ما فوائد الزنجبيل مع الحليب والعسل

ما فوائد الزنجبيل مع الحليب والعسل

فوائد الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة للجسم؛ ممّا يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، وفيما يلي بعض من هذه الفوائد:

  • مُضاد للإلتهابات: يُعدُّ الزنجبيل مُضاداً فعّالاً للإلتهابات والأكسدة؛ وذلك بفضل احتوائه على مركب الجنجيرول (بالإنجليزية: gingerol)، الذي يتميّز بخصائصه الطبيّة والعلاجية.
  • تخفيف نزلات البرد: يُساهم الزنجبيل في مُحاربة الإنفلونزا ونزلات البرد بشكلٍ كبير.
  • هضم الطعام: يُحسن الزنجبيل عملية هضم الطعام داخل الجسم بشكلٍ جيّد.
  • علاج العديد من أنواع الغثيان: يُساعد الزنجبيل على تخفيف أعراض الغثيان المٌصاحبة للعديد من الحالات، كتلك التي تُصيب المرأة الحامل في ساعات الصباح، أو الأشخاص الذين يخضعون للعمليات الجراحية أو المعالجة الكيميائية.
  • تخفيف آلام العضلات: ‏يُعدّ الزنجبيل ‏مضاداً مميزاً لآلام العضلات المصاحبة للأنشطة الرياضية؛ وذلك بفضل احتوائه على العديد من الخصائص المضادة للإلتهابات، و‏على الرغم من أنه لا يُعطي تأثيراً فورياً، ‏إلا أنه يُقلل من تفاقم الآلام التي تظهر بشكلٍ يومي؛ نتيجة الممارسة اليومية للتمارين الرياضية.
  • علاج التهاب العظام والمفاصل: أثبتت الدراسات أنّ الزنجبيل يمتلك القدرة على تخفيف آلام المفاصل، وغيرها من أعراض مرض هشاشة العظام المؤلمة.
  • معالجة مرض السكري: يُساهم الزنجبيل في تقليل مستويات السكر في الدم؛ مما يُساعد على علاج مرض السكري وتحديداً النوع الثاني منه.
  • علاج عُسر الهضم المزمن: تظهر مشكلة عُسر الهضم نتيجة بطء عملية تفريغ الطعام الموجود داخل المعدة، وهنا تأتي أهمية الزنجبيل في قدرته على تسريع هذه العملية، وبالتالي التخلّص من مشكلة عسر الهضم المزمن وغيرها من مشاكل المعدة.
  • علاج آلام الدورة الشهرية: يمتلك الزنجبيل ‏القدرة على علاج آلام الدورة الشهرية بشكلٍ فعّال؛ لذلك يُنصح بتناوله خلال الأيام الأولى من الدورة.
  • خفض مستويات الكولسترول: ترتبط الكثير من الأمراض ارتباطاً كبيراً بمستويات الكولسترول في الجسم، حيث يؤدي ارتفاع مستوياته بشكلٍ كبير إلى الإصابة بأمراض القلب، ومن هنا جاءت أهمية الزنجبيل في علاج هذه المشكلة؛ حيث أثبتت الدراسات أنّ الزنجبيل يمتلك القدرة على تخفيض مستويات الكولسترول الضار والمعروف بِ (LDL) بشكلٍ كبير، وبالتالي حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
  • مكافحة السرطان: أظهرت بعض الدراسات إمكانية استخدام الزنجبيل لمحاربة أنواعٍ عديدة من مرض السرطان، كسرطان القولون، والبنكرياس، والثدي، والمبيض؛ وذلك بفضل احتوائه على مادة الجنجيرول (بالإنجليزية: 6-ginerol) التي تتميز بخصائصها المُضادة للسرطان.
  • الحماية من مرض الزهايمر: ‏يتعرض كبار السن إلى بعض المشاكل المتعلقة بالدماغ، فتقلّ لديهم القدرة المعرفية، حيث يُصاب بعضهم بمرض الزهايمر ، وغيره من المشاكل المُرتبطة بالتقدم في العمر؛ ولهذا يُنصح بتناول الزنجبيل؛ حيث يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تُساعد على الحدّ من تلك المشاكل، وتزيد أيضاً من قدرة الدماغ الوظيفية.
  • ‏مساعدة الجسم على مكافحة العدوى: يُساعد الزنجبيل على تثبيط نمو العديد من أنواع البكتيريا؛ ولهذا فهو يُساهم في حماية الجسم من العدوى والكثير من الالتهابات البكتيرية، خصوصاً تلك التي تُصيب اللثة والجهاز التنفسي.

فوائد الحليب

يمتلك الحليب العديد من الفوائد وهي:

  • العناية بالبشرة: ‏يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات‏ والعناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة؛ ممّا يجعلها ليّنة، وناعمة، وجذابة، ويُنصح بشُرب كوبين منه على الأقل للحصول على هذه النتائج.
  • تقوية الأسنان: ‏يُساعد الحليب على تقوية الأسنان، ومنع تسوسها؛ وذلك بفضل احتوائه على كمياتٍ كبيرة من الكالسيوم (بالإنجليزية: calcium)، ويُنصح بشُرب الحليب المُدعّم بفيتامين د؛ حيث يقوم الجسم بامتصاص الكالسيوم بوجوده فقط.
  • تقوية العظام: ‏يُعتبر ُشرب الحليب من أهم العادات الصحية التي تُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام للبالغين، ‏كما يُعتبر عنصراً أساسيّاً لزيادة صحة العظام ‏للأطفال لضمان نموّهم بشكل أفضل .
  • تقوية العضلات: ‏يُعتبر الحليب أحد أهم المواد الغذائية التي تحتوي على البروتين، والذي بدوره يُعتبر العنصر الأهم لبناء العضلات، كما يُحارب آلام العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية؛ لذلك يُنصح الرياضيون بتناوله بشكل دوري.
  • إنقاص الوزن: ‏أثبتت الدراسات قدرة الحليب على إنقاص الوزن بشكلٍ أكبر عند النساء اللاتي يشربنه مقارنةً بالنساء اللاتي لا يشربنه.
  • علاج للجهد والتعب: يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُساعد على الاسترخاء، وتهدئة الأعصاب، وكذلك علاج شدّ العضلات.
  • تزويد الجسم بالطاقة: يُنصح بشُرب كوب من الحليب البارد لتزويد الجسم بالطاقة والحيوية.

‏فوائد العسل

تتعدّدُ أنواع العسل باختلاف لونه وطعمه الذي يُحدَّد بناءًا على نوع الزهور التي يجمع النحل رحيقها ليصنع منها العسل، وبغض النظر عن نوعه، فلا خلاف على الفوائد العظيمة التي يمتلكها، وفيما يلي بعض منها:

  • علاج الجروح: أظهرت تجارب بعض الأشخاص أنّ العسل يمتلك القدرة على علاج الجروح بشكلٍ جيّد.
  • تخفيف الإسهال: يمكن للعسل أنْ يُقلل من حالات الإسهال الشديد، كما يمتاز بقدرته على تحفيز الجسم لزيادة امتصاص الماء والبوتاسيوم.
  • مُحاربة مرض الارتداد المعدي المريئي: تظهر أعراض مرض الارتداد المعدي المريئي على شكل حرقة في المعدة، وارتداداً لأحماضها، وكذلك حدوث بعض الالتهابات، حيث وُجد أن العسل يمتلك القدرة على التقليل من خطورة هذا المرض وأعراضه بشكلٍ جيّد.
  • قتل البكتيريا: ‏يحتوي العسل على بروتين يُسمى دفنسين-1 ( بالإنجليزية:defensin-1)؛ ولهذا فهو يمتلك القدرة ‏على قتل البكتيريا المُسبّبة للأمراض في الجسم. ‏
  • علاج السُّعال: ‏يُعتبر العسل علاجاً طبيعياً للسعال وخصوصاً السعال الليلي، وبهذا فإنه يزيد القدرة على النوم بشكلٍ جيدٍ وأكثر راحة، ولكن يجب الانتباه إلى تجنّب إطعامه للأطفال تحت عمر 12 شهر.
  • مُحلّي طبيعي للأطعمة: ‏يُضاف العسل إلى الأطعمة والمشروبات لتحلية مذاقها دون أن يتسب بأيّ تأثيرات سلبية على الصّحة، على خلاف ما يفعله السكر الذي قد يتسبب بالكثير من الأمراض كالسكري وضغط الدم المرتفع.
مزيد من المشاركات
فاطمة عبد الرحيم (ممثلة بحرينية)

فاطمة عبد الرحيم (ممثلة بحرينية)

فاطمة عبد الرحيم فاطمة عبد الرحيم، هي ممثلة بحرينية، شاركت في العديد من الأعمال الفنية المتميزة، ويُبين الجدول الآتية بعض أهم المعلومات الشخصية عنها: اسم الشهرة فاطمة عبد الرحيم الاسم الحقيقي كاملاً فاطمة محمد الرحيم جناحي بلد الأصل سوريا تاريخ الميلاد 15-10-1975م مكان الميلاد البحرين - محرق مجال الشهرة التمثيل بداية المسيرة الفنية لفاطمة عبد الرحيم بدأت الفنانة فاطمة عبد الرحيم حياتها الفنية بشكل جدي في عام 1996 من بعد مشاركتها في أداء بعض الأدوار الصغيرة في مسلسل عجايب زمان، إذ انتقلت فيما
المحسنات البديعية في قصيدة أراك عصي الدمع

المحسنات البديعية في قصيدة أراك عصي الدمع

قصيدة أراك عصيّ الدمع أَراكَ عَصِيَّ الدَّمعِ شِيمّتُّ الصَّبرُ أمَا للهوى نهيٌّ عليكَ ولا أمرُ؟ بلى أنا مشتاقٌ وعنديَ لَوعةٌ ولكنَّ مِثلي لا يُذاعُ لهُ سرُّ! إنّ البيتين السابقين هي أولى أبيات قصيدة أراك عصي الدمع المكتوبة على البحر الطويل، والتي قالها الشاعر أبو فراس الحمداني خلال فترة أسره، وقد عُرف ما كتبه خلال هذه الفترة بالروميات. وهذا المقال سيسلط الضوء على المحسنات البديعية الموجودة في هذه القصيدة، وعليه فإذا كنت مهتماً، فتفضل بإكمال قراءة المقال. المحسنات البديعية في قصيدة أراك عصي
هل البلغم يسبب ضيق تنفس

هل البلغم يسبب ضيق تنفس

البلغم البلغم هو عبارة عن مخاط يتكوّن في القفص الصدري، والشعب الهوائية، والرّئتين، والمجاري التّنفسية،عند التّعرض إلى نزلات البرد والإنفلونزا، ووجود بعض الالتهابات في الحلق، أو ممارسة بعض العادات الخاطئة؛ كالتّدخين ، والتّعرض لرائحة الكيماويات، والأتربة، وشرب الكحول، والتعرّض للعديد من الملوّثات، ويسبّب الإصابة بالضّيق الشّديد، وتتمّ ملاحظةُ الإصابةِ بالبلغمِ من خشونة صوت السّعال. البلغم وضيق التنفّس يسبّب البلغم ضيق التنفس الشّديد وخاصّةً عند النّوم، وفي هذه الحالة يشكل خطراً على الحياة فيجب
أين تقع مملكة بروناي

أين تقع مملكة بروناي

مملكة بروناي هي دولة ذاتيّة السيادة تقع على الساحل الشماليّ لجزيرة بورنيو في الجهة الجنوبيّة الشرقيّة من القارة الآسيويّة، وتمتلك البلاد سواحل على بحر الصين الجنوبيّ، وتنحصر إحداثيات البلاد بين 30.4 درجة شمالاً ، و40.114 درجة شرقاً، وتصل مساحة البلاد إلى 5765 كيلو متر مربع، ويعيش عليها أكثر من أربعمئة وعشرين ألف نسمة. لمحة تاريخيّة استخدمت السجلات الصينيّة مصطلح بوني الذي يُشير إلى بورنيو في عام 970 ميلاديّة، وعانت المنطقة من التأثير الأوروبيّ في بداية عهدها ممّا ساهم في حدوث صراعات داخليّة
أين تقع هوليود

أين تقع هوليود

هوليود هوليود (بالإنجليزيّة: Hollywood) مدينة تقع في الولايات المُتّحدة الأمريكيّة ، عادةً ما ترتبط هوليود بالسينما والفن، وذلك لكونها موطن صناعة السينما والأفلام، حيث تضمّ المدينة عدداً كبيراً من استديوهات السينما، كما أنّ عدد كبير من النجوم العالميين والمحبوبين من قِبل الناس يتواجدون فيها ويعيشون هناك. تبلُغ مساحة المدينة 30 ميل (77.6996 كلم)، ويبلُغ عدد سُكانها حوالي 143,000 نسمة. أمّا الوجه الآخر من مدينة هوليود فيُظهر مدينةً ساحليّةً جميلةً جدّاً، تتمتّع بشمس دافئة وشواطئ بحريّة تمتدّ
الحياة الاجتماعية في العصر الأموي

الحياة الاجتماعية في العصر الأموي

الحياة الاجتماعيّة في العصر الأموي كان عصر بني أميّة عصرًا رائدًا بالفتوحات التي بلغت مساحةً كبيرةً جدًّا امتدت من الصين شرقًا إلى فرنسا غربًا، وكان هذا الاتساع سبباً في دخول كثير من الشعوب في الإسلام، والاستفادة من مواردهم الطبيعية، والثقافية، والعليمة، فتصاهرت الشعوب بعضها ببعض ممّا ولّد حياة اجتماعية مُتنوعة، وكانت مظاهر الحياة الاجتماعية في العصر الأموي مُتنوعة ومُختلفة ذات إثراء أدبي كبير، وذلك لغزارة المظاهر الاجتماعية، ويُمكن أن نقسمها إلى أربعة أقسام رئيسية كالآتي: الشعر من أنواع الشعر
أين تقع الدلم

أين تقع الدلم

الدلم الدلم هي منطقة سهلية تقع في المنطقة الوسطى في الملكة العربية السعودية والمسافة بينها وبين مدينة السيح 20 كيلو متراً والمسافة بينها وبين العاصمة الرياض ما يقارب الـ 100 كيلومتر، ترتفع الدلم عن مستوى سطح البحر 1360 قدماً، موقعها على خطوط الطول 47 – 48 درجة من شرق خط جرينتش وعلى خطوط الطول 23،5 _ 24،5 درجة من شمال خط الاستواء، على شرقها كثبانٌ رملية تسمى عرق الضاحي وعلى غربها عدة تلالٍ منها: ريع المحسّن وجبل أبو ولد، أما على شمالها فيقع مركز نعجان ويحدها وادي التركي المتفرّع إلى وادي الجريف
طريقة عمل الفلافل العراقية

طريقة عمل الفلافل العراقية

الفلافل يعتبر طبق الفلافل من أشهر الأطباق في الوطن العربي، وخاصةً في بلاد الشام والعراق والسعوديّة، كما أنّه انتشر أيضاً في اليونان، ويُحضّر من الفول أو الحمّص أو من الصنفين معاً، ويقدّم كوجبة على الإفطار أو العشاء بجانب أنواع مختلفة من السلطات، وسوف نذكر في هذا المقال عن طريقة تحضير الفلافل على الطريقة العراقيّة، والفلسطينيّة. طريقة عمل الفلافل العراقية معلومات الطبق وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة عدد الحصص 6 حصص المستوى سهل المكوّنات خمسمائة غرام من الحمّص المنقوع لست ساعات. رأسان