعد انتظار، نزلت أوّل حبات المطر كاللؤلؤ والماس، ذلك الهواء الذي أرجح ستائر منزلي وتلك القطرات التي سقطت متراقصة على شباك غرفتي. قفزت من على أريكتي وفي الشرفة كانت طلتي، بلّلت يدي بتلك القطرات العطرة، ودعوت ربي بأن يكثر المطر ودعوته بأن يجمعني مع أحبتي. كانت البلدة تلبس
مفهوم إدارة المشاريع الهندسية يمكن تعريف إدارة المشاريع الهندسية بأنها: تنظيم المشاريع منذ البداية وحتى التسليم النهائي، والعمل على توظيف المعرفة والتقنيات اللازمة لتسليم المشاريع في الوقت المطلوب، ضمن الإمكانيات المادية المتوفرة، وحسب مواصفات ومتطلبات محددة. تطورت برامج التدريب الحديثة لإدارة المشاريع الهندسية للتماشي مع تخصص إدارة المشاريع باعتباره مساراً وظيفياً يدير المشاريع بطريقة فعالة، يمكن لأي شخص أن يكون مديراً للمشروع حتى وإن لم يملك شهادة هندسية، لكن من المهم أن تكون له خلفية كافية
هل توجد طريقة مفضلة لتطويل الأظافر؟ لا يمكن الجزم أن هناك طريقة أفضل من الأخرى لتطويل الأظافر؛ أو طريقة مثبتة علميًا إذ توجد العديد من الطرق والوصفات التي يُمكن استخدامها لتطويل الأظافر وتقويتها، ولكن قد تُساعد العناية الجيدة بالأظافر والتغذية السليمة، واتباع الطُرق الآتية على تقوية أظافرك، وتعزيز نموها : اتباع نظام غذائي متوازن يُساعد الالتزام بنظام غذائي متوازن على تقوية الأظافر، وفيما يأتي بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم نمو الأظافر وتقويها: السيستين ويمكن الحصول من الدجاج
نبذة عن الأدب العربي في العصر الأدبي الحديث فيما يأتي نبذة عن الأدب العربي في العصر الحديث: مدرسة الإحياء والنهضة تعدّ مدرسة الأحياء والنهضة أول اتجاه أدبي عربي في العصر الحديث، فقد جاءت هذه المدرسة كرد فعل على حالة التخلف والتراجع التي شهدها العالم العربي في السياق الأدبي بعد فترة الحكم العثماني، فقد كسد الأدب والشعر خلال حقبة تواجد العثمانيين، لأن الخليفة وقادة الدولة أتراك ليسوا ملمين باللغة العربية. بالإضافة إلى بعد العاصمة ومركز الدولة، فقد صارت عواصم الخلافة مثل دمشق وبغداد والقاهرة
شروط وضوابط الحجاب الشرعي فرض الله الحجاب على المرأة صوْناً وحفظاً لها، وهناك العديد من الضوابط التي يجب أن تتوفّر في الحجاب حتى تُرضي صاحبته الله في لباسها، ونذكر هذه الضوابط والشروط فيما يأتي: أن يكون ساتراً لجميع البدن يجب أن تحرص المسلمة على أن يكون حجابها ساتراً لجميع جسدها -باستثناء الوجه والكفّين في قول الكثير من أهل العلم-، وذلك حتى تبتعد عن الأنظار والشبهات، قال -تعالى-: (يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن
خلق الله تعالى الملائكة من نور، وجعل لهم ميزة خاصّة على التشكّل والتمثّل على غير هيئتهم، وقد ثبت ذلك في نصوص شرعية صحيحة، وقد تشكّلت الملائكة على هيئة بشر لكثير من الأنبياء، وفيما يلي ذكر لقصّة سيدنا سليمان مع ملك الموت، إلا أنّه تنبغي الإشارة إلى أنّ هذه القصص لم تُنسب في ذكرها إلى النّبي -صلى الله عليه وسلم- ولم يُوقف على صحتها، ولعلها من الإسرائيليات التي يُستأنس بذكرها لأخذ العبر والعظة. قصة ملك الموت مع سيدنا سليمان أولًا: ظهور ملك الموت لسيدنا سليمان رُوي في بعض الأخبار التي لم تثبت
