ما فائدة الزنجبيل مع الليمون

ما فائدة الزنجبيل مع الليمون

فوائد شاي الزنجبيل والليمون

يساعد شرب شاي الزنجبيل والليمون على منع السالمونيلا والعدوى البكتيرية الأخرى، وذلك بفضل المُكوّن النشط الزنجيبير (بالإنجليزية: Zingiber)، والوظائف المناعيّة للبكتين والليمونين الموجودين في الليمون، كما يمكن أن يساعد على تقليل الحُمّى، ويُحفّز الزنجبيلُ التعرّق، وهو مُضادٌّ حيويٌّ طبيعيٌّ يساعد على تعزيز قوة جهاز المناعة، ومكافحة العدوى والفيروسات، كما أنّه يمكن أن يزيد التركيز، ويخفف التوتر.

الفوائد العامة للزنجبيل

هناك العديد من الفوائد التي قد يوفرها الزنجبيل، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:

  • مضاد للالتهاب: فقد يساعد تناول الزنجبيل على منع الالتهاب وشفائه، كما أنّه يمكن أن يقلل من الحساسية.
  • مضاد للأكسدة: فقد تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة على الوقاية من أمراض القلب، وألزهايمر، والسرطان، وأعراض الشيخوخة.
  • تخفيف الغثيان: إذ يساعد الزنجبيل على تخفيف عسر الهضم، والقيء، والغثيان .
  • تقليل نسبة الكوليسترول: يمكن للزنجبيل أن يقلل من المؤشرات الدالة على الإصابة بأمراض القلب، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
  • تنظيم نسبة السكر في الدم: إذ أشارت إحدى الدراسات إلى الزنجبيل حسن قراءات سكر الدم الصيامي لدى المصابين بالسكري.

فائدة الليمون

يُعدّ الليمون غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية المسؤولة عن عدد من الفوائد، ونذكر منها ما يأتي:

  • يدعم صحة القلب: فالليمون غني بفيتامين ج المفيد لصحة القلب، والذي قد يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يساهم في السيطرة على الوزن: وذلك لاحتوائه على مركبات نباتيّة تُعزز فقدان الوزن، كما أنّ محتوى الليمون من الألياف يزيد الشعور بالشبع.
  • يمنع تشكّل حصى الكلى: وذلك لاحتوائه على حمض الستريك الذي يزيد حجم البول ويقلل درجة حموضته، ويخلق بيئةً أقلّ مُلائمةً لتشكيل حصى الكلى .
  • يحمي من فقر الدم: فهو يساعد على تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
  • يقلل خطر الإصابة بالسرطان: نظراً لاحتوائه على بعض المواد الكيميائية النباتية التي تمنع السرطان.
  • يحسن صحة الجهاز الهضمي: نظراً لمحتواه من الألياف القابلة للذوبان.

القيمة الغذائية للزنجبيل

يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية التي يوفرها 100 غرامٍ من الزنجبيل:

العناصر الغذائية القينة الغذائية
السعرات الحرارية 80 سعرةً حراريةً
البروتين 1.82 غرام
الدهون 0.75 غرام
الكربوهيدرات 17.77 غراماً
الألياف 2.0 غرام
السكر 1.70 غرام
الكالسيوم 16 مليغراماً
المغنيسيوم 43 مليغراماً
الفسفور 34 مليغراماً
البوتاسيوم 415 مليغراماً
الصوديوم 13 مليغراماً

القيمة الغذائية لليمون

يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية التي يوفرها 100 غرامٍ من الليمون:

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 29 سعرةً حراريةً
البروتين 1.10 غرام
الكربوهيدرات 9.32 غرامات
الألياف 2.8 غرام
السكر 2.50 غرام
الكالسيوم 26 مليغراماً
المغنيسيوم 8 مليغراماتٍ
الفسفور 16 مليغراماً
البوتاسيوم 138 مليغراماً
الصوديوم 2 مليغرام
فيتامين ج 53 مليغراماً
مزيد من المشاركات
الوقت المناسب لتحليل الحمل

الوقت المناسب لتحليل الحمل

الجهاز التّناسليّ عند المرأة يعمل الجهاز التّناسليّ لدى المرأة بطريقة منظّمة جدّاً ما لم يطرأ شيء يعيق أو يحدث خللاً بهذا النّظام، يحتوي هذا الجهاز على جزأَين أساسيَّين هما المبايض، والرّحم . تمتلك كلّ امرأة مبيضَين أيمن وأيسر، يقومان بإخراج بويضة على التّوالي بينهما كلّ شهر، فمثلاً إذا انطلقت البويضة من المبيض الأيمن في هذا الشّهر فإنّه سيرتاح ويقوم المبيض الأيسر بإطلاق البويضة في الشّهر الذي يليه، وهكذا تتّجه البويضة إلى الرّحم. آليّة حصول الحمل عندما تنطلق البويضة تمرّ بمسار محدّد لها إلى
أجمل دعاء صباح الخير

أجمل دعاء صباح الخير

وهنا إليكم ما جمعته لكم من أجمل العبارات والأدعية عن الصباح الخير، أتمنى أن تنال أعجابكم. أجمل دعاء صباح الخير للهم أنت ربي، لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة.اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم
طريقة للنوم بسهولة

طريقة للنوم بسهولة

النوم النوم نعمة عظيمة لا يدرك أهميّتها بحقّ إلّا من فقدها، فهو الذي يكسب الجسمَ المتعبَ في النهار الطاقةَ ليستأنف الحياة من جديد في اليوم التالي، ويجدّد الصحة النفسيّة للإنسان، كما أنّ بعض وظائف الجسم لا تتمّ إلّا خلال النوم في الليل، والأشخاص الذين لا ينامون في الليل أو يعانون من اضطرابات النوم يعلمون تماماً المشاكلَ التي تنتج عن ذلك. اضطرابات النوم يبحث الكثير من الناس عن حلّ لمشكلة اضطرابات النوم عندهم، فالبعض لا يستطيع النوم بسرعة ويسبّب له ذلك التوتّر الشديد أثناء محاولاته المتكرّرة
أين نزلت سورة الفتح؟

أين نزلت سورة الفتح؟

مكان نزول سورة الفتح  نزلت سورة الفتح بعد ما انتهى المسلمون من الحُديبية، حين كانوا في الطريق الواقعة بين مكة والمدينة، وهي من السور المدنيّة، عدد آياتها تسع وعشرين آية، تقع في ترتيب المصحف بعد سورة محمّد التي تحدّثت عن ظلم المشركين والمنافقين. وحثّت على المبادرة إلى الجهاد في سبيل الله، وطاعة الله -تعالى-، ثمّ لمّا نزلت سورة الفتح كان المسلمون في حالة من القوّة والمنعة، فبيّنت السورة ما أنعم الله به على رسوله وأمّته. وقت نزول سورة الفتح نزلت سورة الفتح في السنة السادسة من الهجرة، دفعةً
دولة فلسطين

دولة فلسطين

فلسطين فلسطين المحتلّة هي عبارة عن دولة عربية تقع في قارة آسيا، وهي دولة تعرّضت للاحتلال الصهيوني الإسرائيلي، ولا تزال تُعاني من تسلط اليهود ومحاولاتهم المتكرّرة لهدم المسجد الأقصى. تُعتبر فلسطين من الدول العربية التي تحتل مكانةً متميّزة عند العرب والمسلمين، وذلك لأنها تحتوي على المسجد الأقصى الذي هو أولى القبلتين وثالث الحرمين الشريفين؛ حيث أشار الرسول إلى المسجد الأقصى في الحديث الشريف وقال:" لا تشدّ الرحال إلا إلى ثلاثة مساجد: المسجد الحرام، ومسجدي هذا، والمسجد الأقصى". تتكون جغرافيا فلسطين
أنواع البروتوكولات

أنواع البروتوكولات

أنواع البروتوكولات بروتوكول التحكم بنقل البيانات يُعتبر بروتوكول التحكّم بنقل البيانات (بالإنجليزية: Transmission Control Protocol) والذي يُشار إليه بالاختصار (TCP) أحد البروتوكولات التي تُستخدم لتبادل البيانات عبر شبكة الواحدة، حيث إنّه مُصمّم لإرسال حزم البيانات عبر الإنترنت وضمان تسليمها بشكل ناجح من طرف إلى آخر، وهذا البروتوكول يُعتبر أحد بروتوكولات الإنترنت الأساسية وأحد أكثر البروتوكولات استخداماً في الشبكات الرقمية. يُنشئ بروتوكول التحكُم بنقل البيانات اتصالاً بين الجهة المُرسلة
طريقة تخليل الليمون

طريقة تخليل الليمون

الليمون هو أحد أنواع النباتات الشجريّة الضخمة التي لايمكن أن نستغني عن ثماره في غذائنا اليومي، وهومن فصيلة الشجر السذابية، وينتمي على عائلة الحمضيات التي ينتمي إليها البرتقال، وثمار الليمون على شكل كرويّ أو بيضاويّ أصغر من حبة البرتقال، ولون ثمار الليمون عند بداية النضوج تكون ذات لون أخضر وبعد النضوج التام تصبح صفراء أو أخضر فاتحاً، ولليمون عدّة أسماء متعارف عليها ، فهو يسمّى في لبنان وسوريا بحبّ المراكبي، ويسمّى في كثير من البلاد العربيّة بالحامض وفي بلاد أخرى بالليمون، وتعتبر القارة الصفراء
طريقة عمل المنتو الكذاب

طريقة عمل المنتو الكذاب

القيمة الغذائية للخبز التوست القيمة الغذائية 100 غرام من خبز التوست الطاقة   250  سعرة حرارية البروتين  7.50  غرام الدهون   3.75 غرام الكربوهيدرات   50.00  غرام الألياف  2.5 غرام السكريات   2.50 غرام الكالسيوم   425 ملليغرام الحديد  5.50  ملليغرام المنتو الكذاب بالتوست المكوّنات باكيت من خبز التوست . ملعقة صغيرة من: الملح، الكزبرة الناعمة، الأوريجانو وبهار الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف كوبٍ من البقدونس المفروم. نصف كوبٍ من الزيتون الأسود، شرائح. ملعقتان كبيرتان من القشطة.