القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 71 سعرة حراريّة البروتين 1 غرام الدهون 4 غرام الكربوهيدرات 9 غرام الألياف 3 غرام السكريات 6 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد 2.52 ملليغرام الصوديوم 450 ملليغرام فتة الخضار المقلية باللبن مُدّة تجهيز المُكوّنات خمس عشرة دقيقة مُدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي ل ثمانية أشخاص المُكوّنات ثلاث حبّات مُتوسطة الحجم من الكوسا المُقطعة إلى مُكعّبات. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. كوبان من الحمّص المسلوق. رشة من الفلفل الأسود. رشة من
يُعدّ العلم من المقوّمات الرئيسية في نُهوض الدول والمُجتمعات ورِفعتها، وهو يرفع كذلك من شأنِ الإنسان ويرتقي به، فلا يستوي صاحب العِلم بالجاهل على الإطلاق، كما لا تستوي الظُلُمات والنور؛ فالعِلم هوَ بمثابة النور الذي نُبصرُ بهِ الأشياء ونراها على حقيقتها بينما الجهل هوَ ظلامٌ دامس لا رؤيةَ فيه. في هذا المقال سنتحدّث عن تعريف العِلم وأهميّته. العِلم هوَ المعرفة بأصول الأشياء وحقيقتها وكيف هي، والعِلم يكون من خلال أدوات الإدراك والحسّ والعقل الموجودة عِند الإنسان؛ فالإنسان يمتلك حواسّاً تًساعدهُ
طير الأبابيل طير الأبابيل هو الاسم الذي أطلقه الله -سبحانه وتعالى- على الطير التي أرسلها بالحجارة لترمي أبرهة الحبشي وجنده بحجارة من النار، جزاء لهم على لسعيهم في هدم الكعبة المشرفة. وقد تعددت تفسيرات علماء التفسير لمعنى الطير الأبابيل، وذهب معظمهم إلى أنها الطير الكثيرة الأعداد، التي تأتي جماعات، بحيث يتبع بعضها بعضًا. ذكر المفسرون في وصفها أنها طيور بيضاء، لها مناقير، وكان مجيئها عند الحادثة من قبل البحر، وكان كل طير منها يحمل ثلاثة أحجار اثنان في رجليه، وواحد في منقاره. وقد اختلفت الروايات
نهضة مصر تقع مصر في قلب العالم قلب الوطن العربي الكبير، في واحدٍ من أكثرِ المواقعِ الحساسة على الكرة الأرضية، حيث تُطلُ هذه الدّولة على كلٍّ من البحر الأبيض المتوسط، والبحر الأحمر، كما تعتبر حلقة الوصل جغرافياً بين اثنتين من أهم قارات العالم: آسيا، وأفريقيا. يَشُقُ نهر النيل مصر من جنوبها إلى شمالها، حيث يُنهي رحلتَهُ الطويلة لِيصب في مياه البحر الأبيض المتوسط في شمال مصر، ولطالما كان النيل رمزاً من رموز الأمة المصرية، وعنصراً فاعلاً في حياة كلِ المصريين؛ بل وسبباً رئيسياً ومهماً لِنشوءِ
ما المقصود بأسماء الأفعال في اللغة العربية هي كلمات تدل على الفعل في معناه والزمن الذي يحدث فيه، وهذه الكلمات تعمل عمل الفعل فترفع فاعلاً بالضمة إذا كان الفعل لازماً وتنصب مفعولًا به بالفتحة إذا كان الفعل متعدّياً غير مقتصر على فاعله. لكن لا يمكننا اعتبار هذه الكلمات أفعالاً لأنها لا تقبل العلامات التي يقبلها الفعل كقبول التاء في الماضي أو أدوات النصب والجزم في المضارع أو ياء المخاطبة في الأمر، وتُقسم أسماء الأفعال إلى ثلاثة أقسام حسب الزمن الذي تحمل معناه وهي: (اسم فعل ماض، اسم فعل مضارع، اسم
عدد المحافظات التركيّة تتكوّن الجمهورية التركيّة من 81 محافظة موزعة على الأراضي التركيّة ، كلّ محافظة من هؤلاء المحافظات تنقسم الى عدد من المقاطعات، يعيش في تركيا أكثر من 73 مليون نسمة؛ من أعراق مختلفة، ويزداد عدد السكان فيها سنوياً بمعدل 1.2% سنوياً تقريباً، يشكّل الأتراك ما يقارب 72.5% من السكان في تركيا، أما الأقليات الأخرى تُشكَل نسبة 27.5% وهمّ من اليونانيين، والألبانيين، والأرمنيين، والجورجيين، والأكراد. تركيّا تقع تركيا في منطقة تُسمى الأناضول تحديداً بين قارة أوروبا وقارة آسيا ، تشترك
فوائد الشوفان لبناء العضلات يُعدّ البروتين اللبنة الأساسيّة لبناء الأعضاء، والعضلات، والجلد، والهرمونات وغيرها، ولذلك يجب تناول بروتين عالي الجودة في جميع الوجبات، وتشير الدراسات إلى أن هذا يُحسّن الصحّة بطرقٍ مختلفة، فهو يساعد على إنقاص الوزن والدهون في البطن، وزيادة كتلة العضلات وقوتها، وعليه فإنّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالبروتين يخفض ضغط الدم، ويقلل خطر الإصابة بمرض السكري وغيرها، ومن الجدير بالذكر أنّ الكمية الغذائية المرجعية الموصى بها للبروتين هي 46 غراماً للنساء، و56 غراماً للرجال،
أجمل ما قيل في الوداع إليكم أجمل ما قيل في الوداع: إنّما الدنيا فناء ليس للدنيا ثبوت، إنّما الدنيا كبحر يحتوي سمكاً وحوت. الوداع نارٌ ليس له حدود، لا يشعر به إلّا من اكتوى بناره. أحبّك حبّاً ما له حدّ، أحبّك رغم هذا البعد، أحبّك لو يطول الصّد، أحبّك يا غالي. تعجز الكلمات في وداعكم.. ولا يفي إلا الدعاء من رب السماء بإطلالة جديدة مشرقة لعام قادم.. والنفوس معلقة بخالقها.. قوية خطواتها.. مرفرفه في سماء الطموح .. عازمةً على العلم والاستفادة. سافر وروح وغيب عن عيوني.. مهما ابتعدت ما تعدي الأهداب.
